Efnisyfirlit
Hefur þú einhvern tíma verið móðgaður af vini og spurt sjálfan þig hvernig þú ættir að bregðast við? Ef svo er, þá ertu kominn á réttan stað. Hér munt þú afhjúpa margar fjölbreyttar aðferðir til að meðhöndla móðganir.
Það getur verið alveg hrikalegt og sársaukafullt þegar vinur móðgar þig, þeir ættu að hafa bakið á þér! Að því sögðu er mikilvægt að svara ekki með of mikilli tilfinningu, þetta eykur bara málið. Vertu rólegur og spyrðu hvers vegna þeir fundu fyrir löngun til að móðga þig. Settu ótvíræð takmörk fyrir því hvað þú munt sætta þig við í vináttu og bæla niður þessa hegðun áður en hún breytist í varanlega hegðun.
Ef þér finnst þeir ekki bera virðingu fyrir þér sem vini og hlusta ekki á áhyggjur þínar, þá gæti verið kominn tími til að hverfa frá þessari vináttu.
Hér að neðan finndu 6 leiðir til að takast á við vin og <2m> safnað.
Vertu rólegur og yfirvegaður.
Þegar þú átt samskipti við vini sem móðga þig er mikilvægt að vera rólegur og yfirvegaður. Það getur verið erfitt í hita augnabliksins, en með því að halda hausnum verður þú þaðhæfari til að takast á við aðstæðurnar.
Í fyrsta lagi skaltu taka skref til baka og reyna að skilja hvers vegna vinur þinn hagar sér á þennan hátt - hann gæti fundið fyrir yfirþyrmingu eða svekkju, og rembast við þig í kjölfarið.
Í öðru lagi skaltu hafa samskipti opinskátt og heiðarlega um það sem hefur átt sér stað, tjáðu hvernig hegðun þeirra hefur gert það að verkum að þessi vinátta mun1<0 vera áfram virðing fyrir þig og <0 verða þér til að vera virðingarfullur. er ósnortinn þrátt fyrir ágreininginn. Með því að vera rólegur og yfirvegaður geturðu hjálpað vini þínum að átta sig á mistökum sínum án þess að skemma tengslin þín.
Talaðu ákveðni en ekki árásargjarn.
Það er mikilvægt að tala ákveðinn en ekki árásargjarn þegar þú umgengst vini sem móðga þig.
Sjálfrátt þýðir að standa með sjálfum sér og láta í ljós árásarhneigð, þar sem óviljandi löngun til að sýna árásargirni og óvilja . Þegar kemur að móðgunum frá vinum Reyndu að vera rólegur og mundu að það að bregðast við með árásargirni mun aðeins auka ástandið.
Taktu skref til baka og reyndu að fá sjónarhorn á ástandið. Tjáðu tilfinningar þínar á fullyrðingalegan hátt – útskýrðu hvernig athugasemdin lét þér líða og hvers vegna hún var óviðunandi.
Settu mörk þar sem þörf krefur; ef hegðun einhvers heldur áfram að trufla þá gæti verið best að hætta samtalinu eða jafnvel fjarlægja þigfrá þeim.
Sjálfræðni er alltaf betri en árásargirni þegar kemur að samskiptum við fólk, sérstaklega þegar þetta fólk er nánir vinir sem hafa beitt þig óréttlæti.
Útskýrðu hvernig móðgunin fékk þig til að líða.
Reyndu að halda ró þinni og svara ekki með hörðum orðum þínum. Andaðu frekar djúpt í staðinn og reyndu að útskýra hvernig orð þeirra létu þér líða.
Ef það virkar ekki skaltu fara hægt og rólega frá aðstæðum þar til hlutirnir kólna og þú getur talað rólega um það sem gerðist.
Settu mörk fyrir ásættanlega og óviðunandi hegðun.
Það getur verið erfitt að takast á við vini sem standa uppi með það og ekki láta það standa upp fyrir sjálfan þig. 1>
Að setja mörk er ein besta leiðin til að standa með sjálfum sér. Þú getur gert þetta með því að segja sjálfum þér hvað þú vilt og hvað þú vilt ekki sætta þig við.
Ef vinur þinn fer yfir mörk þín þá gæti verið kominn tími til að binda enda á vináttuna.
Vertu viss um að það sé ekki endurspeglun á sjálfsvirðingu þinni.
Þegar kemur að því að takast á við vini sem móðga þig, getur verið erfitt að halda sjálfstrausti. Það er mikilvægt að muna að orð þeirra endurspegla ekki sjálfsvirðingu þína, heldur spegilmynd þeirra eigin óöryggis.
Sjá einnig: Hvað þýðir það þegar einhver segir Vertu blessaður?Gefðu þér tíma til að hugsa um hvers vegna þeir gætu verið að segja þessa hluti og mundu að þú hefur stjórn á því hvernig þúbregðast við og bregðast við þeim.
Sjá einnig: Hvernig á að bregðast við því að fyrrverandi þinn óskar þér til hamingju með afmælið?Það er líka gagnlegt að minna þig á alla jákvæðu eiginleikana og eiginleikana sem gera þig einstakan og sérstakan.
Með því að gera þetta muntu geta haldið jörðinni og viðhaldið heilbrigðu sjálfsvirðingu þrátt fyrir neikvæðar athugasemdir.
Ákveddu hvort þú vilt slíta vináttuna eða reyndu að laga hana, með því að taka bæði kosti og kosti.
Ef hægt er að bjarga vináttunni skaltu reyna að tala við vin þinn um hegðun hans á heiðarlegan en virðingarfullan hátt.
Það er mikilvægt að tjá tilfinningar þínar á skýran og rólegan hátt svo vinur þinn skilji hvers vegna orð hans hafa sært þig. Ef móðganirnar halda áfram eftir að hafa ávarpað þær gæti verið kominn tími til að íhuga að slíta vináttunni.
Það getur verið erfitt að binda enda á hlutina en stundum er það nauðsynlegt fyrir báða aðila til að finna heilbrigðara samband. Að lokum er það þitt að ákveða hvort þú vilt reyna að laga sambandið eða ekki.
Algengar spurningar
Hvernig bregst þú við móðgandi vini?
Besta leiðin til að takast á við þessar aðstæður er að halda ró sinni og reyna að tala málin. Ef móðganirnar halda áfram er mikilvægt að tjá tilfinningar þínar án árekstra.
Það er líka mikilvægt að muna að vinur þinn gerir sér kannski ekki grein fyrir því að hann er að móðga ypu, svo reyndu að útskýra hvernig orð hans hafa orðið til.þér finnst. Ef samtalið gengur ekki vel er í lagi að ganga í burtu eða hætta samtalinu ef nauðsyn krefur.
Hvernig bregst þú við einhverjum sem móðgar þig?
Þegar einhver móðgar mig reyni ég yfirleitt að vera rólegur og yfirvegaður. Ég tel að það sé mikilvægt að láta tilfinningar ekki taka völdin í aðstæðum sem þessum. Í stað þess að bregðast við með reiði eða árásargirni, leitast ég við að vera rólegur og bregðast við á skynsamlegan hátt. Ef mögulegt er,
Af hverju gera vinir lítið úr þér?
Vinir geta gert lítið úr þér af ýmsum ástæðum. Þeir gætu verið óöruggir eða afbrýðisamir og vilja láta líta betur út með því að setja þig niður.
Þeir gætu viljað þröngva trú sinni og gildum upp á þig, til að gera sitt eigið útlit réttara. Vinir geta líka gert lítið úr þér af vana, sem grín eða stríðni sem hefur fest sig í sessi í hegðun þeirra.
Í sumum tilfellum gera vinir sér kannski ekki einu sinni grein fyrir því að þeir séu að gera lítið úr einhverjum, þar sem þeir geta verið svo vanir að tala á þennan hátt að það er orðið eðlilegt fyrir þá. Það er mikilvægt að bera kennsl á þegar einhver er lítillækkaður af vini og ávarpa það beint; þetta getur hjálpað til við að tryggja að slík hegðun haldi ekki áfram í framtíðinni.
Hver er besta leiðin til að bregðast við móðgunum?
Besta leiðin til að bregðast við móðgunum er að halda ró sinni og draga djúpt andann. Það er mikilvægt að láta móðgunina ekki vekja þig upp og bregðast viðreiði.
Reyndu þess í stað að vera rólegur með því að taka þér smá stund til að hugsa um hvernig þú vilt bregðast við. Ef mögulegt er er best að hunsa móðgunina eða ganga í burtu ef þörf krefur. Þetta getur hjálpað til við að draga úr ástandinu og forðast frekari átök.
Ef nauðsynlegt er að bregðast við, gerðu það á kurteislegan hátt og reyndu að beygja þig ekki niður á sama plan og árásarmaðurinn þinn. Viðurkenndu tilfinningar þeirra en vertu ekki hræddur við að standa með sjálfum þér ef þörf krefur.
Mikilvægast er, haltu ró þinni meðan á rifrildi stendur; þetta mun sýna að þú ert stærri manneskjan og getur litið á þig sem þroskamerki af áhorfendum.
Lokahugsanir
Þegar vinur móðgar mig reyni ég að vera rólegur og bregðast ekki við með of miklum tilfinningum. Ég spyr hvers vegna þeim hafi fundist þörf á að móðga mig og setja skýr mörk hvað ég mun þola í vináttunni.
Ef þeir halda áfram að vanvirða mig gæti ég íhugað að slíta vináttunni. Ég minni mig líka á að orð þeirra endurspegla ekki gildi mitt sem persónu, heldur þeirra eigið óöryggi.
Takk fyrir að gefa þér tíma til að lesa þessa færslu, við vonum að þú hafir fundið svarið við spurningu þinni. Þú gætir líka viljað kíkja á Hvað þýðir það að vera tvíhliða (útskýrt) til að skoða nánar hvers vegna vinir myndu móðga þig og vera tveir.<
