فہرست کا خانہ
یہ کافی تباہ کن اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے جب کوئی دوست آپ کی توہین کرتا ہے، تو اسے آپ کی پشت پناہی کرنی چاہیے! یہ کہہ کر کہ یہ بہت ضروری ہے کہ بہت زیادہ احساس کے ساتھ جواب نہ دیا جائے اس سے معاملات میں شدت آتی ہے۔ کمپوزڈ رہیں اور پوچھیں کہ انہیں آپ کی توہین کرنے کی خواہش کیوں محسوس ہوئی۔ دوستی میں جو کچھ آپ برداشت کریں گے اس کی غیر متزلزل حدیں قائم کریں اور اس طرز عمل کو دیرپا رویے میں بدلنے سے پہلے ہی اسے ختم کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کا ایک دوست کے طور پر احترام نہیں کرتے اور آپ کے تحفظات کو نہیں سن رہے ہیں تو پھر اس دوستی سے الگ ہونے کا وقت آ سکتا ہے۔
نیچے 6 طریقے تلاش کریں <7<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> ed.
پرسکون اور جمع رہیں۔
آپ کی توہین کرنے والے دوستوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت، پرسکون اور جمع رہنا ضروری ہے۔ یہ اس وقت کی گرمی میں مشکل ہوسکتا ہے، لیکن ایک سطحی سر رکھ کر آپ ہو جائیں گے۔صورت حال کو سنبھالنے کے بہتر طریقے سے۔
سب سے پہلے، ایک قدم پیچھے ہٹیں اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کا دوست اس طرح کا برتاؤ کیوں کر رہا ہے – ہو سکتا ہے کہ وہ مغلوب یا مایوسی کا شکار ہو رہا ہو، اور اس کے نتیجے میں آپ کو برا بھلا کہہ رہا ہو۔ یہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کی دوستی اختلاف کے باوجود برقرار رہے گی۔ پرسکون رہ کر اور جمع ہو کر، آپ اپنے دوست کو اپنے بندھن کو نقصان پہنچائے بغیر اس کی غلطی کا احساس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
جارحانہ انداز میں بات کریں لیکن جارحانہ انداز میں نہیں۔
آپ کی توہین کرنے والے دوستوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت جارحانہ انداز میں بات کرنا ضروری ہے لیکن جارحانہ نہیں۔
اعتدال پسندی کا مطلب ہے اپنے آپ کے لیے کھڑے ہونا اور غیر جانبداری کا اظہار کرتے ہوئے اپنی رائے کا اظہار کرنا۔ حاصل کرنا اور غلبہ حاصل کرنے کی خواہش۔ جب بات دوستوں کی طرف سے توہین کی ہو تو پرسکون رہنے کی کوشش کریں اور یاد رکھیں کہ جارحیت کے ساتھ جواب دینے سے صورتحال مزید بڑھے گی۔
ایک قدم پیچھے ہٹیں اور صورت حال کے بارے میں نقطہ نظر حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے جذبات کا اثبات میں اظہار کریں – وضاحت کریں کہ تبصرے نے آپ کو کیسا محسوس کیا اور یہ کیوں ناقابل قبول تھا۔
جہاں ضروری ہو حدود طے کریں۔ اگر کسی کا رویہ بدستور خلل ڈالنے والا ہے تو بہتر ہو گا کہ بات چیت ختم کر دی جائے یا خود سے دوری اختیار کر لی جائے۔ان کی طرف سے۔
جب لوگوں کے ساتھ بات چیت کی بات آتی ہے تو جارحیت سے ہمیشہ بہتر ہوتا ہے، خاص طور پر جب وہ لوگ قریبی دوست ہوں جنہوں نے آپ کے ساتھ ظلم کیا ہو۔
بیان کریں کہ اس توہین نے آپ کو کیسا محسوس کیا ہے۔
پرسکون رہنے کی کوشش کریں اور اپنے ہی سخت الفاظ سے جوابی کارروائی نہ کریں۔ اس کے بجائے، چند گہری سانسیں لیں اور یہ بتانے کی کوشش کریں کہ ان کے الفاظ نے آپ کو کیسا محسوس کیا۔
بھی دیکھو: آئینہ دار جسمانی زبان کی کشش (بتاؤ اگر کوئی فلرٹ ہے)اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو حالات سے آہستہ آہستہ پیچھے ہٹیں جب تک کہ چیزیں ٹھنڈی نہ ہو جائیں اور جو ہوا اس کے بارے میں آپ پرسکون انداز میں بات کر سکیں۔
قابل قبول اور ناقابل قبول رویے کے لیے حدود طے کریں۔
ان دوستوں کے ساتھ نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے، جو آپ کی توہین کرتے ہیں اور ان کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ آپ کو اس سے دور نہ کریں۔
حدود کا تعین اپنے لیے کھڑے ہونے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ آپ اپنے آپ کو یہ بتا کر ایسا کر سکتے ہیں کہ آپ کیا کریں گے اور کیا قبول نہیں کریں گے۔
اگر آپ کا دوست آپ کی حدوں کو عبور کرتا ہے تو یہ دوستی کو ختم کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔
خود کو یقین دلائیں کہ یہ آپ کی عزت نفس کی عکاسی نہیں ہے۔
جب بات آتی ہے تو ایسے دوستوں کے ساتھ جو آپ کی توہین کرتے ہیں، خود پر اعتماد رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ان کے الفاظ آپ کی عزت نفس کی عکاسی نہیں کرتے، بلکہ ان کی اپنی عدم تحفظ کی عکاسی کرتے ہیں۔
اس بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت نکالیں کہ وہ یہ باتیں کیوں کہہ رہے ہیں، اور یاد رکھیں کہ آپ کا کنٹرول ہے کہ آپ کیسےجواب دیں اور ان پر ردعمل ظاہر کریں۔
اپنے آپ کو ان تمام مثبت خوبیوں اور خصائص کی یاد دلانا بھی مددگار ہے جو آپ کو منفرد اور خاص بناتے ہیں۔
ایسا کرنے سے، آپ منفی تبصروں کے باوجود اپنی بنیاد پر قائم رہ سکیں گے اور اپنی قدر و قیمت کا ایک صحت مند احساس برقرار رکھ سکیں گے۔
بھی دیکھو: ایک شوہر اپنی بیوی کو سب سے بری بات کہہ سکتا ہے؟فیصلہ کریں کہ آپ دوستی کو ختم کرنا چاہتے ہیں یا اس کو درست کرنے کی کوشش کریں۔ اگر دوستی کو بچایا جا سکتا ہے تو اپنے دوست سے ان کے رویے کے بارے میں ایماندار لیکن احترام کے ساتھ بات کرنے کی کوشش کریں۔
اپنے جذبات کو واضح اور پرسکون انداز میں بیان کرنا ضروری ہے تاکہ آپ کا دوست سمجھ سکے کہ اس کے الفاظ نے آپ کو کیوں تکلیف دی ہے۔ اگر ان سے مخاطب ہونے کے بعد بھی توہین جاری رہتی ہے، تو یہ دوستی کو ختم کرنے پر غور کرنے کا وقت ہو سکتا ہے۔
چیزوں کو ختم کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن بعض اوقات صحت مند تعلقات تلاش کرنے کے لیے دونوں فریقوں کے لیے ضروری ہو جاتا ہے۔ بالآخر، یہ فیصلہ کرنا آپ پر ہے کہ آپ تعلقات کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں یا نہیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
آپ کسی توہین آمیز دوست کے ساتھ کیسے نمٹتے ہیں؟
اس صورت حال کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ پرسکون رہنا اور بات کرنے کی کوشش کرنا ہے۔ اگر توہین جاری رہتی ہے، تو اپنے جذبات کا اظہار غیر متضاد طریقے سے کرنا ضروری ہے۔
یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ آپ کے دوست کو یہ احساس نہ ہو کہ وہ ypu کی توہین کر رہا ہے، اس لیے یہ بتانے کی کوشش کریں کہ ان کے الفاظ کیسا ہواآپ محسوس کرتے ہیں. اگر بات چیت اچھی نہیں چلتی ہے تو، اگر ضروری ہو تو وہاں سے چلے جانا یا بات چیت کو ختم کرنا ٹھیک ہے۔
آپ کسی ایسے شخص پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں جو آپ کی توہین کرتا ہے؟
جب کوئی میری توہین کرتا ہے، تو میں عام طور پر پرسکون رہنے کی کوشش کرتا ہوں۔ میرا ماننا ہے کہ اس طرح کے حالات میں جذبات کو حاوی نہ ہونے دینا ضروری ہے۔ غصے یا جارحیت کے ساتھ جواب دینے کے بجائے، میں سطحی رہنے اور عقلی انداز میں جواب دینے کی کوشش کرتا ہوں۔ اگر ممکن ہو تو،
دوست آپ کو حقیر کیوں سمجھتے ہیں؟
دوست مختلف وجوہات کی بنا پر آپ کو حقیر سمجھتے ہیں۔ ہو سکتا ہے وہ خود کو غیر محفوظ یا حسد محسوس کر رہے ہوں اور آپ کو نیچے رکھ کر خود کو بہتر بنانا چاہتے ہوں۔
ہو سکتا ہے وہ اپنے عقائد اور اقدار کو آپ پر مسلط کرنا چاہیں، تاکہ ان کی اپنی شکل زیادہ درست ہو۔ دوست مذاق یا چھیڑ چھاڑ کے ایک انداز کے طور پر آپ کو عادت سے باہر بھی کر سکتے ہیں جو کہ ان کے رویے میں شامل ہو گیا ہے۔
کچھ معاملات میں، دوستوں کو یہ احساس بھی نہیں ہو سکتا کہ وہ کسی کو برا بھلا کہہ رہے ہیں، کیونکہ وہ اس طرح بات کرنے کے اتنے عادی ہو چکے ہیں کہ یہ ان کے لیے معمول بن گیا ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ جب کسی دوست کی طرف سے کسی کو حقیر سمجھا جاتا ہے اور اسے براہ راست مخاطب کیا جاتا ہے۔ اس سے اس بات کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ اس طرح کا رویہ مستقبل میں جاری نہ رہے یہ ضروری ہے کہ آپ کی توہین کی وجہ سے آپ کام نہ کریں اور جواب دیں۔غصہ۔
اس کے بجائے، کچھ لمحے نکال کر یہ سوچنے کی کوشش کریں کہ آپ کیسا جواب دینا چاہتے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو، توہین کو نظر انداز کرنا یا ضرورت پڑنے پر وہاں سے چلے جانا بہتر ہے۔ اس سے صورتحال کو کم کرنے اور مزید تنازعات سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگر جواب دینا ضروری ہو تو شائستہ انداز میں ایسا کریں اور کوشش کریں کہ آپ کے حملہ آور کی سطح پر نہ جھکیں۔ ان کے جذبات کو تسلیم کریں لیکن ضرورت پڑنے پر خود کے لیے کھڑے ہونے سے نہ گھبرائیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ بحث کے دوران اپنا حوصلہ رکھیں۔ یہ ظاہر کرے گا کہ آپ بڑے انسان ہیں اور تماشائیوں کی طرف سے آپ کو پختگی کی علامت کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔
آخری خیالات
جب کوئی دوست میری توہین کرتا ہے تو میں پرسکون رہنے کی کوشش کرتا ہوں اور زیادہ جذبات کے ساتھ ردعمل ظاہر نہیں کرتا ہوں۔ میں پوچھتا ہوں کہ انہیں میری توہین کرنے کی ضرورت کیوں محسوس ہوئی اور میں دوستی میں کیا برداشت کروں گا اس کی واضح حدیں طے کریں۔
اگر وہ میری بے عزتی کرتے رہے تو میں دوستی ختم کرنے پر غور کر سکتا ہوں۔ میں اپنے آپ کو یہ بھی یاد دلاتا ہوں کہ ان کے الفاظ ایک شخص کے طور پر میری قدر نہیں بلکہ ان کے اپنے عدم تحفظ کی عکاسی کرتے ہیں۔
اس پوسٹ کو پڑھنے کے لیے وقت نکالنے کا شکریہ، ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے سوال کا جواب مل گیا ہو گا، آپ یہ بھی دیکھنا چاہیں گے کہ دو چہروں والے ہونے کا کیا مطلب ہے (وضاحت کردہ) اس بات پر گہرائی سے غور کرنے کے لیے کہ دوست آپ کی توہین کیوں کریں گے اور
