Innholdsfortegnelse
Kroppsspråk kan tolkes på mange forskjellige måter, men det er klare tegn på at det kommuniserer sinne.
Sint kroppsspråk kan ha mange former, inkludert rødhet i ansiktet, sammenknytting av hender inn i en knyttneve, og spenning ved tinningene. Du vil også legge merke til at kroppen deres blir strammere eller spenner seg, og et skifte i pusten er et annet vanlig tegn på sinne.
Når vi føler oss angrepet eller frustrert, forbereder vi oss automatisk på å forsvare oss selv, og dette er naturlig. respons. Denne responsen kalles 'kamp-flukt-fryse-mønsteret.
Du vil merke at kroppen din spenner seg når sinnet ditt forbereder seg på å kjempe mot hjørnet ditt, og folk rundt deg vil fange opp kroppsspråket ditt og energiendringen din.
Vi vil ta en titt nedenfor på flere måter å desarmere sint kroppsspråk og hvordan du kan skjule de nonverbale dine mer detaljert nedenfor.
Hvordan ser kroppsspråket ditt ut når du er sint
Det vil være tider i livet ditt når du blir sint på andre. Venner, familiemedlemmer og til og med arbeidskolleger. Å vite hvordan du ser ut når du er sint og kroppsspråkstegnene dine kan redde deg fra en klissete situasjon.
De fleste sinte mennesker bruker ansiktsuttrykk som kan omfatte rynker, stramme lepper, sammenbitte tenner og blussethet nesebor.
Hvis du vil vite hvordan du ser ut når du blir sint, vil det ikke fungere å se deg i speilet. Dedet beste du kan gjøre er å jobbe gjennom følelsen for å få et sant blikk på deg selv.
Kroppsspråk å gjenkjenne når du blir sint. Du kan bruke et tvunget smil. Du vil ikke ha øyekontakt. Hodet ditt vil gå ned avhengig av hvor sint du er.
Ansiktsuttrykkene dine stemmer ikke overens med det du sier. Stemmetonen din vil bli høyere når adrenalinet suser rundt i kroppen.
Hvis du legger merke til noe av det ovennevnte før den røde tåken kommer ned, er det beste du kan gjøre å gå bort uten å si et ord. Du kan også prøve å ta tak i noe mykt som en pute eller en bamse og klemme det til det sinnet går over. Det viktigste er å komme deg ut av situasjonen som gjør deg sint.
Hvordan fortelle når noen blir sint på kroppsspråk
En av de mest merkbare og Vanlige tegn på at noen blir stadig mer sinte er kroppsspråket deres. Personen kan bli mer stiv eller begynne å fikle med hendene eller håret. De kan også oppleve en plutselig økning i stemmevolumet, noe som kan være et tegn på sinne.
For å se om noen blir sinte, er det viktig å kunne identifisere andre tegn, for eksempel om de er heve stemmen, endre intensiteten i ansiktsuttrykkene, eller bevege seg mye rundt.
Kroppsspråk bør ikke sees på som det eneste tegnet på at noen har blittstadig mer sint fordi det ikke alltid korrelerer med annen atferd og kan føre til falske positiver.
Når du leser kroppsspråk, er det viktig å se etter klynger av atferd. Enhver plutselig endring i atferd er kjent som en atferdsendring, og hvis du merker endringer i kroppsspråket deres, kan dette være et advarselstegn på at de blir sintere.
Kroppsspråk å se etter Når noen blir sint
- Ansiktsspenning.
- Knyttede never.
- Posture endring.
- Pusteskift.
- Rødhet i ansiktet.
- Rødhet i øret.
- Stirrer deg ned.
- Kroppen blokkerer.
- Armene i kors.
- Invasjon av ditt personlige rom.
- Klemmer noe intenst.
- Sukking (dyp pust utover)
- Gnir lår som sitter ned.
- Håndblokkering.
- Hender som skjuler ansiktet.
- Gni i ansiktet.
- Forhøyede skuldre.
- Utvidede nesebor.
- Stiv holdning.
- Ruller med øynene.
- Langsom blinkehastighet.
Lærer kan bruke disse fysiske signalene til å oppdage når en elev blir sint og iverksette passende tiltak.
Foreldre kan bruke disse signalene til å måle hva barna deres tenker og føler.
Kæreste kan bruke disse signaler for å hjelpe vennene sine som kanskje sliter med sinne.
Dumå legge merke til mer enn én av de ovennevnte atferdene for å konkludere med at noen er sinte. For å lære mer om å lese kroppsspråk, sjekk ut denne artikkelen.
Kroppsspråk når noen er sinte
Når noen er sinte, har de gått forbi poenget med å prøve å skjule det eller undertrykke deres sanne følelser, de har ikke lenger kontroll over kroppsspråket sitt, ettersom hjernen deres nå har byttet fra den tenkende hjernen til den automatiske hjernen kalt amygdala.
Det finnes ulike typer kroppsspråk som folk bruker når de føler seg sinte. En person kan bruke visse bevegelser når de føler sinne, som kan inkludere å knytte nevene, håndhilse, dra i øreflippene, gnir hendene over ansiktet eller berøre haken eller gni den intenst.
Se også: Hva er egenskapene til en egoistisk mann eller kjæreste?Når du legg merke til det nonverbale kroppsspråket til en sint person, det er best å unngå dem. Ikke be dem roe seg ned, siden de ikke tenker rasjonelt. Det er best å forsvare situasjonen til de har roet seg ned.
Hvordan kontrollere kroppsspråket når du er sint
Når du merker at du er sint over noe som betyr at du nå har kontroll igjen du handler ikke etter dine impulser.
Du har blitt oppmerksom på følelsen og kan nå iverksette tiltak for å kontrollere eller endre oppførselen eller følelsen din.
Det er fem trinn for å kontrollere kroppen språk når du er sint:
- Erkjennefølelsen.
- Ta dype åndedrag.
- Finn en distraksjon.
- Ikke gjør noen brå bevegelser.
- Bruk avspenningsteknikker.
Å kontrollere kroppsspråket ditt når du er sint, handler bare om å endre tilstanden din tilbake til baseline eller normaltilstand. Dette vil flytte kroppsspråket tilbake til normal tilstand. Det handler ikke om å kontrollere dine nonverbale; det handler om å endre humøret ditt og resten vil ordne seg selv.
Kroppsspråk når du håndterer sinte kunder
Kroppsspråk er en viktig faktor i å håndtere sinte kunder.
Når noen blir sinte, kan personens stemme bli høyere og mer kraftfull, eller de kan rekke opp hendene i frustrasjon.
Hvis du har å gjøre med en sint kunde, er kroppsspråk den beste måten å forstå hvordan du håndterer dem.
Å bruke kroppsspråket ditt kan bidra til å plage situasjonen og bringe kunden tilbake til en normal tilstand.
Du bør bruke et Duchenne-smil. Det er her du smiler med øyekroken og smilet forsvinner. Hvor vanskelig dette enn kan være, prøver å roe ned den sinte kunden.
Bruk åpent kroppsspråk, som åpne hender, åpne armer og føttene peker mot dem.
En gang du har riktig kroppsspråk, så kan du begynne å overtale dem med ordene dine.
Hvordan vise sinne med kroppsspråk
Kroppsspråk er det vanligstemåte å uttrykke sinne på. Nøkkelen til å vise sinne med kroppsspråket ditt er å bare la det gå. Men hvis du handler eller ønsker å falske sinne, er det noen ting du kan gjøre for å projisere sinne med kroppsspråket ditt.
Sinte kroppsspråkbevegelser.
Se også: Hva betyr det når en fyr snakker med deg i timevis?- Lag et rødt ansikt.
- Hev øyenbrynene.
- Knyttet nevene.
- Spenn kjeven.
- Slip tennene deres sammen.
- Pekk på dem.
- Brett armene.
- Se intenst på dem.
Sammendrag
Kropp språk kan være vanskelig å lese riktig. Det som gjør kroppsspråk vanskelig å lese, er at det varierer avhengig av ulike kulturer og regioner, noe som kan gjøre det vanskelig å bestemme hva folk føler.
Det verste du kan gjøre i en situasjon med noen som er opprørt, frustrert eller sint er å prøve å snakke dem bort fra følelsene sine. Dette vil bare gjøre dem sintere.
Det beste du kan gjøre er å være empatisk og prøve å finne ut hva som forårsaket sinnet slik at de føler seg hørt.
Det er også viktig for deg å ikke vise noen tegn på sinne eller frustrasjon når du kommuniserer med noen som har sint kroppsspråk fordi dette bare vil eskalere situasjonen ytterligere.
Det beste du kan gjøre er å la dem roe seg ned naturlig og ta tak i situasjonen etterpå om nødvendig.
Vi håper dette innlegget har vært interessant for deg, og hvis du vil vite mer om kroppspråk eller ikke-verbal kommunikasjon, vennligst sjekk ut mer her.
