Sisukord
Kas oled kunagi saanud mõne sõbra poolt solvata ja küsinud endalt, kuidas reageerida? Kui jah, siis oled jõudnud õigesse kohta. Siin leiad palju erinevaid strateegiaid solvangutega toimetulekuks.
See võib olla üsna laastav ja valus, kui sõber teid solvab, ta peaks teid toetama! Oluline on, et te ei reageeriksite liiga tundega, see ainult süvendab olukorda. Hoidke end rahulikult ja küsige, miks ta tundis vajadust teid solvata. Kehtestage üheselt mõistetavad piirid, mida te sõpruses talute, ja suruge selline käitumine maha, enne kui see muutub püsivaks.käitumine.
Kui te tunnete, et nad ei austa teid kui sõpra ja ei kuula teie muresid, siis võib olla aeg sellest sõprusest lahkuda.
Järgnevalt leiad 6 viisi, kuidas toime tulla sõbra solvanguga
- Jääge rahulikuks ja rahulikuks.
- Rääkige kindlameelselt, kuid mitte agressiivselt.
- Selgitage, kuidas see solvang teid mõjutas.
- Seadke piirid vastuvõetavale ja vastuvõetamatule käitumisele.
- Veenduge, et see ei kajasta teie eneseväärtust.
- Otsustage, kas soovite sõpruse lõpetada või proovida seda parandada.
Jääge rahulikuks ja rahulikuks.
Sind solvavate sõpradega suheldes on oluline jääda rahulikuks ja rahulikuks. See võib olla hetkel raske, kuid säilitades rahuliku pea, saate olukorraga paremini hakkama.
Kõigepealt astuge sammu tagasi ja püüdke mõista, miks teie sõber nii käitub - ta võib tunda end ülekoormatuna või pettununa ja selle tõttu teie vastu välja lüüa.
Teiseks, rääkige toimunust avalikult ja ausalt, väljendades, kuidas tema käitumine teid on tekitanud.
Lõpetuseks, jääge lugupidavaks ja vältige tüli - see tagab, et teie sõprus jääb erimeelsusest hoolimata puutumatuks. Kui jääte rahulikuks ja rahulikuks, saate aidata oma sõbral mõista oma viga, kahjustamata seejuures teie sidet.
Rääkige kindlameelselt, kuid mitte agressiivselt.
Oluline on rääkida kindlameelselt, kuid mitte agressiivselt, kui suhtlete sõpradega, kes teid solvavad.
Agressiivsus tähendab enda eest seismist ja oma arvamuse lugupidavat väljendamist, samas kui agressiivsus tähendab soovimatust pidada läbirääkimisi ja soovi domineerida. Kui tegemist on sõprade solvangutega, püüdke jääda rahulikuks ja pidage meeles, et agressiooniga reageerimine ainult eskaleerib olukorda.
Astuge sammu tagasi ja püüdke saada olukorrale perspektiivi. Väljendage oma tundeid kindlalt - selgitage, kuidas see kommentaar teid tundis ja miks see oli vastuvõetamatu.
Seadke vajadusel piirid; kui kellegi käitumine on jätkuvalt häiriv, siis võib olla kõige parem vestlus lõpetada või isegi distantseeruda temast.
Agressiivsus on alati parem kui agressiivsus, kui tegemist on inimestega suhtlemisega, eriti kui need inimesed on lähedased sõbrad, kes on sind halvasti kohelnud.
Selgitage, kuidas see solvang teid mõjutas.
Püüdke jääda rahulikuks ja mitte kostitada oma karmide sõnadega. Selle asemel hingake paar korda sügavalt sisse ja püüdke selgitada, kuidas nende sõnad teid tekitasid.
Kui see ei toimi, siis eemalduge aeglaselt olukorrast, kuni olukord rahuneb ja te saate juhtunust rahulikult rääkida.
Seadke piirid vastuvõetavale ja vastuvõetamatule käitumisele.
Võib olla raske toime tulla sõpradega, kes sind solvavad, kuid on oluline, et sa seisaksid enda eest ja ei laseks neil seda teha.
Piiride seadmine on üks parimaid viise, kuidas enda eest seista. Saate seda teha, öeldes endale, mida te aktsepteerite ja mida mitte.
Kui teie sõber ületab teie piire, siis võib olla aeg sõprus lõpetada.
Veenduge, et see ei kajasta teie eneseväärtust.
Kui tegemist on sõpradega, kes teid solvavad, võib olla raske jääda enesekindlaks. Oluline on meeles pidada, et nende sõnad ei kajasta teie eneseväärtust, vaid pigem nende enda ebakindlust.
Võtke aega, et mõelda, miks nad võivad neid asju öelda, ja pidage meeles, et teil on kontroll selle üle, kuidas te neile reageerite ja reageerite.
Samuti on kasulik tuletada endale meelde kõiki positiivseid omadusi ja tunnuseid, mis teevad teid ainulaadseks ja eriliseks.
Seda tehes suudate negatiivsetest kommentaaridest hoolimata püsida maas ja säilitada terve enesehinnangu.
Otsustage, kas soovite sõpruse lõpetada või proovida seda parandada.
Enne otsuste langetamist mõtle läbi mõlema variandi plussid ja miinused. Kui sõprust on võimalik päästa, proovi oma sõbraga tema käitumisest ausalt, kuid lugupidavalt rääkida.
Vaata ka: 29 Negatiivsed sõnad, mis algavad X-ga (koos definitsioonidega)Oluline on oma tundeid selgelt ja rahulikult edasi anda, et sõber mõistaks, miks tema sõnad sind haavasid. Kui solvangud jätkuvad ka pärast nendega tegelemist, võib olla aeg kaaluda sõpruse lõpetamist.
Asjade lõpetamine võib olla raske, kuid mõnikord on see mõlemale poolele vajalik, et leida tervislikumad suhted. Lõppkokkuvõttes on teie otsustada, kas soovite proovida suhteid parandada või mitte.
Korduma kippuvad küsimused
Kuidas käituda solvava sõbraga?
Parim viis selle olukorraga toimetulekuks on jääda rahulikuks ja püüda asjad ära rääkida. Kui solvangud jätkuvad, on oluline väljendada oma tundeid mitte-konfliktuaalsel viisil.
Samuti on oluline meeles pidada, et teie sõber ei pruugi aru saada, et ta teid solvab, seega püüdke selgitada, kuidas tema sõnad teid tekitasid. Kui vestlus ei lähe hästi, võite vajaduse korral minema minna või vestluse lõpetada.
Kuidas te reageerite kellelegi, kes teid solvab?
Kui keegi mind solvab, püüan tavaliselt jääda rahulikuks ja rahulikuks. Usun, et sellistes olukordades on oluline mitte lasta emotsioonidel võimust võtta. Selle asemel, et reageerida viha või agressiooniga, püüan jääda tasakaalukaks ja vastata ratsionaalselt. Kui võimalik,
Miks sõbrad sind halvustavad?
Sõbrad võivad teid halvustada mitmel põhjusel. Nad võivad tunda end ebakindlalt või armukadedana ja tahavad teid halvustades end paremaks teha.
Nad võivad soovida teile peale suruda oma uskumusi ja väärtusi, et omaenda väärtused oleksid kehtivamad. Sõbrad võivad teid alavääristada ka harjumusest, nalja või kiusamise viisina, mis on nende käitumisse juurdunud.
Mõnel juhul ei pruugi sõbrad isegi aru saada, et nad kedagi halvustavad, sest nad on nii harjunud sellisel viisil rääkima, et see on muutunud nende jaoks normaalseks. Oluline on tuvastada, kui sõber kedagi halvustab, ja pöörduda otse selle poole; see aitab tagada, et selline käitumine ei jätkuks tulevikus.
Kuidas on parim viis solvangutele vastata?
Parim viis solvangutele reageerimiseks on jääda rahulikuks ja hingata sügavalt sisse. Oluline on mitte lasta solvangul end üles ajada ja vastata vihaselt.
Selle asemel püüdke jääda rahulikuks, võttes endale mõne hetke, et mõelda, kuidas reageerida. Kui võimalik, on kõige parem solvangut ignoreerida või vajaduse korral minema kõndida. See aitab olukorda de-eskaleerida ja vältida edasist konflikti.
Kui vastamine on vajalik, tehke seda viisakalt ja püüdke mitte laskuda ründajaga samale tasemele. Tunnistage nende tundeid, kuid ärge kartke vajadusel enda eest seista.
Kõige tähtsam on, et säilitaksite tüli ajal oma enesevalitsuse; see näitab, et olete suurem inimene, ja seda võivad pealtvaatajad pidada küpsuse märgiks.
Lõplikud mõtted
Kui sõber mind solvab, püüan jääda rahulikuks ja mitte reageerida liiga emotsionaalselt. Ma küsin, miks ta tundis vajadust mind solvata, ja sean selged piirid, mida ma sõpruses talun.
Kui nad jätkavad minu suhtes lugupidamatuse avaldamist, võin kaaluda sõpruse lõpetamist. Samuti tuletan endale meelde, et nende sõnad ei kajasta minu kui inimese väärtust, vaid pigem nende enda ebakindlust.
Vaata ka: Mida tähendab käte väänamine (kehakeel)Täname, et võtsite aega selle postituse lugemiseks, loodame, et leidsite vastuse oma küsimusele, mida võite vaadata ka: Mida tähendab olla kahepalgeline (seletatud), et uurida sügavamalt, miks sõbrad teid solvavad ja on kahepalgelised.
