Bagaimana Berurusan Dengan Rakan Yang Menghina Anda?

Pernahkah anda dihina oleh rakan dan bertanya kepada diri sendiri bagaimana untuk bertindak balas? Jika ya, maka anda telah datang ke tempat yang betul. Di sini anda akan menemui banyak strategi yang pelbagai untuk mengendalikan penghinaan.

Ia boleh menjadi agak memusnahkan dan menyakitkan apabila rakan menghina anda, mereka sepatutnya membela anda! Setelah berkata bahawa adalah penting untuk tidak bertindak balas dengan terlalu banyak perasaan ini hanya memperhebatkan keadaan. Tetap tenang dan tanya mengapa mereka merasakan keinginan untuk menghina anda. Tetapkan had yang jelas tentang perkara yang anda akan hadapi dalam persahabatan dan matikan tingkah laku ini sebelum ia berubah menjadi tingkah laku yang berkekalan.

Jika anda merasakan bahawa mereka tidak menghormati anda sebagai rakan dan tidak mendengar kebimbangan anda, maka mungkin sudah tiba masanya untuk meninggalkan persahabatan ini.

Di bawah ini temui 6 cara untuk menangani <76 daripada bertenang dengan rakan Bercakap dengan tegas tetapi tidak agresif.

Terangkan perasaan penghinaan yang anda rasakan.

Tetapkan sempadan untuk tingkah laku yang boleh diterima dan tidak boleh diterima.

Yakinkan diri anda bahawa ini bukan cerminan harga diri anda.

Tetapkan sama ada anda mahu menamatkan persahabatan itu

. tenang dan terkumpul.

Apabila berurusan dengan rakan yang menghina anda, adalah penting untuk kekal tenang dan berkumpul. Ia boleh menjadi sukar dalam kepanasan masa ini, tetapi dengan mengekalkan ketua tahap anda akan menjadilebih berkemampuan untuk menangani situasi itu.

Pertama, mundur selangkah dan cuba fahami mengapa rakan anda berkelakuan sedemikian – mereka mungkin berasa terharu atau kecewa, dan akibatnya membidas anda.

Kedua, berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​tentang apa yang telah berlaku, meluahkan bagaimana tingkah laku mereka telah membuatkan anda berasa dihormati dan pastinya.

Bercakap dengan tegas tetapi tidak agresif.

Adalah penting untuk bercakap dengan tegas tetapi tidak agresif apabila berurusan dengan rakan yang menghina anda.

Ketegasan bermaksud membela diri sendiri dan menyatakan pendapat anda dengan cara yang tidak agresif, di mana sikap tidak ganas dan tidak berani dengan sikap tegas. keinginan untuk menguasai. Apabila bercakap tentang penghinaan daripada rakan Cuba bertenang dan ingat bahawa bertindak balas dengan pencerobohan hanya akan meningkatkan keadaan.

Undur selangkah dan cuba dapatkan perspektif tentang situasi itu. Luahkan perasaan anda dengan cara yang tegas – terangkan perasaan anda dan sebab komen itu tidak boleh diterima.

Tetapkan sempadan jika perlu; jika tingkah laku seseorang terus mengganggu maka mungkin lebih baik untuk menamatkan perbualan atau menjauhkan diri andadaripada mereka.

Ketegasan sentiasa lebih baik daripada pencerobohan apabila berinteraksi dengan orang, terutamanya apabila orang itu adalah kawan rapat yang telah melakukan kesalahan kepada anda.

Terangkan bagaimana penghinaan itu membuat anda rasa.

Cuba bertenang dan tidak membalas dengan kata-kata kasar anda sendiri. Sebaliknya, tarik nafas dalam-dalam dan cuba terangkan perasaan anda.

Jika itu tidak berkesan, perlahan-lahan berundur dari situasi itu sehingga keadaan menjadi reda dan anda boleh bercakap dengan tenang tentang apa yang berlaku.

Tetapkan sempadan untuk tingkah laku yang boleh diterima dan tidak boleh diterima.

Sukar untuk berurusan dengan rakan yang menghina anda dan anda boleh menjauhkan diri dengan mereka

tetapkan diri. menetapkan sempadan adalah salah satu cara terbaik untuk mempertahankan diri. Anda boleh melakukan ini dengan memberitahu diri anda apa yang anda mahu dan tidak akan terima.

Jika rakan anda melintasi sempadan anda maka sudah tiba masanya untuk menamatkan persahabatan.

Yakinkan diri anda bahawa ini bukan cerminan nilai diri anda.

Apabila berurusan dengan rakan yang menghina anda, sukar untuk kekal yakin dengan diri anda. Adalah penting untuk diingat bahawa kata-kata mereka bukanlah cerminan nilai diri anda, sebaliknya mencerminkan rasa tidak selamat mereka sendiri.

Luangkan sedikit masa untuk memikirkan mengapa mereka mungkin mengatakan perkara ini, dan ingat bahawa anda mempunyai kawalan ke atas cara andabertindak balas dan bertindak balas terhadap mereka.

Adalah berguna untuk mengingatkan diri anda tentang semua kualiti dan sifat positif yang menjadikan anda unik dan istimewa.

Dengan melakukan ini, anda akan dapat kekal beralasan dan mengekalkan rasa harga diri yang sihat walaupun terdapat komen negatif.

Tentukan sama ada anda ingin menamatkan persahabatan atau cuba membaikinya.

Sebelum membuat sebarang pilihan yang baik dan buruk, sebelum membuat sebarang pilihan yang baik. Jika persahabatan dapat diselamatkan, cuba bercakap dengan rakan anda tentang tingkah laku mereka dengan cara yang jujur ​​tetapi hormat.

Adalah penting untuk menyampaikan perasaan anda dengan jelas dan tenang supaya rakan anda memahami sebab kata-kata mereka menyakiti anda. Jika penghinaan berterusan selepas menanganinya, mungkin sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan untuk menamatkan persahabatan.

Memberhentikan perkara mungkin sukar, tetapi kadangkala kedua-dua pihak perlu untuk mencari hubungan yang lebih sihat. Akhirnya, terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada anda mahu cuba membaiki hubungan itu atau tidak.

Soalan lazim

Bagaimanakah anda berurusan dengan rakan yang menghina?

Cara terbaik untuk menangani situasi ini ialah bertenang dan cuba berbincang. Jika penghinaan berterusan, adalah penting untuk meluahkan perasaan anda dengan cara yang tidak berkonfrontasi.

Perlu juga diingat bahawa rakan anda mungkin tidak menyedari bahawa mereka menghina ypu, jadi cuba terangkan bagaimana kata-kata mereka telah membuatanda rasa. Jika perbualan tidak berjalan lancar, tidak mengapa untuk menjauhkan diri atau menamatkan perbualan jika perlu.

Bagaimanakah reaksi anda terhadap seseorang yang menghina anda?

Apabila seseorang menghina saya, saya biasanya cuba bertenang dan tenang. Saya percaya bahawa penting untuk tidak membiarkan emosi mengambil alih dalam situasi seperti ini. Daripada bertindak balas dengan kemarahan atau pencerobohan, saya berusaha untuk terus bersikap adil dan bertindak balas dengan cara yang rasional. Jika boleh,

Mengapa rakan memperkecilkan anda?

Rakan mungkin merendahkan anda atas pelbagai sebab. Mereka mungkin berasa tidak selamat atau cemburu dan ingin menjadikan diri mereka kelihatan lebih baik dengan merendahkan anda.

Mereka mungkin mahu mengenakan kepercayaan dan nilai mereka kepada anda, untuk menjadikan penampilan mereka lebih sah. Rakan juga mungkin memperlekehkan anda kerana kebiasaan, sebagai cara bergurau atau mengusik yang telah sebati dengan tingkah laku mereka.

Dalam sesetengah kes, rakan mungkin tidak menyedari mereka merendahkan seseorang, kerana mereka mungkin sudah terbiasa bercakap dengan cara ini sehingga menjadi perkara biasa bagi mereka. Adalah penting untuk mengenal pasti apabila seseorang diperkecilkan oleh rakan dan menanganinya secara langsung; ini boleh membantu memastikan tingkah laku sedemikian tidak berterusan pada masa hadapan.

Apakah cara terbaik untuk bertindak balas terhadap penghinaan?

Cara terbaik untuk bertindak balas terhadap penghinaan ialah bertenang dan tarik nafas dalam-dalam. Adalah penting untuk tidak membiarkan penghinaan membuat anda bekerja dan bertindak balaskemarahan.

Sebaliknya, cuba kekal tenang dengan mengambil sedikit masa untuk berfikir tentang cara anda mahu bertindak balas. Jika boleh, sebaiknya abaikan penghinaan itu atau pergi jika perlu. Ini boleh membantu mengurangkan keadaan dan mengelakkan konflik selanjutnya.

Jika bertindak balas diperlukan, lakukan dengan cara yang sopan dan cuba untuk tidak membongkok ke tahap yang sama dengan penyerang anda. Akui perasaan mereka tetapi jangan takut untuk membela diri jika perlu.

Paling penting, pastikan anda tenang semasa pertengkaran; ini akan menunjukkan bahawa anda adalah orang yang lebih besar dan boleh dilihat sebagai tanda kematangan oleh penonton.

Fikiran Akhir

Apabila rakan menghina saya, saya cuba bertenang dan tidak bertindak balas dengan terlalu banyak emosi. Saya bertanya mengapa mereka merasakan keperluan untuk menghina saya dan menetapkan sempadan yang jelas untuk apa yang saya akan bertolak ansur dalam persahabatan.

Jika mereka terus tidak menghormati saya, saya boleh mempertimbangkan untuk menamatkan persahabatan. Saya juga mengingatkan diri saya bahawa kata-kata mereka tidak menggambarkan nilai saya sebagai seorang manusia, sebaliknya rasa tidak selamat mereka sendiri.

Terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca siaran ini, kami harap anda telah menemui jawapan kepada soalan anda.