বিষয়বস্তুৰ তালিকা
গতিশীল সচেতনতাৰ প্ৰকৃত সংজ্ঞা হ’ল এজন ব্যক্তিয়ে চকু মুদিলে নিজৰ শৰীৰৰ অংগবোৰ ক’ত আছে ক’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে: কোনোবাই চকু মুদিলে হাত দেখা নাপালেও হাত ক’ত আছে ক’ব পাৰে।
Kinesthetic Awareness Test.
এইখিনিতে আপুনি এতিয়াই কৰিব পৰা এটা চুটি পৰীক্ষা দিয়া হ’ল আপোনাৰ গতিশীল সচেতনতা প্ৰকৃততে কিমান ভাল সেয়া চাবলৈ।
আপুনি আপোনাৰ গতিশীল সজাগতা উন্নত কৰিবলৈ খেলিব পৰা এটা সহজ খেল হ'ল আপোনাৰ পৰা প্ৰায় এফুট দূৰত কলম বা সৰু বস্তু এটা ৰাখি, ডেস্কত, কলমটো চাব এমিনিটৰ বাবে, আৰু তাৰ পিছত চকু দুটা মুদি দিব। চকু দুটা বন্ধ হৈ গ’লে কলমৰ ডগাটো স্পৰ্শ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যদি আপুনি বিফল হয়, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিশীল সচেতনতাৰ সৈতে আপোনাৰ মিল নাই।
খেলৰ লক্ষ্য নহয় কলমটো স্পৰ্শ কৰক, ই আপোনাৰ শৰীৰ আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা ঠাইৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হ'বলৈ।
গতিশীল সচেতনতাক সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ।
গতিশীল সচেতনতাক সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ আমি ইয়াৰ বিষয়ে এইদৰে ভাবিব পাৰো। কল্পনা কৰক আমাৰ তিনিটা বৃত্ত আছে: এটা ডাঙৰ বাহিৰত, এটা সৰু এটা মাজত, আৰু এটা আৰু সৰু এটা কেন্দ্ৰত।
- বাহিৰৰ ডাঙৰ বৃত্তটো দক্ষ, এতিয়াও সম্ভৱ নহয়।
- মধ্যম বৃত্তটো সম্ভৱ, তথাপিও প্ৰত্যাহ্বানমূলক।
- কেন্দ্ৰ বৃত্তটো আয়ত্ত, সম্পূৰ্ণৰূপে সংহত, সহজ প্ৰায় স্বাভাৱিক যেন লাগে।
সকলো দক্ষতা আৰু গতিশীল সজাগতা আৰম্ভ হয় বাহিৰৰ বৃত্ত আৰু আমি আমাৰ সচেতনতা আয়ত্ত কৰাৰ লগে লগে কিছুমান বিশেষ দক্ষতামধ্য বৃত্তৰ ফালে আগবাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ আৰু তাৰ পিছত আমি খোজ কঢ়াৰ দৰে দক্ষতা আয়ত্ত কৰাৰ লগে লগে উদাহৰণস্বৰূপে আমি কেন্দ্ৰত শেষ হওঁ।
কিছুমান দক্ষতা বেছিভাগ মানুহৰে আয়ত্ত কৰাটো অসম্ভৱ হৈয়েই থাকে, কিন্তু কিছুমান মানুহে সেইবোৰ কেন্দ্ৰলৈ আনিছে বৃত্তৰ।
Other Forms Of Kinesthetic Awareness.
Kinesthetic Awareness হৈছে ব্যক্তিৰ শৰীৰত ঘটি থকা শাৰীৰিক অনুভূতিৰ প্ৰতি সচেতনতা। এই সচেতনতা সচেতন বা অৱচেতন হ’ব পাৰে।
গতিশীল সচেতনতা সাধাৰণতে প্ৰ’প্ৰ’চেপচনৰ সৈতে জড়িত, যিটো হৈছে ব্যক্তিৰ শৰীৰৰ সকলো অংশ ইটোৱে সিটোৰ সম্পৰ্কত ক’ত অৱস্থিত আৰু মহাকাশত ক’ত আছে সেই বিষয়ে অনুভৱ কৰা।
গতি সজাগতা সকলোৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যদি আপুনি বেছিভাগ মানুহৰ দৰে হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো গতি সজাগতাক আপোনাৰ শৰীৰ আৰু ই মহাকাশৰ মাজেৰে কেনেকৈ গতি কৰে তাৰ প্ৰতি সচেতন বুলি ভাবে।
আৰু সেইটো নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ অংশ হ'লেও ইয়াতকৈও আৰু বহুত আছে। গতিশীল সজাগতা হ’ল আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো।
এইটো হৈছে টেক্সচাৰ, উষ্ণতা, আৰু ওজনৰ দৰে কথা অনুভৱ কৰিব পৰা। আৰু ই সমন্বিত আৰু কাৰ্যক্ষমভাৱে আগবাঢ়িব পৰাটো।
গতিশীল সজাগতা বহু কাৰণত গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰথমতে, ই আপোনাক দক্ষতাৰে আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে ভাল জ্ঞান থাকে, তেতিয়া আপুনি অধিক ৰূপৱতী আৰু অবিহনে গতি কৰিব পাৰেআঘাত।
দ্বিতীয়তে, আপোনাৰ শৰীৰৰ সচেতনতাই আপোনাক আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থাৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন, যেনে ভোক বা ভাগৰ লক্ষ্য কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
তৃতীয়তে, ই আপোনাক চাৰিওফালে কি চলি আছে আৰু... আপোনাৰ ভিতৰত যাতে আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগলৰ বিষয়ে উন্নত বাছনি কৰিব পাৰে। আপুনি যদি এজন খেলুৱৈ যিয়ে আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠতম অৱস্থাত থাকিব বিচাৰে তেন্তে শৰীৰৰ সজাগতাৰ উচ্চ পৰ্যায়ৰ প্ৰয়োজন।
চতুৰ্থতে, ই ধ্যান-ধাৰণাৰ অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ ৰূপ। ভংগীমাত থকাৰ সময়ত কেনেকৈ উশাহ-নিশাহ শিথিল কৰি মনটো লেহেমীয়া কৰিব পাৰি শিকিব পাৰে। পঞ্চমতে, ই শৰীৰত সমন্বয় আৰু ভাৰসাম্যতাক প্ৰসাৰিত কৰে।
See_also: M ৰে আৰম্ভ হোৱা প্ৰেমৰ শব্দ (সংজ্ঞাৰ সৈতে)প্ৰশ্ন আৰু উত্তৰ
১। গতিশীল সজাগতা কি?
গতিশীল সচেতনতা হ’ল নিজৰ শৰীৰৰ অৱস্থান আৰু গতি অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা। ইয়াৰ ভিতৰত অংগ, গাঁঠি আৰু পেশীৰ অৱস্থান আৰু গতি অনুভৱ কৰিব পৰা ক্ষমতাও অন্তৰ্ভুক্ত। ইয়াৰ উপৰিও স্থানত শৰীৰৰ অৱস্থান আৰু দিশৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতাও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
2. গতিশীল সচেতনতাই আমাক দৈনন্দিন জীৱনত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে?
গতিশীল সচেতনতা হ’ল মহাকাশত নিজকে অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা। ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সহায় কৰিব পাৰি, আমাৰ চৌপাশৰ প্ৰতি সচেতন হ’ব পাৰে আৰু নিশ্চিত হ’ব পাৰে যে আমি বস্তুৰ লগত খুন্দা মৰাৰ বা পৰি যোৱাৰ বিপদত নপৰো।
See_also: জবাবদিহিতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ নাৰ্চিছিষ্টসকলে কিয় ইতিহাস পুনৰ লিখে? (পাগল এজন)ই আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি সচেতন হৈ থাকিবলৈও সহায় কৰিব পাৰে আৰু... ইয়াক কেনেকৈ স্থাপন কৰা হয় যাতে আমি ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখিব পাৰো আৰু আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰো।
3. গতিশীল সজাগতাৰ কিছুমান উপকাৰ কি কি? <৯><০>কিছুমানগতিশীল সজাগতাৰ সুবিধাসমূহৰ ভিতৰত উন্নত চলন দক্ষতা, প্ৰ'প্ৰ'চেপচন আৰু ভাৰসাম্য আদি অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও গতিশীল সচেতনতাই নিজকে আৰু নিজৰ চৌপাশৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পাৰে। 4. আমাৰ গতিশীল সজাগতা বৃদ্ধিৰ বাবে আমি কি কি সহজ ব্যায়াম কৰিব পাৰো?
ব্যায়ামৰ জৰিয়তে গতিশীল সজাগতা উন্নত কৰাৰ বাবে কিছুমান সাধাৰণ টিপছ দিয়া হ'ল, য'ত তুলনামূলকভাৱে লেহেমীয়া আৰু নিয়ন্ত্ৰিত কাৰ্য্যকলাপ, যিবোৰৰ বাবে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশৰ মাজত সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন হয়, আৰু যিবোৰে ভাৰসাম্যতাক প্ৰত্যাহ্বান জনায়।
ইয়াৰ উপৰিও, বিভিন্ন ধৰণৰ কাম কৰা বিভিন্ন ব্যায়ামৰ দ্বাৰা গতিৰ সজাগতা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰি, গতিৰ অধিক পৰিসৰ আৰু বিভিন্ন গতিৰ আৰ্হিৰ অনুশীলন কৰাৰ অধিক সুযোগ প্ৰদান কৰিব পাৰি। যেনে যোগ বা পাইলেটছ।
5. গতিশীল ইন্দ্ৰিয়ৰ উদাহৰণ কি?
কিবা এটা স্পৰ্শ কৰা আৰু তাৰ টেক্সচাৰ অনুভৱ কৰা, চকু বন্ধ হ’লে আমাৰ শৰীৰৰ অংগসমূহ অনুভৱ কৰা, আৰু শৰীৰৰ কিছুমান অংশৰ প্ৰতি দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিব পৰা।
৬. আপুনি গতিশীল সচেতনতা কেনেকৈ গঢ়ি তোলে?
এই প্ৰশ্নৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট উত্তৰ নাই কাৰণ গতিশীল সচেতনতা এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো অভিজ্ঞতাৰ জৰিয়তে সময়ৰ লগে লগে বিকশিত কৰিব লাগিব আৰু নিজৰ শৰীৰ আৰু ই কেনেকৈ গতি কৰে তাৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব লাগিব।
কিন্তু গতিশীল সজাগতা কেনেকৈ গঢ়ি তুলিব পাৰি তাৰ কিছুমান টিপছত কিছুমান গতিবিধি সম্পন্ন কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰে কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া, অনুশীলন কৰা আদি কথাও থাকিব পাৰেমননশীলতা, আৰু সমন্বয় আৰু মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত লিপ্ত হোৱা।
7. গতিশীল সচেতনতা কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
গতিশীল সচেতনতাই মানুহক মহাকাশত নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি সচেতন হ’বলৈ আৰু নিজৰ শৰীৰ কেনেকৈ গতি কৰিছে সেই কথা বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে। এই সজাগতা মানুহে দক্ষতাৰে চলাচল কৰিব পৰাকৈ আৰু আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
8. গতিশীল ব্যক্তি কি?
গতিশীল ব্যক্তি হ’ল এনে এজন ব্যক্তি যিয়ে নিজৰ শৰীৰটো লৰচৰ কৰি আৰু বস্তু স্পৰ্শ কৰি সৰ্বোত্তমভাৱে শিকে। তেওঁলোকক প্ৰায়ে “হাতেৰে” শিকাৰু বুলি কোৱা হয়।
9. মই কেনেকৈ জানিম যে মই এজন গতিশীল শিকাৰু নেকি?
কিনেষ্টেটিক শিকাৰুসকলৰ কিছুমান সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে যিবোৰৰ সৈতে আপুনি চিনাক্ত হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গতিশীল শিক্ষাৰ্থীসকলে প্ৰায়ে হাতেৰে কৰা কাম পছন্দ কৰে আৰু তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক শক্তিৰ মাত্ৰা অধিক।
তেওঁলোকে ফিজিট হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি হ'ব পাৰে আৰু দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে থিয় হৈ বহিবলৈ কঠিন হ'ব পাৰে। যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি এজন গতিবিদ্যা শিক্ষাৰ্থী হ'ব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ বাবে কি সৰ্বোত্তম কাম কৰে চাবলৈ কিছুমান ভিন্ন শিক্ষণ কৌশল চেষ্টা কৰাটো মূল্যৱান হ'ব পাৰে।
সাৰাংশ
ইয়াত লোৱা কথাটো হ'ল গতিশীল সজাগতাৰ সংজ্ঞাটো হ'ল মহাকাশত আপোনাৰ শৰীৰ আৰু ই কেনেকৈ গতি কৰিছে সেই বিষয়ে সচেতন হোৱাৰ ক্ষমতা। ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ পেশী, গাঁঠি আৰু টেণ্ডন আৰু ইহঁতে কেনেকৈ একেলগে কাম কৰি আছে সেই বিষয়ে সচেতন হোৱাটোও অন্তৰ্ভুক্ত।
ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ ভংগীমা আৰু আনৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে আপোনাৰ শৰীৰটো কেনেদৰে অৱস্থিত সেই বিষয়েও সচেতন হোৱাটো অন্তৰ্ভুক্ত
আপোনাৰ গতিশীল সজাগতা উন্নত কৰিলে আপোনাক অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে গতি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক পৰিৱেশন উন্নত কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি গতিশীল সজাগতা আৰু ইয়াৰ সংজ্ঞাৰ বিষয়ে পঢ়ি ভাল পাইছে তেন্তে আপুনিও ভাল পাব পাৰে ইয়াত প্ৰাসংগিক বিষয়ৰ ওপৰত আমাৰ আন প্ৰবন্ধসমূহ।
