Taula de continguts
La veritable definició de la consciència cinestèsica és que una persona pot saber on es troben les parts del seu cos quan els seus ulls estan tancats. Per exemple: quan algú tanca els ulls, encara pot saber on es troben les seves mans encara que no les pugui veure.
Prova de consciència cinestèsica.
Aquí teniu una prova breu que podeu fer ara mateix. per veure com de bona és realment la teva consciència cinestèsica.
Un joc senzill que pots jugar per millorar la teva consciència cinestèsica és col·locar un bolígraf o un objecte petit a un peu de distància, sobre un escriptori, mira el bolígraf. durant un minut i després tanqueu els ulls. Un cop tancats els ulls, prova de tocar la punta del llapis.
Si falles, estàs dessincronitzat amb la consciència cinestèsica del teu cos.
L'objectiu del joc no és tocar el bolígraf, és per prendre més consciència del teu cos i de l'espai que l'envolta.
Per definir la consciència cinestèsica.
Per definir la consciència cinestèsica, podem pensar-hi així. Imagineu-vos que tenim tres cercles: un de gran a l'exterior, un de més petit al mig i un de més petit encara al centre.
- El cercle més gran exterior és hàbil, encara no és possible.
- El cercle del mig és possible, però alhora desafiant.
- El cercle central és domini, completament integrat, fàcil sembla gairebé natural.
Totes les habilitats i la consciència cinestèsica comencen en el cercle exterior i a mesura que dominem la nostra consciència, determinades habilitatscomencem a moure's cap al cercle del mig i després a mesura que dominem les habilitats com caminar, per exemple, acabem al centre.
Algunes habilitats segueixen sent impossibles de dominar per a la majoria de la gent, però algunes les han portat al centre. del cercle.
Altres formes de consciència cinestèsica.
La consciència cinestèsica és la consciència d'una persona de les sensacions físiques que es produeixen al seu cos. Aquesta consciència pot ser conscient o subconscient.
La consciència cinestèsica s'associa més sovint amb la propiocepció, que és la sensació que té una persona d'on es troben totes les parts del seu cos en relació entre elles i on es troben a l'espai.
La consciència cinestèsica és important per a tothom.
Si ets com la majoria de la gent, probablement penses que la consciència cinestèsica és conscient del teu cos i de com es mou a través de l'espai.
I tot i que definitivament és part d'això, hi ha més que això. La consciència cinestèsica també consisteix a ser conscient del teu cos en relació amb el món que t'envolta.
Vegeu també: Llenguatge corporal en les relacions (diu sobre la vostra relació)Es tracta de poder sentir coses com la textura, la temperatura i el pes. I es tracta de poder moure's d'una manera coordinada i eficient.
La consciència cinestèsica és important per moltes raons. En primer lloc, t'ajuda a moure't de manera eficient. Quan tens un bon sentit del teu cos en relació amb el món que t'envolta, pots moure't amb més gràcia i senselesions.
En segon lloc, la consciència corporal us pot ajudar a notar qualsevol canvi en el vostre estat físic, com ara gana o fatiga.
En tercer lloc, us permet saber què passa al voltant i dins teu perquè puguis prendre millors decisions sobre la teva salut i benestar. Necessites un alt nivell de consciència corporal si ets un esportista que vol estar al màxim.
En quart lloc, és una de les millors formes de meditació. Podeu aprendre a relaxar la respiració i alentir la ment mentre esteu en una postura. En cinquè lloc, afavoreix la coordinació i l'equilibri del cos.
Preguntes i respostes
1. Què és la consciència cinestèsica?
La consciència cinestèsica és la capacitat de sentir la posició i el moviment del propi cos. Això inclou la capacitat de detectar la posició i el moviment de les extremitats, les articulacions i els músculs. També inclou la capacitat de percebre canvis en la posició del cos i l'orientació a l'espai.
2. Com ens pot ajudar la consciència cinestèsica en la nostra vida quotidiana?
La consciència cinestèsica és la capacitat de sentir-se a l'espai. Això ens pot ajudar en la nostra vida diària, ja que ens permet ser conscients del nostre entorn i assegurar-nos que no estem en perill de topar amb coses o caure.
També ens pot ajudar a mantenir-nos conscients del nostre cos i com es col·loca perquè puguem mantenir una bona postura i evitar lesions.
3. Quins són alguns dels beneficis de la consciència cinestèsica?
AlgunsEls beneficis de la consciència cinestèsica poden incloure la millora de les habilitats motrius, la propiocepció i l'equilibri. A més, la consciència cinestèsica pot conduir a una millor comprensió d'un mateix i de l'entorn.
4. Quins exercicis senzills podem fer per millorar la nostra consciència cinestèsica?
A continuació, es mostren alguns consells generals per millorar la consciència cinestèsica mitjançant l'exercici, que inclouen activitats relativament lentes i controlades, que requereixen coordinació entre diferents parts del cos i que desafien l'equilibri.
A més, fer una varietat d'activitats. de diferents exercicis pot ajudar a millorar la consciència cinestèsica proporcionant un major rang de moviment i més oportunitats per practicar diferents patrons de moviment. Com ara ioga o pilates.
5. Quin és un exemple de sentit cinestèsic?
Tocar alguna cosa i sentir-ne la textura, sentir les parts del nostre cos quan tenim els ulls tancats i ser capaç de cridar l'atenció sobre determinades parts del cos.
6. Com es desenvolupa la consciència cinestèsica?
No hi ha una resposta precisa a aquesta pregunta, ja que la consciència cinestèsica és una cosa que s'ha de desenvolupar al llarg del temps a través de les experiències i aconseguint una millor comprensió del propi cos i de com es mou.
No obstant això, alguns consells sobre com desenvolupar la consciència cinestèsica poden incloure coses com ara parar atenció a com se sent el teu cos quan realitza determinats moviments, practicarmindfulness i participar en activitats físiques que requereixen coordinació i enfocament.
7. Per què és important la consciència cinestèsica?
La consciència cinestèsica permet a les persones ser conscients del seu cos a l'espai i comprendre com es mouen els seus cossos. Aquesta conscienciació és important perquè les persones es puguin moure de manera eficient i evitar lesions.
8. Què és una persona kinestèsica?
Una persona kinestèsica és algú que millor aprèn movent el seu cos i tocant coses. Sovint se'ls anomena aprenents “pràctics”.
9. Com sé si sóc un aprenent kinestèsic?
A continuació es mostren algunes característiques generals dels aprenents kinestèsics amb les quals potser us podeu identificar. Per exemple, els aprenents cinestèsics sovint prefereixen activitats pràctiques i tenen un nivell més alt d'energia física.
També són més propensos a inquietar-se i tenir dificultats per quedar-se quiets durant llargs períodes de temps. Si creus que pots ser un aprenent cinestèsic, potser val la pena provar algunes tècniques d'aprenentatge diferents per veure quina funciona millor per a tu.
Vegeu també: Què vol dir si una noia et dóna el seu número?Resum
El punt de partida aquí és que la definició de la consciència cinestèsica és la capacitat de ser conscient del teu cos a l'espai i de com es mou. Això inclou ser conscient dels teus músculs, articulacions i tendons i com estan treballant junts.
També inclou ser conscient de la teva postura i de com es posiciona el teu cos en relació amb els altres.objectes.
Millorar la consciència cinestèsica us pot ajudar a moure't de manera més eficient, evitar lesions i millorar el vostre rendiment general.
Si us ha agradat llegir sobre la consciència cinestèsica i la seva definició, també us pot agradar els nostres altres articles sobre temes rellevants aquí.
