კინესთეტიკური ცნობიერების განმარტება (მიიღე მეტი კონტროლი)

კინესთეტიკური ცნობიერების ჭეშმარიტი განმარტება არის ის, რომ ადამიანს შეუძლია თქვას სად მდებარეობს მისი სხეულის ნაწილები, როდესაც თვალები დახუჭულია. მაგალითად: როდესაც ვინმე თვალებს ხუჭავს, მას მაინც შეუძლია თქვას სად არის ხელები, მიუხედავად იმისა, რომ ვერ ხედავს მათ.

კინესთეტიკური ცნობიერების ტესტი.

აქ არის მოკლე ტესტი, რომლის გაკეთებაც ახლავე შეგიძლიათ. რომ ნახოთ, რამდენად კარგია თქვენი კინესთეტიკური ცნობიერება.

მარტივი თამაში, რომელიც შეგიძლიათ ითამაშოთ თქვენი კინესთეტიკური ცნობიერების გასაუმჯობესებლად, არის კალმის ან პატარა ნივთის დადება თქვენგან ერთი ფეხის მოშორებით, მაგიდაზე, შეხედეთ კალამი ერთი წუთით და შემდეგ დახუჭე თვალები. როგორც კი თვალები დახუჭავთ, შეეცადეთ შეეხოთ კალმის წვერს.

თუ ვერ შეძლებთ, თქვენი სხეულის კინესთეტიკური ცნობიერების სინქრონიზაცია არ არის.

თამაშის მიზანი არ არის შეეხეთ კალამს, ეს არის თქვენი სხეულისა და მის ირგვლივ არსებული სივრცის გაცნობის მიზნით.

კინესთეტიკური ცნობიერების განსაზღვრა.

კინესთეტიკური ცნობიერების განსასაზღვრად, შეგვიძლია ამაზე ვიფიქროთ ასე. წარმოიდგინეთ, რომ გვაქვს სამი წრე: ერთი დიდი გარედან, ერთი პატარა შუაში და ერთი კიდევ უფრო პატარა ცენტრში.

• გარე დიდი წრე გამოცდილია, ჯერ შეუძლებელია.
• შუა წრე შესაძლებელია, მაგრამ რთული.
• ცენტრის წრე არის ოსტატობა, მთლიანად ინტეგრირებული, მარტივი თითქმის ბუნებრივად გამოიყურება.

ყველა უნარი და კინესთეტიკური ცნობიერება იწყება გარე წრე და როგორც ჩვენ ვითვისებთ ჩვენს ცნობიერებას, გარკვეულ უნარებსვიწყებთ მოძრაობას შუა წრისკენ და შემდეგ, როცა ვითვისებთ ისეთ უნარებს, როგორიცაა სიარული, მაგალითად, ჩვენ აღმოვჩნდებით ცენტრში.

ზოგიერთი უნარების დაუფლება შეუძლებელია, მაგრამ ზოგიერთმა ადამიანმა ისინი მიიყვანა ცენტრში. წრის.

კინესთეტიკური ცნობიერების სხვა ფორმები.

კინესთეტიკური ცნობიერება არის ადამიანის ცნობიერება იმ ფიზიკური შეგრძნებების შესახებ, რომლებიც ხდება მათ სხეულში. ეს ცნობიერება შეიძლება იყოს ცნობიერი ან ქვეცნობიერი.

კინესთეტიკური ცნობიერება ყველაზე ხშირად ასოცირდება პროპრიოცეფციასთან, რომელიც არის ადამიანის განცდა, თუ სად მდებარეობს მათი სხეულის ყველა ნაწილი ერთმანეთთან მიმართებაში და სად არის ისინი სივრცეში.

კინესთეტიკური ცნობიერება ყველასთვის მნიშვნელოვანია.

თუ თქვენ ხართ როგორც ადამიანების უმეტესობა, თქვენ ალბათ ფიქრობთ კინესთეტიკურ ცნობიერებაზე, როგორც თქვენი სხეულის შესახებ და როგორ მოძრაობს ის სივრცეში.

0>და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნამდვილად მისი ნაწილია, მასში უფრო მეტია. კინესთეტიკური ცნობიერება ასევე გულისხმობს თქვენი სხეულის ცნობიერებას თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან მიმართებაში.

ეს არის ისეთი რამ, როგორიცაა ტექსტურა, ტემპერატურა და წონა. და ეს არის კოორდინირებული და ეფექტური გადაადგილების უნარი.

კინესთეტიკური ცნობიერება მნიშვნელოვანია მრავალი მიზეზის გამო. პირველ რიგში, ეს დაგეხმარებათ ეფექტურად გადაადგილებაში. როდესაც კარგად გრძნობთ თქვენს სხეულს თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან მიმართებაში, შეგიძლიათ იმოძრაოთ უფრო მოხდენილად და გარეშე.დაზიანება.

მეორე, თქვენი სხეულის ცნობიერება დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ რაიმე ცვლილება თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობაში, როგორიცაა შიმშილი ან დაღლილობა.

მესამე, ეს საშუალებას გაძლევთ იცოდეთ რა ხდება გარშემო და შენს შიგნით, რათა უკეთ გააკეთო არჩევანი შენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ. თქვენ გჭირდებათ სხეულის ცნობიერების მაღალი დონე, თუ ხართ სპორტსმენი, რომელსაც სურს იყოს საუკეთესოდ.

მეოთხე, ეს არის მედიტაციის ერთ-ერთი უდიდესი ფორმა. პოზაში ყოფნისას შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ დაისვენოთ სუნთქვა და შეანელოთ გონება. მეხუთე, ხელს უწყობს კოორდინაციას და წონასწორობას სხეულში.

კითხვები და პასუხები

1. რა არის კინესთეტიკური ცნობიერება?

კინესთეტიკური ცნობიერება არის საკუთარი სხეულის პოზიციისა და მოძრაობის შეგრძნების უნარი. ეს მოიცავს კიდურების, სახსრებისა და კუნთების პოზიციის და მოძრაობის უნარს. იგი ასევე მოიცავს სხეულის პოზიციისა და სივრცეში ორიენტაციის ცვლილებების შეგრძნების უნარს.

2. როგორ დაგვეხმარება კინესთეტიკური ცნობიერება ყოველდღიურ ცხოვრებაში?

კინესთეტიკური ცნობიერება არის უნარი იგრძნოს თავი სივრცეში. ეს დაგვეხმარება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, თუ გვაძლევს საშუალებას ვიცოდეთ ჩვენი გარემო და დავრწმუნდეთ, რომ არ გვემუქრება რაიმეს შეჯახების ან დაცემის საფრთხე.

ასევე დაგვეხმარება შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეულის და ცნობიერების შენარჩუნება. როგორ არის განლაგებული ისე, რომ შევინარჩუნოთ კარგი პოზა და თავიდან ავიცილოთ დაზიანებები.

3. რა სარგებელი მოაქვს კინესთეტიკურ ცნობიერებას?

ზოგიერთიკინესთეტიკური ცნობიერების სარგებელი შეიძლება მოიცავდეს გაუმჯობესებულ საავტომობილო უნარებს, პროპრიოცეფციას და წონასწორობას. გარდა ამისა, კინესთეტიკურმა ცნობიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის და გარემოს უკეთ გაგება.

4. რა მარტივი სავარჯიშოები შეგვიძლია გავაკეთოთ ჩვენი კინესთეტიკური ცნობიერების გასაუმჯობესებლად?

აქ არის რამდენიმე ზოგადი რჩევა კინესთეტიკური ცნობიერების გასაუმჯობესებლად ვარჯიშის საშუალებით, მათ შორის აქტივობები, რომლებიც შედარებით ნელი და კონტროლირებადია, რომლებიც საჭიროებენ კოორდინაციას სხეულის სხვადასხვა ნაწილებს შორის და რაც იწვევს წონასწორობას. სხვადასხვა სავარჯიშოები ხელს შეუწყობს კინესთეტიკური ცნობიერების გაუმჯობესებას მოძრაობის უფრო დიდი დიაპაზონის მიწოდებით და სხვადასხვა მოძრაობის შაბლონების პრაქტიკაში პრაქტიკის მეტი შესაძლებლობების მიწოდებით. როგორიცაა იოგა ან პილატესი.

5. რა არის კინესთეტიკური გრძნობის მაგალითი?

რამეს შეხება და მისი ტექსტურის შეგრძნება, ჩვენი სხეულის ნაწილების შეგრძნება, როდესაც თვალები დახუჭულია და შეუძლია სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე ყურადღების მიქცევა.

6. როგორ ავითარებთ კინესთეტიკურ ცნობიერებას?

ამ კითხვაზე ზუსტი პასუხი არ არსებობს, რადგან კინესთეტიკური ცნობიერება არის ის, რაც დროთა განმავლობაში უნდა განვითარდეს გამოცდილებისა და საკუთარი სხეულისა და მისი მოძრაობის უკეთ გაგების გზით.

თუმცა, ზოგიერთი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განვავითაროთ კინესთეტიკური ცნობიერება, შეიძლება მოიცავდეს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა ყურადღების მიქცევა, თუ როგორ გრძნობს თქვენი სხეული გარკვეული მოძრაობების შესრულებისას, ვარჯიშის დროს.გონებამახვილობა და ფიზიკურ აქტივობებში ჩართვა, რომელიც მოითხოვს კოორდინაციას და ფოკუსირებას.

7. რატომ არის მნიშვნელოვანი კინესთეტიკური ცნობიერება?

კინესთეტიკური ცნობიერება საშუალებას აძლევს ადამიანებს გააცნობიერონ თავიანთი სხეულები სივრცეში და გაიგონ, როგორ მოძრაობს მათი სხეული. ეს ცნობიერება მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ ადამიანებს შეეძლოთ ეფექტურად გადაადგილება და დაზიანებების თავიდან აცილება.

8. რა არის კინესთეტიკური ადამიანი?

კინესთეტიკური ადამიანი არის ის, ვინც უკეთესად სწავლობს სხეულის გადაადგილებით და საგნების შეხებით. მათ ხშირად „პრაქტიკულ“ შემსწავლელებს უწოდებენ.

9. როგორ გავიგო, ვარ თუ არა კინესთეტიკის შემსწავლელი?

აქ არის კინესთეტიკის შემსწავლელთა ზოგიერთი ზოგადი მახასიათებელი, რომელთა იდენტიფიცირებაც შეგიძლიათ. მაგალითად, კინესთეტიკის შემსწავლელებს ხშირად ამჯობინებენ პრაქტიკულ აქტივობებს და აქვთ ფიზიკური ენერგიის უფრო მაღალი დონე.

მათ შეიძლება ასევე უფრო მეტად მობეზრდათ და უჭირთ დიდხანს ჯდომა. თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა იყოთ კინესთეტიკის შემსწავლელი, შესაძლოა ღირდეს სცადოთ სწავლის რამდენიმე განსხვავებული ტექნიკა, რათა ნახოთ, რა მუშაობს თქვენთვის საუკეთესოდ.

შეჯამება

აქ მთავარი ის არის, რომ კინესთეტიკური ცნობიერების განმარტება არის უნარი იცოდე შენი სხეული სივრცეში და როგორ მოძრაობს იგი. ეს მოიცავს იცოდეთ თქვენი კუნთების, სახსრებისა და მყესების შესახებ და როგორ მუშაობენ ისინი ერთად.

იგი ასევე მოიცავს იცოდეთ თქვენი პოზის შესახებ და როგორ არის თქვენი სხეული განლაგებული სხვა მიმართებაში.ობიექტები.

თქვენი კინესთეტიკური ცნობიერების გაუმჯობესება დაგეხმარებათ უფრო ეფექტურად იმოძრაოთ, თავიდან აიცილოთ დაზიანებები და გააუმჯობესოთ თქვენი მთლიანი შესრულება.

თუ კინესთეტიკური ცნობიერების და მისი განმარტების შესახებ სიამოვნებით კითხულობთ, შეიძლება მოგეწონოთ ჩვენი სხვა სტატიები შესაბამის თემებზე აქ.