किनेस्थेटिक जागरूकता व्याख्या (अधिक नियंत्रण मिळवा)

कायनेस्थेटीक जागरूकतेची खरी व्याख्या म्हणजे एखादी व्यक्ती डोळे बंद केल्यावर त्याच्या शरीराचे अवयव कुठे आहेत हे सांगू शकते. उदाहरणार्थ: जेव्हा कोणी डोळे बंद करते, तेव्हा ते त्यांचे हात कुठे आहेत हे सांगू शकतात जरी त्यांना ते दिसत नाहीत.

किनेस्थेटिक जागरूकता चाचणी.

ही एक छोटी चाचणी आहे जी तुम्ही आत्ता करू शकता तुमची किनेस्थेटिक जागरूकता खरोखर किती चांगली आहे हे पाहण्यासाठी.

तुमची किनेस्थेटिक जागरूकता सुधारण्यासाठी तुम्ही खेळू शकता असा एक साधा खेळ म्हणजे तुमच्यापासून एक फूट अंतरावर, डेस्कवर पेन किंवा लहान वस्तू ठेवणे. एक मिनिट, आणि नंतर डोळे बंद करा. एकदा तुमचे डोळे बंद झाल्यावर, पेनच्या टोकाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.

तुम्ही अयशस्वी झाल्यास, तुमच्या शरीराच्या किनेस्थेटिक जागरुकतेशी तुमचा समन्वय होत नाही.

गेमचे उद्दिष्ट हे नाही पेनला स्पर्श करा, ते आपल्या शरीराबद्दल आणि त्याच्या सभोवतालच्या जागेबद्दल अधिक जागरूक होण्यासाठी आहे.

कायनेस्थेटिक जागरूकता परिभाषित करण्यासाठी.

किनेस्थेटिक जागरूकता परिभाषित करण्यासाठी, आम्ही याबद्दल विचार करू शकतो. कल्पना करा की आमच्याकडे तीन मंडळे आहेत: एक मोठे बाहेरील, एक लहान मध्यभागी आणि एक मध्यभागी आणखी लहान.

• बाहेरील मोठे वर्तुळ कुशल आहे, अद्याप शक्य नाही.
• मध्यवर्ती वर्तुळ शक्य आहे, तरीही आव्हानात्मक आहे.
• मध्यवर्ती वर्तुळ हे प्रभुत्व आहे, पूर्णपणे एकात्मिक आहे, सोपे जवळजवळ नैसर्गिक दिसते.

सर्व कौशल्ये आणि किनेस्थेटिक जागरूकता येथे सुरू होते बाह्य वर्तुळ आणि जसे आपण आपली जागरूकता, विशिष्ट कौशल्ये पार पाडतोमधल्या वर्तुळाकडे जाण्यास सुरुवात करतो आणि नंतर जसे की आपण चालणे यासारख्या कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवतो, उदाहरणार्थ आपण मध्यभागी पोहोचतो.

काही कौशल्ये पार पाडणे बहुतेक लोकांना अशक्य असते, परंतु काही लोकांनी त्यांना मध्यभागी आणले आहे. वर्तुळाचे.

किनेस्थेटिक जागरूकताचे इतर प्रकार.

कायनेस्थेटिक जागरूकता ही व्यक्तीच्या शरीरात उद्भवणाऱ्या शारीरिक संवेदनांची जाणीव असते. ही जागरूकता जाणीवपूर्वक किंवा अवचेतन असू शकते.

किनेस्थेटिक जागरूकता सामान्यतः प्रोप्रिओसेप्शनशी संबंधित असते, जी व्यक्तीच्या शरीराचे सर्व भाग एकमेकांच्या संबंधात कोठे स्थित आहेत आणि ते अंतराळात कोठे आहेत याची जाणीव असते.

कायनेस्थेटिक जागरूकता प्रत्येकासाठी महत्त्वाची आहे.

तुम्ही जर बहुतेक लोकांसारखे असाल, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्या शरीराविषयी आणि ते अवकाशात कसे फिरते याविषयी जागरुकता आहे असे तुम्हाला वाटते.

आणि तो निश्चितच त्याचा एक भाग असला तरी, त्यापेक्षा बरेच काही आहे. किनेस्थेटिक जागरूकता ही तुमच्या सभोवतालच्या जगाच्या संबंधात तुमच्या शरीराविषयी जागरुक असण्याबद्दल देखील आहे.

हे पोत, तापमान आणि वजन यासारख्या गोष्टी जाणवण्यास सक्षम असण्याबद्दल आहे. आणि हे समन्वित आणि कार्यक्षमतेने हालचाल करण्यास सक्षम असण्याबद्दल आहे.

किनेस्थेटिक जागरूकता अनेक कारणांसाठी महत्त्वाची आहे. प्रथम, ते आपल्याला कार्यक्षमतेने हलविण्यात मदत करते. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या सभोवतालच्या जगाच्या संबंधात तुमच्या शरीराची चांगली जाणीव असते, तेव्हा तुम्ही अधिक सुंदरपणे आणि त्याशिवाय फिरू शकतादुखापत.

दुसरी, तुमची शरीराची जागरूकता तुम्हाला तुमच्या शारीरिक स्थितीत भूक किंवा थकवा यासारखे कोणतेही बदल लक्षात येण्यास मदत करू शकते.

तिसरे, ते तुम्हाला आजूबाजूला काय चालले आहे हे जाणून घेण्यास अनुमती देते आणि तुमच्या आत जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या आरोग्याविषयी आणि आरोग्याविषयी चांगल्या निवडी करू शकता. तुम्‍हाला तुमच्‍या सर्वोत्‍तम कामगिरी करण्‍याची इच्‍छा असल्‍यास तुम्‍हाला शरीराच्‍या उच्च पातळीच्‍या जागरुकतेची आवश्‍यकता आहे.

चौथे, हे ध्यानाचे सर्वात मोठे प्रकार आहे. तुम्ही पोझमध्ये असताना तुमचा श्वास कसा मोकळा करायचा आणि तुमचे मन धीमे कसे करायचे हे तुम्ही शिकू शकता. पाचवे, ते शरीरातील समन्वय आणि संतुलनास प्रोत्साहन देते.

प्रश्न आणि उत्तरे

१. किनेस्थेटिक जागरूकता म्हणजे काय?

किनेस्थेटिक जागरूकता म्हणजे स्वतःच्या शरीराची स्थिती आणि हालचाल जाणण्याची क्षमता. यामध्ये हातपाय, सांधे आणि स्नायू यांची स्थिती आणि हालचाल जाणण्याची क्षमता समाविष्ट आहे. यामध्ये शरीराच्या स्थितीतील बदल आणि अंतराळातील अभिमुखता जाणवण्याची क्षमता देखील समाविष्ट आहे.

2. आपल्या दैनंदिन जीवनात किनेस्थेटिक जागरूकता आपल्याला कशी मदत करू शकते?

किनेस्थेटिक जागरूकता म्हणजे अंतराळात स्वतःला अनुभवण्याची क्षमता. हे आपल्या दैनंदिन जीवनात आपल्याला आपल्या सभोवतालच्या परिस्थितीची जाणीव करून देण्यास मदत करू शकते आणि आपल्याला गोष्टींमध्ये आदळण्याचा किंवा पडण्याचा धोका नाही याची खात्री करून घेऊ शकते.

हे आपल्याला आपल्या शरीराबद्दल जागरूक राहण्यास देखील मदत करू शकते आणि ते कसे ठेवले जाते जेणेकरुन आम्ही चांगली स्थिती राखू शकू आणि दुखापती टाळू शकू.

3. किनेस्थेटिक जागरूकतेचे काही फायदे काय आहेत?

काहीकिनेस्थेटिक जागरुकतेच्या फायद्यांमध्ये सुधारित मोटर कौशल्ये, प्रोप्रिओसेप्शन आणि संतुलन यांचा समावेश असू शकतो. याव्यतिरिक्त, किनेस्थेटिक जागरूकता स्वतःला आणि एखाद्याच्या सभोवतालची चांगली समजूत काढू शकते.

4. आपल्या किनेस्थेटिक जागरूकता सुधारण्यासाठी आपण काही साधे व्यायाम काय करू शकतो?

तुलनेने संथ आणि नियंत्रित क्रियाकलापांसह, शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांमध्ये समन्वय आवश्यक आणि आव्हान संतुलन आवश्यक असलेल्या व्यायामाद्वारे किनेस्थेटिक जागरूकता सुधारण्यासाठी येथे काही सामान्य टिपा आहेत.

याव्यतिरिक्त, विविध प्रकारचे कार्य करणे विविध व्यायामांमुळे गतीची अधिक श्रेणी आणि विविध हालचालींच्या पद्धतींचा सराव करण्यासाठी अधिक संधी प्रदान करून किनेस्थेटिक जागरूकता सुधारण्यास मदत होऊ शकते. जसे की योग किंवा पायलेट्स.

५. किनेस्थेटिक सेन्सचे उदाहरण काय आहे?

एखाद्या गोष्टीला स्पर्श करणे आणि त्याची पोत जाणवणे, डोळे बंद असताना आपल्या शरीराचे अवयव जाणवणे आणि शरीराच्या काही भागांकडे लक्ष वेधण्यात सक्षम असणे.

6. तुम्ही किनेस्थेटिक जागरूकता कशी विकसित कराल?

या प्रश्नाचे कोणतेही अचूक उत्तर नाही कारण काइनेस्थेटिक जागरूकता ही एक अशी गोष्ट आहे जी कालांतराने अनुभवांद्वारे विकसित केली जाणे आणि एखाद्याच्या शरीराची आणि ती कशी हलते याबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेणे आवश्यक आहे.<1

तथापि, किनेस्थेटिक जागरूकता कशी विकसित करावी यावरील काही टिपांमध्ये काही हालचाली, सराव करताना तुमच्या शरीराला कसे वाटते याकडे लक्ष देणे यासारख्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो.सजगता, आणि शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे ज्यासाठी समन्वय आणि लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.

7. काइनेस्थेटिक जागरूकता का महत्त्वाची आहे?

कायनेस्थेटिक जागरूकता लोकांना अंतराळातील त्यांच्या शरीराची जाणीव ठेवू देते आणि त्यांचे शरीर कसे हलत आहे हे समजून घेण्यास अनुमती देते. लोकांना कार्यक्षमतेने हालचाल करता यावी आणि दुखापती टाळता याव्यात यासाठी ही जागरूकता महत्त्वाची आहे.

8. किनेस्थेटिक व्यक्ती म्हणजे काय?

किनेस्थेटिक व्यक्ती अशी व्यक्ती असते जी आपल्या शरीराची हालचाल करून आणि गोष्टींना स्पर्श करून उत्तम प्रकारे शिकते. त्यांना सहसा "हँड-ऑन" शिकणारे म्हणतात.

9. मी कायनेस्थेटिक शिकणारा आहे हे मला कसे कळेल?

येथे काइनेस्थेटिक शिकणाऱ्यांची काही सामान्य वैशिष्ट्ये आहेत जी तुम्ही ओळखण्यास सक्षम असाल. उदाहरणार्थ, किनेस्थेटीक शिकणारे सहसा हाताशी असलेल्या क्रियाकलापांना प्राधान्य देतात आणि त्यांच्याकडे शारीरिक उर्जा जास्त असते.

त्यांना चकचकीत होण्याची देखील शक्यता असते आणि त्यांना बराच वेळ शांत बसणे कठीण जाते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही एक किनेस्थेटिक शिकणारे आहात, तर तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे पाहण्यासाठी काही भिन्न शिक्षण तंत्रे वापरून पाहणे फायदेशीर ठरू शकते.

सारांश

येथे सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे किनेस्थेटिक जागरूकता व्याख्या आहे अंतराळातील तुमचे शरीर आणि ते कसे हलते आहे याची जाणीव ठेवण्याची क्षमता. यामध्ये तुमचे स्नायू, सांधे आणि कंडरा आणि ते एकत्र कसे काम करत आहेत याची जाणीव असणे समाविष्ट आहे.

यामध्ये तुमची मुद्रा आणि इतरांच्या संबंधात तुमचे शरीर कसे आहे याची जाणीव असणे देखील समाविष्ट आहेवस्तू.

तुमची किनेस्थेटिक जागरूकता सुधारणे तुम्हाला अधिक कार्यक्षमतेने हालचाल करण्यास, दुखापती टाळण्यास आणि एकूण कार्यप्रदर्शन सुधारण्यात मदत करू शकते.

तुम्हाला काइनेस्थेटिक जागरूकता आणि त्याची व्याख्या याबद्दल वाचण्यात मजा आली असेल तर तुम्हाला हे देखील आवडेल. संबंधित विषयांवरील आमचे इतर लेख येथे आहेत.