Преглед садржаја
Права дефиниција кинестетичке свести је да особа може рећи где се налазе делови тела када су јој очи затворене. На пример: када неко затвори очи, и даље може да каже где су му руке иако их не види.
Тест кинестетичке свести.
Ево кратког теста који можете да урадите одмах да видите колико је ваша кинестетичка свест заиста добра.
Једноставна игра коју можете да играте да бисте побољшали своју кинестетичку свест је да поставите оловку или мали предмет на око метар од себе, на сто, погледате оловку на минут, а затим затворите очи. Када су вам очи затворене, покушајте да додирнете врх оловке.
Ако не успете, нисте у складу са кинестетичком свешћу вашег тела.
Циљ игре није да додирните оловку, то је да бисте постали свеснији свог тела и простора око њега.
Да бисте дефинисали кинестетичку свест.
Да бисмо дефинисали кинестетичку свесност, можемо размишљати о томе овако. Замислите да имамо три круга: један велики споља, један мањи у средини и један још мањи у центру.
- Спољни већи круг је вешт, још није могућ.
- Средњи круг је могућ, али изазован.
- Средишњи круг је мајсторски, потпуно интегрисан, лако изгледа скоро природно.
Све вештине и кинестетичка свест почињу у спољашњи круг и док савладавамо своју свест, одређене вештинепочињемо да се крећемо ка средњем кругу, а онда како савладавамо вештине као што је ходање, на пример, завршавамо у центру.
Неке вештине остају немогуће за већину људи да савладају, али неки људи су их довели у центар круга.
Други облици кинестетичке свесности.
Кинестетичка свест је свест особе о физичким сензацијама које се јављају у њеном телу. Ова свест може бити свесна или подсвесна.
Кинестетичка свест се најчешће повезује са проприоцепцијом, што је осећај особе о томе где се сви делови њеног тела налазе у односу један на други и где се налазе у простору.
Кинестетичка свесност је важна за све.
Ако сте попут већине људи, вероватно мислите на кинестетичку свесност као на свест о свом телу и томе како се оно креће кроз простор.
И док је то дефинитивно део тога, има више од тога. Кинестетичка свест такође значи да сте свесни свог тела у односу на свет око вас.
Ради се о томе да можете да осетите ствари као што су текстура, температура и тежина. А ради се о могућности да се крећете на начин који је координисан и ефикасан.
Кинестетичка свест је важна из много разлога. Прво, помаже вам да се ефикасно крећете. Када имате добар осећај за своје тело у односу на свет око себе, можете се кретати грациозније и безповреда.
Друго, свест о телу може вам помоћи да приметите било какве промене у вашем физичком стању, као што су глад или умор.
Треће, омогућава вам да знате шта се дешава около и у вама како бисте могли да доносите боље одлуке о свом здрављу и благостању. Потребан вам је висок ниво свести о телу ако сте спортиста који жели да буде најбољи.
Четврто, то је један од највећих облика медитације. Можете научити како да опустите дах и успорите ум док сте у пози. Пето, промовише координацију и равнотежу у телу.
Питања и одговори
1. Шта је кинестетичка свест?
Кинестетичка свест је способност да се осети положај и кретање сопственог тела. Ово укључује способност да се осети положај и кретање удова, зглобова и мишића. Такође укључује способност да осети промене положаја тела и оријентације у простору.
2. Како нам кинестетичка свест може помоћи у свакодневном животу?
Кинестетичка свест је способност да се осећате у простору. Ово нам може помоћи у свакодневном животу тако што нам омогућава да будемо свесни свог окружења и осигуравамо да нисмо у опасности да ударимо у ствари или паднемо.
Такође нам може помоћи да останемо свесни свог тела и како је постављен тако да можемо да задржимо добро држање и избегнемо повреде.
3. Које су неке предности кинестетичке свести?
Некипредности кинестетичке свести могу укључити побољшане моторичке вештине, проприоцепцију и равнотежу. Поред тога, кинестетичка свест може да доведе до бољег разумевања себе и своје околине.
4. Које су неке једноставне вежбе које можемо да урадимо да побољшамо нашу кинестетичку свест?
Ево неких општих савета за побољшање кинестетичке свести кроз вежбање, укључујући активности које су релативно споре и контролисане, које захтевају координацију између различитих делова тела и које изазивају равнотежу.
Поред тога, разноврсно вежбање различитих вежби може помоћи да се побољша кинестетичка свест пружањем већег опсега покрета и више могућности за вежбање различитих образаца покрета. Као што су јога или пилатес.
Такође видети: Шта значи када некога погледате, а он скрене поглед?5. Шта је пример кинестетичког чула?
Додиривање нечега и осећање његове текстуре, осећање делова тела када су нам очи затворене и способност да скренемо пажњу на одређене делове тела.
6. Како се развија кинестетичка свест?
Не постоји прецизан одговор на ово питање јер је кинестетичка свест нешто што треба да се развија током времена кроз искуства и боље разумевање сопственог тела и начина на који се оно креће.
Међутим, неки савети о томе како да развијете кинестетичку свест могу укључивати ствари као што је обраћање пажње на то како се ваше тело осећа када изводите одређене покрете, вежбањесвесност и бављење физичким активностима које захтевају координацију и фокус.
7. Зашто је кинестетичка свест важна?
Кинестетичка свест омогућава људима да буду свесни свог тела у свемиру и да разумеју како се њихова тела крећу. Ова свест је важна за људе како би се могли ефикасно кретати и избегавати повреде.
Такође видети: Шта значи када те неко назове Б8. Шта је кинестетичка особа?
Кинестетичка особа је неко ко најбоље учи померајући своје тело и додирујући ствари. Често се називају „практичним“ ученицима.
9. Како да знам да ли сам кинестетички ученик?
Ево неких општих карактеристика кинестетичких ученика са којима ћете можда моћи да се идентификујете. На пример, кинестетички ученици често преферирају практичне активности и имају виши ниво физичке енергије.
Такође је већа вероватноћа да ће се врпољити и да им је тешко да мирно седе дуже време. Ако мислите да сте можда кинестетички ученик, можда би било вредно испробати неке различите технике учења како бисте видели шта вам најбоље одговара.
Резиме
Овде је закључак да је дефиниција кинестетичке свести способност да будете свесни свог тела у свемиру и како се оно креће. Ово укључује свест о својим мишићима, зглобовима и тетивама и како они раде заједно.
То такође укључује свест о свом држању и томе како је ваше тело позиционирано у односу на другеобјекти.
Побољшање ваше кинестетичке свести може вам помоћи да се крећете ефикасније, избегнете повреде и побољшате свеукупне перформансе.
Ако сте уживали да читате о кинестетичкој свести и њеној дефиницији, можда ће вам се такође свидети наши други чланци о релевантним темама овде.
