Мазмұны
Нарциссист өзі басқара алмайтын адамды құртқысы келетіні рас па? Егер бұл сіздің сұрағыңыз болса, сіз дұрыс жерге келдіңіз! Біз нарциссист сізді басқара алмаған кезде не істейтінін және олардың әрекеттеріне қалай қарсы тұруға болатынын қарастырамыз.
Нарциссистер көбінесе өзін күшті сезіну үшін басқаларды басқаруға және пайдалануға тырысатын манипуляциялық адамдар ретінде қарастырылады. Олар өз құрбандарының үстінен билікке ие болу үшін кемсіту, қорқыту және кінәлі болу сияқты әртүрлі тактикаларды қолдануы мүмкін. Нарциссистер біреудің билікке ие болуы немесе оларға бақылау жасау идеясына шыдай алмайды, сондықтан олар басқара алмайтындарды жою үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды .
Бұл олардың құрбандарына қатты зиян келтіруі мүмкін, өйткені нарциссистер олардың өзін-өзі бағалау сезімін әлсіретуге және оларды өмірлерінен толығымен ығыстыруға тырысады. Нарциссисттік зорлық-зомбылықтың салдары кез келген қарым-қатынас аяқталғаннан кейін де ұзақ уақытқа созылуы мүмкін және адамның өзін-өзі бағалауы мен психикалық денсаулығына өмір бойы әсер етуі мүмкін.
Нарциссистер сізді бұдан былай басқара алмайды деп ойласаңыз, бұл реакциялар мен белгілерден аулақ болудың бірнеше жолы бар.
Нарциссист бақылауды жоғалтқан кездегі 7 жағдай & Оларға қарсы тұру үшін сіз не істей аласыз?
- Айлану және қиянат жасау арқылы.
- Ақыл-ой ойындарын ойнау және хаос жасау арқылы.
- Махаббат пен сүйіспеншілікті жасыру арқылы.
- Өтірік айту жәнеgaslighting.
- Әлеуметтік медианы қорлау және қорлау үшін пайдалану арқылы.
- Адамды отбасы мен достарынан оқшаулау арқылы.
- Олардың мінез-құлқы мен шешімдерін бақылауға тырысу арқылы.
Қиындық пен қиянат жасау арқылы. Олар бақылауды қалпына келтіру үшін сізді манипуляциялауға және теріс пайдалануға әрекет етуі мүмкін. Бұл газды жарықтандыру немесе кінәні ауыстыру, сондай-ақ физикалық немесе эмоционалдық қорлауды қамтуы мүмкін.
Ешкімнің сізге бұлай қарауға құқығы жоқ екенін есте ұстаған жөн. Нарциссист өзіңізді басқарып, қорлап жатқанын байқасаңыз, психикалық денсаулық маманы немесе жақын досы сияқты жағдайды түсінетін адамнан көмек сұрау өте маңызды.
Шекараларды белгілеу және қажеттіліктеріңізді анық жеткізу олармен қарым-қатынасыңызда қауіпсіздік пен құрмет сезімін қалыптастыруға көмектеседі. Ақырында, егер бәрі сәтсіз болса, өзіңіздің қауіпсіздігіңіз бен әл-ауқатыңыз үшін өзіңізді жағдайдан толығымен алып тастау қажет болуы мүмкін.
Ақыл-ой ойындарын ойнау және хаос жасау арқылы.
Нарциссист ақыл-ой ойындарын ойнап, хаос жасай бастағанда, онымен күресу өте қиын жағдай болуы мүмкін. Олар әңгімені басқаруға тырысуы мүмкін, сізді кемсітуі немесе айла-шарғы жасауы мүмкін немесе өзіңізді күшсіз сезіну үшін басқа тактикаларды қолдануы мүмкін.
Сізде мұндай мүмкіндік бар екенін есте ұстаған жөн.шекараларды белгілеу және олардың сізді басқаруына рұқсат беруден бас тарту мүмкіндігі. Өзіңізді қорғау үшін сізге кері қадам жасап, жағдайдан шығу қажет болуы мүмкін. Қажет болса, осындай жағдайлармен күресудің дұрыс стратегияларын үйрену үшін кәсіби көмекке жүгініңіз.
Нарциссисттің одан әрі айла-шарғы жасауына жол бермеу үшін өміріңізді бақылауға алу өте маңызды.
Махаббат пен сүйіспеншілікті жасыру арқылы.
Нарциссист сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікті жасырған кезде, бұл. Бұл жәбірленушінің өзін лайықсыз және сүймейтін сезінуіне әкелетін эмоционалдық зорлық-зомбылық әрекеті. Нарциссист бұл тактиканы жәбірленушіні бақылауда ұстау және өзінің артықшылық сезімін күшейту үшін қолданады.
Бұған қарсы тұру үшін жәбірленуші өзіне назар аударуға және өзін-өзі сүюге тырысуы керек. Олар жайлылық, сенімділік пен растауды қамтамасыз ете алатын қолдау көрсететін достарын немесе отбасы мүшелерін іздеуі керек.
Олар өздерін бағалауды арттыруға көмектесетін және қиын кезеңдерде бағыт-бағдар ұсынатын терапевтпен кездесуді қарастыруы мүмкін. Өзінің құндылығын мойындап, нарциссистпен шекара белгілей отырып, олар сенімді түрде алға жылжып, салауатты өмір сүру жолын таба алады.
Өтірік айту және газды жарықтандыру.
Өтірік айту және газды жарықтандыру арқылы нарциссист сізді басқара алады. Олар шындықты бұрмалау сияқты манипуляциялық тактикаларды қолдануы мүмкін.олардың әрекеттері үшін сізді кінәлау немесе өзін жақсырақ көрсету және бақылауды алу үшін сіздің сезімдеріңіздің дұрыс емес екеніне сендіру.
Мұндай жағдай орын алған кезде ең жақсы нәрсе - күшті болып қалу және олардың сізді итермелеуіне жол бермеу. Олардың не істеп жатқанын мойындаңыз және олардың өтіріктерінің шындық екеніне сендіруіне жол бермеңіз. Мүмкін болса, нарциссисттің мінез-құлқы туралы сабырлы және жинақы түрде қарсы тұруға тырысыңыз.
Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ осылайша өзіңізді қорғау арқылы сіз жағдайды бақылауды қайтарып алып, автономияңызды қалпына келтіре аласыз.
Әлеуметтік медианы қорлау және қорлау үшін пайдалану арқылы.
Нарциссист сізді мазақ ету және қорлау үшін пайдаланған кезде. Нарциссист платформаны сіз туралы өтірік тарату немесе сіздің беделіңіз бен сезімдеріңізге нұқсан келтіру үшін зиянды пікірлер жазу үшін пайдалануы мүмкін.
Қаншалықты қиын болса да, сіз олардың талаптарына көне алмайтыныңызды немесе олардың сізді басқаруына рұқсат бере алмайтыныңызды есте ұстаған жөн. Оның орнына, барлық әлеуметтік медиа аккаунттарыңызда нарциссистті бұғаттау, олардың хабарларын елемеу және кез келген қорлайтын мінез-құлық туралы платформа әкімшілеріне хабарлау сияқты қадамдарды орындаңыз.
Сондай-ақ, мұндай жағдайдан қалай жақсы күресуге болатыны туралы кеңес беретін психикалық денсаулық маманының көмегіне жүгінуіңізге болады. Сіз жалғыз емес екеніңізді және ресурстар бар екенін есте сақтау маңыздыСізге осы қиын уақытта көмектесуге дайын.
Адамды оның отбасы мен достарынан оқшаулау арқылы.
Нарциссист жағдайды олардың пайдасына манипуляциялау немесе физикалық немесе ауызша қорлау сияқты тікелей тактикаларды қолдану арқылы сізді отбасыңыз бен достарыңыздан оқшаулауға әрекет етуі мүмкін.
Бұл сізді ешкімнен көмек сұрамай, дәрменсіз және жалғыз сезінуі мүмкін. Өзіңізді басқарып немесе қорлап жатқандай сезінсеңіз, өзіңізді қорғауға және көмек сұрауға құқығыңыз бар екенін есте ұстаған жөн.
Сіз отбасыңыздан, достарыңыздан, кеңесшілерден немесе тіпті онлайн қолдау топтарынан қолдау сұрай аласыз. Сондай-ақ, өзіңізді нарциссист адамнан қалай қорғауға болатыны және олардың айла-шарғысының салдарымен қалай күресуге болатыны туралы ақпарат беруге көмектесетін көптеген интернет ресурстары бар.
Олардың мінез-құлқы мен шешімдерін бақылауға тырысу арқылы.
Нарциссист сіздің мінез-құлқыңызды және шешімдеріңізді бақылауға тырысқанда, бұл өте көңілсіз және ауыр болуы мүмкін. Олар сізді өз қалауынша манипуляциялауға тырысуы мүмкін немесе сізде таңдау жоқ сияқты сезіну үшін кінә мен ұятты пайдалануы мүмкін.
Нарциссист сіздің күшіңізді тартып алмақ болса да, сізде әрқашан таңдау бар екенін есте ұстаған жөн. Бұл жағдайды шешудің ең жақсы жолы - өзіңізді қорғау және нарциссист сіздің шешімдеріңізді басқара алмайтынын түсінетініне көз жеткізу.
Егеролар тырысуды жалғастыра береді, олардың әрекеттерінің нәтижесіз екенін түсінгенше олардан алыстаған дұрыс болар. Өзіңізге эмоционалды және физикалық күтім жасау, сондай-ақ нарциссист адаммен қарым-қатынас жасау кезіндегі стрессті жеңуге көмектеседі.
Келесіде біз жиі қойылатын сұрақтарды қарастырамыз.
Жиі қойылатын сұрақтар.
Нарциссист сізді неге тастады?
Нарциссист сізден бас тартты. Олар сізден және олардың сізбен қарым-қатынасынан жалығып кеткен болуы мүмкін және олар бұрынғыдай таңданудың немесе сүйіспеншіліктің деңгейін енді сезінбеуі мүмкін.
Олар сондай-ақ өздерін ұнататындай әрекет етпегеніңіз үшін немесе оларға басқалардан іздейтін назар мен растауды бермегеніңіз үшін сізді жазалауға тырысуы мүмкін. олардың қасбеті арқылы көруге және олардың шынайы болмысын тануға. Сайып келгенде, нарциссисттің біреуді тастап кетуінің себебі бір қарапайым фактіге жетуі мүмкін: ол өзінің жеке эгосына қызмет етеді.
Нарциссист сізді құртқысы келгенде не істеу керек?
Нарциссист сізді құртқысы келгенде, ең бастысы - өзіңізді қорғау. Мұны істеудің ең жақсы жолы - салауатты шекараларды орнату және оларды сақтау. Нарциссистпен пікірталасқа немесе пікірталасқа араласпаңызөйткені олар тек сізге қарсы пайдаланылады.
Сондай-ақ достарыңыз бен отбасыңыздан қолдау алу және қажет болған жағдайда кәсіби көмек сұрау маңызды. Эмоциялық реакциядан аулақ болыңыз, өйткені бұл нарциссистке көбірек оқ береді. Ақырында, олардың сөздерін жеке қабылдамаңыз; бұл сіз туралы емес, бұл олар туралы және олардың бақылау қажеттілігі.
Сондай-ақ_қараңыз: Жаныңызды шайтанға сатыңыз Мағынасы (Түсіну)Осы қадамдарды орындау арқылы сіз өзіңізді нарциссист келтіретін зақымнан қорғай аласыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Неліктен адамдар мәтіндерді елемейді (шынайы себебін табыңыз)Нарциссист сізді басқара алмаған кезде не істейді?
Нарциссист сізді басқара алмаған кезде, олар сізді тәртіппен қайта жарықтандыруға тырысады. Олар сізбен ақыл-ой ойындарын ойнау немесе жалған айыптау арқылы өзіңізге немесе шешімдеріңізге күмән келтіруге тырысуы мүмкін.
Сонымен қатар олар өз жолын алу үшін сізді қорқытуы немесе эмоционалды түрде бопсалауы мүмкін. Кейбір жағдайларда олар қажет болса, физикалық зорлық-зомбылыққа жүгінуі мүмкін. Нарциссистер өздерін әлсіз сезінуді ұнатпайды және жағдайды бақылауды қалпына келтіру үшін көп күш жұмсайды.
Ешкім ешқашан мұндай емдеуге ұшырамауы керек екенін есте ұстаған жөн және нарциссисттік зорлық-зомбылық құрбандары өздерін одан әрі зиян келтіруден қорғау үшін көмек сұрауы маңызды.
Бақылаушылардан қалай арылуға болады? қиын болуы мүмкін, бірақ мұны істеуге болады. Бірінші қадам - шекараларды белгілеужәне оларға жабысыңыз. Күтулеріңізді анық және нақты түсіндіріңіз және нарциссист сізді айла-шарғы жасағысы келсе немесе сіздің ойыңызды өзгертуге кінәлі сезінсе, шегінбеңіз.
Екіншіден, өзіңізге назар аударыңыз және өз қажеттіліктеріңіз бен мүдделеріңізді бірінші орынға қойыңыз. Өзіңізге уақыт бөліңіз және сізге қуаныш пен қанағат әкелетін әрекеттерге назар аударыңыз.
Соңында, нарциссисттің бақылауды қалпына келтіруге тырысқан кез келген әрекетіне қарсы тұруға көмектесетін достарыңыз бен отбасыңыздың қолдау жүйесін құрыңыз. Шыдамдылық, дәйектілік және табандылық арқылы нарциссист, жақсы люктен бақылауды алып тастауға, күшті болып қалуға және олардың қолында ойнамауға болады.
Нарциссист сізбен дауласудан жеңілсе не болады?
Нарциссист дауласудан жеңілсе, олар сізге әртүрлі жолмен жауап береді. Олар сізді жағдай туралы жаман сезінуге тырысып, сізді манипуляциялауға немесе кемсітуге тырысуы мүмкін немесе олар жағдайды толығымен тастап, одан әрі қарсыласудан аулақ болуға тырысуы мүмкін. Төтенше жағдайларда олар тіпті физикалық агрессивті болуы мүмкін.
Олардың жауабына қарамастан, бұл сіздің кінәңіз емес екенін есте ұстаған жөн және сіз өз ұстанымыңызда тұрып, өзіңізге және қабілеттеріңізге сенімді болуыңыз керек. Нарциссист адаммен күресудің ең жақсы жолы - сабырлы болу және басқа дау-дамайларға бармай-ақ өз сенімдеріңізде берік болу. Егер заттар болсаұлғайып, жағдайдан алыстап кетуден тартынбаңыз және қажет болса кәсіби көмекке жүгініңіз.
Бірақ нарциссистке жасай алатын ең жақсы нәрсе - олардың сізді ашуына немесе сізді манипуляциялауға тырысуына жол бермеу. Егер сіз кете алмасаңыз, оларды елемеңіз, олардың ойындарына араласпаңыз және бұл сіз туралы емес, олар туралы екенін есте сақтаңыз.
Қорытынды ойлар
Нарциссизмді бақылау немесе нарциссизмді жала жабу науқаны туралы сөз болғанда, нарциссист ретінде олар сізді басқара алмаған кезде көптеген оқиғалар сіздің бақылауыңыздан тыс болады. Біздің ең жақсы кеңесіміз - бұл сіз туралы емес, олар туралы және олардың қалай сезінетінін есте сақтау. Бұл біз ұсына алатын ең жақсы кеңес – олардан басқаруды алып тастаңыз және олар ыдырап, басқа біреуге ауысады. Сізге бұл мақала қызықты болуы мүмкін Жасырын нарциссисттердің пікірталаста айтатындары.
