Πίνακας περιεχομένων
Σας έχει προσβάλει ποτέ κάποιος φίλος σας και αναρωτηθήκατε πώς να αντιδράσετε; Αν ναι, τότε έχετε έρθει στο σωστό σημείο. Εδώ θα ανακαλύψετε πολλές διαφορετικές στρατηγικές για τον χειρισμό των προσβολών.
Μπορεί να είναι αρκετά καταστροφικό και επώδυνο όταν ένας φίλος σας προσβάλλει, θα έπρεπε να σας καλύπτει! Έχοντας πει ότι είναι κρίσιμο να μην απαντάτε με πολύ συναίσθημα αυτό απλά εντείνει τα πράγματα. Κρατήστε την ψυχραιμία σας και ρωτήστε γιατί ένιωσε την ανάγκη να σας προσβάλει. Θέστε σαφή όρια για το τι θα ανεχτείτε σε μια φιλία και καταπνίξτε αυτή τη συμπεριφορά πριν μετατραπεί σε μόνιμη.συμπεριφορά.
Αν αισθάνεστε ότι δεν σας σέβεται ως φίλο και δεν ακούει τις ανησυχίες σας, τότε ίσως ήρθε η ώρα να απομακρυνθείτε από αυτή τη φιλία.
Παρακάτω θα βρείτε 6 τρόπους αντιμετώπισης μιας προσβολής από έναν φίλο
- Μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
- Μιλήστε δυναμικά αλλά όχι επιθετικά.
- Εξηγήστε πώς σας έκανε να νιώσετε η προσβολή.
- Θέστε όρια για την αποδεκτή και μη αποδεκτή συμπεριφορά.
- Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι αυτό δεν αποτελεί αντανάκλαση της αυτοεκτίμησής σας.
- Αποφασίστε αν θέλετε να τερματίσετε τη φιλία ή να προσπαθήσετε να την αποκαταστήσετε.
Μείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
Όταν έχετε να κάνετε με φίλους που σας προσβάλλουν, είναι σημαντικό να παραμείνετε ψύχραιμοι και συγκεντρωμένοι. Μπορεί να είναι δύσκολο εν βρασμώ ψυχής, αλλά διατηρώντας την ψυχραιμία σας θα μπορέσετε να χειριστείτε καλύτερα την κατάσταση.
Πρώτον, κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί ο φίλος σας συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο - μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος ή απογοητευμένος, με αποτέλεσμα να σας επιτίθεται.
Δείτε επίσης: Γλώσσα του σώματος Δάχτυλο κάτω από τη μύτη (τι σημαίνει)Δεύτερον, επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά για ό,τι συνέβη, εκφράζοντας πώς σας έκανε να νιώσετε η συμπεριφορά τους.
Τέλος, παραμείνετε με σεβασμό και αποφύγετε να διαφωνήσετε - αυτό θα διασφαλίσει ότι η φιλία σας θα παραμείνει ανέπαφη παρά τη διαφωνία. Παραμένοντας ήρεμοι και συγκεντρωμένοι, μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να συνειδητοποιήσει το λάθος του χωρίς να καταστραφεί ο δεσμός σας.
Μιλήστε δυναμικά αλλά όχι επιθετικά.
Είναι σημαντικό να μιλάτε δυναμικά αλλά όχι επιθετικά όταν αντιμετωπίζετε φίλους που σας προσβάλλουν.
Διεκδικητικότητα σημαίνει να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και να εκφράζετε τη γνώμη σας με σεβασμό, ενώ η επιθετικότητα συνεπάγεται απροθυμία διαπραγμάτευσης και επιθυμία κυριαρχίας. Όταν πρόκειται για προσβολές από φίλους Προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι και να θυμάστε ότι η αντίδραση με επιθετικότητα θα κλιμακώσει την κατάσταση.
Κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να αποκτήσετε προοπτική για την κατάσταση. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με διεκδικητικό τρόπο - εξηγήστε πώς σας έκανε να νιώσετε το σχόλιο και γιατί ήταν απαράδεκτο.
Αν η συμπεριφορά κάποιου συνεχίζει να είναι ενοχλητική, τότε ίσως είναι καλύτερο να τερματίσετε τη συζήτηση ή ακόμα και να απομακρυνθείτε από αυτόν.
Η διεκδικητικότητα είναι πάντα καλύτερη από την επιθετικότητα όταν πρόκειται να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους, ειδικά όταν αυτοί οι άνθρωποι είναι στενοί φίλοι που σας έχουν αδικήσει.
Εξηγήστε πώς σας έκανε να νιώσετε η προσβολή.
Προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι και να μην ανταποδώσετε με δικά σας σκληρά λόγια. Αντ' αυτού, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και προσπαθήστε να εξηγήσετε πώς σας έκαναν να νιώσετε τα λόγια τους.
Αν αυτό δεν λειτουργήσει, τότε απομακρυνθείτε σιγά-σιγά από την κατάσταση μέχρι να ηρεμήσουν τα πράγματα και να μπορέσετε να μιλήσετε ήρεμα για το τι συνέβη.
Θέστε όρια για την αποδεκτή και μη αποδεκτή συμπεριφορά.
Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε φίλους που σας προσβάλλουν, αλλά είναι σημαντικό να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να μην τους αφήσετε να ξεφύγουν.
Ο καθορισμός ορίων είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό λέγοντας στον εαυτό σας τι θα δεχτείτε και τι όχι.
Αν ο φίλος σας ξεπερνά τα όριά σας, τότε ίσως ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη φιλία σας.
Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι αυτό δεν αποτελεί αντανάκλαση της αυτοεκτίμησής σας.
Όταν πρόκειται να αντιμετωπίσετε φίλους που σας προσβάλλουν, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε σίγουροι για τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα λόγια τους δεν αντικατοπτρίζουν την αυτοεκτίμησή σας, αλλά μάλλον αντικατοπτρίζουν τις δικές τους ανασφάλειες.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε γιατί μπορεί να σας λένε αυτά τα πράγματα και θυμηθείτε ότι έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο απαντάτε και αντιδράτε σε αυτούς.
Είναι επίσης χρήσιμο να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας όλες τις θετικές ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά που σας κάνουν μοναδικό και ξεχωριστό.
Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να παραμείνετε προσγειωμένοι και να διατηρήσετε μια υγιή αίσθηση αυτοεκτίμησης παρά τα αρνητικά σχόλια.
Αποφασίστε αν θέλετε να τερματίσετε τη φιλία ή να προσπαθήσετε να την αποκαταστήσετε.
Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, σκεφτείτε τα υπέρ και τα κατά και των δύο επιλογών. Αν η φιλία μπορεί να διασωθεί, προσπαθήστε να μιλήσετε στο φίλο σας για τη συμπεριφορά του με ειλικρίνεια αλλά σεβασμό.
Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας με σαφήνεια και ηρεμία, ώστε ο φίλος σας να καταλάβει γιατί τα λόγια του σας πλήγωσαν. Αν οι προσβολές συνεχίζονται και μετά την αντιμετώπισή τους, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να τερματίσετε τη φιλία.
Ο τερματισμός των σχέσεων μπορεί να είναι δύσκολος, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητος και για τα δύο μέρη προκειμένου να βρεθούν πιο υγιείς σχέσεις. Τελικά, είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε αν θέλετε να προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση ή όχι.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς αντιμετωπίζετε έναν προσβλητικό φίλο;
Ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε αυτή την κατάσταση είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να προσπαθήσετε να συζητήσετε τα πράγματα. Εάν οι προσβολές συνεχίζονται, είναι σημαντικό να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με τρόπο που δεν προκαλεί αντιπαράθεση.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο φίλος σας μπορεί να μην αντιλαμβάνεται ότι σας προσβάλλει, οπότε προσπαθήστε να εξηγήσετε πώς σας έκαναν να νιώσετε τα λόγια του. Αν η συζήτηση δεν πάει καλά, δεν πειράζει να απομακρυνθείτε ή να τερματίσετε τη συζήτηση, αν χρειαστεί.
Πώς αντιδράτε σε κάποιον που σας προσβάλλει;
Όταν κάποιος με προσβάλλει, συνήθως προσπαθώ να παραμείνω ήρεμος και ψύχραιμος. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να μην αφήνουμε τα συναισθήματα να μας κυριεύουν σε τέτοιες καταστάσεις. Αντί να αντιδρώ με θυμό ή επιθετικότητα, προσπαθώ να παραμείνω ψύχραιμος και να απαντώ με λογικό τρόπο. Αν είναι δυνατόν,
Γιατί οι φίλοι σας υποτιμούν;
Οι φίλοι μπορεί να σας υποτιμούν για διάφορους λόγους. Μπορεί να νιώθουν ανασφάλεια ή ζήλια και να θέλουν να φανούν καλύτεροι με το να σας υποτιμούν.
Μπορεί να θέλουν να σας επιβάλλουν τις πεποιθήσεις και τις αξίες τους, προκειμένου να κάνουν τις δικές τους να φαίνονται πιο έγκυρες. Οι φίλοι μπορεί επίσης να σας υποτιμούν από συνήθεια, ως έναν τρόπο αστεϊσμού ή πειράγματος που έχει εμπεδωθεί στη συμπεριφορά τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι φίλοι μπορεί να μην αντιλαμβάνονται καν ότι υποτιμούν κάποιον, καθώς μπορεί να έχουν συνηθίσει να μιλούν με αυτόν τον τρόπο και να τους έχει γίνει φυσιολογικό. Είναι σημαντικό να εντοπίζετε πότε κάποιος υποτιμάται από έναν φίλο και να το αντιμετωπίζετε άμεσα- αυτό μπορεί να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι αυτή η συμπεριφορά δεν θα συνεχιστεί στο μέλλον.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να απαντάτε στις προσβολές;
Ο καλύτερος τρόπος για να απαντήσετε στις προσβολές είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε την προσβολή να σας εκνευρίσει και να απαντήσετε με θυμό.
Αντ' αυτού, προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι, αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να σκεφτείτε πώς θέλετε να απαντήσετε. Αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αγνοήσετε την προσβολή ή να απομακρυνθείτε, αν χρειαστεί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποκλιμάκωση της κατάστασης και στην αποφυγή περαιτέρω συγκρούσεων.
Αν είναι απαραίτητο να απαντήσετε, κάντε το με ευγενικό τρόπο και προσπαθήστε να μην πέσετε στο ίδιο επίπεδο με τον επιτιθέμενο. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά του, αλλά μη φοβηθείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας αν χρειαστεί.
Το πιο σημαντικό, διατηρήστε την ψυχραιμία σας κατά τη διάρκεια ενός καυγά- αυτό θα δείξει ότι είστε το μεγαλύτερο άτομο και μπορεί να θεωρηθεί ως ένδειξη ωριμότητας από τους θεατές.
Τελικές σκέψεις
Όταν ένας φίλος με προσβάλλει, προσπαθώ να παραμείνω ψύχραιμος και να μην αντιδρώ με πολύ συναίσθημα. Ρωτώ γιατί ένιωσε την ανάγκη να με προσβάλει και θέτω σαφή όρια για το τι θα ανεχτώ στη φιλία.
Δείτε επίσης: Όταν ένας τύπος βάζει τα χέρια του στους ώμους σας από πίσω (Body Langauge)Αν συνεχίσουν να μη με σέβονται, μπορεί να σκεφτώ να τερματίσω τη φιλία. Υπενθυμίζω επίσης στον εαυτό μου ότι τα λόγια τους δεν αντικατοπτρίζουν την αξία μου ως άτομο, αλλά μάλλον τις δικές τους ανασφάλειες.
Σας ευχαριστούμε που αφιερώσατε χρόνο για να διαβάσετε αυτό το μήνυμα, ελπίζουμε να βρήκατε την απάντηση στην ερώτησή σας.Ίσως επίσης να θέλετε να δείτε το Τι σημαίνει να είσαι διπρόσωπος (εξηγείται) για μια βαθύτερη ματιά στο γιατί οι φίλοι θα σας προσβάλλουν και θα είναι διπρόσωποι.
