Змест
Ці праўда, што нарцыс хоча знішчыць таго, каго не можа кантраляваць? Калі гэта ваша пытанне, вы прыйшлі ў патрэбнае месца! Мы разгледзім, што будзе рабіць нарцыс, калі ён не можа кантраляваць вас, і як вы можаце супрацьстаяць яго дзеянням.
Нарцысаў часта разглядаюць як людзей-маніпулятараў, якія імкнуцца кантраляваць і выкарыстоўваць іншых, каб адчуваць сябе магутнымі. Яны могуць выкарыстоўваць розныя тактыкі, такія як прыніжэньне, запалохванне і выкліканне пачуцця віны, каб атрымаць уладу над сваімі ахвярамі. Нарцысы не вытрымліваюць ідэі, што хто-небудзь мае над імі ўладу або кантроль, таму яны зробяць усё магчымае, каб знішчыць тых, каго не могуць кантраляваць .
Гэта можа нанесці вялікую шкоду іх ахвярам, бо нарцысы паспрабуюць падарваць іх пачуццё ўласнай годнасці і цалкам выціснуць іх са свайго жыцця. Наступствы нарцысічнага гвалту могуць працягвацца доўга пасля таго, як любыя адносіны скончыліся, і на працягу ўсяго жыцця могуць уплываць на самаацэнку і псіхічнае здароўе чалавека.
Ёсць некалькі спосабаў пазбегнуць гэтых рэакцый і прыкмет, на якія вы можаце звярнуць увагу, калі вы думаеце, што нарцыс больш не можа кантраляваць вас.
7 рэчаў, калі нарцыс губляе над вамі кантроль і амп; Што вы можаце зрабіць, каб ім супрацьстаяць.
- Праз маніпуляцыі і злоўжыванні.
- Гуляючы ў разумовыя гульні і ствараючы хаос.
- Утрымліваючы любоў і прыхільнасць.
- Хлусня ігазлайт.
- Выкарыстоўваючы сацыяльныя сеткі для пераследу і знявагі.
- Ізалюючы чалавека ад яго сям'і і сяброў.
- Спрабуючы кантраляваць яго паводзіны і рашэнні.
Праз маніпуляцыі і жорсткае абыходжанне.
Калі нарцыс губляе над вамі кантроль, гэта можа быць неверагодна цяжка і шкодна. Яны могуць спрабаваць маніпуляваць вамі і злоўжываць вамі, каб аднавіць кантроль. Гэта можа ўключаць у сябе ліхаманку або пераклад віны, а таксама фізічнае ці эмацыянальнае гвалт.
Важна памятаць, што ніхто не мае права абыходзіцца з вамі такім чынам. Калі вы выявілі, што нарцыс маніпулюе і злоўжывае вамі, вельмі важна звярнуцца па дапамогу да чалавека, які разумее сітуацыю, напрыклад, да спецыяліста па псіхічным здароўі або блізкага сябра.
Устанаўленне межаў і дакладнае паведамленне аб вашых патрэбах можа дапамагчы стварыць пачуццё бяспекі і павагі ў вашых адносінах з імі. Нарэшце, калі ўсё астатняе не дапамагае, магчыма, спатрэбіцца цалкам выдаліць сябе з сітуацыі для вашай уласнай бяспекі і дабрабыту.
Гуляючы ў гульні розуму і ствараючы хаос.
Калі нарцыс пачынае гуляць у гульні розуму і ствараць хаос, гэта можа быць неверагодна складанай сітуацыяй, з якой трэба справіцца. Яны могуць спрабаваць кантраляваць размову, прыніжаць або маніпуляваць вамі, або выкарыстоўваць іншыя тактыкі, каб прымусіць вас адчуваць сябе бяссільным.
Важна памятаць, што ў вас ёсцьулада ўсталёўваць межы і не дазваляць ім кантраляваць вас. Магчыма, вам спатрэбіцца зрабіць крок назад і адысці ад сітуацыі, каб абараніць сябе. Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу да спецыяліста, каб вы маглі вывучыць здаровыя стратэгіі пераадолення падобных сітуацый.
Вярнуць кантроль над сваім жыццём вельмі важна для прадухілення далейшых маніпуляцый з боку нарцыса.
Прымаючы любоў і прыхільнасць.
Калі нарцыс утрымлівае любоў і прыхільнасць, гэта можа быць балюча. Гэта акт эмацыйнага гвалту, які прымушае ахвяру адчуваць сябе нявартай і нялюбай. Нарцыс будзе выкарыстоўваць гэтую тактыку, каб захаваць кантроль над ахвярай і ўмацаваць сваё ўласнае пачуццё перавагі.
Каб супрацьстаяць гэтаму, ахвяра павінна паспрабаваць засяродзіцца на сабе і практыкаваць любоў да сябе. Яны павінны шукаць падтрымкі ад сяброў або членаў сям'і, якія могуць суцешыць, супакоіць і пацвердзіць.
Яны могуць разгледзець магчымасць звярнуцца да тэрапеўта, які можа дапамагчы ім павысіць самаацэнку і прапанаваць рэкамендацыі, калі яны перажываюць цяжкія часы. Прызнаючы сваю вартасць і ўсталёўваючы межы з нарцысам, яны могуць пачаць рухацца наперад з упэўненасцю і знайсці больш здаровы лад жыцця.
Хлусня і ліхаманка.
Хлусня і ліхаманка, нарцыс можа ўзяць над вамі кантроль. Яны могуць выкарыстоўваць тактыку маніпуляцыі, напрыклад, скажэнне праўды,вінаваціць вас у іх дзеяннях або пераконваць вас у тым, што вашы пачуцці памылковыя, каб выглядаць лепш і атрымаць кантроль.
Самае лепшае, што можна зрабіць, калі гэта адбываецца, - заставацца моцным і не дазваляць ім штурхаць вас. Прызнайце, што яны робяць, і не дазваляйце ім пераканаць вас, што іх хлусня праўда. Калі магчыма, паспрабуйце спакойна і сабрана паразмаўляць з нарцысам аб яго паводзінах.
Гэта можа быць цяжка, але, пастаяўшы за сябе такім чынам, вы зможаце вярнуць сабе кантроль над сітуацыяй і аднавіць сваю аўтаномію.
Выкарыстоўваючы сацыяльныя сеткі для пераследу і знявагі.
Калі нарцыс выкарыстоўвае сацыяльныя сеткі для пераследу і прыніжэння вас, гэта можа быць разбуральным вопытам. Нарцыс можа выкарыстоўваць платформу для распаўсюджвання хлусні пра вас або рабіць злосныя каментарыі, каб пашкодзіць вашай рэпутацыі і пачуццям.
Важна памятаць, што, як бы цяжка гэта ні было, вы не можаце паддавацца іх патрабаванням або дазваляць ім кантраляваць вас. Замест гэтага прыміце такія меры, як блакіроўка нарцыса ва ўсіх вашых акаўнтах у сацыяльных сетках, ігнараванне яго паведамленняў і паведамленне аб любых абразлівых паводзінах адміністратарам платформы.
Глядзі_таксама: Дакрананне да твару мовай цела (усё, што вам трэба ведаць)Вы таксама можаце звярнуцца па дапамогу да спецыяліста па псіхічным здароўі, які можа даць парады, як лепш справіцца з такой сітуацыяй. Важна памятаць, што вы не самотныя і ёсць рэсурсыдаступныя, каб дапамагчы вам у гэты цяжкі час.
Ізалюючы чалавека ад яго сям'і і сяброў.
Нарцыс можа паспрабаваць ізаляваць вас ад вашай сям'і і сяброў, маніпулюючы сітуацыяй у сваю карысць або выкарыстоўваючы больш прамыя тактыкі, такія як фізічнае або славеснае гвалт.
Гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе бездапаможным і самотным, і вам не будзе да каго звярнуцца па дапамогу. Важна памятаць, што вы маеце права пастаяць за сябе і звярнуцца па дапамогу, калі адчуваеце, што вамі маніпулююць або злоўжываюць.
Вы можаце звярнуцца па падтрымку да сям'і, сяброў, кансультантаў або нават груп падтрымкі ў Інтэрнэце. Ёсць таксама шмат рэсурсаў у інтэрнэце, якія могуць дапамагчы даць інфармацыю аб тым, як абараніць сябе ад самазакаханых людзей і як справіцца з наступствамі іх маніпуляцый.
Спрабуючы кантраляваць іх паводзіны і рашэнні.
Калі нарцыс спрабуе кантраляваць вашы паводзіны і рашэнні, гэта можа выклікаць неверагоднае расчараванне і ашаламленне. Яны могуць спрабаваць прымусіць вас рабіць тое, што ім хочацца, або выкарыстоўваць пачуццё віны і сораму, каб прымусіць вас адчуць, што ў вас няма выбару.
Важна памятаць, што ў вас заўсёды ёсць выбар, нават калі нарцыс спрабуе пазбавіць вас улады. Лепшы спосаб справіцца з гэтай сітуацыяй - пастаяць за сябе і пераканацца, што нарцыс разумее, што ён не можа кантраляваць вашы рашэнні.
Каліяны працягваюць спрабаваць, магчыма, лепш дыстанцыявацца ад іх, пакуль яны не зразумеюць, што іх спробы бескарысныя. Клопат пра сябе эмацыйны і фізічны таксама можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам, звязаным з зносінамі з самазакаханым чалавекам.
Далей мы разгледзім некаторыя часта задаваныя пытанні.
Часта задаюць пытанні.
Чаму нарцыс адмовіўся ад вас?
Нарцыс можа адмовіцца ад вас па розных прычынах. Магчыма, ім надакучылі вы і іх адносіны з вамі, і яны больш не адчуваюць таго ж узроўню захаплення або пакланення, як калісьці.
Яны таксама могуць спрабаваць пакараць вас за тое, што вы паводзіце сябе не так, як ім падабаецца, або за тое, што вы не надаеце ім увагі і пацверджання, якіх яны шукаюць ад іншых.
Нарцыс можа адмовіцца ад кагосьці, калі адчувае пагрозу з-за незалежнасці або поспеху гэтага чалавека, або калі адчувае, што чалавек пачынае бачыць праз іх фасад і распазнаюць іх сапраўдную прыроду. У рэшце рэшт, прычына, па якой нарцыс адмаўляецца ад кагосьці, можа зводзіцца да аднаго простага факту: гэта служыць іх уласнаму эга.
Што рабіць, калі нарцыс хоча вас знішчыць?
Калі нарцыс хоча знішчыць вас, галоўнае - абараніць сябе. Лепшы спосаб зрабіць гэта, усталяваўшы здаровыя межы і падтрымліваючы іх. Не ўступайце ў спрэчкі і дыскусіі з нарцысамтак як яны будуць выкарыстаны толькі супраць вас.
Важна таксама атрымаць падтрымку ад сяброў і сям'і і пры неабходнасці звярнуцца па дапамогу да спецыяліста. Пазбягайце эмацыйнай рэакцыі, бо гэта толькі дасць нарцысу больш боепрыпасаў. Нарэшце, не прымайце іх словы асабіста; справа не ў вас, а ў іх і іх патрэбе ў кантролі.
Прымаючы гэтыя крокі, вы можаце абараніць сябе ад шкоды, якую можа нанесці нарцыс.
Што робіць нарцыс, калі ён не можа кантраляваць вас?
Калі нарцыс не можа кантраляваць вас, ён часта будзе спрабаваць маніпуляваць вамі і падвяргаць агню, каб аднавіць уладу. Яны могуць паспрабаваць прымусіць вас сумнявацца ў сабе або вашых рашэннях, гуляючы з вамі ў розумавыя гульні або выстаўляючы ілжывыя абвінавачванні.
Яны таксама могуць пагражаць або эмацыйна шантажаваць вас, каб дамагчыся свайго. У некаторых выпадках яны могуць нават звярнуцца да фізічнага гвалту, калі адчуваюць у гэтым неабходнасць. Нарцысы не любяць адчуваць сябе бяссільнымі і пойдуць на многае, каб вярнуць кантроль над сітуацыяй.
Важна памятаць, што ніхто ніколі не павінен падвяргацца такому абыходжанню, і важна, каб ахвяры нарцысічнага гвалту шукалі дапамогі, каб абараніць сябе ад далейшай шкоды.
Глядзі_таксама: 35 слоў на Хэлоўін, якія пачынаюцца на А (з апісаннямі)Як адабраць кантроль у нарцыса?
Адняць кантроль у нарцыса можа быць складана, але гэта магчыма гэта зрабіць. Першы крок - усталяванне межаўі прытрымлівацца іх. Пераканайцеся, што вы ясна і цвёрда тлумачыце свае чаканні, і не адступайце, калі нарцыс спрабуе маніпуляваць вамі або прымусіць вас змяніць сваё меркаванне.
Па-другое, засяродзьцеся на сабе і расстаўце прыярытэты для ўласных патрэб і інтарэсаў. Знайдзіце час для сябе і засяродзьцеся на занятках, якія прыносяць вам радасць і задавальненне.
Нарэшце, стварыце сістэму падтрымкі з сяброў і сям'і, якая дапаможа вам заставацца моцным перад любымі спробамі нарцыса аднавіць кантроль. З цярпеннем, паслядоўнасцю і настойлівасцю можна адабраць кантроль у нарцыса, добра, будзьце моцнымі і не гуляйце ім на руку.
Што адбываецца, калі нарцыс прайграе вам спрэчку?
Калі нарцыс прайграе вам спрэчку, ён часта рэагуе некалькімі рознымі спосабамі. Яны могуць спрабаваць маніпуляваць або прыніжаць вас, спрабуючы прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна з-за сітуацыі, або яны могуць паспрабаваць пазбегнуць далейшай канфрантацыі, пакінуўшы сітуацыю ўвогуле. У крайніх выпадках яны могуць нават стаць фізічна агрэсіўнымі.
Незалежна ад іх рэакцыі, важна памятаць, што гэта не ваша віна, і вы павінны стаяць на сваім і захоўваць упэўненасць у сабе і сваіх сілах. Лепшы спосаб справіцца з нарцысічным чалавекам - захоўваць спакой і быць цвёрдымі ў сваіх перакананнях, не ўцягваючыся ў дадатковыя аргументы. Калі справы ідуцьабвастрыцца, не саромейцеся адысці ад сітуацыі і пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу да спецыяліста.
Але самае лепшае, што вы можаце зрабіць з нарцысам, - гэта сысці, не дазваляць ім выказвацца або спрабаваць маніпуляваць вамі. Калі вы не можаце сысці, ігнаруйце іх, не ўдзельнічайце ў іх гульнях і памятайце, што справа не ў вас, а ў іх.
Заключныя думкі
Калі справа даходзіць да кантролю над нарцысамі або кампаніі паклёпу на нарцысізм, многія падзеі будуць па-за вашым кантролем, бо нарцыс рэагуе, калі больш не можа кантраляваць вас. Наша лепшая парада - памятаць, што справа не ў вас, а ў іх і ў тым, як яны сябе адчуваюць. Гэта лепшая парада, якую мы можам даць - адбярыце ў іх кантроль, і яны разбурацца і пяройдуць да кагосьці іншага. Вы таксама можаце знайсці гэты артыкул цікавым Тое, што скрытыя нарцысы кажуць у сварцы.
