Jedwali la yaliyomo
Je, umewahi kutukanwa na rafiki yako na kujiuliza jinsi ya kujibu? Ikiwa ndivyo, basi umefika mahali pazuri. Hapa utagundua mbinu nyingi tofauti za kushughulikia matusi.
Inaweza kuhuzunisha na kuumiza sana rafiki anapokutukana, anapaswa kukuwekea mgongo! Baada ya kusema hivyo ni muhimu kutojibu kwa hisia nyingi hii inazidisha mambo. Endelea kutulia na uulize ni kwanini walipata hamu ya kukutukana. Weka mipaka isiyoweza kukosekana ya kile utakachovumilia katika urafiki na uzuie mwenendo huu kabla haujabadilika kuwa tabia ya kudumu.
Ikiwa unaona kuwa hawakuheshimu kama rafiki na hawasikilizi wasiwasi wako basi unaweza kuwa wakati wa kuachana na urafiki huu.
tafuta njia 6 za kushughulika na urafiki na 5>
amua kusuluhisha urafiki
kusuluhisha
Unaposhughulika na marafiki wanaokutukana, ni muhimu kubaki mtulivu na kujikusanya. Inaweza kuwa vigumu katika joto la sasa, lakini kwa kuweka kichwa cha ngazi utakuwauwezo wa kushughulikia hali hiyo vyema.
Kwanza, chukua hatua nyuma na ujaribu kuelewa ni kwa nini rafiki yako ana tabia kama hiyo - anaweza kuwa anahisi kulemewa au kufadhaika, na kwa sababu hiyo anakukashifu.
Pili, wasiliana kwa uwazi na kwa unyoofu kuhusu kile ambacho kimetokea, ukielezea jinsi tabia yao imekufanya uhisi. kutokubaliana. Kwa kukaa mtulivu na kujikusanya, unaweza kumsaidia rafiki yako kutambua kosa lake bila kuharibu uhusiano wenu.
Ongea kwa uthubutu lakini si kwa uchokozi.
Ni muhimu kuongea kwa uthubutu lakini si kwa uchokozi unaposhughulika na marafiki wanaokutukana.
Uthubutu unamaanisha kusimama mwenyewe na kutoa maoni yako, kwa kusisitiza tamaa na uchokozi wa heshima. kutawala. Linapokuja suala la matusi kutoka kwa marafiki Jaribu kuwa mtulivu na ukumbuke kwamba kujibu kwa uchokozi kutazidisha hali hiyo.
Chukua hatua nyuma na ujaribu kupata mtazamo juu ya hali hiyo. Eleza hisia zako kwa njia ya uthubutu - eleza jinsi maoni yalivyokufanya uhisi na kwa nini hayakukubalika.
Weka mipaka inapobidi; ikiwa tabia ya mtu inaendelea kuvuruga basi inaweza kuwa bora kukatisha mazungumzo au hata kujitengakutoka kwao.
Uthubutu daima ni bora kuliko uchokozi linapokuja suala la kutangamana na watu, hasa wakati watu hao ni marafiki wa karibu waliokukosea.
Eleza jinsi tusi hilo lilivyokufanya uhisi.
Jaribu kuwa mtulivu na usilipize kisasi kwa maneno makali yako mwenyewe. Badala yake, vuta pumzi kidogo na ujaribu kueleza jinsi maneno yao yalivyokufanya uhisi.
Ikiwa hilo halifanyi kazi, basi rudi polepole kwenye hali hiyo hadi mambo yatulie na uweze kuzungumza kwa utulivu kuhusu kile kilichotokea.
Weka mipaka ya tabia inayokubalika na isiyokubalika.
Inaweza kuwa vigumu kushughulika na marafiki wanaokutukana, lakini ni muhimu kujizuia
kuachana nao. moja ya njia bora ya kusimama mwenyewe. Unaweza kufanya hivi kwa kujiambia kile utakachokubali na usichokubali.
Rafiki yako akivuka mipaka yako basi inaweza kuwa wakati wa kukomesha urafiki.
Jihakikishie kwamba si onyesho la kujithamini kwako.
Inapokuja suala la kushughulika na marafiki wanaokutukana, inaweza kuwa vigumu kujiamini. Ni muhimu kukumbuka kwamba maneno yao si onyesho la kujithamini kwako, bali ni onyesho la kutojiamini kwao.
Chukua muda kufikiria kwa nini wanaweza kusema mambo haya, na kumbuka kwamba una udhibiti wa jinsi unavyofanya.yajibu na kuyajibu.
Inafaa pia kujikumbusha sifa na sifa zote chanya zinazokufanya uwe wa kipekee na wa pekee.
Kwa kufanya hivi, utaweza kusalia na kudumisha hali ya kujithamini licha ya maoni mabaya.
Amua ikiwa ungependa kukomesha urafiki au jaribu kuurekebisha.
Kabla ya kufanya maamuzi yoyote yale, fikiria machaguo na wataalamu. Ikiwa urafiki unaweza kukombolewa, jaribu kuzungumza na rafiki yako kuhusu tabia zao kwa njia ya uaminifu lakini yenye heshima.
Ni muhimu kuwasilisha hisia zako kwa uwazi na kwa utulivu ili rafiki yako aelewe kwa nini maneno yake yamekuumiza. Ikiwa matusi yataendelea baada ya kuwahutubia, inaweza kuwa wakati wa kufikiria kukomesha urafiki.
Kumaliza mambo kunaweza kuwa vigumu, lakini wakati mwingine ni muhimu kwa pande zote mbili ili kupata uhusiano mzuri zaidi. Hatimaye, ni juu yako kuamua ikiwa ungependa kujaribu kurekebisha uhusiano huo au la.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, unashughulikiaje rafiki anayekutukana?
Njia bora ya kushughulikia hali hii ni kuwa mtulivu na kujaribu kuzungumzia mambo. Ikiwa matusi yanaendelea, ni muhimu kueleza hisia zako kwa njia isiyo ya kugombana.
Ni muhimu pia kukumbuka kuwa huenda rafiki yako asitambue kwamba anatukana ypu, kwa hivyo jaribu kueleza jinsi maneno yao yalivyofanya.unahisi. Ikiwa mazungumzo hayaendi vizuri, ni sawa kuondoka au kumaliza mazungumzo ikiwa ni lazima.
Je, unamchukuliaje mtu anayekutukana?
Mtu anaponitusi, kwa kawaida mimi hujaribu kuwa mtulivu na mtulivu. Ninaamini kuwa ni muhimu kutoruhusu hisia kuchukua nafasi katika hali kama hii. Badala ya kujibu kwa hasira au uchokozi, mimi hujitahidi kukaa sawa na kujibu kwa njia ya busara. Ikiwezekana,
Kwa nini marafiki wanakudharau?
Marafiki wanaweza kukudharau kwa sababu mbalimbali. Wanaweza kuwa na hisia zisizo salama au wivu na wanataka kujifanya waonekane bora zaidi kwa kukuangusha.
Wanaweza kutaka kulazimisha imani na maadili yao kwako, ili kufanya mwonekano wao kuwa halali zaidi. Marafiki pia wanaweza kukudharau kutokana na mazoea, kama njia ya mzaha au mzaha ambayo imekita mizizi katika tabia zao.
Angalia pia: Lugha ya Mwili Kuvuta Shati Kola.Katika baadhi ya matukio, marafiki wanaweza hata wasitambue kuwa wanamdharau mtu fulani, kwani wanaweza kuwa wamezoea kuzungumza kwa njia hii na imekuwa kawaida kwao. Ni muhimu kutambua wakati mtu anadharauliwa na rafiki na kushughulikia moja kwa moja; hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa tabia kama hiyo haiendelei katika siku zijazo.
Ni ipi njia bora ya kujibu matusi?
Njia bora ya kujibu matusi ni kuwa mtulivu na kuvuta pumzi. Ni muhimu usiruhusu matusi yakufanyie kazi na kujibu nayohasira.
Badala yake, jaribu kuwa mtulivu kwa kuchukua muda mfupi kufikiria jinsi unavyotaka kujibu. Ikiwezekana, ni bora kupuuza matusi au kuondoka ikiwa inahitajika. Hii inaweza kusaidia kupunguza hali hiyo na kuepuka mzozo zaidi.
Ikiwa ni lazima kujibu, fanya hivyo kwa njia ya heshima na ujaribu kutoshuka hadi kiwango sawa na mshambuliaji wako. Tambua hisia zao lakini usiogope kujitetea ikihitajika.
La muhimu zaidi, utulie wakati wa mabishano; hii itaonyesha kuwa wewe ni mtu mkubwa na inaweza kuonekana kama ishara ya ukomavu kwa watazamaji.
Mawazo ya Mwisho
Rafiki anaponitusi, mimi hujaribu kutulia na kutojibu kwa hisia nyingi. Ninauliza kwa nini waliona hitaji la kunitukana na kuweka mipaka iliyo wazi kwa kile nitachovumilia katika urafiki.
Angalia pia: Viashiria vya Lugha ya Mwili kwa Miguu (Wasiliana Bila Maneno)Iwapo wataendelea kunivunjia heshima, ninaweza kufikiria kuumaliza urafiki. Pia najikumbusha kuwa maneno yao hayaakisi thamani yangu kama mtu, bali kutojiamini kwao.
Asante kwa kuchukua muda kusoma chapisho hili tunatumai umepata jibu la swali lako unaweza pia kupenda kuangalia Nini Maana ya Kuwa na Nyuso Mbili (Kufafanuliwa) kwa uchunguzi wa kina kwa nini marafiki wanaweza kukutukana na kuwa na nyuso mbili.
