Sadržaj
Je li vas ikada uvrijedio prijatelj i pitali se kako reagirati? Ako je tako, onda ste došli na pravo mjesto. Ovdje ćete otkriti mnogo različitih strategija za rješavanje uvreda.
Može biti prilično razorno i bolno kada vas prijatelj uvrijedi, trebao bi vam čuvati leđa! Rekavši da je ključno ne reagirati s previše osjećaja, to samo pojačava stvari. Budite pribrani i raspitajte se zašto su osjetili potrebu da vas uvrijede. Uspostavite nepogrešive granice onoga što ćete podnijeti u prijateljstvu i ugušite takvo ponašanje prije nego što se pretvori u trajno ponašanje.
Ako osjećate da vas ne poštuju kao prijatelja i ne slušaju vaše brige, možda je vrijeme da napustite to prijateljstvo.
Vidi također: Što znači kad vam tip uzme telefon?U nastavku pronađite 6 načina kako se nositi s uvredom od prijatelja
- Ostanite mirni i sabrani.
- Govorite odlučno, ali ne agresivno.
- Objasnite kako ste se osjećali zbog uvrede.
- Postavite granice za prihvatljivo i neprihvatljivo ponašanje.
- Uvjerite se da to nije odraz vaše vlastite vrijednosti.
- Odlučite želite li prekinuti prijateljstvo ili ga pokušati popraviti.
Ostanite smireni i sabrani.
Kada imate posla s prijateljima koji vas vrijeđaju, važno je ostati smiren i sabran. Može biti teško u žarkom trenutku, ali ako zadržite zdravu glavu, bit ćetebolje se nositi sa situacijom.
Prvo, napravite korak unatrag i pokušajte razumjeti zašto se vaš prijatelj ponaša na takav način – možda se osjeća preopterećeno ili frustrirano te se zbog toga obrušava na vas.
Drugo, otvoreno i iskreno komunicirajte o tome što se dogodilo, izražavajući kako se osjećate zbog njegovog ponašanja.
Na kraju, ostanite puni poštovanja i izbjegavajte svađu – to će osigurati da vaš prijatelj brod ostaje netaknut unatoč neslaganju. Ako ostanete smireni i sabrani, možete pomoći svom prijatelju da shvati njihovu pogrešku, a da pritom ne narušite svoju vezu.
Govorite asertivno, ali ne agresivno.
Važno je govoriti asertivno, ali ne i agresivno kada imate posla s prijateljima koji vas vrijeđaju.
Asertivnost znači zauzimati se za sebe i izražavati svoje mišljenje na način s poštovanjem, dok agresija podrazumijeva nespremnost na pregovore jeli i želju za dominacijom. Kada je riječ o uvredama od strane prijatelja Pokušajte ostati smireni i zapamtite da će agresija samo eskalirati situaciju.
Odmaknite se i pokušajte sagledati situaciju iz perspektive. Izrazite svoje osjećaje na asertivan način – objasnite kako ste se osjećali zbog komentara i zašto je neprihvatljiv.
Postavite granice gdje je to potrebno; ako nečije ponašanje nastavi biti ometajuće, možda bi bilo najbolje prekinuti razgovor ili se čak distanciratiod njih.
Asertivnost je uvijek bolja od agresije kada je u pitanju interakcija s ljudima, posebno kada su ti ljudi bliski prijatelji koji su vam nanijeli nepravdu.
Objasnite kako ste se osjećali zbog uvrede.
Pokušajte ostati smireni i nemojte uzvratiti grubim riječima. Umjesto toga, nekoliko puta duboko udahnite i pokušajte objasniti kako ste se osjećali zbog njihovih riječi.
Ako to ne uspije, polako se odmaknite od situacije dok se stvari ne smire i ne možete mirno razgovarati o tome što se dogodilo.
Postavite granice za prihvatljivo i neprihvatljivo ponašanje.
Može biti teško nositi se s prijateljima koji vas vrijeđaju, ali važno je da se zauzmete za sebe i ne dopustite im da se izvuku.
Postavljanje granica jedan je od najboljih načina da se zauzmete za sebe. To možete učiniti tako da sami sebi kažete što hoćete, a što nećete prihvatiti.
Ako vaš prijatelj prijeđe vaše granice, možda je vrijeme da prekinete prijateljstvo.
Uvjerite se da to nije odraz vaše vlastite vrijednosti.
Kada se radi o odnosima s prijateljima koji vas vrijeđaju, može biti teško ostati siguran u sebe. Važno je zapamtiti da njihove riječi nisu odraz vaše vlastite vrijednosti, već prije odraz njihove vlastite nesigurnosti.
Odvojite malo vremena da razmislite o tome zašto oni to govore i zapamtite da imate kontrolu nad načinom na kojiOdgovoriti i reagirati na njih.
Također je korisno podsjetiti se na sve pozitivne kvalitete i osobine koje vas čine jedinstvenim i posebnim.
Time ćete moći ostati utemeljeni i održati zdrav osjećaj samo-riječi unatoč negativnim komentarima.
Odlučite li se o tome da li se nađete u drugom mjestu. Ako se prijateljstvo može spasiti, pokušajte s prijateljem razgovarati o njegovom ponašanju na iskren, ali pun poštovanja način.
Važno je komunicirati svoje osjećaje jasno i smireno kako bi vaš prijatelj razumio zašto su vas njegove riječi povrijedile. Ako se uvrede nastave i nakon što ih uputite, možda je vrijeme da razmislite o prekidu prijateljstva.
Okončati stvari može biti teško, ali ponekad je potrebno za obje strane kako bi pronašli zdravije odnose. U konačnici, na vama je da odlučite želite li pokušati popraviti vezu ili ne.
Često postavljana pitanja
Kako se nosite s vrijeđanjem prijatelja?
Najbolji način da riješite ovu situaciju je da ostanete smireni i pokušate razgovarati o stvarima. Ako se uvrede nastave, važno je izraziti svoje osjećaje na način bez sukoba.
Također je važno upamtiti da vaš prijatelj možda neće shvatiti da vas vrijeđa, pa pokušajte objasniti kako su njegove riječi izazvaleosjećate. Ako razgovor ne ide dobro, u redu je otići ili prekinuti razgovor ako je potrebno.
Kako reagirate na nekoga tko vas vrijeđa?
Kada me netko vrijeđa, obično pokušavam ostati smiren i pribran. Vjerujem da je važno ne dopustiti emocijama da prevladaju u ovakvim situacijama. Umjesto da reagiram ljutnjom ili agresijom, nastojim ostati pribran i odgovoriti na racionalan način. Ako je moguće,
Zašto vas prijatelji omalovažavaju?
Prijatelji vas mogu omalovažavati iz raznih razloga. Možda se osjećaju nesigurno ili ljubomorno i žele učiniti da izgledaju bolje tako što će vas ponižavati.
Možda vam žele nametnuti svoja uvjerenja i vrijednosti kako bi svoj izgled učinili valjanijim. Prijatelji vas također mogu omalovažavati iz navike, kao način šale ili zadirkivanja koji je postao ukorijenjen u njihovom ponašanju.
U nekim slučajevima prijatelji možda neće ni shvatiti da nekoga omalovažavaju, jer su možda toliko navikli razgovarati na takav način da im je to postalo normalno. Važno je prepoznati kada nekoga omalovažava prijatelj i obratiti se tome izravno; ovo može pomoći da se takvo ponašanje ne nastavi u budućnosti.
Koji je najbolji način da odgovorite na uvrede?
Najbolji način da odgovorite na uvrede je da ostanete mirni i duboko udahnete. Važno je ne dopustiti da vas uvreda iznervira i odgovorite njomeljutnja.
Umjesto toga, pokušajte ostati pribrani tako što ćete odvojiti nekoliko trenutaka da razmislite o tome kako želite odgovoriti. Ako je moguće, najbolje je ignorirati uvredu ili otići ako je potrebno. To može pomoći u deeskalaciji situacije i izbjegavanju daljnjeg sukoba.
Vidi također: Zrcaljenje privlačnosti govorom tijela (recite ako netko flertuje)Ako je potrebno odgovoriti, učinite to na pristojan način i pokušajte se ne spustiti na istu razinu kao vaš napadač. Priznajte njihove osjećaje, ali nemojte se bojati zauzeti se za sebe ako je potrebno.
Ono što je najvažnije, ostanite prisebni tijekom svađe; ovo će pokazati da ste veća osoba i promatrači vas mogu vidjeti kao znak zrelosti.
Završne misli
Kad me prijatelj uvrijedi, pokušavam ostati smiren i ne reagirati s previše emocija. Pitam zašto su imali potrebu vrijeđati me i postaviti jasne granice što ću tolerirati u prijateljstvu.
Ako me nastave nepoštivati, možda ću razmisliti o prekidu prijateljstva. Također se podsjećam da njihove riječi ne odražavaju moju vrijednost kao osobe, već njihovu vlastitu nesigurnost.
Hvala što ste odvojili vrijeme za čitanje ovog posta, nadamo se da ste pronašli odgovor na svoje pitanje. Možda biste željeli provjeriti i Što znači biti dvoličan (objašnjeno) za dublji uvid u to zašto bi vas prijatelji vrijeđali i bili dvolični.
