Sisällysluettelo
Onko kaveri koskaan loukannut sinua ja kysynyt itseltäsi, miten reagoida? Jos on, olet tullut oikeaan paikkaan. Täältä löydät monia erilaisia strategioita loukkausten käsittelyyn.
Se voi olla varsin tuhoisaa ja tuskallista, kun ystävä loukkaa sinua, hänen pitäisi tukea sinua! On kuitenkin tärkeää, ettet vastaa liikaa tunteella, sillä se vain pahentaa tilannetta. Pysy rauhallisena ja kysy, miksi hän tunsi tarvetta loukata sinua. Aseta selkeät rajat sille, mitä siedät ystävyydessäsi, ja tukahduta tällainen käytös ennen kuin se muuttuu pysyväksi.käyttäytyminen.
Jos sinusta tuntuu, ettei hän kunnioita sinua ystävänä eikä kuuntele huoliasi, voi olla aika jättää tämä ystävyys.
Alla on 6 tapaa käsitellä ystävän tekemää loukkausta.
- Pysy rauhallisena ja rauhallisena.
- Puhu itsevarmasti mutta älä aggressiivisesti.
- Selitä, miltä loukkaus sinusta tuntui.
- Aseta rajat hyväksyttävälle ja sopimattomalle käytökselle.
- Vakuuta itsellesi, että se ei heijasta itsetuntoasi.
- Päätä, haluatko lopettaa ystävyyden vai yrittääkö korjata sen.
Pysy rauhallisena ja rauhallisena.
Kun olet tekemisissä ystävien kanssa, jotka loukkaavat sinua, on tärkeää pysyä rauhallisena ja tyynenä. Se voi olla vaikeaa hetken kuumuudessa, mutta kun pysyt rauhallisena, pystyt käsittelemään tilanteen paremmin.
Ota ensin askel taaksepäin ja yritä ymmärtää, miksi ystäväsi käyttäytyy näin - hän saattaa tuntea itsensä ylivoimaiseksi tai turhautuneeksi ja purkautua sinua kohtaan sen vuoksi.
Toiseksi, kerro avoimesti ja rehellisesti tapahtuneesta ja ilmaise, miltä hänen käytöksensä on saanut sinut tuntemaan.
Pysy lopuksi kunnioittavana ja vältä riitaa - näin varmistat, että ystävyytesi säilyy ehjänä erimielisyydestä huolimatta. Pysyttelemällä rauhallisena ja tyynenä voit auttaa ystävääsi ymmärtämään virheensä ilman, että sidoksenne kärsii.
Puhu itsevarmasti mutta älä aggressiivisesti.
On tärkeää, että puhut itsevarmasti mutta et aggressiivisesti, kun olet tekemisissä ystävien kanssa, jotka loukkaavat sinua.
Assertivismi tarkoittaa, että puolustat itseäsi ja ilmaiset mielipiteesi kunnioittavasti, kun taas aggressiivisuus merkitsee haluttomuutta neuvotella ja halua hallita. Kun ystäväsi loukkaavat sinua, yritä pysyä rauhallisena ja muista, että aggressiivinen reaktio vain pahentaa tilannetta.
Ota askel taaksepäin ja yritä saada perspektiiviä tilanteeseen. Ilmaise tunteesi itsevarmasti - selitä, miltä kommentti sinusta tuntui ja miksi sitä ei voitu hyväksyä.
Aseta tarvittaessa rajoja; jos jonkun käytös jatkuu häiritsevänä, voi olla parasta lopettaa keskustelu tai jopa ottaa etäisyyttä häneen.
Vaikutusvaltaisuus on aina parempi kuin aggressiivisuus, kun on kyse vuorovaikutuksesta ihmisten kanssa, varsinkin jos nämä ihmiset ovat läheisiä ystäviä, jotka ovat tehneet sinulle vääryyttä.
Selitä, miltä loukkaus sinusta tuntui.
Yritä pysyä rauhallisena äläkä kostauta omilla karkeilla sanoillasi, vaan hengitä syvään ja yritä selittää, miltä hänen sanansa sinusta tuntuivat.
Jos se ei toimi, peräänny tilanteesta hitaasti, kunnes tilanne rauhoittuu ja voitte puhua tapahtuneesta rauhallisesti.
Aseta rajat hyväksyttävälle ja sopimattomalle käytökselle.
Voi olla vaikeaa kohdata ystäviä, jotka loukkaavat sinua, mutta on tärkeää, että puolustat itseäsi etkä anna heidän päästä pälkähästä.
Katso myös: Mitä tarkoittaa, kun mies vie puhelimesi?Rajojen asettaminen on yksi parhaista tavoista puolustaa itseäsi. Voit tehdä sen kertomalla itsellesi, mitä hyväksyt ja mitä et hyväksy.
Jos ystäväsi ylittää rajasi, voi olla aika lopettaa ystävyys.
Vakuuta itsellesi, että se ei heijasta itsetuntoasi.
Kun on tekemisissä ystävien kanssa, jotka loukkaavat sinua, voi olla vaikeaa pysyä luottavaisena itseesi. On tärkeää muistaa, että heidän sanansa eivät heijasta sinun itsearvostustasi, vaan pikemminkin heidän omaa epävarmuuttaan.
Mieti hetki, miksi he sanovat tällaisia asioita, ja muista, että voit itse vaikuttaa siihen, miten reagoit ja miten reagoit heihin.
On myös hyödyllistä muistuttaa itseäsi kaikista niistä myönteisistä ominaisuuksista ja piirteistä, jotka tekevät sinusta ainutlaatuisen ja erityisen.
Näin pystyt pysymään maassa ja säilyttämään terveen itsetunnon negatiivisista kommenteista huolimatta.
Päätä, haluatko lopettaa ystävyyden vai yrittääkö korjata sen.
Ennen kuin teet päätöksiä, mieti molempien vaihtoehtojen hyvät ja huonot puolet. Jos ystävyys voidaan pelastaa, yritä puhua ystävällesi hänen käytöksestään rehellisesti mutta kunnioittavasti.
On tärkeää kertoa tunteistasi selkeästi ja rauhallisesti, jotta ystäväsi ymmärtää, miksi hänen sanansa ovat loukanneet sinua. Jos loukkaukset jatkuvat sen jälkeen, kun olet puhunut niistä, voi olla aika harkita ystävyyden lopettamista.
Asioiden lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta joskus se on välttämätöntä molemmille osapuolille terveempien suhteiden löytämiseksi. Viime kädessä on sinun päätettävissäsi, haluatko yrittää parantaa suhdetta vai et.
Usein kysytyt kysymykset
Miten suhtaudut loukkaavaan ystävään?
Paras tapa käsitellä tilannetta on pysyä rauhallisena ja yrittää puhua asiat selviksi. Jos loukkaukset jatkuvat, on tärkeää ilmaista tunteesi ilman vastakkainasettelua.
On myös tärkeää muistaa, että ystäväsi ei ehkä ymmärrä loukkaavansa sinua, joten yritä selittää, miltä hänen sanansa ovat saaneet sinut tuntemaan. Jos keskustelu ei suju hyvin, voit tarvittaessa kävellä pois tai lopettaa keskustelun.
Miten reagoit henkilöön, joka loukkaa sinua?
Kun joku loukkaa minua, yritän yleensä pysyä rauhallisena ja tyynenä. Uskon, että tällaisissa tilanteissa on tärkeää olla antamatta tunteiden ottaa valtaa. Sen sijaan, että vastaisin vihaisesti tai aggressiivisesti, pyrin pysymään tyynenä ja vastaamaan järkevästi. Jos mahdollista,
Miksi ystävät vähättelevät sinua?
Ystävät voivat vähätellä sinua monista eri syistä: he voivat tuntea olonsa epävarmaksi tai mustasukkaiseksi ja haluavat saada itsensä näyttämään paremmalta alentamalla sinua.
He saattavat haluta tyrkyttää sinulle omia uskomuksiaan ja arvojaan, jotta heidän omat arvonsa näyttäisivät pätevämmiltä. Ystävät saattavat myös vähätellä sinua tottumuksesta, vitsailun tai kiusoittelun tapana, joka on juurtunut heidän käytökseensä.
Joissakin tapauksissa ystävät eivät ehkä edes tajua vähättelevänsä jotakuta, koska he ovat tottuneet puhumaan näin, ja siitä on tullut heille normaalia. On tärkeää tunnistaa, milloin ystävä vähättelee jotakuta, ja puuttua asiaan suoraan; näin voidaan varmistaa, että tällainen käytös ei jatku tulevaisuudessa.
Mikä on paras tapa vastata loukkauksiin?
Paras tapa vastata loukkauksiin on pysyä rauhallisena ja vetää syvään henkeä. On tärkeää, ettet anna loukkauksen kiihdyttää itseäsi ja reagoi vihaisesti.
Yritä sen sijaan pysyä rauhallisena ja mieti hetki, miten haluat vastata. Jos mahdollista, on parasta jättää loukkaus huomiotta tai kävellä tarvittaessa pois. Tämä voi auttaa tilanteen de-eskaloitumisessa ja välttää lisäkonfliktin.
Jos vastaaminen on tarpeen, tee se kohteliaasti ja yritä olla alentumatta samalle tasolle hyökkääjän kanssa. Tunnusta hänen tunteensa, mutta älä pelkää puolustaa itseäsi tarvittaessa.
Katso myös: Mitä tarkoittaa, kun mies välttää katsekontaktia?Tärkeintä on, että säilytät malttisi riidan aikana; tämä osoittaa, että olet isompi ihminen, ja katsojat voivat pitää sitä kypsyyden osoituksena.
Lopulliset ajatukset
Kun ystävä loukkaa minua, yritän pysyä rauhallisena enkä reagoi liikaa tunteella. Kysyn, miksi hän koki tarpeelliseksi loukata minua, ja asetan selkeät rajat sille, mitä siedän ystävyydessä.
Jos he jatkavat minua kohtaan osoittamaan epäkunnioitusta, saatan harkita ystävyyden lopettamista. Muistutan itseäni myös siitä, että heidän sanansa eivät kuvasta minun arvoani ihmisenä, vaan pikemminkin heidän omaa epävarmuuttaan.
Kiitos, että otit aikaa lukea tämän viestin, toivomme, että olet löytänyt vastauksen kysymykseesi, saatat myös haluta tutustua kohtaan Mitä tarkoittaa olla kaksinaamainen (selitetty), jossa tarkastellaan syvällisemmin, miksi ystävät loukkaavat sinua ja ovat kaksinaamaisia.
