Змест
Сапраўднае вызначэнне кінестэтычнага ўсведамлення заключаецца ў тым, што чалавек можа вызначыць, дзе знаходзяцца часткі яго цела, калі вочы заплюшчаны. Напрыклад: калі хтосьці заплюшчвае вочы, ён усё роўна можа вызначыць, дзе знаходзяцца яго рукі, нават калі іх не бачыць.
Тэст кінэстэтычнай дасведчанасці.
Вось кароткі тэст, які вы можаце зрабіць прама зараз каб убачыць, наколькі добрая ваша кінэстэтычная дасведчанасць на самай справе.
Простая гульня, у якую вы можаце гуляць, каб палепшыць сваю кінэстэтычную дасведчанасць, - гэта пакласці ручку або невялікі прадмет прыкладна ў футе ад сябе на стол, паглядзець на ручку на хвіліну, а затым зачыніце вочы. Калі вашы вочы заплюшчаны, паспрабуйце дакрануцца да кончыка ручкі.
Калі вам не ўдасца, вы не сінхранізуецеся з кінэстэтыкай свайго цела.
Мэта гульні не ў тым, каб дакраніцеся да ручкі, каб лепш зразумець сваё цела і прастору вакол яго.
Каб вызначыць кінэстэтычнае ўсведамленне.
Каб вызначыць кінэстэтычнае ўсведамленне, мы можам падумаць пра гэта так. Уявіце, што ў нас ёсць тры кругі: адзін вялікі звонку, адзін меншы пасярэдзіне і яшчэ меншы ў цэнтры.
- Знешні большы круг умелы, пакуль немагчымы.
- Сярэдняе кола магчымае, але складанае.
- Цэнтральнае кола - гэта майстэрства, цалкам інтэграванае, лёгкае амаль натуральнае.
Усе навыкі і кінэстэтычнае ўсведамленне пачынаюцца ў знешняе кола і, калі мы авалодваем сваім усведамленнем, пэўныя навыкіпачынаем рухацца да сярэдняга круга, а потым, калі мы авалодаем такімі навыкамі, як хада, напрыклад, мы апынемся ў цэнтры.
Некаторыя навыкі застаюцца немагчымымі для большасці людзей, але некаторыя людзі перанеслі іх у цэнтр круга.
Іншыя формы кінэстэтычнага ўсведамлення.
Кінэстэтычнае ўсведамленне - гэта ўсведамленне чалавекам фізічных адчуванняў, якія адбываюцца ў яго целе. Гэта ўсведамленне можа быць як свядомым, так і падсвядомым.
Глядзі_таксама: Жэст рукой Стылінга (мова цела)Кінэстэтычнае ўсведамленне часцей за ўсё звязана з прапрыяцэпцыяй, якая з'яўляецца адчуваннем чалавекам таго, дзе ўсе часткі яго цела размешчаны адносна адна адной і дзе яны знаходзяцца ў прасторы.
Кінэстэтычнае ўсведамленне важна для ўсіх.
Калі вы падобныя на большасць людзей, вы, верагодна, лічыце кінэстэтычнае ўсведамленне сваім целам і тым, як яно рухаецца ў прасторы.
І хаця гэта, безумоўна, частка гэтага, у гэтым ёсць нешта большае. Кінестэтычная дасведчанасць - гэта таксама ўсведамленне вашага цела ў сувязі з навакольным светам.
Гэта здольнасць адчуваць такія рэчы, як тэкстура, тэмпература і вага. І гаворка ідзе пра магчымасць рухацца скаардынавана і эфектыўна.
Кінэстэтычная дасведчанасць важная па многіх прычынах. Па-першае, гэта дапамагае вам эфектыўна рухацца. Калі вы добра адчуваеце сваё цела ў адносінах да навакольнага свету, вы можаце рухацца больш грацыёзна і безтраўмы.
Па-другое, разуменне вашага цела можа дапамагчы вам заўважыць любыя змены ў вашым фізічным стане, такія як голад або стомленасць.
Па-трэцяе, гэта дазваляе вам ведаць, што адбываецца вакол і ўнутры вас, каб вы маглі зрабіць лепшы выбар адносна свайго здароўя і дабрабыту. Вам патрэбны высокі ўзровень дасведчанасці аб сваім целе, калі вы спартсмен, які хоча быць лепшым.
Па-чацвёртае, гэта адна з найвялікшых формаў медытацыі. Вы можаце навучыцца расслабляць дыханне і запавольваць розум, знаходзячыся ў позе. Па-пятае, гэта спрыяе каардынацыі і балансу ў целе.
Пытанні і адказы
1. Што такое кінэстэтычнае ўсведамленне?
Кінэстэтычнае ўсведамленне - гэта здольнасць адчуваць становішча і рух уласнага цела. Гэта ўключае ў сябе здольнасць адчуваць становішча і рухі канечнасцяў, суставаў і цягліц. Яна таксама ўключае здольнасць адчуваць змены становішча цела і арыентацыі ў прасторы.
2. Як кінэстэтычнае ўсведамленне можа дапамагчы нам у паўсядзённым жыцці?
Кінэстэтычнае ўсведамленне - гэта здольнасць адчуваць сябе ў прасторы. Гэта можа дапамагчы нам у паўсядзённым жыцці, дазваляючы нам быць у курсе навакольнага асяроддзя і пераканаўшыся, што мы не знаходзімся ў небяспецы натыкнуцца на рэчы або ўпасці.
Гэта таксама можа дапамагчы нам заставацца ў курсе свайго цела і як ён размешчаны, каб мы маглі падтрымліваць добрую выправу і пазбягаць траўмаў.
3. Якія перавагі кінестэтычнага ўсведамлення?
НекаторыяПеравагі кінестэтычнай дасведчанасці могуць уключаць паляпшэнне рухальных навыкаў, прапрыяцэпцыі і раўнавагі. Акрамя таго, кінэстэтычнае ўсведамленне можа прывесці да лепшага разумення сябе і наваколля.
4. Якія простыя практыкаванні мы можам рабіць, каб палепшыць наша кінэстэтычнае разуменне?
Вось некаторыя агульныя парады па паляпшэнні кінэстэтычнай дасведчанасці з дапамогай практыкаванняў, у тым ліку адносна павольных і кантраляваных заняткаў, якія патрабуюць каардынацыі паміж рознымі часткамі цела і выклікаюць баланс.
Акрамя таго, займайцеся рознымі практыкаваннямі розныя практыкаванні могуць дапамагчы палепшыць кінестэтычную дасведчанасць, забяспечваючы больш шырокі дыяпазон рухаў і больш магчымасцей практыкаваць розныя мадэлі рухаў. Такія, як ёга або пілатэс.
5. Што з'яўляецца прыкладам кінестэтычнага пачуцця?
Дакрананне да чаго-небудзь і адчуванне яго тэкстуры, адчуванне частак нашага цела, калі вочы заплюшчаны, і магчымасць прыцягнуць увагу да пэўных частак цела.
6. Як вы развіваеце кінэстэтычнае ўсведамленне?
На гэтае пытанне няма дакладнага адказу, бо кінэстэтычнае ўсведамленне - гэта тое, што трэба развіваць з цягам часу праз вопыт і лепшае разуменне свайго цела і таго, як яно рухаецца.
Аднак некаторыя парады аб тым, як развіць кінэстэтычнае ўсведамленне, могуць уключаць такія рэчы, як звярнуць увагу на тое, што адчувае ваша цела падчас выканання пэўных рухаў, практыкаваццауважлівасць і ўдзел у фізічнай дзейнасці, якая патрабуе каардынацыі і канцэнтрацыі.
7. Чаму кінэстэтычнае ўсведамленне важна?
Кінэстэтычнае ўсведамленне дазваляе людзям бачыць сваё цела ў прасторы і разумець, як іх цела рухаецца. Гэта ўсведамленне важна для таго, каб людзі маглі эфектыўна рухацца і пазбягаць траўмаў.
8. Што такое кінестэтык?
Кінестэтык - гэта той, хто лепш за ўсё вучыцца, рухаючы сваім целам і дакранаючыся да прадметаў. Іх часта называюць «практычнымі» навучэнцамі.
9. Як даведацца, ці з'яўляюся я кінестэтыкам?
Вось некаторыя агульныя характарыстыкі кінестэтыкі, з якімі вы можаце ідэнтыфікаваць сябе. Напрыклад, навучэнцы-кінестэтыкі часта аддаюць перавагу практычным заняткам і маюць больш высокі ўзровень фізічнай энергіі.
Яны таксама могуць часцей мітусіцца і ім цяжка сядзець на месцы працяглы час. Калі вы лічыце, што вы навучэнец кінестэтыкі, магчыма, варта паспрабаваць некалькі розных метадаў навучання, каб даведацца, што лепш за ўсё працуе для вас.
Рэзюмэ
Адсюль вынікае, што азначэнне кінэстэтыкі: здольнасць усведамляць сваё цела ў прасторы і тое, як яно рухаецца. Гэта ўключае ў сябе ўсведамленне вашых цягліц, суставаў і сухажылляў і таго, як яны працуюць разам.
Гэта таксама ўключае ў сябе ўсведамленне вашай паставы і таго, як ваша цела размешчана адносна іншыхаб'ектаў.
Глядзі_таксама: Смешныя рэчы, каб сказаць нарцысу (21 вяртанне)Паляпшэнне вашай кінэстэтычнай дасведчанасці можа дапамагчы вам больш эфектыўна рухацца, пазбягаць траўмаў і палепшыць агульную прадукцыйнасць.
Калі вам спадабалася чытаць пра кінэстэтычную дасведчанасць і яе вызначэнне, то вам таксама можа спадабацца нашы іншыя артыкулы на адпаведныя тэмы тут.
