Зміст
Справжнє визначення кінестетичної обізнаності полягає в тому, що людина може визначити, де розташовані частини її тіла із заплющеними очима. Наприклад: коли людина заплющує очі, вона все одно може визначити, де знаходяться її руки, навіть якщо не може їх бачити.
Тест на кінестетичну обізнаність.
Ось короткий тест, який ви можете пройти прямо зараз, щоб дізнатися, наскільки добре ви володієте кінестетикою.
Проста гра, в яку можна пограти, щоб покращити свою кінестетичну обізнаність: покладіть ручку або невеликий предмет на відстані приблизно фута від себе на столі, подивіться на ручку протягом хвилини, а потім закрийте очі. Коли очі заплющені, спробуйте доторкнутися до кінчика ручки.
Якщо вам це не вдається, ви не синхронізовані з кінестетичним сприйняттям вашого тіла.
Мета гри - не доторкнутися до ручки, а краще усвідомити своє тіло і простір навколо нього.
Визначити кінестетичну обізнаність.
Щоб визначити кінестетичну обізнаність, ми можемо подумати про це так: уявіть, що у нас є три кола: одне велике ззовні, одне менше посередині і ще менше в центрі.
- Зовнішнє велике коло - кваліфіковане, поки що неможливе.
- Середнє коло можливе, але складне.
- Центральне коло - майстерне, повністю інтегроване, легке, майже природне.
Всі навички та кінестетичне усвідомлення починаються з зовнішнього кола, і в міру того, як ми розвиваємо наше усвідомлення, певні навички починають рухатися до середнього кола, а потім, коли ми опановуємо такі навички, як, наприклад, ходьба, ми опиняємося в центрі.
Деякі навички залишаються неможливими для більшості людей, але деякі люди винесли їх у центр кола.
Дивіться також: Hands On Face (Все, що вам потрібно знати і навіть більше)Інші форми кінестетичного усвідомлення.
Кінестетична обізнаність - це усвідомлення людиною фізичних відчуттів, які відбуваються в її тілі. Це усвідомлення може бути як свідомим, так і підсвідомим.
Кінестетичне усвідомлення найчастіше пов'язане з пропріоцепцією, тобто відчуттям людиною того, де розташовані всі частини її тіла відносно одна одної і де вона знаходиться в просторі.
Кінестетична обізнаність важлива для кожного.
Якщо ви схожі на більшість людей, ви, мабуть, думаєте про кінестетичну обізнаність як про усвідомлення свого тіла і того, як воно рухається в просторі.
І хоча це, безумовно, частина цього, це не все. Кінестетичне усвідомлення - це також усвідомлення свого тіла у зв'язку з навколишнім світом.
Це здатність відчувати такі речі, як текстура, температура і вага. І це здатність рухатися скоординовано і ефективно.
Кінестетична обізнаність важлива з багатьох причин. По-перше, вона допомагає вам ефективно рухатися. Коли ви добре відчуваєте своє тіло по відношенню до навколишнього світу, ви можете рухатися більш граціозно і без травм.
По-друге, усвідомлення свого тіла може допомогти вам помітити будь-які зміни у вашому фізичному стані, наприклад, голод або втому.
По-третє, це дозволяє вам знати, що відбувається навколо і всередині вас, щоб ви могли робити кращий вибір щодо свого здоров'я і самопочуття. Вам потрібен високий рівень усвідомлення свого тіла, якщо ви спортсмен, який хоче бути на висоті.
По-четверте, це одна з найкращих форм медитації. Ви можете навчитися розслабляти дихання і сповільнювати думки, перебуваючи в позі. По-п'яте, це сприяє координації і балансу в тілі.
Питання та відповіді
1. що таке кінестетична обізнаність?
Кінестетична обізнаність - це здатність відчувати положення і рух власного тіла. Сюди входить здатність відчувати положення і рух кінцівок, суглобів і м'язів, а також здатність відчувати зміни в положенні тіла і орієнтацію в просторі.
2. як кінестетична обізнаність може допомогти нам у повсякденному житті?
Кінестетична обізнаність - це здатність відчувати себе в просторі. Це може допомогти нам у повсякденному житті, дозволяючи нам усвідомлювати наше оточення і бути впевненими, що нам не загрожує небезпека наштовхнутися на щось або впасти.
Це також може допомогти нам усвідомлювати своє тіло і те, як воно розташоване, щоб підтримувати правильну поставу і уникати травм.
3. які переваги має кінестетична обізнаність?
Деякі переваги кінестетичної обізнаності можуть включати покращення моторики, пропріоцепції та рівноваги. Крім того, кінестетична обізнаність може призвести до кращого розуміння себе та свого оточення.
4. які прості вправи ми можемо зробити, щоб покращити нашу кінестетичну обізнаність?
Ось кілька загальних порад щодо покращення кінестетичної обізнаності за допомогою фізичних вправ, включаючи відносно повільні та контрольовані вправи, які вимагають координації між різними частинами тіла, а також ті, що кидають виклик рівновазі.
Крім того, виконання різноманітних вправ може допомогти покращити кінестетичну обізнаність, надаючи більший діапазон рухів і більше можливостей практикувати різні схеми рухів. Наприклад, йога або пілатес.
Дивіться також: Зморшкуватий ніс значення (дізнайтеся, що це насправді означає)5. який приклад кінестетичного відчуття?
Доторкнутися до чогось і відчути його текстуру, відчути частини свого тіла, коли очі заплющені, і мати можливість привернути увагу до певних частин тіла.
6. як розвивати кінестетичну обізнаність?
Точної відповіді на це питання немає, оскільки кінестетичне усвідомлення - це те, що потрібно розвивати з часом через досвід і отримання кращого розуміння свого тіла і того, як воно рухається.
Однак деякі поради щодо розвитку кінестетичної обізнаності можуть включати такі речі, як увага до того, що відчуває ваше тіло при виконанні певних рухів, практика уважності та заняття фізичними вправами, які вимагають координації та зосередженості.
7. чому важлива кінестетична обізнаність?
Кінестетична обізнаність дозволяє людям усвідомлювати своє тіло в просторі та розуміти, як воно рухається. Ця обізнаність важлива для того, щоб люди могли ефективно рухатися та уникати травм.
8. що таке кінестетик?
Кінестетик - це людина, яка найкраще навчається, рухаючись тілом і торкаючись речей. Їх часто називають "практичними" учнями.
9. як дізнатися, чи є я кінестетиком?
Ось деякі загальні характеристики учнів-кінестетиків, з якими ви можете себе ідентифікувати. Наприклад, учні-кінестетики часто надають перевагу практичним заняттям і мають вищий рівень фізичної енергії.
Вони також можуть бути більш схильні до метушні і їм важко сидіти на місці протягом тривалого часу. Якщо ви вважаєте, що ви кінестетик, варто спробувати різні методи навчання, щоб зрозуміти, які з них найкраще підходять саме вам.
Підсумок
Суть полягає в тому, що кінестетична обізнаність - це здатність усвідомлювати своє тіло в просторі і те, як воно рухається. Це включає в себе усвідомлення своїх м'язів, суглобів і сухожиль, а також того, як вони працюють разом.
Це також включає в себе усвідомлення своєї постави і того, як ваше тіло розташоване по відношенню до інших об'єктів.
Покращення кінестетичної обізнаності може допомогти вам рухатися ефективніше, уникати травм і підвищити загальну продуктивність.
Якщо вам сподобалося читати про кінестетичну обізнаність та її визначення, то вам також можуть бути цікаві інші наші статті на відповідні теми тут.
