Táboa de contidos
A verdadeira definición da conciencia cinestésica é que unha persoa pode dicir onde están as partes do seu corpo cando os ollos están pechados. Por exemplo: cando alguén pecha os ollos, aínda pode dicir onde están as súas mans aínda que non as vexa.
Proba de conciencia cinestésica.
Aquí tes unha pequena proba que podes facer agora mesmo. para ver o bo que é realmente a túa conciencia cinestésica.
Un xogo sinxelo que podes xogar para mellorar a túa conciencia cinestésica é colocar un bolígrafo ou un pequeno obxecto a un pé de distancia de ti, nun escritorio, mirando o bolígrafo. por un minuto e despois pecha os ollos. Unha vez que os ollos estean pechados, tenta tocar a punta do bolígrafo.
Se fallas, non estás sincronizado coa conciencia cinestésica do teu corpo.
O obxectivo do xogo non é toca o bolígrafo, é para ser máis consciente do teu corpo e do espazo que o rodea.
Para definir a conciencia cinestésica.
Para definir a conciencia cinestésica, podemos pensalo así. Imaxina que temos tres círculos: un grande no exterior, outro máis pequeno no medio e outro aínda máis pequeno no centro.
- O círculo máis grande exterior é hábil, aínda non é posible.
- O círculo central é posible, aínda que desafiante.
- O círculo central é dominio, completamente integrado, fácil case parece natural.
Todas as habilidades e a conciencia cinestésica comezan en o círculo exterior e a medida que dominamos a nosa conciencia, certas habilidadescomezamos a movernos cara ao círculo do medio e despois, a medida que dominamos habilidades como camiñar, por exemplo, acabamos no centro.
Algunhas habilidades seguen sendo imposibles de dominar para a maioría da xente, pero algunhas persoas incorporáronas ao centro. do círculo.
Outras formas de conciencia cinestésica.
A conciencia cinestésica é a conciencia dunha persoa das sensacións físicas que se están a producir no seu corpo. Esta conciencia pode ser consciente ou subconsciente.
A conciencia cinestésica adoita asociarse coa propiocepción, que é a sensación dunha persoa de onde están todas as partes do seu corpo en relación entre si e onde están no espazo.
A conciencia cinestésica é importante para todos.
Se es como a maioría da xente, probablemente penses que a conciencia cinestésica é consciente do teu corpo e de como se move polo espazo.
E aínda que iso é definitivamente parte diso, hai máis que iso. A conciencia cinestésica tamén consiste en ser consciente do teu corpo en relación co mundo que te rodea.
Ver tamén: Linguaxe corporal sinais de amor feminino (todo o que necesitas saber)Trátase de poder sentir cousas como a textura, a temperatura e o peso. E trátase de poder moverse dun xeito coordinado e eficiente.
A conciencia cinestésica é importante por moitas razóns. En primeiro lugar, axúdache a moverte de forma eficiente. Cando tes un bo sentido do teu corpo en relación co mundo que te rodea, podes moverte con máis gracia e senlesión.
En segundo lugar, a conciencia do teu corpo pode axudarche a notar calquera cambio no teu estado físico, como fame ou fatiga.
En terceiro lugar, permíteche saber o que está a suceder ao redor e dentro de ti para que poidas tomar mellores opcións sobre a túa saúde e benestar. Necesitas un alto nivel de conciencia corporal se es un atleta que quere estar no teu mellor momento.
En cuarto lugar, é unha das mellores formas de meditación. Podes aprender a relaxar a respiración e ralentizar a mente mentres estás nunha pose. En quinto lugar, promove a coordinación e o equilibrio no corpo.
Preguntas e respostas
1. Que é a conciencia cinestésica?
A conciencia cinestésica é a capacidade de sentir a posición e o movemento do propio corpo. Isto inclúe a capacidade de sentir a posición e o movemento dos membros, articulacións e músculos. Tamén inclúe a capacidade de percibir cambios na posición do corpo e na orientación no espazo.
2. Como pode axudarnos a conciencia cinestésica na nosa vida diaria?
A conciencia cinestésica é a capacidade de sentirse no espazo. Isto pode axudarnos na nosa vida diaria ao permitirnos ser conscientes do noso entorno e asegurarnos de que non corremos perigo de chocar con cousas ou de caer.
Tamén pode axudarnos a manternos conscientes do noso corpo e como se sitúa para que poidamos manter unha boa postura e evitar lesións.
3. Cales son algúns dos beneficios da conciencia cinestésica?
AlgúnsOs beneficios da conciencia cinestésica poden incluír a mellora das habilidades motoras, propiocepción e equilibrio. Ademais, a conciencia cinestésica pode levar a unha mellor comprensión de si mesmo e do seu contorno.
4. Cales son algúns exercicios sinxelos que podemos facer para mellorar a nosa conciencia cinestésica?
Aquí tes algúns consellos xerais para mellorar a conciencia cinestésica mediante o exercicio, incluíndo actividades que son relativamente lentas e controladas, que requiren coordinación entre diferentes partes do corpo e que desafían o equilibrio.
Ademais, realizando unha variedade de actividades. de diferentes exercicios poden axudar a mellorar a conciencia cinestésica proporcionando un maior rango de movemento e máis oportunidades para practicar diferentes patróns de movemento. Como ioga ou pilates.
5. Cal é un exemplo de sentido cinestésico?
Tocar algo e sentir a súa textura, sentir as partes do noso corpo cando os ollos están pechados e ser capaz de chamar a atención sobre determinadas partes do corpo.
6. Como se desenvolve a conciencia cinestésica?
Non hai unha resposta precisa a esta pregunta xa que a conciencia cinestésica é algo que hai que desenvolver ao longo do tempo a través das experiencias e para comprender mellor o propio corpo e como se move.
Non obstante, algúns consellos sobre como desenvolver a conciencia cinestésica poden incluír cousas como prestar atención a como se sente o teu corpo ao realizar certos movementos, practicaratención plena e realizar actividades físicas que requiren coordinación e concentración.
7. Por que é importante a conciencia cinestésica?
A conciencia cinestésica permite ás persoas ser conscientes dos seus corpos no espazo e comprender como se moven. Esta concienciación é importante para que as persoas poidan moverse con eficiencia e evitar lesións.
8. Que é unha persoa cinestésica?
Unha persoa cinestésica é aquela que mellor aprende movendo o corpo e tocando cousas. Adoitan chamarse aprendices "prácticos".
9. Como sei se son un alumno kinestésico?
Aquí tes algunhas características xerais dos alumnos kinestésicos coas que podes identificarte. Por exemplo, os estudantes cinestésicos a miúdo prefiren actividades prácticas e teñen un maior nivel de enerxía física.
Tamén poden ser máis propensos a inquietarse e ter dificultades para permanecer sentados durante longos períodos de tempo. Se pensas que podes ser un aprendiz cinestésico, pode valer a pena probar algunhas técnicas de aprendizaxe diferentes para ver o que funciona mellor para ti.
Resumo
A conclusión aquí é que a definición de conciencia cinestésica é a capacidade de ser consciente do teu corpo no espazo e de como se está movendo. Isto inclúe ser consciente dos teus músculos, articulacións e tendóns e de como están a traballar xuntos.
Tamén é consciente da túa postura e de como se sitúa o teu corpo en relación con outros.obxectos.
Mellorar a túa conciencia cinestésica pode axudarche a moverte de forma máis eficiente, evitar lesións e mellorar o teu rendemento xeral.
Se che gustou ler sobre a conciencia cinestésica e a súa definición, tamén che pode gustar os nosos outros artigos sobre temas relevantes aquí.
Ver tamén: Definición de persoa tóxica (Toma o control da túa vida).