നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു സുഹൃത്ത് അപമാനിക്കുകയും എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തിയിരിക്കുന്നു. അപമാനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിരവധി വൈവിധ്യമാർന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുമ്പോൾ അത് തികച്ചും വിനാശകരവും വേദനാജനകവുമാണ്, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പിൻബലം ഉണ്ടായിരിക്കണം! അമിതമായ വികാരത്തോടെ പ്രതികരിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഇത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുന്നു. സംയമനം പാലിക്കുകയും നിങ്ങളെ അപമാനിക്കാനുള്ള ത്വര അവർക്കുണ്ടായത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അന്വേഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഒരു സുഹൃദ്‌ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അവ്യക്തമായ പരിധികൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ഈ പെരുമാറ്റം ശാശ്വതമായ ഒരു പെരുമാറ്റമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു സുഹൃത്ത് എന്ന നിലയിൽ അവർ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സൗഹൃദത്തിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനുള്ള സമയമാണിത് ed.

ശാന്തമായിരിക്കുക. നിമിഷത്തിന്റെ ചൂടിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ഒരു ലെവൽ തല നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുംസാഹചര്യം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ആദ്യം, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ പെരുമാറുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - അതിന്റെ ഫലമായി അയാൾക്ക് അമിതഭാരമോ നിരാശയോ തോന്നിയേക്കാം. അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുണ്ടായിട്ടും കപ്പൽ കേടുകൂടാതെയിരിക്കുന്നു. സംയമനം പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കോട്ടം തട്ടാതെയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ അവരുടെ തെറ്റ് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും.

ഉറപ്പോടെ സംസാരിക്കുക എന്നാൽ ആക്രമണോത്സുകമല്ല.

നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളോട് ഇടപഴകുമ്പോൾ ദൃഢമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ധിക്കാരം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ബഹുമാനിക്കാതെ നിൽക്കുക. ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള അവഹേളനങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, ശാന്തത പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ആക്രമണോത്സുകതയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നത് സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് നേടാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ദൃഢമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുക - അഭിപ്രായം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്നും അത് അസ്വീകാര്യമായത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും വിശദീകരിക്കുക.

ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക; ആരുടെയെങ്കിലും പെരുമാറ്റം വിനാശകരമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്അവരിൽ നിന്ന്.

ആളുകളോട് ഇടപഴകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ വ്യക്തികൾ നിങ്ങളോട് തെറ്റ് ചെയ്ത അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കുമ്പോൾ, ആക്രമണോത്സുകതയേക്കാൾ നിശ്ചയദാർഢ്യമാണ് നല്ലത്.

അധിക്ഷേപം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് വിശദീകരിക്കുക.

സ്വന്തം പരുഷമായ വാക്കുകൾ കൊണ്ട് പ്രതികാരം ചെയ്യാതെ ശാന്തമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പകരം, കുറച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുത്ത് അവരുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ ശാന്തമാകുന്നതുവരെ സാവധാനത്തിൽ നിന്ന് പിന്നോട്ട് പോകുക, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായി സംസാരിക്കാം.

സ്വീകാര്യവും അസ്വീകാര്യവുമായ പെരുമാറ്റത്തിന് അതിരുകൾ വെക്കുക.

അവരെ അപമാനിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്,

നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് അതിരുകൾ. നിങ്ങൾ എന്ത് സ്വീകരിക്കും സ്വീകരിക്കില്ല എന്ന് സ്വയം പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.

അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമല്ലെന്ന് സ്വയം ഉറപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അവരുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ഈ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.അവയോട് പ്രതികരിക്കുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളെ അദ്വിതീയവും സവിശേഷവുമാക്കുന്ന എല്ലാ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളെയും സ്വഭാവങ്ങളെയും കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായകരമാണ്.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നെഗറ്റീവ് അഭിപ്രായങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായി നിലകൊള്ളാനും ആരോഗ്യകരമായ ആത്മാഭിമാനം നിലനിർത്താനും കഴിയും.

സുഹൃത്ത് ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കണോ അതോ അത് നന്നാക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക.

സൗഹൃദം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായും എന്നാൽ മാന്യമായും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വ്യക്തമായും ശാന്തമായും ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി അവരുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് മനസ്സിലാകും. അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്തതിന് ശേഷവും അവഹേളനങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ട സമയമായിരിക്കാം.

കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ഇത് രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും ആവശ്യമാണ്. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

പതിവ് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ അപമാനിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

ഈ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശാന്തത പാലിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ്. അവഹേളനങ്ങൾ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എതിർക്കാത്ത രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അവർ ypu-യെ അപമാനിക്കുന്നതായി തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കില്ല എന്നതും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ വാക്കുകൾ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാക്കിയതെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. സംഭാഷണം ശരിയായി നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയോ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശരിയാണ്.

നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും?

ആരെങ്കിലും എന്നെ അപമാനിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ സാധാരണഗതിയിൽ ശാന്തനായിരിക്കാനും സംയമനം പാലിക്കാനും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ കീഴടക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. കോപത്തോടെയോ ആക്രമണത്തോടെയോ പ്രതികരിക്കുന്നതിനുപകരം, സമനിലയിൽ നിൽക്കാനും യുക്തിസഹമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാനും ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സാധ്യമെങ്കിൽ,

സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചങ്ങാതിമാർ പല കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തിയേക്കാം. അവർക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ അസൂയയോ തോന്നിയേക്കാം, നിങ്ങളെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടി സ്വയം മികച്ചതായി തോന്നാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

സ്വന്തം ലുക്ക് കൂടുതൽ സാധുതയുള്ളതാക്കുന്നതിന്, അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ചങ്ങാതിമാർ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ രൂഢമൂലമായ തമാശയോ കളിയാക്കലോ ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ ശീലമില്ലാതെ ഇകഴ്ത്തിയേക്കാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സുഹൃത്തുക്കൾ ആരെയെങ്കിലും ഇകഴ്ത്തുകയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല, കാരണം അവർ ഈ രീതിയിൽ സംസാരിക്കുന്നത് അവർക്ക് സാധാരണമായി മാറിയേക്കാം. ഒരാളെ ഒരു സുഹൃത്ത് ഇകഴ്ത്തുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയുകയും നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; ഭാവിയിൽ ഇത്തരം പെരുമാറ്റം തുടരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

അപമാനങ്ങളോടു പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണ്?

അപമാനങ്ങളോടു പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശാന്തത പാലിക്കുകയും ദീർഘമായി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അപമാനം നിങ്ങളെ പ്രവർത്തിക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും അനുവദിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്കോപം.

പകരം, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ചിലവഴിച്ച് സംയോജിച്ച് നിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സാധ്യമെങ്കിൽ, അപമാനം അവഗണിക്കുകയോ ആവശ്യമെങ്കിൽ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാനും കൂടുതൽ സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രതികരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, മാന്യമായ രീതിയിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ആക്രമണകാരിയുടെ അതേ തലത്തിലേക്ക് കുനിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക, എന്നാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു തർക്കത്തിനിടെ നിങ്ങളുടെ സംയമനം പാലിക്കുക; നിങ്ങൾ വലിയ ആളാണെന്നും കാഴ്ചക്കാർക്ക് പക്വതയുടെ അടയാളമായി കാണാമെന്നും ഇത് കാണിക്കും.

അവസാന ചിന്തകൾ

ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നെ അപമാനിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ശാന്തനായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അമിത വികാരത്തോടെ പ്രതികരിക്കാതെ. എന്നെ അപമാനിക്കുകയും സൗഹൃദത്തിൽ ഞാൻ സഹിക്കുന്നതിന് വ്യക്തമായ അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് തോന്നിയതെന്ന് ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു.

അവർ എന്നോട് അനാദരവ് കാണിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, സൗഹൃദം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ പരിഗണിച്ചേക്കാം. അവരുടെ വാക്കുകൾ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലുള്ള എന്റെ മൂല്യമല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥയാണ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതെന്നും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ പോസ്റ്റ് വായിക്കാൻ സമയമെടുത്തതിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.