Sisukord
Kinesteetilise teadvuse tõeline määratlus on see, et inimene suudab öelda, kus tema kehaosad asuvad, kui ta silmad on suletud. Näiteks: kui keegi sulgeb silmad, suudab ta ikkagi öelda, kus tema käed asuvad, kuigi ta ei näe neid.
Kinesteetilise teadlikkuse test.
Siin on lühike test, mida saate kohe teha, et näha, kui hea on teie kineetiline teadlikkus tegelikult.
Lihtne mäng, mida saate mängida, et parandada oma kineetilist teadlikkust, on panna pliiats või väike ese umbes jala kaugusele, lauale, vaadata pliiatsit minutiks ja seejärel sulgeda silmad. Kui silmad on suletud, proovige puudutada pliiatsi otsa.
Kui teil ei õnnestu, siis ei ole te oma keha kineetilise teadvusega sünkroonis.
Mängu eesmärk ei ole puudutada pliiatsit, vaid saada teadlikumaks oma kehast ja seda ümbritsevast ruumist.
Määratleda kineetiline teadlikkus.
Kinesteetilise teadlikkuse määratlemiseks võime mõelda sellest nii. Kujutage ette, et meil on kolm ringi: üks suur ring väljastpoolt, üks väiksem keskel ja üks veel väiksem keskel.
- Välimine suurem ring on oskuslik, ei ole veel võimalik.
- Keskmine ring on võimalik, kuid keeruline.
- Keskmine ring on meisterlikkus, täiesti integreeritud, lihtne peaaegu loomulik.
Kõik oskused ja kineetiline teadlikkus algavad välimisest ringist ja kui me omandame oma teadlikkuse, hakkavad teatud oskused liikuma keskmise ringi suunas ja siis, kui me omandame oskused, nagu näiteks kõndimine, jõuame keskele.
Mõned oskused on enamiku inimeste jaoks endiselt võimatu omandada, kuid mõned inimesed on need ringkonna keskmesse toonud.
Muud kineetilise teadlikkuse vormid.
Kinesteetiline teadlikkus on inimese teadlikkus kehas toimuvatest füüsilistest aistingutest. See teadlikkus võib olla kas teadlik või alateadlik.
Kinesteetilist teadlikkust seostatakse kõige sagedamini propriotseptsiooniga, mis on inimese tunnetus sellest, kus kõik kehaosad asuvad üksteise suhtes ja kus nad asuvad ruumis.
Kinesteetiline teadlikkus on oluline igaühe jaoks.
Kui sa oled nagu enamik inimesi, siis mõtled kineetilise teadlikkuse all tõenäoliselt seda, et oled teadlik oma kehast ja sellest, kuidas see ruumis liigub.
Ja kuigi see on kindlasti osa sellest, on see veel midagi enamat. Kineetiline teadlikkus tähendab ka seda, et sa teadvustad oma keha suhetes ümbritseva maailmaga.
See tähendab, et on võimalik tunnetada selliseid asju nagu tekstuur, temperatuur ja kaal. Ja see tähendab, et on võimalik liikuda koordineeritult ja tõhusalt.
Kinesteetiline teadlikkus on oluline mitmel põhjusel. Esiteks, see aitab teil tõhusalt liikuda. Kui te tunnete hästi oma keha suhet ümbritsevasse maailma, saate liikuda graatsilisemalt ja vigastusteta.
Teiseks, teie kehataju aitab teil märgata muutusi teie füüsilises seisundis, näiteks nälga või väsimust.
Kolmandaks, see võimaldab teil teada, mis toimub teie ümber ja teie sees, nii et saate teha paremaid valikuid oma tervise ja heaolu kohta. Te vajate kõrgetasemelist kehateadlikkust, kui olete sportlane, kes tahab olla parimas vormis.
Neljandaks, see on üks suurimaid meditatsiooni vorme. Saate õppida, kuidas lõdvestada oma hingamist ja aeglustada oma meelt, kui olete poosis. Viiendaks, see edendab keha koordinatsiooni ja tasakaalu.
Küsimused ja vastused
1. Mis on kineetiline teadlikkus?
Kinesteetiline teadlikkus on võime tajuda oma keha asendit ja liikumist. See hõlmab võimet tajuda jäsemete, liigeste ja lihaste asendit ja liikumist. See hõlmab ka võimet tajuda keha asendi ja orientatsiooni muutusi ruumis.
2. Kuidas saab kineetiline teadlikkus meid igapäevaelus aidata?
Kinesteetiline teadlikkus on võime tunda end ruumis. See võib aidata meid igapäevaelus, võimaldades meil olla teadlik oma ümbrusest ja veenduda, et me ei ole ohus, et põrkame vastu asju või kukume.
Samuti aitab see meil olla teadlik oma kehast ja selle asendist, et säilitada hea kehahoiak ja vältida vigastusi.
3. Millised on kineetilise teadlikkuse eelised?
Mõned kineetilise teadlikkuse eelised võivad hõlmata motoorsete oskuste, propriotseptsiooni ja tasakaalu parandamist. Lisaks võib kineetiline teadlikkus viia enda ja ümbritseva keskkonna parema mõistmiseni.
4. Milliseid lihtsaid harjutusi saame teha, et parandada oma kineetilist teadlikkust?
Siin on mõned üldised näpunäited kineetilise teadlikkuse parandamiseks treeningu abil, sealhulgas suhteliselt aeglased ja kontrollitud tegevused, mis nõuavad erinevate kehaosade vahelist koordinatsiooni ja mis nõuavad tasakaalu.
Lisaks võib erinevate harjutuste tegemine aidata parandada kineetilist teadlikkust, pakkudes suuremat liikumisulatust ja rohkem võimalusi erinevate liikumismustrite harjutamiseks. Näiteks jooga või pilates.
5. Mis on näide kineetilisest meelest?
Puudutada midagi ja tunda selle tekstuuri, tunnetada oma kehaosi, kui silmad on suletud, ja juhtida tähelepanu teatud kehaosadele.
Vaata ka: Huulte kokkusurumine kehakeel (Ture Meaning)6. Kuidas arendada kineetilist teadlikkust?
Sellele küsimusele ei ole täpset vastust, sest kineetiline teadlikkus on midagi, mida tuleb arendada aja jooksul kogemuste ja oma keha ja selle liikumise parema tundmaõppimise kaudu.
Vaata ka: 100 armas küsimust, mida küsida oma poiss-sõbrale (partnerile või kuupäevale)Mõned nõuanded kineetilise teadlikkuse arendamiseks võivad aga hõlmata selliseid asju nagu tähelepanu pööramine sellele, kuidas teie keha teatud liigutusi sooritades end tunneb, tähelepanelikkuse harjutamine ja osalemine füüsilistes tegevustes, mis nõuavad koordinatsiooni ja keskendumist.
7. Miks on kineetiline teadlikkus oluline?
Kinesteetiline teadlikkus võimaldab inimestel olla teadlik oma kehast ruumis ja mõista, kuidas nende keha liigub. See teadlikkus on oluline, et inimesed suudaksid tõhusalt liikuda ja vältida vigastusi.
8. Mis on kineetiline inimene?
Kinesteetiline inimene on inimene, kes õpib kõige paremini oma keha liigutades ja asju puudutades. Neid nimetatakse sageli "käega katsutavateks" õppijateks.
9. Kuidas ma tean, kas ma olen kineetiline õppija?
Siin on mõned kineetiliste õppijate üldised omadused, millega te võite samastuda. Näiteks eelistavad kineetilised õppijad sageli praktilisi tegevusi ja neil on suurem füüsiline energia.
Samuti võivad nad olla suurema tõenäosusega närvilisemad ja neil on raske pikemat aega paigal istuda. Kui arvate, et olete kineetiline õppija, tasub proovida erinevaid õppemeetodeid, et näha, mis teile kõige paremini sobib.
Kokkuvõte
Siinkohal tuleb välja tuua, et kineetilise teadlikkuse määratlus on võime olla teadlik oma kehast ruumis ja selle liikumisest. See hõlmab ka teadlikkust oma lihastest, liigestest ja kõõlustest ning nende omavahelisest toimimisest.
See hõlmab ka seda, et olete teadlik oma kehahoiakust ja keha asendist teiste objektide suhtes.
Kinesteetilise teadlikkuse parandamine aitab teil tõhusamalt liikuda, vältida vigastusi ja parandada oma üldist sooritusvõimet.
Kui sulle meeldis lugeda kineetilisest teadvusest ja selle määratlusest, siis võivad sulle meeldida ka meie teised artiklid asjakohastel teemadel siin.
