Kazalo
Prava definicija kinestetičnega zavedanja je, da lahko oseba pove, kje se nahajajo deli njenega telesa, ko ima zaprte oči. Na primer: ko nekdo zapre oči, lahko pove, kje so njegove roke, čeprav jih ne vidi.
Test kinestetičnega zavedanja.
Tukaj je kratek test, ki ga lahko opravite zdaj in preverite, kako dobro je vaše kinestetično zavedanje.
Preprosta igra, s katero lahko izboljšate svoje kinestetično zavedanje, je, da na mizo postavite pisalo ali majhen predmet, ki je od vas oddaljen približno en meter, ga za minuto pogledate in nato zaprete oči. Ko so oči zaprte, se poskusite dotakniti konice pisala.
Poglej tudi: Govorica telesa za laganje (resnice ne morete dolgo skrivati)Če vam to ne uspe, niste sinhronizirani s kinestetičnim zavedanjem svojega telesa.
Cilj igre ni, da se dotaknete pisala, temveč da se bolje zavedate svojega telesa in prostora okoli njega.
Opredelitev kinestetičnega zavedanja.
Da bi opredelili kinestetično zavedanje, si ga lahko predstavljamo takole: predstavljajte si, da imamo tri kroge: velikega na zunanji strani, manjšega na sredini in še manjšega na sredini.
- Zunanji večji krog je usposobljen, vendar še ni mogoč.
- Srednji krog je mogoč, vendar zahteven.
- Osrednji krog je mojstrstvo, ki je popolnoma integrirano, enostavno in skoraj naravno.
Vse spretnosti in kinestetično zavedanje se začnejo v zunanjem krogu, z osvajanjem zavedanja pa se določene spretnosti začnejo pomikati proti srednjemu krogu, nato pa se z osvajanjem spretnosti, kot je na primer hoja, znajdejo v sredini.
Nekaterih veščin večina ljudi še vedno ne more obvladati, vendar so jih nekateri pripeljali v središče kroga.
Druge oblike kinestetičnega zavedanja.
Kinestetično zavedanje je človekovo zavedanje fizičnih občutkov, ki se pojavljajo v njegovem telesu. To zavedanje je lahko zavestno ali podzavestno.
Kinestetično zavedanje je najpogosteje povezano s propriocepcijo, ki je človekov občutek za to, kje se nahajajo vsi deli njegovega telesa glede drug na drugega in kje so v prostoru.
Kinestetično zavedanje je pomembno za vse.
Če ste kot večina ljudi, verjetno kinestetično zavedanje razumete kot zavedanje svojega telesa in njegovega gibanja v prostoru.
In čeprav je to zagotovo del tega, gre za več kot to. Kinestetično zavedanje pomeni tudi zavedanje svojega telesa v odnosu do sveta okoli sebe.
Gre za to, da lahko začutite stvari, kot so tekstura, temperatura in teža, ter da se lahko gibljete usklajeno in učinkovito.
Kinestetično zavedanje je pomembno iz več razlogov. Prvič, pomaga vam pri učinkovitem gibanju. Ko dobro čutite svoje telo v odnosu do sveta okoli vas, se lahko gibljete bolj elegantno in brez poškodb.
Drugič, zavedanje telesa vam lahko pomaga opaziti spremembe v telesnem stanju, kot sta lakota ali utrujenost.
Tretjič, omogoča vam, da veste, kaj se dogaja okoli vas in v vas, tako da lahko sprejemate boljše odločitve glede svojega zdravja in dobrega počutja. Če ste športnik in želite biti najboljši, potrebujete visoko raven zavedanja telesa.
Četrtič, je ena izmed najboljših oblik meditacije. Naučite se, kako sprostiti dih in upočasniti um, medtem ko ste v položaju. Petič, spodbuja koordinacijo in ravnotežje v telesu.
Vprašanja in odgovori
1. Kaj je kinestetično zavedanje?
Kinestetično zavedanje je sposobnost zaznavanja položaja in gibanja lastnega telesa. To vključuje sposobnost zaznavanja položaja in gibanja okončin, sklepov in mišic. Vključuje tudi sposobnost zaznavanja sprememb položaja telesa in orientacije v prostoru.
2. Kako nam lahko kinestetično zavedanje pomaga v vsakdanjem življenju?
Kinestetično zavedanje je zmožnost zaznavanja sebe v prostoru. To nam lahko pomaga v vsakdanjem življenju, saj nam omogoča, da se zavedamo svoje okolice in se prepričamo, da nismo v nevarnosti, da bi trčili v stvari ali padli.
Pomaga nam tudi, da se zavedamo svojega telesa in njegovega položaja, da lahko ohranimo dobro držo in se izognemo poškodbam.
3. Katere so prednosti kinestetičnega zavedanja?
Nekatere prednosti kinestetičnega zavedanja lahko vključujejo izboljšanje motoričnih spretnosti, propriocepcije in ravnotežja. Poleg tega lahko kinestetično zavedanje pripomore k boljšemu razumevanju sebe in svoje okolice.
4. S katerimi preprostimi vajami lahko izboljšamo kinestetično zavest?
Tukaj je nekaj splošnih nasvetov za izboljšanje kinestetičnega zavedanja z vadbo, vključno z dejavnostmi, ki so razmeroma počasne in nadzorovane, ki zahtevajo koordinacijo med različnimi deli telesa in ki izzivajo ravnotežje.
Poglej tudi: Pomen poljuba na lice (vrsta poljuba)Poleg tega lahko izvajanje različnih vaj pomaga izboljšati kinestetično zavest, saj omogoča večji obseg gibanja in več priložnosti za vadbo različnih gibalnih vzorcev, kot sta joga ali pilates.
5. Kaj je primer kinestetičnega čuta?
Če se nečesa dotaknemo in začutimo teksturo, čutimo dele telesa, ko imamo zaprte oči, in znamo opozoriti na določene dele telesa.
6. Kako razvijate kinestetično zavest?
Natančnega odgovora na to vprašanje ni, saj je kinestetično zavedanje nekaj, kar je treba razvijati sčasoma, z izkušnjami in boljšim razumevanjem lastnega telesa in njegovega gibanja.
Nekaj nasvetov za razvijanje kinestetičnega zavedanja pa lahko vključuje na primer to, da ste pozorni na to, kako se vaše telo počuti, ko izvajate določene gibe, da vadite čuječnost in se ukvarjate s telesnimi dejavnostmi, ki zahtevajo koordinacijo in osredotočenost.
7. Zakaj je kinestetično zavedanje pomembno?
Kinestetično zavedanje ljudem omogoča, da se zavedajo svojega telesa v prostoru in razumejo, kako se njihovo telo giblje. To zavedanje je pomembno za učinkovito gibanje in preprečevanje poškodb.
8. Kaj je kinestetična oseba?
Kinestetične osebe se najbolje učijo z gibanjem telesa in otipavanjem stvari. Pogosto jih imenujemo "praktični" učenci.
9. Kako vem, ali sem kinestetični učenec?
Tukaj je nekaj splošnih značilnosti kinestetičnih učencev, s katerimi se boste morda lahko poistovetili. Kinestetični učenci imajo na primer pogosto raje praktične dejavnosti in so bolj fizično aktivni.
Morda se tudi pogosteje vrtijo in težko mirno sedijo dlje časa. Če menite, da ste kinestetični učenec, bi bilo morda vredno preizkusiti nekaj različnih učnih tehnik in ugotoviti, katera vam najbolj ustreza.
Povzetek
Iz tega sledi, da je kinestetično zavedanje opredelitev sposobnosti zavedanja telesa v prostoru in njegovega gibanja. To vključuje zavedanje mišic, sklepov in kit ter njihovega medsebojnega delovanja.
Vključuje tudi zavedanje svoje drže in položaja telesa glede na druge predmete.
Z izboljšanjem kinestetičnega zavedanja lahko izboljšate učinkovitost gibanja, se izognete poškodbam in izboljšate svojo splošno zmogljivost.
Če vam je bilo všeč branje o kinestetičnem zavedanju in njegovi opredelitvi, vam bodo morda všeč tudi naši drugi članki o ustreznih temah.
