Мазмұны
Кинестетикалық сананың шынайы анықтамасы - адам көздері жұмылған кезде дене мүшелерінің қай жерде орналасқанын айта алады. Мысалы: Біреу көзін жұмған кезде, олар көрмесе де, қолдарының қайда екенін айта алады.
Кинестетикалық хабардарлық тесті.
Міне, дәл қазір орындауға болатын қысқа тест. кинестетикалық санаңыздың қаншалықты жақсы екенін көру үшін.
Кинестетикалық санаңызды жақсарту үшін ойнауға болатын қарапайым ойын - қаламды немесе кішкене затты өзіңізден бір фут қашықтықта, үстелдің үстіне қойып, қаламға қарау. бір минутқа, содан кейін көзіңізді жабыңыз. Көздеріңіз жабылған соң, қаламның ұшына тиіп көріңіз.
Егер сәтсіздікке ұшырасаңыз, сіз денеңіздің кинестетикалық санасымен синхрондаласыз.
Ойынның мақсаты: Қаламға қол тигізсеңіз, бұл сіздің денеңізді және оның айналасындағы кеңістікті білу үшін.
Кинестетикалық сананы анықтау.
Кинестетикалық сананы анықтау үшін біз бұл туралы осылай ойлай аламыз. Бізде үш шеңбер бар деп елестетіңіз: бір үлкені сыртында, біреуі кішірекі ортасында және біреуі одан да кішірек ортасында.
- Сыртқы үлкен шеңбер шебер, әзірше мүмкін емес.
- Ортаңғы шеңбер мүмкін, бірақ қиын.
- Орталық шеңбер шеберлік, толығымен біріктірілген, оңай табиғи көрінеді.
Барлық дағдылар мен кинестетикалық сана мынада басталады: сыртқы шеңбер және біз санамызды меңгерген сайын белгілі бір дағдыларортаңғы шеңберге қарай жылжи бастаймыз, содан кейін жаяу жүру сияқты дағдыларды меңгерген кезде біз орталықта боламыз.
Кейбір дағдыларды көптеген адамдар меңгеру мүмкін емес болып қалады, бірақ кейбір адамдар оларды ортаға әкелді. шеңбердің.
Кинестетикалық сананың басқа формалары.
Кинестетикалық сана - адамның өз денесінде болып жатқан физикалық сезімдерді сезінуі. Бұл хабардарлық не саналы, не подсознание болуы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: Дене тілі жетекшісі (толық нұсқаулық)Кинестетикалық сана көбінесе проприоцепциямен байланысты, бұл адамның өз денесінің барлық бөліктерінің бір-біріне қатысты қай жерде орналасқанын және олардың кеңістікте орналасқанын сезінуі.
Кинестетикалық хабардарлық әркім үшін маңызды.
Егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, сіз кинестетикалық сананы денеңізді және оның кеңістікте қалай қозғалатынын білу деп ойлайсыз.
Бұл сөзсіз оның бөлігі болғанымен, одан да көп нәрсе бар. Кинестетикалық хабардарлық сонымен қатар сіздің денеңізді қоршаған әлемге қатысты хабардар болуды білдіреді.
Сондай-ақ_қараңыз: Мас жігіт сізге хат жазса, бұл нені білдіреді? (Ол сені ұната ма)Бұл текстура, температура және салмақ сияқты нәрселерді сезіне білу туралы. Және бұл үйлестірілген және тиімді жолмен қозғала алу туралы.
Кинестетикалық хабардарлық көптеген себептерге байланысты маңызды. Біріншіден, бұл сізге тиімді қозғалуға көмектеседі. Айналаңыздағы әлемге қатысты денеңізді жақсы сезінсеңіз, сіз әдемі және онсыз қозғала аласыз.жарақат.
Екіншіден, сіздің денеңіздің хабардарлығы аштық немесе шаршау сияқты физикалық күйіңіздегі кез келген өзгерістерді байқауға көмектеседі.
Үшіншіден, айналада не болып жатқанын білуге және денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыз туралы жақсырақ таңдау жасау үшін ішіңізде. Егер сіз өзіңіздің ең жақсы деңгейде болғыңыз келетін спортшы болсаңыз, сізге денені түсінудің жоғары деңгейі қажет.
Төртіншіден, бұл медитацияның ең үлкен түрлерінің бірі. Сіз позада болған кезде тыныс алуды қалай босаңсуды және ақыл-ойды бәсеңдетуді үйренуге болады. Бесіншіден, денедегі үйлестіру мен тепе-теңдікке ықпал етеді.
Сұрақ-жауап
1. Кинестетикалық сана дегеніміз не?
Кинестетикалық сана - бұл өз денесінің орнын және қозғалысын сезіну қабілеті. Бұл аяқ-қолдардың, буындардың және бұлшықеттердің орналасуын және қозғалысын сезіну қабілетін қамтиды. Оған дене қалпы мен кеңістікте бағдарлануының өзгеруін сезу қабілеті де кіреді.
2. Кинестетикалық сана бізге күнделікті өмірде қалай көмектеседі?
Кинестетикалық сана – кеңістікте өзін сезіне білу. Бұл күнделікті өмірімізде айналамызды білуге және заттарға соғылып кету немесе құлау қаупі жоқтығына көз жеткізу арқылы бізге көмектеседі.
Сонымен қатар ол біздің денемізді және дұрыс қалыпта ұстау және жарақаттануды болдырмау үшін ол қалай орналастырылған.
3. Кинестетикалық сананың қандай пайдасы бар?
Кейбіркинестетикалық хабардарлықтың артықшылықтары моториканың, проприоцепцияның және тепе-теңдікті жақсартуды қамтуы мүмкін. Сонымен қатар, кинестетикалық сана өзін және айналасын жақсырақ түсінуге әкелуі мүмкін.
4. Кинестетикалық санамызды жақсарту үшін қандай қарапайым жаттығулар жасай аламыз?
Міне, жаттығулар арқылы кинестетикалық хабардарлықты жақсартуға арналған кейбір жалпы кеңестер, соның ішінде салыстырмалы түрде баяу және бақыланатын, әртүрлі дене бөліктері арасындағы үйлестіруді қажет ететін және тепе-теңдікті қиындататын әрекеттер.
Сонымен қатар, әртүрлі әрекеттерді орындау. Әртүрлі жаттығулар қозғалыстың кең ауқымын қамтамасыз ету және әртүрлі қозғалыс үлгілерін жаттықтыру үшін көбірек мүмкіндіктер беру арқылы кинестетикалық хабардарлықты жақсартуға көмектеседі. Йога немесе пилатес сияқты.
5. Кинестетикалық сезімге қандай мысал келтіруге болады?
Бір нәрсеге қол тигізу және оның құрылымын сезіну, көзіміз жұмылған кезде дене мүшелерімізді сезіну және дененің кейбір бөліктеріне назар аудара білу.
6. Кинестетикалық сананы қалай дамытасыз?
Бұл сұраққа нақты жауап жоқ, өйткені кинестетикалық сана уақыт өте келе тәжірибе арқылы дамытылуы керек және адамның денесі мен оның қалай қозғалатынын жақсырақ түсіну керек.
Дегенмен, кинестетикалық сананы дамыту бойынша кейбір кеңестер белгілі бір қозғалыстарды орындау кезінде денеңіздің қалай сезінетініне назар аудару, жаттығу жасау сияқты нәрселерді қамтуы мүмкін.зейінділік, үйлестіруді және назар аударуды қажет ететін дене жаттығуларымен айналысу.
7. Кинестетикалық сана неліктен маңызды?
Кинестетикалық сана адамдарға кеңістіктегі өз денелерін білуге және олардың денелерінің қалай қозғалатынын түсінуге мүмкіндік береді. Бұл хабардар адамдардың тиімді қозғалуы және жарақаттанудан аулақ болуы үшін маңызды.
8. Кинестетикалық адам дегеніміз не?
Кинестетикалық адам - бұл денесін қозғалту және заттарды ұстау арқылы жақсы үйренетін адам. Оларды көбінесе «қолданбалы» үйренушілер деп атайды.
9. Мен кинестетикалық үйренуші екенімді қалай білемін?
Міне, сіз кинестетикалық үйренушілердің кейбір жалпы сипаттамаларын анықтай аласыз. Мысалы, кинестетикалық үйренушілер көбінесе практикалық жаттығуларды ұнатады және физикалық энергияның жоғары деңгейіне ие.
Сонымен қатар олар дірілдеп, ұзақ уақыт бойы бір орында отыру қиынға соғуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді кинестетикалық білім алушымын деп ойласаңыз, сізге не тиімді екенін білу үшін әртүрлі оқыту әдістерін қолданып көрген жөн болар.
Қорытынды
Бұл жерде кинестетикалық хабардарлық анықтамасы мынада: ғарыштағы денеңізді және оның қалай қозғалатынын білу қабілеті. Бұған бұлшық еттеріңіз, буындарыңыз бен сіңірлеріңіз және олардың қалай бірге жұмыс істейтінін білу кіреді.
Сонымен қатар сіздің қалпыңыз бен денеңіздің басқаларға қатысты орналасуын білу де кіреді.нысандар.
Кинестетикалық хабардарлықты жақсарту сізге тиімдірек қозғалуға, жарақаттардан аулақ болуға және жалпы өнімділікті жақсартуға көмектеседі.
Егер кинестетикалық сана және оның анықтамасы туралы оқығанды ұнатсаңыз, сізге де ұнауы мүмкін. тиісті тақырыптарға арналған басқа мақалаларымызды осы жерден таба аласыз.
