सामग्री सारणी
तुमचा कधी एखाद्या मित्राने अपमान केला आहे आणि स्वतःला कसे प्रतिक्रिया द्यावी असे विचारले आहे का? तसे असल्यास, आपण योग्य ठिकाणी आला आहात. येथे तुम्ही अपमान हाताळण्यासाठी अनेक वैविध्यपूर्ण धोरणे उघड कराल.
जेव्हा एखादा मित्र तुमचा अपमान करतो तेव्हा ते खूप विनाशकारी आणि वेदनादायक असू शकते, त्यांनी तुमची पाठ थोपटली पाहिजे! जास्त भावनेने प्रतिसाद न देणे गंभीर आहे असे म्हटल्याने ही बाब अधिक तीव्र होते. तयार राहा आणि त्यांना तुमचा अपमान करण्याची इच्छा का वाटली याची चौकशी करा. मैत्रीमध्ये तुम्ही काय सहन कराल याची निर्विवाद मर्यादा स्थापित करा आणि हे आचरण चिरस्थायी वर्तनात बदलण्याआधी ते काढून टाका.
तुम्हाला असे वाटत असेल की ते तुमचा मित्र म्हणून आदर करत नाहीत आणि तुमच्या समस्या ऐकत नाहीत तर कदाचित या मैत्रीपासून दूर जाण्याची वेळ येऊ शकते.
खाली 6 मार्ग शोधा आणि मित्रासोबत व्यवहार करा
शांत आणि एकत्रित रहा.
तुमचा अपमान करणाऱ्या मित्रांशी वागताना, शांत राहणे आणि एकत्रित राहणे महत्त्वाचे आहे. क्षणाच्या उष्णतेमध्ये हे कठीण होऊ शकते, परंतु एक पातळी डोके ठेवून तुम्ही व्हालपरिस्थिती हाताळण्यास अधिक सक्षम.
प्रथम, एक पाऊल मागे घ्या आणि तुमचा मित्र अशा प्रकारे का वागत आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा – कदाचित तो भारावून गेला असेल किंवा निराश झाला असेल आणि परिणामी तुमच्यावर धिंगाणा घालत असेल.
दुसरे, जे घडले त्याबद्दल खुलेपणाने आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधा, त्यांच्या वागणुकीमुळे तुमचा आदर कसा झाला आहे हे व्यक्त करणे आणि
आदर व्यक्त करणे. यामुळे मतभेद असूनही तुमची मैत्री कायम राहील याची खात्री होईल. शांत राहून आणि एकत्रित राहून, तुम्ही तुमच्या मित्राला तुमच्या बंधाला हानी न पोहोचवता त्यांची चूक लक्षात येण्यास मदत करू शकता.
आक्रमकपणे बोलू नका.
तुमचा अपमान करणाऱ्या मित्रांशी वागताना ठामपणे बोलणे, पण आक्रमकपणे बोलणे महत्त्वाचे आहे.
आश्वासकता म्हणजे स्वत:साठी उभे राहणे आणि नकारार्थीपणे मत व्यक्त करणे. गोटिएट आणि वर्चस्व गाजवण्याची इच्छा. जेव्हा मित्रांकडून अपमानाचा प्रसंग येतो तेव्हा शांत राहण्याचा प्रयत्न करा आणि लक्षात ठेवा की आक्रमकतेने प्रतिसाद दिल्याने परिस्थिती आणखी वाढेल.
एक पाऊल मागे घ्या आणि परिस्थितीचा दृष्टीकोन मिळवण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या भावना ठामपणे व्यक्त करा – टिप्पणी तुम्हाला कशी वाटली आणि ती का अस्वीकार्य होती हे स्पष्ट करा.
आवश्यक असेल तिथे सीमा सेट करा; जर एखाद्याचे वर्तन सतत व्यत्यय आणणारे असेल तर संभाषण संपवणे किंवा स्वतःपासून दूर राहणे चांगलेत्यांच्याकडून.
लोकांशी संवाद साधताना आक्रमकतेपेक्षा खंबीरपणा नेहमीच चांगला असतो, विशेषत: जेव्हा ते लोक जवळचे मित्र असतात ज्यांनी तुमच्यावर अन्याय केला आहे.
अपमानामुळे तुम्हाला कसे वाटले ते स्पष्ट करा.
शांत राहण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वतःच्या कठोर शब्दांनी बदला घेऊ नका. त्याऐवजी, काही दीर्घ श्वास घ्या आणि त्यांच्या शब्दांनी तुम्हाला कसे वाटले हे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा.
जर ते काम करत नसेल, तर परिस्थिती शांत होईपर्यंत हळूहळू मागे जा आणि जे घडले त्याबद्दल तुम्ही शांतपणे बोलू शकता.
स्वीकारण्यायोग्य आणि अस्वीकार्य वागणुकीसाठी सीमा निश्चित करा.
आपल्याला अपमानास्पद वागणूक देणाऱ्या मित्रांशी सामना करणे कठीण होऊ शकते, परंतु ज्या मित्रांनी तुमचा अपमान केला आहे, त्यांच्याशी सामना करणे कठीण आहे.
सीमा निश्चित करणे हा स्वत:साठी उभे राहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुम्हाला काय स्वीकारायचे आहे आणि काय स्वीकारणार नाही हे सांगून तुम्ही हे करू शकता.
तुमच्या मित्राने तुमची सीमा ओलांडली तर मैत्री संपुष्टात आणण्याची वेळ येऊ शकते.
स्वत:ला खात्री द्या की हे तुमच्या स्वत:च्या मूल्याचे प्रतिबिंब नाही.
जेव्हा तुमचा अपमान करणार्‍या मित्रांशी वागण्याचा प्रसंग येतो, तेव्हा स्वत:वर विश्वास ठेवणे कठीण होऊ शकते. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की त्यांचे शब्द तुमच्या स्वत:च्या मूल्याचे प्रतिबिंब नसून त्यांच्या स्वत:च्या असुरक्षिततेचे प्रतिबिंब आहेत.
ते या गोष्टी का बोलत असतील याचा विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि लक्षात ठेवा की तुम्ही कसे यावर नियंत्रण ठेवता.त्यांना प्रतिसाद द्या आणि त्यांना प्रतिक्रिया द्या.
तुम्हाला अद्वितीय आणि विशेष बनवणाऱ्या सर्व सकारात्मक गुणांची आणि वैशिष्ट्यांची आठवण करून देणे देखील उपयुक्त आहे.
असे केल्याने, तुम्ही नकारात्मक टिप्पण्या असूनही स्थिर राहण्यास आणि स्वत: ची निरोगी भावना टिकवून ठेवण्यास सक्षम असाल.
तुम्हाला मैत्री संपवायची आहे की नाही हे ठरवा. कोणताही निर्णय घ्या आणि अनुकूल निर्णय घ्या.
या दोन्ही पर्यायांचा विचार करा. जर मैत्री वाचवता येत असेल, तर तुमच्या मित्राशी त्यांच्या वागण्याबद्दल प्रामाणिक पण आदरपूर्वक बोलण्याचा प्रयत्न करा.तुमच्या भावना स्पष्टपणे आणि शांतपणे सांगणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुमच्या मित्राला त्यांच्या बोलण्याने तुम्हाला का दुखावले आहे हे समजेल. त्यांना संबोधित केल्यानंतरही अपमान होत राहिल्यास, मैत्री संपवण्याचा विचार करण्याची वेळ येऊ शकते.
हे देखील पहा: जेव्हा एखादा माणूस तुमचा फोन घेतो तेव्हा त्याचा काय अर्थ होतो?गोष्टी संपवणे कठीण असते, परंतु काहीवेळा दोन्ही पक्षांना निरोगी नातेसंबंध शोधणे आवश्यक असते. शेवटी, तुम्ही संबंध सुधारण्याचा प्रयत्न करू इच्छिता की नाही हे ठरवायचे आहे.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
तुम्ही अपमानास्पद मित्राशी कसे वागता?
ही परिस्थिती हाताळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शांत राहणे आणि गोष्टी बोलण्याचा प्रयत्न करणे. अपमान होत राहिल्यास, तुमच्या भावना संघर्षरहित मार्गाने व्यक्त करणे महत्त्वाचे आहे.
तुमच्या मित्राला ते ypu चा अपमान करत आहेत हे कदाचित कळणार नाही हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे त्यांच्या शब्दांनी ते कसे घडले हे समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा.तुला वाटते. जर संभाषण चांगले झाले नाही तर, आवश्यक असल्यास ते दूर जाणे किंवा संभाषण संपवणे ठीक आहे.
तुमचा अपमान करणाऱ्या व्यक्तीवर तुमची प्रतिक्रिया कशी आहे?
जेव्हा कोणी माझा अपमान करते तेव्हा मी सहसा शांत राहण्याचा प्रयत्न करतो. मला विश्वास आहे की अशा परिस्थितीत भावनांचा ताबा न देणे महत्वाचे आहे. रागाने किंवा आक्रमकतेने प्रतिसाद देण्याऐवजी, मी समन्यायी राहण्याचा आणि तर्कसंगत पद्धतीने प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करतो. शक्य असल्यास,
मित्र तुम्हाला तुच्छ का मानतात?
मित्र विविध कारणांमुळे तुमची हेळसांड करू शकतात. त्यांना कदाचित असुरक्षित किंवा ईर्ष्या वाटत असेल आणि ते तुम्हाला खाली टाकून स्वतःला अधिक चांगले दिसावेत.
त्यांना त्यांचे स्वतःचे दिसणे अधिक वैध बनवण्यासाठी, त्यांच्या श्रद्धा आणि मूल्ये तुमच्यावर लादायची असतील. मस्करी किंवा छेडछाड करण्याचा एक मार्ग म्हणून मित्र तुम्हाला सवयीबाहेर कमी लेखू शकतात.
काही प्रकरणांमध्ये, मित्रांना ते एखाद्याला कमी लेखत आहेत हे कदाचित लक्षातही येत नाही, कारण त्यांना अशा प्रकारे बोलण्याची इतकी सवय झाली आहे की त्यांच्यासाठी हे सामान्य झाले आहे. एखाद्या मित्राद्वारे एखाद्याला कमी लेखले जात आहे हे ओळखणे आणि त्याला थेट संबोधणे महत्वाचे आहे; यामुळे भविष्यात अशी वागणूक चालू राहणार नाही याची खात्री करण्यात मदत होईल.
अपमानाला प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?
अपमानाला प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शांत राहणे आणि दीर्घ श्वास घेणे. अपमानामुळे तुम्ही काम करू नये आणि प्रतिसाद द्यावा हे महत्त्वाचे आहेराग.
हे देखील पहा: एखाद्याला फाशी देण्यामागील मानसशास्त्र (अनादर)त्याऐवजी, तुम्हाला कसा प्रतिसाद द्यायचा आहे याचा विचार करण्यासाठी काही क्षण काढून शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. शक्य असल्यास, अपमानाकडे दुर्लक्ष करणे किंवा आवश्यक असल्यास दूर जाणे चांगले. हे परिस्थिती कमी करण्यास आणि पुढील संघर्ष टाळण्यास मदत करू शकते.
प्रत्युत्तर देणे आवश्यक असल्यास, ते विनम्र पद्धतीने करा आणि तुमच्या आक्रमणकर्त्याच्या समान पातळीवर न जाण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्या भावना मान्य करा पण गरज पडल्यास स्वत:साठी उभे राहण्यास घाबरू नका.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वादाच्या वेळी शांतता ठेवा; हे दर्शवेल की तुम्ही मोठी व्यक्ती आहात आणि पाहणाऱ्यांद्वारे तुम्हाला परिपक्वतेचे लक्षण म्हणून पाहिले जाऊ शकते.
अंतिम विचार
जेव्हा एखादा मित्र माझा अपमान करतो, तेव्हा मी शांत राहण्याचा प्रयत्न करतो आणि जास्त भावनेने प्रतिक्रिया देत नाही. मी विचारतो की त्यांना माझा अपमान करण्याची गरज का वाटली आणि मैत्रीत मी काय सहन करेन याची स्पष्ट सीमा ठरवली.
त्यांनी माझा अनादर करत राहिल्यास, मी मैत्री संपवण्याचा विचार करू शकतो. मी स्वतःला हे देखील स्मरण करून देतो की त्यांचे शब्द एक व्यक्ती म्हणून माझी योग्यता दर्शवत नाहीत तर त्यांची स्वतःची असुरक्षितता दर्शवतात.
हे पोस्ट वाचण्यासाठी वेळ दिल्याबद्दल धन्यवाद, आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला तुमच्या प्रश्नाचे उत्तर सापडले असेल तुम्हाला हे देखील पहायला आवडेल की टू-फेस्ड होण्याचा अर्थ काय आहे (स्पष्टीकरण केलेले) दोन मित्र तुमचा अपमान का करतात याविषयी सखोलपणे पाहण्यासाठी.
