Mündəricat
Narsistin idarə edə bilmədiyi birini məhv etmək istəməsi doğrudurmu? Əgər bu sualınızdırsa, doğru yerə gəldiniz! Narsistin sizi idarə edə bilmədikdə nə edəcəyini və onların hərəkətlərinə necə qarşı çıxa biləcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik.
Narsistlər tez-tez özlərini güclü hiss etmək üçün başqalarını idarə etməyə və istismar etməyə çalışan manipulyasiya edən insanlar kimi qəbul edilir. Onlar qurbanları üzərində güc əldə etmək üçün alçaltmaq, qorxutmaq və təqsirkarlıq hissi kimi müxtəlif taktikalardan istifadə edə bilərlər. Narsistlər kiminsə üzərində gücə və ya nəzarətə malik olması fikrinə dözə bilməzlər, buna görə də nəzarət edə bilmədiklərini məhv etmək üçün əllərindən gələni edəcəklər .
Bu, qurbanları üçün dərindən zərər verə bilər, çünki narsistlər özlərinə dəyər hissini sarsıtmağa və onları həyatlarından tamamilə kənarlaşdırmağa çalışacaqlar. Narsistik sui-istifadənin təsiri hər hansı bir əlaqənin sona çatmasından sonra uzun müddət davam edə bilər və fərdin heysiyyətinə və psixi sağlamlığına ömürlük təsir göstərə bilər.
Narsisistlərin artıq sizi idarə edə bilməyəcəyini düşünürsünüzsə, bu reaksiyalardan və əlamətlərdən qaçmağın bəzi yolları var.
Bir narsisist sizə nəzarəti itirdiyi zaman 7 şey & Onların qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz.
- Manipulyasiya və sui-istifadə yolu ilə.
- Ağıl oyunları oynayaraq və xaos yaratmaqla.
- Sevgi və məhəbbəti gizlətməklə.
- Yalan danışmaqla vəgaslighting.
- Sosial mediadan təqib etmək və alçaltmaq üçün istifadə etməklə.
- İnsanı ailəsindən və dostlarından təcrid etməklə.
- Onların davranışlarına və qərarlarına nəzarət etməyə çalışaraq.
Manipulasiya və sui-istifadə yolu ilə. Onlar nəzarəti bərpa etmək üçün sizi manipulyasiya etməyə və sui-istifadə etməyə cəhd edə bilərlər. Bu, qaz yandırmaq və ya günahlandırmaq, eləcə də fiziki və ya emosional zorakılığı əhatə edə bilər.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, heç kimin sizinlə bu cür rəftar etmək hüququ yoxdur. Özünüzü bir narsist tərəfindən manipulyasiya edildiyini və sui-istifadə edildiyini görürsünüzsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisi və ya yaxın dost kimi vəziyyəti anlayan birindən kömək istəmək vacibdir.
Sərhədləri müəyyən etmək və ehtiyaclarınızı aydın şəkildə bildirmək onlarla münasibətlərinizdə təhlükəsizlik və hörmət hissi yaratmağa kömək edə bilər. Nəhayət, əgər hər şey uğursuz olarsa, öz təhlükəsizliyiniz və rifahınız üçün özünüzü vəziyyətdən tamamilə uzaqlaşdırmaq lazım gələ bilər.
Ağıl oyunları oynayaraq və xaos yaradaraq.
Narsist ağıl oyunları oynamağa və xaos yaratmağa başlayanda, bununla məşğul olmaq inanılmaz dərəcədə çətin bir vəziyyət ola bilər. Onlar söhbəti idarə etməyə, sizi aşağılaya və ya manipulyasiya etməyə cəhd edə və ya özünüzü gücsüz hiss etmək üçün başqa taktikalardan istifadə edə bilər.
Unutmayın ki, sizdəsərhədləri təyin etmək və onların sizi idarə etməsinə icazə verməkdən imtina etmək gücü. Özünüzü qorumaq üçün geri addım atmalı və vəziyyətdən uzaqlaşmalısınız. Lazım gələrsə, bu cür vəziyyətlərlə mübarizə aparmaq üçün sağlam mübarizə strategiyalarını öyrənə bilməniz üçün peşəkar yardım axtarın.
Narsist tərəfindən daha çox manipulyasiyanın qarşısını almaq üçün həyatınızı nəzarətə götürmək vacibdir.
Sevgi və məhəbbəti gizlətməklə.
Bir narsist sevgi və məhəbbətdən əsirgədikdə, bu, ağrılı ola bilər. Bu, qurbanın özünü ləyaqətsiz və sevilməyən hiss etməsinə səbəb olan emosional istismar aktıdır. Narsist qurbanı üzərində nəzarəti saxlamaq və öz üstünlük hisslərini gücləndirmək üçün bu taktikadan istifadə edəcək.
Bunun qarşısını almaq üçün qurban diqqətini özünə yönəltməyə və özünü sevməyə çalışmalıdır. Onlar rahatlıq, arxayınlıq və doğrulama təmin edə biləcək dəstəkləyici dostlar və ya ailə üzvləri axtarmalıdırlar.
Onlar özlərinə hörmətlərini artırmağa kömək edə biləcək və çətin anlarda onlara rəhbərlik təklif edə biləcək bir terapevtlə görüşməyi düşünə bilərlər. Dəyərlərini tanıyaraq və narsistlə sərhədlər qoyaraq, inamla irəliləməyə və daha sağlam həyat tərzinə başlaya bilərlər.
Yalan danışmaq və qaz yandırmaqla.
Yalan danışmaq və qaz yandırmaqla, narsist sizə nəzarət edə bilər. Onlar həqiqəti təhrif etmək kimi manipulyasiya taktikalarından istifadə edə bilərlər.hərəkətlərinə görə sizi günahlandırmaq və ya özünüzü daha yaxşı göstərmək və nəzarəti əldə etmək üçün hisslərinizin səhv olduğuna sizi inandırmaq.
Bu baş verəndə ediləcək ən yaxşı şey güclü qalmaq və onların sizi itələməsinə imkan verməməkdir. Onların etdiklərini qəbul edin və yalanlarının doğru olduğuna sizi inandırmağa imkan verməyin. Mümkünsə, narsistin davranışı ilə bağlı sakit və toplanmış şəkildə üzləşməyə çalışın.
Çətin ola bilər, lakin bu şəkildə özünüz üçün ayağa qalxaraq, vəziyyətə nəzarəti geri ala və muxtariyyətinizi bərpa edə bilərsiniz.
Sosial mediadan təcavüz etmək və alçaltmaq üçün istifadə etməklə.
Sosial media sizi təhqir etmək və təhqir etmək üçün istifadə edə bilər. Narsist sizin reputasiyanıza və hisslərinizə zərər vermək üçün sizin haqqınızda yalanlar yaymaq və ya zərərli şərhlər vermək üçün platformadan istifadə edə bilər.
Unutmayın ki, nə qədər çətin olsa da, siz onların tələblərinə tabe ola və ya sizi idarə etmələrinə icazə verə bilməzsiniz. Əvəzində, bütün sosial media hesablarınızda narsistləri bloklamaq, onların mesajlarına məhəl qoymamaq və istənilən təhqiramiz davranışı platformanın administratorlarına bildirmək kimi addımlar atın.
Həmçinin, bu tip vəziyyətin öhdəsindən necə gəlmək barədə məsləhət verə biləcək psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək ala bilərsiniz. Yalnız olmadığını və resursların olduğunu xatırlamaq vacibdirBu çətin zamanda sizə kömək etmək üçün əlçatandır.
İnsanı ailəsindən və dostlarından təcrid etməklə.
Narsist vəziyyəti onların xeyrinə manipulyasiya etməklə və ya fiziki və ya şifahi zorakılıq kimi daha birbaşa taktikalardan istifadə etməklə sizi ailənizdən və dostlarınızdan təcrid etməyə cəhd edə bilər.
Bu, kömək istəməyən heç kimin olmadığı halda özünüzü çarəsiz və tək hiss edə bilər. Yadda saxlamaq vacibdir ki, manipulyasiya və ya sui-istifadə edildiyinizi hiss edirsinizsə, özünüzü müdafiə etmək və kömək axtarmaq hüququnuz var.
Siz ailə, dostlar, məsləhətçilər və hətta onlayn dəstək qruplarından dəstək ala bilərsiniz. Narsistik fərddən özünüzü necə qoruya biləcəyiniz və onların manipulyasiyasının nəticələrinin öhdəsindən necə gəlməyinizə dair məlumat verməyə kömək edə biləcək bir çox onlayn resurs da var.
Həmçinin bax: Utancaq İnsanın Bədən Dili (Tam Faktlar)Onların davranışlarına və qərarlarına nəzarət etməyə çalışaraq.
Bir narsist davranışınıza və qərarlarınıza nəzarət etməyə çalışdıqda, bu, inanılmaz dərəcədə məyusedici və hədsiz dərəcədə sıxıcı ola bilər. Onlar sizi istədiklərini etmək üçün manipulyasiya etməyə çalışa və ya seçiminiz olmadığını hiss etdirmək üçün günah və utancdan istifadə edə bilərlər.
Narsist gücünüzü əlinizdən almağa çalışsa belə, həmişə seçiminizin olduğunu xatırlamaq vacibdir. Bu vəziyyətlə məşğul olmağın ən yaxşı yolu özünüz üçün ayağa qalxmaq və narsistin qərarlarınızı idarə edə bilməyəcəyini anladığına əmin olmaqdır.
Əgərcəhd etməyə davam edərlərsə, cəhdlərinin nəticəsiz olduğunu başa düşənə qədər onlardan uzaqlaşmaq ən yaxşısı ola bilər. Özünüzə emosional və fiziki olaraq diqqət yetirmək həm də narsisist insanla ünsiyyət zamanı yaranan stressin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər.
Sonra biz bəzi tez-tez verilən suallara nəzər salacağıq.
Tez-tez verilən suallar.
Narsisist sizi niyə atıb?
Bir narsisist sizi niyə rədd edə bilər? Ola bilsin ki, onlar sizdən və sizinlə olan münasibətlərindən sıxılıblar və bir zamanlar gördükləri heyranlıq və ya pərəstiş hissini artıq hiss etmirlər.
Həmçinin bax: Mən yatarkən telefonumdan keçdi (sevgilim)Onlar həm də onları razı salacaq şəkildə davranmadığınıza və ya başqalarından istədikləri diqqəti və təsdiqi onlara təqdim etmədiyinizə görə sizi cəzalandırmağa çalışa bilərlər.
Bir narsist, əgər bir insanı təhdid edirsə və ya bu insanı başlanğıcda hiss edirsə, bu hissi tərk edə bilər. onların fasadını görmək və onların əsl mahiyyətini tanımaq. Nəticə etibarı ilə bir narsistin kimisə atmasının səbəbi bir sadə fakta gələ bilər: bu, öz eqosuna xidmət edir.
Bir narsist sizi məhv etmək istəyəndə nə etməlisiniz?
Bir narsist sizi məhv etmək istədikdə, ən vacib şey özünüzü qorumaqdır. Bunun ən yaxşı yolu sağlam sərhədlər qoymaq və onları qorumaqdır. Narsistlə mübahisə və ya müzakirələrə girməyinçünki onlar yalnız sizə qarşı istifadə olunacaq.
Dostlarınızdan və ailənizdən dəstək almaq və lazım gələrsə, peşəkar kömək axtarmaq da vacibdir. Emosional reaksiya verməkdən çəkinin, çünki bu, narsistə daha çox döyüş sursatı verəcəkdir. Nəhayət, onların sözlərini şəxsən qəbul etməyin; bu sizin haqqınızda deyil, onlar və onların nəzarət ehtiyacları haqqındadır.
Bu addımları atmaqla siz özünüzü bir narsistin verə biləcəyi zərərdən qoruya bilərsiniz.
Narsist sizi idarə edə bilməyəndə nə edir?
Narsist sizi idarə edə bilməyəndə, onlar tez-tez sizə güc tapmağa çalışacaqlar. Onlar sizinlə ağıl oyunları oynayaraq və ya yalan ittihamlar irəli sürərək, özünüzə və ya qərarlarınıza şübhə etməyə çalışa bilərlər.
Həmçinin öz yollarını tapmaq üçün sizi hədələyə və ya emosional şantaj edə bilərlər. Bəzi hallarda, ehtiyac duyduqları təqdirdə fiziki zorakılığa belə müraciət edə bilərlər. Narsistlər özlərini gücsüz hiss etməyi sevmirlər və vəziyyətə nəzarəti bərpa etmək üçün çox şeyə gedəcəklər.
Unutmaq vacibdir ki, heç kim bu cür müalicəyə məruz qalmamalıdır və narsistik sui-istifadə qurbanlarının özlərini daha çox zərərdən qorumaq üçün kömək istəmələri vacibdir.
Narsisistlərdən nəzarəti necə götürmək olar? çətin ola bilər, amma bunu etmək mümkündür. İlk addım sərhədləri təyin etməkdirvə onlara yapışın. Gözləntilərinizi aydın və qəti şəkildə izah etdiyinizə əmin olun və narsist sizi manipulyasiya etməyə çalışarsa və ya fikrinizi dəyişdirmək üçün sizi günahkar hiss edərsə, geri çəkilməyin.
İkincisi, diqqətinizi özünüzə qoyun və öz ehtiyaclarınızı və maraqlarınızı prioritetləşdirin. Özünüzə vaxt ayırın və diqqətinizi sizə sevinc və məmnunluq gətirən fəaliyyətlərə yönəldin.
Nəhayət, narsistin nəzarəti bərpa etmək cəhdləri qarşısında güclü qalmağınıza kömək edəcək dostlarınız və ailənizdən ibarət dəstək sistemi qurun. Səbir, ardıcıllıq və əzmlə nəzarəti bir narsistdən uzaqlaşdırmaq, güclü qalmaq və onların əllərində oynamamaq mümkündür.
Bir narsist sizinlə mübahisəni uduzanda nə baş verir?
Bir narsist mübahisəni uduzduqda, onlar tez-tez sizinlə mübahisəyə müxtəlif yollarla cavab verəcəklər. Vəziyyətlə bağlı sizi pis hiss etdirməyə çalışaraq sizi manipulyasiya etməyə və ya aşağılamağa cəhd edə bilər və ya vəziyyəti tamamilə tərk edərək daha çox qarşıdurmadan qaçmağa çalışa bilərlər. Ekstremal hallarda, onlar hətta fiziki aqressivləşə bilərlər.
Cavablarından asılı olmayaraq, yadda saxlamaq lazımdır ki, bu, sizin günahınız deyil və siz öz mövqeyinizdə dayanmalı, özünüzə və qabiliyyətlərinizə arxayın olmalısınız. Narsisistik bir insanla rəftar etməyin ən yaxşı yolu, heç bir mübahisəyə girmədən sakit qalmaq və inanclarınızda möhkəm olmaqdır. İşlər olarsaeskalasiya edin, vəziyyətdən uzaqlaşmaqdan çəkinməyin və lazım gələrsə peşəkar yardım axtarın.
Ancaq bir narsist üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey uzaqlaşmaqdır. Əgər uzaqlaşa bilmirsinizsə, onlara məhəl qoymayın, onların oyunlarına qarışmayın və unutmayın ki, bu, sizin haqqınızda deyil, onlar haqqındadır.
Son Fikirlər
Narsisist nəzarət və ya narsissizmə qarşı qarayaxma kampaniyasına gəldikdə, onlar artıq sizi idarə edə bilməyən narsist reaksiyası kimi baş verən bir çox şey sizin nəzarətinizdən çıxacaq. Bizim ən yaxşı məsləhətimiz unutmamaq olardı ki, bu sizin haqqınızda deyil, onlar və onların necə hiss etdikləri haqqındadır. Bu, təklif edə biləcəyimiz ən yaxşı məsləhətdir - nəzarəti onlardan götürün və onlar dağılıb başqa birinə keçirlər. Bu məqaləni də maraqlı tapa bilərsiniz Gizli Narsistlərin Mübahisədə Dedikləri.
