Innholdsfortegnelse
Så du vil vite hvordan du ser mer selvsikker ut og tror kroppsspråk er nøkkelen? Vel, hvis det er tilfelle, så har du kommet til rett sted! Det er mange verktøy og teknikker du kan bruke for å få selvtillit og føle deg bra. Vi skal ta en titt på mange av dem i dette innlegget.
Sikkert kroppsspråk er når vi føler oss bra, ser bra ut og projiserer til den verden vi internt føler oss i toppform. Men hvis du ikke føler det slik internt, er det et par ting du kan gjøre for å begynne å skifte mot en mer selvsikker visning av kroppen din. Hvis vi ønsker å se på kroppsspråk, må vi se på hva det er, og så vil vi se på noen selvsikre kroppsspråk.
Hva er vanlig kroppsspråk?
Kroppsspråk er en form for ikke-verbal kommunikasjon der fysisk atferd, som ansiktsuttrykk, gester og holdning, brukes til å formidle budskap. Det kan brukes til å kommunisere følelser og intensjoner, og det kan også få deg til å virke mer selvsikker. Godt kroppsspråk kan få deg til å fremstå mer selvsikker, mens dårlig kroppsspråk kan få deg til å virke nervøs eller uinteressert. I en av de situasjonene der du trenger å virke selvsikker, kan godt kroppsspråk hjelpe deg til å føle deg mer selvsikker.
Så, hvordan virker vi mer selvsikre? Vel, jeg er glad du spurte.
Slik ser du selvsikker ut med kroppsspråket ditt
Måten du bærer deg på kan ha en enormbedre om oss selv, vil vi automatisk projisere selvsikkert kroppsspråk. Vi håper du har hatt glede av å lese og lære om selvsikkert kroppsspråk og ikke-verbal kommunikasjon. Til neste gang, vær trygg.
Slik oppdager du usikkert kroppsspråk
innvirkning på hvordan du blir oppfattet av andre. Det er viktig å forstå hvordan kroppsspråket ditt påvirker andre mennesker og lære å kontrollere det for å være selvsikker. Jeg foreslår at du sjekker Hvordan lese kroppsspråk & Nonverbal Cues (The Correct Way) for en mer dybdeforståelse.Når det kommer til nonverbal kommunikasjon, må vi også ta hensyn til konteksten i situasjonen slik at vi kan forstå hvordan vi skal vise og bruke disse teknikkene. Så, hva er kontekst fra et kroppsspråksynspunkt?
Forstå kontekst først.
Konteksten når det gjelder kroppsspråk er hvor du er, hvem du er sammen med og hva du gjør. Dette er faktabiter du kan bruke for å gi deg ledetråder om hvordan du kan projisere kroppsspråket ditt. Når det gjelder å være selvsikker, må du føle deg komfortabel med omgivelsene dine. Dette vil spille en massiv rolle i hvordan vi lærer å bli mer selvsikre og positive med oss selv.
Deretter vil vi ta en titt på mine 12 mest trygge kroppsspråkreplikker og hvordan du bruker dem riktig.
12 trygge kroppsspråklige pekepinner.
- Få øyekontakt.
- ><10mile> post. (stå oppreist.)
- Ha en åpen holdning.
- Hold hendene unna lommene.
- Slapp av.
- Ikke vrir.
- Sørg for at klærne dine passer godt.
- armer.
- Lener seg inn.
- Føttposisjonering.
- Nikker.
- Håndtråkk.
Få øyekontakt.
Et av de første områdene av kroppsspråk vi må lære er øyekontakt. Dette er en balansegang hvis du ikke vet hvordan du gjør dette. Du må vite hvor du skal lete og når du skal lete. De fleste vil følge øynene dine når de er i samtale, så det er viktig å få det riktig. For mer informasjon, sjekk ut denne artikkelen. Øynenes kroppsspråk (lær alt du trenger å vite)
God holdning. (Stå oppreist.)
Hvordan du bærer deg selv vil vise verden hvordan du føler deg – tenk på det, når du føler deg nedstemt, kan du gå med hodet ned og alt blir et drag. Når du føler deg trygg, kan du stå litt høyere. Måten jeg lærte å ha god holdning på, var å forestille meg en gullstreng som løp fra ryggraden min og dro meg opp til himmelen. Å stå oppreist vil også løfte humøret ditt og begynne å bygge opp den aller viktige selvtilliten.
Ha en åpen holdning.
Å ha åpne stillinger er en fin måte å vise selvtillit i en gruppe eller en-til-en. For eksempel, når du snakker med en gruppe eller noen, bruk åpne håndbevegelser for å vise håndflatene dine. Dette gjør to ting: det viser rommet du ikke skjuler noe og lar andre vite at du er trygg på det du sier. Du kan også gå så langt somå spre fingrene fra hverandre.
Hold hendene ute av lommene.
En veldig vanlig kroppsspråklig pekepinn på noen som mangler selvtillit er å holde hendene i lommen. Du ønsker å holde hendene på skjermen for å bygge tillit og selvtillit med andre mennesker.
Slapp av.
Slapp av. Det er lettere sagt enn gjort, men jo mer du kan kontrollere dine indre følelser, jo bedre vil du bli til å holde kontroll over kroppsspråket ditt. De fleste kan fange opp nervøse kroppsspråk. Hvis du føler deg nervøs eller trenger å få kontroll av en eller annen grunn, kan du alltid krølle tærne i skoene. Dette hjelper til med å fokusere sinnet og fjerne all overflødig energi.
Ikke fikle.
En stor en for å vise selvsikkert kroppsspråk, ikke fikse eller bevege deg mye – å røre kan vise at det er noe som skjer i deg. Vær kul!
Sørg for at klærne dine sitter godt.
De fleste tenker ikke på klær som kroppsspråk, men det er det faktisk veldig mye. Det vi har på kroppen for å dekke og beskytte viser hvem vi virkelig er eller ønsker å bli. Det hjelper også hvis vi føler at vi ser bra ut eller på vårt beste hvis vi føler oss trygge.
Ukryssede eller kryssede armer.
Dobbeltegget sverd dette; du må tenke på kontekst for å få det riktig. Når det gjelder ukryssede armer eller armer i kors, kan det vise at du har kontroll eller like enkelt vise at du blir stengt av. Hvis du erusikker på å ikke krysse armene vil være vårt råd.
Len deg inn.
For å vise tillit i en samtale, sørg for å lene deg litt inn av og til. Dette viser at du tar deg tid til å lytte til hva de sier, samtidig som du viser din egen selvtillit.
Føttposisjonering.
Når du vil gå et sted, peker føttene dine i retningen du vil gå. Så når det gjelder å vise selvsikkert kroppsspråk, sørg for at du peker føttene mot personen du snakker med. Dette vil forsikre dem på et uuttalt nivå om at du holder deg.
Nikker.
Nikking med hodet ditt viser tillit til andre at du har kontroll og er enig i det de sier. Igjen, dette er basert på konteksten til samtalen, så ikke nikk med hodet bare fordi du synes det ser bra ut – gjør det når du er enig med noen for å vise dem at de har rett.
Se også: Kan en mann sove med en kvinne uten å utvikle følelserHåndsveiling.
Mange bruker steeping for å vise selvtillit. Dette er fordi det er et komplekst kroppsspråk som får mye ekstra energi. Når du bruker steeping, ikke gjør det foran noen som er eldre enn deg med mindre du står på scenen eller holder en tale. Steeping kan sees på som en dominerende pekepinn på kroppsspråket.
Se også: 100 negative ord som begynner med W (med definisjoner)Den ene tingen du trenger å huske på et trygt kroppsspråk.
Det er to hovedtyper av kroppsspråk:
1.Positivt kroppsspråk- Denne typen kroppsspråk er mer åpent, og det er ofte forbundet med selvtillit eller en følelse av "jeg kan gjøre alt".
2. Negativt kroppsspråk- Denne typen kroppsspråk kan sees på som lukket og tilbaketrukket.
Nøkkelen til et rolig kroppsspråk er å puste dypt og inn i magen, ikke bevege seg for fort og være oppmerksom på omgivelsene.
Hva er den beste måten å forbedre kroppsspråket på å se mer selvsikkert ut for å se mer selvsikkert ut?><351> ident: - Stå rett opp med haken litt hevet. Dette vil få deg til å virke mer selvsikker og selvsikker.
- Fokuser på å gjøre det du gjør, i stedet for å bekymre deg for hvordan det kan bli oppfattet av andre eller hva andre tenker.
- Unngå å krysse armene over brystet, noe som kan indikere en følelse av usikkerhet eller usikkerhet. <0 .
- Smil når du går inn i et rom.
- Kom i tide.
- Lær av de beste ekspertene på kroppsspråk.
- Vær godt organisert i bedriften og privatlivet.
Du kan også sjekke ut bloggen min på <’> Eksempler på negative kroppsspråk for å gi deg noen ideer om hva du ikke bør gjøre.
Sikkert kroppsspråkØvelser
Sikkert kroppsspråk kan oppnås ved å perfeksjonere holdning, håndbevegelser, øyekontakt og tone i tale. Dette er noen øvelser du kan gjøre for å føle deg mer selvsikker:
- Begynn å observere folk i sosiale settinger.
- Bruk mer åpne visninger av kroppsspråk.
- Bruk Illustratorer som din samtale.
- Fjern eventuelle barrierer når du ser dem i samtale.
- Bruk flere regulatorer med andre regulatorer eller manipulerer.
emnet kroppsspråk.
- Se TedTalks om kroppsspråk
Slik får du selvsikkert kroppsspråk
Først må du sørge for at du har en god holdning. Stå rett opp med skuldrene bakover og hodet høyt. Dette vil få deg til å virke mer selvsikker og i kontroll. For det andre, unngå å tulle eller krysse armene, da dette kan få deg til å se nervøs eller usikker ut. Prøv heller å slappe av og hold hendene langs sidene eller i fanget. For det tredje, ta øyekontakt når du snakker med noen. Dette viser at du er interessert i det de sier og at du er trygg på deg selv. Til slutt kan smiling også hjelpe deg med å fremstå som mer selvsikker og tilgjengelig.
Ved å følge disse tipsene kan du begynne å bruke kroppsspråk for å projisere selvtillit. Husk at det krever øvelse for å perfeksjonere dine ikke-verbale kommunikasjonsevner, men med litt innsats kan du begynne å gjøre en positivinntrykk i dag
Hvordan projisere selvsikkert kroppsspråk på jobben?
Virkelig trygge mennesker har alltid en følelse av positivitet om seg, og de beveger seg nesten alltid sakte og bevisst. De beveger seg aldri i et raskt eller utilsiktet tempo. Hold bevegelsen sakte og naturlig.
Det første du må gjøre er å sørge for at du står oppreist, jo mer selvsikker du ser ut, jo mer selvsikker vil du føle deg. Ha god sterk øyekontakt, smil og trekk folk inn. Bruk speil og matching der du kan og bygg rask rapport.
Som med alle andre sosiale ferdigheter, tar det litt tid å lære å lese andres kroppsspråk og matche det med ditt eget. Vær bevisst ditt eget kroppsspråk og øv deg i et speil for å se hvordan du ser ut og føler deg. Gå deretter ut i den virkelige verden og test ut disse tingene. En flott bok vi anbefaler for å lære kroppsspråk er What Every Body Is Saying av Joe Navarro.
Ofte stilte spørsmål
Sikker vs arrogant kroppsspråk.
Tillit og arroganse er like i måten de uttrykker seg selv på, men det er mange forskjeller. <’selvfølelse er vanligvis en positiv selvtillit. utfall. Når noen er trygge, har de vanligvis en avslappet kroppsholdning og smiler lett. Arroganse er et uttrykk for overlegenhet over andre, ofte ledsaget av enfølelse av rettighet. Når noen er arrogante, har de vanligvis en arrogant kroppsholdning og er ikke redde for å vise det.
Hvordan oppdage usikre kroppsspråk.
Kroppsspråk er en kraftig form for kommunikasjon. Det kan brukes til å formidle mange ulike budskap og kan være mer talende enn hva noen faktisk sier.
Noen synes det er vanskelig å lese kroppsspråk, men det er viktig å vite hvordan man oppdager tegnene. Det mest åpenbare tegnet på ubehag eller usikkerhet i kroppsspråk er armer i kors. Andre tegn inkluderer å berøre ansiktet eller håret, se ned i bakken, leke med fingrene og se bort fra høyttaleren.
En person som er selvsikker vil vanligvis ha en sterk holdning (skuldrene tilbake) og vil se direkte på høyttaleren uten å fikle for mye. De vil også opprettholde øyekontakt i lengre perioder uten å bryte den for andre handlinger som å fikle med hendene eller nervøst leke med håret. Hvis du ikke ser disse tegnene hos en person, er de utrygge i verden.
Ted Talk Confidence Body Language
Hvis du ikke allerede har gjort det, bør du sjekke ut det beste kroppsspråket Ted Talk på YouTube med Mark Bowden litt utdatert, men fortsatt relevant.
Siste tanker.
Når vi begynner med vår egen kroppsfølelse. Etter at vi føler
