Πίνακας περιεχομένων
Είναι αλήθεια ότι ένας ναρκισσιστής θα θελήσει να καταστρέψει κάποιον που δεν μπορεί να ελέγξει; Αν αυτή είναι η ερώτησή σας, έχετε έρθει στο σωστό μέρος! Θα δούμε τι θα κάνει ένας ναρκισσιστής όταν δεν μπορεί να σας ελέγξει και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ενέργειές του.
Οι ναρκισσιστές θεωρούνται συχνά ως χειριστικοί άνθρωποι που επιδιώκουν να ελέγχουν και να εκμεταλλεύονται τους άλλους προκειμένου να αισθάνονται ισχυροί. Μπορεί να χρησιμοποιούν μια ποικιλία τακτικών όπως υποτίμηση, εκφοβισμό και ενοχοποίηση προκειμένου να αποκτήσουν εξουσία πάνω στα θύματά τους. Οι ναρκισσιστές δεν αντέχουν στην ιδέα ότι κάποιος έχει εξουσία ή έλεγχο πάνω τους, γι' αυτό και θα κάνουν ό,τι χρειαστεί για να καταστρέψουν αυτούς που δεν μπορούν να ελέγξουν. .
Αυτό μπορεί να είναι βαθιά επιζήμιο για τα θύματά τους, καθώς οι ναρκισσιστές θα προσπαθήσουν να υπονομεύσουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησής τους και να τους διώξουν εντελώς από τη ζωή τους. Οι επιπτώσεις της ναρκισσιστικής κακοποίησης μπορεί να διαρκέσουν πολύ καιρό μετά τη λήξη οποιασδήποτε σχέσης και μπορεί να έχουν δια βίου επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία του ατόμου.
Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε αυτές τις αντιδράσεις και σημάδια που μπορείτε να προσέξετε αν νομίζετε ότι ο ναρκισσιστής δεν μπορεί πλέον να σας ελέγχει.
7 Πράγματα όταν ένας ναρκισσιστής χάνει τον έλεγχο πάνω σας & Τι μπορείτε να κάνετε για να τα αντιμετωπίσετε.
- Μέσω χειραγώγησης και κακοποίησης.
- Παίζοντας παιχνίδια του μυαλού και δημιουργώντας χάος.
- Με την παρακράτηση της αγάπης και της στοργής.
- Λέγοντας ψέματα και εκφοβίζοντας.
- Χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να παρενοχλούν και να ταπεινώνουν.
- Απομονώνοντας το άτομο από την οικογένεια και τους φίλους του.
- Προσπαθώντας να ελέγξετε τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις τους.
Μέσω χειραγώγησης και κακοποίησης.
Όταν ένας ναρκισσιστής χάνει τον έλεγχό σας, αυτό μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο και επιζήμιο. Μπορεί να προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει και να σας κακοποιήσει προκειμένου να ανακτήσει τον έλεγχο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει gaslighting ή μετατόπιση ευθυνών, καθώς και σωματική ή συναισθηματική κακοποίηση.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας φέρεται με αυτόν τον τρόπο. Εάν διαπιστώσετε ότι χειραγωγεί και κακοποιεί τον εαυτό σας ένας ναρκισσιστής, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον που κατανοεί την κατάσταση, όπως ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας ή ένας στενός φίλος.
Ο καθορισμός ορίων και η ξεκάθαρη επικοινωνία των αναγκών σας μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία μιας αίσθησης ασφάλειας και σεβασμού στη σχέση σας μαζί τους. Τέλος, αν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορεί να είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε εντελώς από την κατάσταση για τη δική σας ασφάλεια και ευημερία.
Παίζοντας παιχνίδια του μυαλού και δημιουργώντας χάος.
Όταν ένας ναρκισσιστής αρχίζει να παίζει παιχνίδια του μυαλού και να δημιουργεί χάος, μπορεί να είναι μια απίστευτα δύσκολη κατάσταση για να την αντιμετωπίσετε. Μπορεί να προσπαθήσει να ελέγξει τη συζήτηση, να σας υποτιμήσει ή να σας χειραγωγήσει ή να χρησιμοποιήσει άλλες τακτικές για να σας κάνει να νιώσετε ανίσχυροι.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε τη δύναμη να θέτετε όρια και να αρνείστε να τους αφήσετε να σας ελέγχουν. Ίσως χρειαστεί να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αποσυρθείτε από την κατάσταση προκειμένου να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Εάν είναι απαραίτητο, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια ώστε να μάθετε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης τέτοιου είδους καταστάσεων.
Η ανάκτηση του ελέγχου της ζωής σας είναι απαραίτητη για να αποτρέψετε την περαιτέρω χειραγώγηση από τον ναρκισσιστή.
Με την παρακράτηση της αγάπης και της στοργής.
Όταν ένας ναρκισσιστής παρακρατεί την αγάπη και τη στοργή, αυτό μπορεί να είναι επώδυνο. Είναι μια πράξη συναισθηματικής κακοποίησης που κάνει το θύμα να αισθάνεται ανάξιο και μη αγαπημένο. Ο ναρκισσιστής θα χρησιμοποιήσει αυτή την τακτική προκειμένου να διατηρήσει τον έλεγχο πάνω στο θύμα και να ενισχύσει τα δικά του αισθήματα ανωτερότητας.
Για να το αντιμετωπίσει αυτό, το θύμα θα πρέπει να προσπαθήσει να επικεντρωθεί στον εαυτό του και να εξασκήσει την αυτοαγάπη. Θα πρέπει να αναζητήσει υποστηρικτικούς φίλους ή μέλη της οικογένειας που μπορούν να του παρέχουν παρηγοριά, επιβεβαίωση και επιβεβαίωση.
Θα μπορούσαν να εξετάσουν το ενδεχόμενο να επισκεφθούν έναν θεραπευτή που μπορεί να τους βοηθήσει να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους και να τους προσφέρει καθοδήγηση καθώς περνούν δύσκολες στιγμές. Αναγνωρίζοντας την αξία τους και θέτοντας όρια με τον ναρκισσιστή, μπορούν να αρχίσουν να προχωρούν με αυτοπεποίθηση και να βρουν έναν πιο υγιή τρόπο ζωής.
Λέγοντας ψέματα και εκφοβίζοντας.
Με το ψέμα και το gaslighting, ένας ναρκισσιστής μπορεί να πάρει τον έλεγχό σας. Μπορεί να χρησιμοποιήσει τακτικές χειραγώγησης, όπως η διαστρέβλωση της αλήθειας, το να σας κατηγορεί για τις πράξεις του ή να σας πείθει ότι τα συναισθήματά σας είναι λανθασμένα, προκειμένου να φανεί καλύτερος και να αποκτήσει τον έλεγχο.
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν συμβαίνει αυτό είναι να παραμείνετε δυνατοί και να μην τους αφήσετε να σας σπρώξουν. Αναγνωρίστε τι κάνουν και μην τους αφήσετε να σας πείσουν ότι τα ψέματά τους είναι αληθινά. Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τον ναρκισσιστή για τη συμπεριφορά του με ήρεμο και συγκεντρωμένο τρόπο.
Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπερασπιζόμενοι τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης και να ανακτήσετε την αυτονομία σας.
Χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να παρενοχλούν και να ταπεινώνουν.
Όταν ένας ναρκισσιστής χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να σας παρενοχλήσει και να σας ταπεινώσει, μπορεί να είναι μια καταστροφική εμπειρία. Ο ναρκισσιστής μπορεί να χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα για να διαδώσει ψέματα για εσάς ή να κάνει κακόβουλα σχόλια προκειμένου να πλήξει τη φήμη και τα συναισθήματά σας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, όσο δύσκολο κι αν είναι, δεν μπορείτε να υποκύψετε στις απαιτήσεις του ή να του επιτρέψετε να σας ελέγχει. Αντ' αυτού, λάβετε μέτρα όπως το να μπλοκάρετε τον ναρκισσιστή σε όλους τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αγνοήστε τα μηνύματά του και αναφέρετε οποιαδήποτε καταχρηστική συμπεριφορά στους διαχειριστές της πλατφόρμας.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτού του είδους τις καταστάσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι και ότι υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για να σας βοηθήσουν να περάσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Απομονώνοντας το άτομο από την οικογένεια και τους φίλους του.
Ένας ναρκισσιστής μπορεί να προσπαθήσει να σας απομονώσει από την οικογένεια και τους φίλους σας χειραγωγώντας την κατάσταση προς όφελός του ή χρησιμοποιώντας πιο άμεσες τακτικές, όπως σωματική ή λεκτική κακοποίηση.
Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε αβοήθητοι και μόνοι, χωρίς να μπορείτε να απευθυνθείτε σε κανέναν για βοήθεια. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε το δικαίωμα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να αναζητήσετε βοήθεια αν αισθάνεστε ότι σας χειραγωγούν ή σας κακοποιούν.
Μπορείτε να ζητήσετε υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους, τους συμβούλους ή ακόμη και από διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης. Υπάρχουν επίσης πολλές πηγές στο διαδίκτυο που μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε πληροφορίες σχετικά με το πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από ένα ναρκισσιστικό άτομο και πώς να αντιμετωπίσετε τα επακόλουθα της χειραγώγησής του.
Προσπαθώντας να ελέγξετε τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις τους.
Όταν ένας ναρκισσιστής προσπαθεί να ελέγξει τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις σας, μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό και συντριπτικό. Μπορεί να προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει για να κάνετε αυτό που θέλει ή να χρησιμοποιήσει ενοχές και ντροπή για να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν έχετε επιλογή.
Δείτε επίσης: Τι σημαίνει το Looking Down στη γλώσσα του σώματοςΕίναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε πάντα μια επιλογή, ακόμη και αν ο ναρκισσιστής προσπαθεί να σας αφαιρέσει τη δύναμή σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση είναι να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να βεβαιωθείτε ότι ο ναρκισσιστής καταλαβαίνει ότι δεν μπορεί να ελέγχει τις αποφάσεις σας.
Αν συνεχίσουν να προσπαθούν, ίσως είναι καλύτερο να αποστασιοποιηθείτε από αυτούς μέχρι να συνειδητοποιήσουν ότι οι προσπάθειές τους είναι μάταιες. Η φροντίδα του εαυτού σας συναισθηματικά και σωματικά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος της ενασχόλησης με ένα ναρκισσιστικό άτομο.
Στη συνέχεια, θα ρίξουμε μια ματιά σε ορισμένες συνήθεις ερωτήσεις.
Συχνές ερωτήσεις.
Γιατί ένας ναρκισσιστής σας απέρριψε;
Ένας ναρκισσιστής μπορεί να σας απορρίψει για διάφορους λόγους. Μπορεί να έχει βαρεθεί εσάς και τη σχέση του μαζί σας και μπορεί να μην αισθάνεται πλέον το ίδιο επίπεδο θαυμασμού ή λατρείας που αισθανόταν κάποτε.
Μπορεί επίσης να προσπαθούν να σας τιμωρήσουν επειδή δεν συμπεριφέρεστε με τρόπο που τους ευχαριστεί ή επειδή δεν τους δίνετε την προσοχή και την επιβεβαίωση που ζητούν από τους άλλους.
Ένας ναρκισσιστής μπορεί να απορρίψει κάποιον αν αισθάνεται ότι απειλείται από την ανεξαρτησία ή την επιτυχία αυτού του ατόμου ή αν αισθάνεται ότι το άτομο αρχίζει να βλέπει μέσα από το προσωπείο του και να αναγνωρίζει την πραγματική του φύση. Τελικά, ο λόγος για τον οποίο ένας ναρκισσιστής απορρίπτει κάποιον μπορεί να καταλήξει σε ένα απλό γεγονός: εξυπηρετεί το δικό του εγώ.
Τι πρέπει να κάνετε όταν ένας ναρκισσιστής θέλει να σας καταστρέψει;
Όταν ένας ναρκισσιστής θέλει να σας καταστρέψει, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να θέσετε υγιή όρια και να τα διατηρήσετε. Μην εμπλέκεστε σε διαφωνίες ή συζητήσεις με τον ναρκισσιστή, καθώς θα χρησιμοποιηθούν μόνο εναντίον σας.
Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υποστήριξη από φίλους και συγγενείς και να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, αν χρειαστεί. Αποφύγετε να αντιδράσετε συναισθηματικά, καθώς αυτό θα δώσει στον ναρκισσιστή μόνο περισσότερα πυρομαχικά. Τέλος, μην παίρνετε τα λόγια του προσωπικά- δεν πρόκειται για εσάς, αλλά για εκείνους και την ανάγκη τους για έλεγχο.
Με τη λήψη αυτών των μέτρων μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει ένας ναρκισσιστής.
Τι κάνει ένας ναρκισσιστής όταν δεν μπορεί να σας ελέγξει;
Όταν ένας ναρκισσιστής δεν μπορεί να σας ελέγξει, συχνά θα προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει και να σας εκφοβίσει προκειμένου να ανακτήσει την εξουσία. Μπορεί να προσπαθήσει να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή τις αποφάσεις σας παίζοντας παιχνίδια του μυαλού μαζί σας ή κάνοντας ψευδείς κατηγορίες.
Μπορεί επίσης να σας απειλήσουν ή να σας εκβιάσουν συναισθηματικά προκειμένου να περάσει το δικό τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να καταφύγουν ακόμη και σε σωματική βία, αν νιώθουν την ανάγκη να το κάνουν. Στους ναρκισσιστές δεν αρέσει να νιώθουν ανίσχυροι και θα κάνουν τα πάντα προκειμένου να ανακτήσουν τον έλεγχο μιας κατάστασης.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κανείς δεν πρέπει να υποστεί ποτέ αυτού του είδους τη μεταχείριση και είναι σημαντικό τα θύματα ναρκισσιστικής κακοποίησης να αναζητήσουν βοήθεια για να προστατευτούν από περαιτέρω βλάβες.
Πώς να πάρετε τον έλεγχο από έναν ναρκισσιστή;
Το να πάρετε τον έλεγχο από έναν ναρκισσιστή μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι εφικτό να το κάνετε. Το πρώτο βήμα είναι να θέσετε όρια και να τα τηρήσετε. Βεβαιωθείτε ότι εξηγείτε τις προσδοκίες σας με σαφήνεια και αποφασιστικότητα και μην υποχωρήσετε αν ο ναρκισσιστής προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει ή να σας κάνει να νιώσετε ενοχές για να αλλάξετε γνώμη.
Δεύτερον, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και δώστε προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες και ενδιαφέροντα. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν χαρά και ικανοποίηση.
Τέλος, χτίστε ένα σύστημα υποστήριξης από φίλους και συγγενείς που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δυνατοί απέναντι σε κάθε προσπάθεια του ναρκισσιστή να ανακτήσει τον έλεγχο. Με υπομονή, συνέπεια και επιμονή, είναι δυνατόν να πάρετε τον έλεγχο από έναν ναρκισσιστή, καλό λουκ, μείνετε δυνατοί και μην παίζετε στα χέρια του.
Τι συμβαίνει όταν ένας ναρκισσιστής χάνει μια διαφωνία μαζί σας;
Όταν ένας ναρκισσιστής χάνει μια διαφωνία μαζί σας, συχνά θα αντιδράσει με μερικούς διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει ή να σας μειώσει προσπαθώντας να σας κάνει να νιώσετε άσχημα για την κατάσταση, ή μπορεί να προσπαθήσει να αποφύγει περαιτέρω αντιπαράθεση φεύγοντας εντελώς από την κατάσταση. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να γίνει ακόμη και σωματικά επιθετικός.
Δείτε επίσης: 76 Halloween λέξεις που αρχίζουν με P (με ορισμό)Ανεξάρτητα από την αντίδρασή τους, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν φταίτε εσείς και ότι θα πρέπει να σταθείτε στο ύψος σας και να παραμείνετε σίγουροι για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείτε ένα ναρκισσιστικό άτομο είναι να παραμείνετε ήρεμοι και σταθεροί στις πεποιθήσεις σας χωρίς να εμπλακείτε σε περαιτέρω διαφωνίες. Αν τα πράγματα κλιμακώνονται, μη διστάσετε να απομακρυνθείτε από την κατάσταση και να αναζητήσετεεπαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.
Αλλά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε έναν ναρκισσιστή είναι να απομακρυνθείτε μην τον αφήνετε να ξεσπάσει ή να προσπαθεί να σας χειραγωγήσει. Αν δεν μπορείτε να απομακρυνθείτε αγνοήστε τον, μην συμμετέχετε στα παιχνίδια του και θυμηθείτε ότι δεν έχει να κάνει με εσάς, αλλά με αυτούς.
Τελικές σκέψεις
Όταν πρόκειται για τον έλεγχο του ναρκισσιστή ή την εκστρατεία σπίλωσης του ναρκισσισμού, πολλά πράγματα που θα συμβούν θα είναι εκτός του ελέγχου σας, καθώς ένας ναρκισσιστής αντιδρά όταν δεν μπορεί να σας ελέγξει πια. Η καλύτερη συμβουλή μας θα ήταν να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για εσάς, αλλά για εκείνους και το πώς αισθάνονται. Αυτή είναι η καλύτερη συμβουλή που μπορούμε να προσφέρουμε - πάρτε τους τον έλεγχο και καταρρέουν και μετακινούνται σε κάποιον άλλο. Μπορείτε επίσης ναβρείτε αυτό το άρθρο ενδιαφέρον Πράγματα που λένε οι κρυφοί ναρκισσιστές σε μια διαφωνία.
