உள்ளடக்க அட்டவணை
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நண்பரால் அவமதிக்கப்பட்டு, எப்படி நடந்துகொள்வது என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள். அவமானங்களைக் கையாள்வதற்கான பலவிதமான உத்திகளை இங்கே நீங்கள் வெளிப்படுத்துவீர்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: என் காதலன் ஏன் என்னை வெறுக்கிறான் (தேட வேண்டிய அறிகுறிகள்)நண்பர் உங்களை அவமதிக்கும் போது அது மிகவும் அழிவுகரமானதாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும், அவர்கள் உங்கள் பின்னால் இருக்க வேண்டும்! அதிக உணர்வுடன் பதிலளிக்காதது மிகவும் முக்கியமானது என்று கூறியது, இது விஷயங்களை தீவிரப்படுத்துகிறது. அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் அவர்கள் ஏன் உங்களை அவமதிக்க வேண்டும் என்ற வெறியை உணர்ந்தார்கள் என்று விசாரிக்கவும். நட்பில் நீங்கள் எதைச் சகித்துக் கொள்வீர்கள் என்பதில் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத வரம்புகளை ஏற்படுத்தி, இந்த நடத்தை நீடித்து நிலைத்திருக்கும் நடத்தையாக மாறுவதற்கு முன் அதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அவர்கள் உங்களை ஒரு நண்பராக மதிக்கவில்லை என்றும், உங்கள் கவலைகளுக்கு செவிசாய்க்கவில்லை என்றும் நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த நட்பை விட்டு விலகிச் செல்ல வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
நண்பரிடம் இருந்து 6 வழிகளைக் கண்டறியவும் ed.
அமைதியாக இருங்கள் கணத்தின் வெப்பத்தில் இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நிலைத் தலையை வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் இருப்பீர்கள்சூழ்நிலையைச் சிறப்பாகக் கையாள முடியும்.
முதலில், ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்கள் நண்பர் ஏன் அப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும் - அவர்கள் அதிகமாக அல்லது விரக்தியடைந்து, உங்களை வசைபாடுகிறார்கள்.
இரண்டாவதாக, என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுங்கள் கருத்து வேறுபாடு இருந்தபோதிலும் கப்பல் அப்படியே உள்ளது. அமைதியாகவும் ஒற்றுமையாகவும் இருப்பதன் மூலம், உங்கள் உறவை சேதப்படுத்தாமல், உங்கள் நண்பரின் தவறை உணர உதவலாம்.
உறுதியாகப் பேசுங்கள், ஆனால் ஆக்ரோஷமாக அல்ல.
உறுதியாகப் பேசுவது முக்கியம், ஆனால் உங்களை அவமதிக்கும் நண்பர்களுடன் பழகும் போது ஆக்ரோஷமாக இருக்கக்கூடாது.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு பெண்ணை காயப்படுத்தும்போது ஒரு ஆண் எப்படி உணர்கிறான்உறுதியான தன்மை என்பது உங்கள் கருத்தை மதிக்காமல், உங்கள் கருத்தைத் தவறாக வெளிப்படுத்துவது. கோட்டியேட் மற்றும் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஆசை. நண்பர்களிடமிருந்து அவமானங்கள் வரும்போது அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஆக்ரோஷத்துடன் பதிலளிப்பது நிலைமையை அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு படி பின்வாங்கி, நிலைமையைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை உறுதியான முறையில் வெளிப்படுத்துங்கள் - கருத்து உங்களை எப்படி உணர்ந்தது மற்றும் அது ஏன் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதை விளக்குங்கள்.
தேவையான இடங்களில் எல்லைகளை அமைக்கவும்; ஒருவரின் நடத்தை தொடர்ந்து இடையூறு விளைவிக்கும் வகையில் இருந்தால், உரையாடலை முடித்துக்கொள்வது அல்லது உங்களைத் தூர விலக்குவது நல்லதுஅவர்களிடம் இருந்து.
உறுதியாக இருப்பது எப்போதும் ஆக்ரோஷத்தை விட சிறந்ததாக இருக்கும். அதற்குப் பதிலாக, சில ஆழமான மூச்சை எடுத்து, அவர்களின் வார்த்தைகள் உங்களை எப்படி உணர்ந்தன என்பதை விளக்க முயற்சிக்கவும்.
அது பலனளிக்கவில்லை என்றால், விஷயங்கள் குளிர்ச்சியடையும் வரை மெதுவாக சூழ்நிலையிலிருந்து பின்வாங்கி, என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் நிதானமாகப் பேசலாம்.
ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நடத்தைக்கு எல்லைகளை அமைக்கவும்.
உங்களை அவமதிக்கும் நண்பர்களுடன் சமாளிப்பது கடினம்,
அதை விட்டுவிடாதீர்கள். எல்லைகள் உங்களுக்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
உங்கள் நண்பர் உங்கள் எல்லைகளைத் தாண்டினால் நட்பை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் சுய மதிப்பின் பிரதிபலிப்பு அல்ல என்பதை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களை அவமதிக்கும் நண்பர்களுடன் பழகும்போது, உங்களில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது கடினம். அவர்களின் வார்த்தைகள் உங்கள் சுய மதிப்பின் பிரதிபலிப்பு அல்ல, மாறாக அவர்களின் சொந்த பாதுகாப்பின்மையின் பிரதிபலிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
அவர்கள் ஏன் இப்படிச் சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிறிது நேரம் யோசித்து, நீங்கள் எப்படிக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.அவற்றுக்கு பதிலளித்து எதிர்வினையாற்றவும்.
உங்களை தனித்துவமாகவும் சிறப்பானதாகவும் மாற்றும் அனைத்து நேர்மறை குணங்கள் மற்றும் பண்புகளை நினைவூட்டுவதும் உதவியாக இருக்கும்.
இதைச் செய்வதன் மூலம், எதிர்மறையான கருத்துக்கள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் சுயமரியாதையின் ஆரோக்கியமான உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும். நட்பை மீட்டெடுக்க முடிந்தால், உங்கள் நண்பரின் நடத்தையைப் பற்றி நேர்மையான ஆனால் மரியாதையுடன் பேச முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் உணர்வுகளை தெளிவாகவும் அமைதியாகவும் தொடர்புகொள்வது முக்கியம், அதனால் உங்கள் நண்பர் அவர்களின் வார்த்தைகள் உங்களை ஏன் காயப்படுத்தியது என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள். அவமதிப்புகளுக்குப் பிறகும் அவமானங்கள் தொடர்ந்தால், நட்பை முறித்துக் கொள்வது பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
விஷயங்களை முடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் கண்டறிய இரு தரப்பினருக்கும் இது அவசியம். இறுதியாக, நீங்கள் உறவை சரிசெய்ய முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
அவமதிக்கும் நண்பரை எப்படி சமாளிப்பது?
இந்தச் சூழலைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி அமைதியாக இருந்து விஷயங்களைப் பேச முயற்சிப்பதாகும். அவமானங்கள் தொடர்ந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை முரண்படாத வகையில் வெளிப்படுத்துவது முக்கியம்.
உங்கள் நண்பர் ypu வை அவமதிக்கிறார் என்பதை உணராமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே அவர்களின் வார்த்தைகள் எப்படி நடந்தன என்பதை விளக்க முயற்சிக்கவும்.நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். உரையாடல் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், விலகிச் செல்வது அல்லது தேவைப்பட்டால் உரையாடலை முடித்துக்கொள்வது நல்லது.
உங்களை அவமதிக்கும் ஒருவருக்கு நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்?
யாராவது என்னை அவமதிக்கும் போது, நான் பொதுவாக அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முயற்சிப்பேன். இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் உணர்ச்சிகளை எடுக்க விடாமல் இருப்பது முக்கியம் என்று நான் நம்புகிறேன். கோபம் அல்லது ஆக்ரோஷத்துடன் பதிலளிப்பதற்குப் பதிலாக, நான் நிலையாக இருக்கவும், பகுத்தறிவு முறையில் பதிலளிக்கவும் முயல்கிறேன். முடிந்தால்,
நண்பர்கள் உங்களை ஏன் சிறுமைப்படுத்துகிறார்கள்?
நண்பர்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக உங்களை சிறுமைப்படுத்தலாம். அவர்கள் பாதுகாப்பற்றவர்களாகவோ அல்லது பொறாமை கொண்டவர்களாகவோ இருக்கலாம், மேலும் உங்களைத் தாழ்த்துவதன் மூலம் தங்களை நன்றாகக் காட்டிக்கொள்ள விரும்புவார்கள்.
அவர்கள் தங்கள் சொந்த தோற்றத்தை மிகவும் செல்லுபடியாகும் வகையில் உங்கள் மீது தங்கள் நம்பிக்கைகளையும் மதிப்புகளையும் திணிக்க விரும்பலாம். நண்பர்கள் உங்களை கேலி செய்வது அல்லது கிண்டல் செய்வது போன்ற பழக்கவழக்கங்களில் இருந்து உங்களை குறைத்து மதிப்பிடலாம்.
சில சமயங்களில், நண்பர்கள் தாங்கள் ஒருவரை குறைத்து பேசுவதை உணராமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் இப்படி பேசுவது சகஜமாகிவிட்டது. ஒரு நண்பரால் ஒருவர் இழிவுபடுத்தப்படுவதைக் கண்டறிந்து நேரடியாக உரையாற்றுவது முக்கியம்; எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற நடத்தை தொடராமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய இது உதவும்.
அவமதிப்புகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கான சிறந்த வழி என்ன?
அவமதிப்புகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கான சிறந்த வழி அமைதியாக இருந்து ஆழ்ந்த மூச்சை எடுப்பதாகும். அவமதிப்பு உங்களை வேலை செய்ய மற்றும் பதிலளிக்க அனுமதிக்காதது முக்கியம்கோபம்.
மாறாக, நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சில நிமிடங்களைச் சிந்தித்து, அமைதியாக இருக்க முயற்சிக்கவும். முடிந்தால், அவமானத்தை புறக்கணிப்பது அல்லது தேவைப்பட்டால் விலகிச் செல்வது நல்லது. இது நிலைமையைத் தணிக்கவும் மேலும் மோதலைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
பதிலளிப்பது அவசியமானால், நாகரீகமான முறையில் அவ்வாறு செய்து, உங்கள் தாக்குதலாளியின் அதே நிலைக்குச் செல்லாமல் இருக்க முயற்சிக்கவும். அவர்களின் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் தேவைப்பட்டால் உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க பயப்பட வேண்டாம்.
மிக முக்கியமாக, வாக்குவாதத்தின் போது உங்கள் அமைதியைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள்; இது நீங்கள் பெரியவர் என்பதையும், பார்வையாளர்களால் முதிர்ச்சியின் அடையாளமாகப் பார்க்கப்படுவதையும் இது காண்பிக்கும்.
இறுதி எண்ணங்கள்
ஒரு நண்பர் என்னை அவமானப்படுத்தினால், நான் அமைதியாக இருக்க முயற்சிப்பேன், மேலும் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்க முயற்சிப்பேன். என்னை அவமதித்து, நட்பை நான் பொறுத்துக் கொள்வதற்கு தெளிவான எல்லைகளை வகுக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் ஏன் நினைத்தார்கள் என்று நான் கேட்கிறேன்.
அவர்கள் என்னை தொடர்ந்து அவமரியாதை செய்தால், நட்பை முறித்துக் கொள்வது பற்றி நான் பரிசீலிக்கலாம். அவர்களின் வார்த்தைகள் ஒரு நபராக எனது மதிப்பை பிரதிபலிக்கவில்லை, மாறாக அவர்களின் சொந்த பாதுகாப்பின்மையை பிரதிபலிக்கிறது என்பதை எனக்கு நினைவூட்டுகிறேன்.
இந்த இடுகையைப் படிக்க நேரம் ஒதுக்கியதற்கு நன்றி, உங்கள் கேள்விக்கான பதிலை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள் என்று நம்புகிறோம், நீங்கள் இருமுகமாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை (விளக்கமாக) பார்க்கலாம்.
