Định nghĩa nhận thức vận động (Nhận thêm quyền kiểm soát)

Định nghĩa thực sự của nhận thức động học là một người có thể biết vị trí các bộ phận cơ thể của họ khi họ nhắm mắt. Ví dụ: Khi một người nhắm mắt, họ vẫn có thể biết vị trí của tay mình mặc dù không thể nhìn thấy.

Kiểm tra nhận thức vận động.

Đây là một bài kiểm tra ngắn mà bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để xem nhận thức động học của bạn thực sự tốt đến mức nào.

Một trò chơi đơn giản mà bạn có thể chơi để cải thiện nhận thức động học của mình là đặt một cây bút hoặc vật nhỏ cách bạn khoảng một bước chân, trên bàn, nhìn vào cây bút trong một phút, và sau đó nhắm mắt lại. Sau khi nhắm mắt, hãy thử chạm vào đầu bút.

Nếu thất bại, bạn không đồng bộ với nhận thức về vận động của cơ thể.

Mục đích của trò chơi không phải là chạm vào cây bút, nghĩa là nhận thức rõ hơn về cơ thể bạn và không gian xung quanh nó.

Để xác định nhận thức động học.

Để xác định nhận thức động học, chúng ta có thể nghĩ về nó như thế này. Hãy tưởng tượng chúng ta có ba vòng tròn: một vòng tròn lớn ở bên ngoài, một vòng tròn nhỏ hơn ở giữa và một vòng tròn thậm chí còn nhỏ hơn ở trung tâm.

• Vòng tròn lớn hơn bên ngoài đã thành thạo, chưa thể thực hiện được.
• Vòng tròn ở giữa có thể thực hiện được nhưng cũng đầy thách thức.
• Vòng tròn ở giữa là sự thành thạo, được tích hợp hoàn toàn, trông dễ dàng và gần như tự nhiên.

Tất cả các kỹ năng và nhận thức về động học đều bắt đầu từ vòng ngoài và khi chúng ta làm chủ nhận thức của mình, một số kỹ năng nhất địnhbắt đầu di chuyển về phía vòng tròn ở giữa và sau đó khi chúng ta thành thạo các kỹ năng như đi bộ chẳng hạn, chúng ta sẽ kết thúc ở trung tâm.

Một số kỹ năng vẫn không thể thành thạo đối với hầu hết mọi người, nhưng một số người đã đưa chúng vào trung tâm của vòng tròn.

Các dạng nhận thức động học khác.

Nhận thức động học là nhận thức của một người về các cảm giác vật lý đang diễn ra trong cơ thể họ. Nhận thức này có thể là ý thức hoặc tiềm thức.

Nhận thức vận động thường được liên kết với quyền sở hữu, là cảm giác của một người về vị trí của tất cả các bộ phận trên cơ thể họ trong mối quan hệ với nhau và vị trí của họ trong không gian.

Nhận thức về vận động là quan trọng đối với mọi người.

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể nghĩ về nhận thức về vận động là nhận thức được cơ thể của bạn và cách nó di chuyển trong không gian.

Và mặc dù đó chắc chắn là một phần của nó, nhưng còn nhiều điều hơn thế nữa. Nhận thức động học cũng là nhận thức về cơ thể của bạn trong mối quan hệ với thế giới xung quanh.

Đó là khả năng cảm nhận những thứ như kết cấu, nhiệt độ và trọng lượng. Và đó là về việc có thể di chuyển theo cách phối hợp và hiệu quả.

Nhận thức về vận động rất quan trọng vì nhiều lý do. Đầu tiên, nó giúp bạn di chuyển hiệu quả. Khi bạn có ý thức tốt về cơ thể mình trong mối quan hệ với thế giới xung quanh, bạn có thể di chuyển uyển chuyển hơn và không bịchấn thương.

Thứ hai, nhận thức về cơ thể của bạn có thể giúp bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về trạng thái thể chất của mình, chẳng hạn như đói hoặc mệt mỏi.

Thứ ba, nó cho phép bạn biết những gì đang diễn ra xung quanh và bên trong bạn để bạn có thể đưa ra những lựa chọn tốt hơn về sức khỏe và hạnh phúc của mình. Bạn cần có mức độ nhận thức cao về cơ thể nếu bạn là một vận động viên muốn đạt phong độ tốt nhất.

Thứ tư, đây là một trong những hình thức thiền định tuyệt vời nhất. Bạn có thể học cách thư giãn hơi thở và làm chậm tâm trí khi đang ở trong một tư thế. Thứ năm, nó thúc đẩy sự phối hợp và cân bằng trong cơ thể.

Hỏi Và Đáp

1. nhận thức động học là gì?

Nhận thức vận động là khả năng cảm nhận vị trí và chuyển động của cơ thể mình. Điều này bao gồm khả năng cảm nhận vị trí và chuyển động của các chi, khớp và cơ. Nó cũng bao gồm khả năng cảm nhận những thay đổi về vị trí và hướng của cơ thể trong không gian.

2. Nhận thức động học có thể giúp chúng ta như thế nào trong cuộc sống hàng ngày?

Nhận thức vận động là khả năng cảm nhận bản thân trong không gian. Điều này có thể giúp ích cho chúng ta trong cuộc sống hàng ngày bằng cách cho phép chúng ta nhận thức được môi trường xung quanh và đảm bảo rằng chúng ta không có nguy cơ va vào đồ vật hoặc bị ngã.

Điều này cũng có thể giúp chúng ta nhận thức được cơ thể của mình và nó được định vị như thế nào để chúng ta có thể duy trì tư thế tốt và tránh chấn thương.

3. Một số lợi ích của nhận thức động học là gì?

Một sốlợi ích của nhận thức động học có thể bao gồm cải thiện kỹ năng vận động, quyền sở hữu và cân bằng. Ngoài ra, nhận thức về động học có thể giúp hiểu rõ hơn về bản thân và môi trường xung quanh.

4. Chúng ta có thể thực hiện một số bài tập đơn giản nào để cải thiện nhận thức về động học của mình?

Dưới đây là một số mẹo chung để cải thiện nhận thức về vận động thông qua tập thể dục, bao gồm các hoạt động tương đối chậm và có kiểm soát, đòi hỏi sự phối hợp giữa các bộ phận cơ thể khác nhau và thách thức sự cân bằng.

Ngoài ra, hãy thực hiện nhiều hoạt động khác nhau các bài tập khác nhau có thể giúp cải thiện nhận thức vận động bằng cách cung cấp phạm vi chuyển động lớn hơn và nhiều cơ hội hơn để thực hành các kiểu chuyển động khác nhau. Chẳng hạn như yoga hoặc pilates.

5. Ví dụ về giác quan vận động là gì?

Chạm vào thứ gì đó và cảm nhận kết cấu của nó, cảm nhận các bộ phận cơ thể khi nhắm mắt và có thể thu hút sự chú ý đến một số bộ phận của cơ thể.

6. Bạn phát triển nhận thức về vận động như thế nào?

Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này vì nhận thức về vận động là thứ cần được phát triển theo thời gian thông qua trải nghiệm và hiểu rõ hơn về cơ thể của một người cũng như cách nó di chuyển.

Tuy nhiên, một số mẹo về cách phát triển nhận thức về vận động học có thể bao gồm những điều như chú ý đến cảm giác của cơ thể bạn khi thực hiện một số động tác nhất định, luyện tậpchánh niệm và tham gia vào các hoạt động thể chất đòi hỏi sự phối hợp và tập trung.

7. Tại sao nhận thức động học lại quan trọng?

Nhận thức động học cho phép mọi người nhận thức được cơ thể của họ trong không gian và hiểu cơ thể họ đang di chuyển như thế nào. Nhận thức này rất quan trọng để mọi người có thể di chuyển hiệu quả và tránh bị thương.

8. Người vận động là gì?

Người vận động là người học tốt nhất bằng cách di chuyển cơ thể và chạm vào đồ vật. Họ thường được gọi là những người học “thực hành”.

9. Làm cách nào để biết tôi có phải là người học vận động không?

Dưới đây là một số đặc điểm chung của người học vận động mà bạn có thể nhận ra. Chẳng hạn, những người học theo phương pháp vận động thường thích các hoạt động thực hành hơn và có mức năng lượng thể chất cao hơn.

Họ cũng có thể hay bồn chồn và khó ngồi yên trong thời gian dài. Nếu bạn cho rằng mình có thể là một người học theo phương pháp vận động, thì bạn nên thử một số kỹ thuật học tập khác nhau để xem phương pháp nào phù hợp nhất với mình.

Tóm tắt

Điều đáng rút ra ở đây là định nghĩa nhận thức về phương pháp vận động là khả năng nhận thức được cơ thể của bạn trong không gian và cách nó di chuyển. Điều này bao gồm nhận thức về cơ, khớp và gân của bạn cũng như cách chúng hoạt động cùng nhau.

Điều này cũng bao gồm nhận thức về tư thế của bạn và vị trí của cơ thể bạn trong mối quan hệ với các cơ quan khác.đồ vật.

Cải thiện nhận thức động học của bạn có thể giúp bạn di chuyển hiệu quả hơn, tránh chấn thương và cải thiện hiệu suất tổng thể của bạn.

Nếu bạn thích đọc về nhận thức động học và định nghĩa của nó thì bạn cũng có thể thích các bài viết khác của chúng tôi về các chủ đề có liên quan tại đây.