Daptar eusi
Naha anjeun kantos dihina ku babaturan sareng naros ka diri kumaha réaksina? Upami kitu, maka anjeun parantos sumping ka tempat anu leres. Di dieu Anjeun baris manggihan loba rupa-rupa strategi pikeun nanganan hinaan.
Bisa jadi cukup dahsyat jeung nyeri lamun babaturan ngahina anjeun, maranéhanana kudu boga tonggong anjeun! Saatos nyarios yén éta penting pikeun henteu ngaréspon kalayan seueur teuing perasaan ieu ngan ukur ningkatkeun masalah. Tetep tenang sareng naroskeun naha aranjeunna ngaraosan ngahina anjeun. Netepkeun wates anu jelas ngeunaan naon anu anjeun bakal tahan dina silaturahim sareng squelch kalakuan ieu sateuacan janten kabiasaan anu langgeng.
Upami anjeun ngarasa yén aranjeunna henteu ngahormatan anjeun salaku réréncangan sareng henteu ngadangukeun masalah anjeun, maka éta waktosna pikeun ngajauhan silaturahim ieu> Nyarios sacara tegas tapi henteu agrésif.
Nalika nyanghareupan babaturan anu ngahina anjeun, anu penting tetep tenang jeung kumpul. Bisa jadi hésé dina panas momen, tapi ku ngajaga tingkat sirah anjeun bakalleuwih hadé pikeun nanganan kaayaan.
Kahiji, mundur saléngkah jeung coba ngartos naha sobat anjeun kalakuanana kitu - maranéhna bisa jadi ngarasa overwhelmed atanapi frustasi, sarta balukarna kaluar ka anjeun salaku hasilna.
Kadua, komunikasi kabuka sarta jujur ngeunaan naon anu lumangsung, nganyatakeun kumaha kabiasaan maranéhanana geus nyieun anjeun ngarasa>Funda jeung intina.<1,000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 1001 2012 2012 2012 2011 2011 2012 ntact sanajan kaayaan teu satuju. Ku tetep tenang jeung ngumpul, anjeun bisa mantuan sobat anjeun sadar kasalahan maranéhanana tanpa ngaruksak ikatan anjeun.
Nyarita tegas tapi teu agrésif.
Penting pikeun nyarita tegas tapi teu agrésif lamun nungkulan babaturan anu ngahina anjeun.
Asertiveness hartina nangtung pikeun diri sorangan jeung teu agrésif ngungkabkeun pamadegan anjeun dina cara negosiasi agrésif. kahayang pikeun ngadominasi. Lamun datang ka hinaan ti babaturan Coba tetep tenang jeung inget yen ngabales ku agresi ngan bakal ngagedekeun kaayaan.
Mundur salengkah jeung nyoba meunangkeun sudut pandang dina kaayaan. Tepikeun parasaan anjeun ku cara tegas - terangkeun kumaha koméntar anjeun karasaeun sareng naha éta henteu tiasa ditampi.
Setel wates upami diperyogikeun; lamun kabiasaan batur urang terus jadi disruptive mangka bisa jadi pangalusna pikeun ngeureunkeun paguneman atawa malah ngajauhan diriti aranjeunna.
Kateguhan sok leuwih hade tinimbang agresi lamun datang ka interaksi jeung jalma, utamana lamun eta jalma babaturan deukeut anu geus kaliru anjeun.
Terangkeun kumaha hinaan anjeun ngarasa.
Coba tetep tenang jeung teu dibales ku kecap kasar sorangan. Gantina, tarik napas jero sababaraha sarta coba terangkeun kumaha kecap maranéhanana ngajadikeun anjeun ngarasa.
Lamun éta henteu hasil, teras lalaunan mundur tina kaayaan nepi ka tiis kaayaan sarta anjeun bisa ngobrol tenang ngeunaan naon anu lumangsung.
Setel wates pikeun kabiasaan ditarima jeung teu ditarima.
Bisa jadi hese nungkulan babaturan anu ngahina jeung nu penting anjeun bisa ngajauhan diri anjeun
, tapi éta bisa ngajauhan diri anjeun
. tting wates mangrupakeun salah sahiji cara anu pangalusna pikeun nangtung pikeun diri. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku nyarioskeun ka diri naon anu anjeun pikahoyong sareng moal nampi.
Upami babaturan anjeun ngalangkungan wates anjeun, éta waktosna pikeun ngeureunkeun silaturahim.
Yakinkeun diri yén éta sanés cerminan harga diri anjeun.
Nalika nyanghareupan babaturan anu ngahina anjeun, tiasa sesah tetep percaya diri. Penting pikeun émut yén kecap-kecap éta sanés mangrupikeun cerminan harga diri anjeun, tapi mangrupikeun cerminan rasa teu aman sorangan.
Cukup sababaraha waktos pikeun mikir naha aranjeunna nyarioskeun hal-hal ieu, sareng émut yén anjeun gaduh kontrol kumaha anjeun.ngabales jeung ngaréaksikeunana.
Éta ogé mantuan pikeun ngingetkeun diri ngeunaan sagala sipat positif jeung sipat nu ngajadikeun anjeun unik tur husus.
Ku cara ieu, anjeun bakal bisa tetep grounded tur mertahankeun rasa sehat harga diri sanajan aya komentar négatip.
Putusan naha anjeun hoyong mungkas silaturahim atawa nyoba ngalereskeun eta.
Sateuacan nyieun pilihan pro jeung kontra. Lamun silaturahim bisa disalametkeun, coba ngobrol jeung sobat anjeun ngeunaan paripolahna ku cara anu jujur tapi hormat.
Penting pikeun ngébréhkeun parasaan anjeun kalawan jelas tur kalem sangkan babaturan anjeun ngarti naha omonganana geus menyakiti anjeun. Lamun hinaan diteruskeun saenggeus diomongkeun, nya meureun geus waktuna pikeun nimbang-nimbang pikeun ngeureunkeun silaturahmi.
Ngaréngsékeun hal-hal bisa jadi hésé, tapi kadang-kadang perlu pikeun duanana pihak pikeun manggihan hubungan cageur. Pamustunganana, terserah anjeun pikeun mutuskeun naha anjeun badé nyobian ngalereskeun hubungan atanapi henteu.
Patarosan anu sering ditaroskeun
Kumaha anjeun nungkulan babaturan anu ngahina?
Cara anu pangsaéna pikeun nanganan kaayaan ieu nyaéta tetep tenang sareng nyobian ngobrolkeun masalah. Lamun hinaan terus, penting pikeun ngedalkeun parasaan anjeun dina cara non-konfrontasi.
Hal ieu ogé penting pikeun inget yen sobat anjeun bisa jadi teu sadar maranéhna ngahina ypu, jadi coba terangkeun kumaha kecap maranéhanana dijieun.anjeun ngarasa. Lamun obrolanna teu lancar, teu kunanaon dijauhan atawa mungkas obrolan lamun perlu.
Kumaha reaksi anjeun ka jalma anu ngahina anjeun?
Lamun aya nu ngahina kuring, kuring biasana nyoba tetep tenang jeung tenang. Kuring yakin yén hal anu penting pikeun henteu ngantep émosi nyandak leuwih dina kaayaan kawas ieu. Gantina ngabales kalawan amarah atawa agresi, abdi narékahan pikeun tetep tingkat-dipingpin na ngabales dina ragam rasional. Mun bisa,
Naha babaturan ngarendahkeun maneh?
Babaturan bisa ngarendahkeun maneh ku rupa-rupa alesan. Bisa jadi maranéhna ngarasa teu aman atawa sirik jeung hayang nyieun dirina leuwih hadé ku cara ngarendahkeun anjeun.
Maranéhanana bisa jadi hayang maksakeun kapercayaan jeung ajén-inajénna ka anjeun, pikeun nyieun penampilan sorangan leuwih valid. Babaturan ogé bisa ngaréndéngkeun anjeun tina kabiasaan, salaku cara ngabodor atawa nyindiran anu geus ngaraket dina kabiasaan maranéhna.
Dina sababaraha kasus, babaturan malah teu sadar yén maranéhna keur ngarendahkeun batur, sabab geus biasa ngobrol ku cara ieu nepi ka geus normal pikeun maranéhanana. Kadé pikeun ngaidentipikasi lamun batur keur belittled ku babaturan na alamat langsung; Ieu bisa mantuan mastikeun yén kabiasaan sapertos henteu lumangsung dina mangsa nu bakal datang.
Tempo_ogé: Kecap Asih Dimimitian Ku S (Kalayan Katerangan)Naon cara pangalusna pikeun ngabales hinaan?
Cara pangalusna pikeun ngabales hinaan nyaeta tetep tenang jeung narik napas jero. Kadé ulah ngantep hinaan meunang anjeun digawé nepi na ngabales kalawanamarah.
Gantina, coba tetep tenang ku nyokot sababaraha moments mikir ngeunaan kumaha anjeun hoyong ngabales. Mun mungkin, leuwih sae pikeun malire hinaan atawa leumpang jauh lamun diperlukeun. Ieu bisa mantuan de-eskalasi kaayaan jeung nyegah konflik salajengna.
Lamun ngarespon perlu, ngalakukeun kitu dina cara sopan tur coba mun teu stoop handap ka tingkat nu sarua salaku lawan Anjeun. Ngaku parasaan maranéhanana tapi ulah sieun pikeun nangtung pikeun diri lamun diperlukeun.
Pangpentingna, tetep kasabaran salila hiji argumen; Ieu bakal nunjukkeun yén anjeun mangrupikeun jalma anu langkung ageung sareng tiasa katingali salaku tanda kadewasaan ku anu ningali.
Tempo_ogé: 100 Kecap Negatip Dimimitian Ku Z (Kalayan Watesan)Pikiran Akhir
Nalika babaturan ngahina kuring, kuring nyobian tetep tenang sareng henteu ngaréaksikeun ku emosi teuing. Kuring naroskeun naha aranjeunna kedah ngahina kuring sareng netepkeun wates anu jelas pikeun naon anu bakal kuring toleran dina silaturahim.
Lamun maranehna terus teu ngahargaan ka kuring, kuring bisa mikir pikeun ngeureunkeun silaturahmi. Kuring ogé ngingetkeun sorangan yén kecap maranéhanana teu ngagambarkeun nilai kuring salaku hiji jalma, tapi rada insecurities sorangan.
Hatur nuhun pikeun nyokot waktos maca pos ieu kami miharep anjeun geus manggihan jawaban kana patarosan anjeun anjeun bisa ogé resep pariksa kaluar Naon Hartosna Dua-Raray (Dijelaskeun) pikeun nempo deeper kana naha babaturan bakal ngahina anjeun sarta jadi dua raray.
