Sisällysluettelo
Onko totta, että narsisti haluaa tuhota jonkun, jota hän ei voi hallita? Jos tämä on kysymyksesi, olet tullut oikeaan paikkaan! Tarkastelemme, mitä narsisti tekee, kun hän ei voi hallita sinua, ja miten voit torjua hänen tekojaan.
Narsisteja pidetään usein manipuloivina ihmisinä, jotka pyrkivät hallitsemaan ja käyttämään toisia hyväkseen tunteakseen olevansa voimakkaita. He saattavat käyttää erilaisia taktiikoita, kuten vähättelyä, pelottelua ja syyllistämistä, saadakseen valtaa uhreihinsa. Narsistit eivät voi sietää ajatusta siitä, että kenelläkään olisi valtaa tai määräysvaltaa heihin nähden, joten he tekevät kaikkensa tuhotakseen ne, joita he eivät voi hallita. .
Tämä voi olla syvästi vahingollista uhreille, sillä narsistit pyrkivät heikentämään heidän itsetuntoaan ja työntämään heidät kokonaan ulos elämästään. Narsistisen hyväksikäytön vaikutukset voivat kestää pitkään suhteen päättymisen jälkeen, ja niillä voi olla elinikäisiä vaikutuksia yksilön itsetuntoon ja mielenterveyteen.
On olemassa joitakin tapoja, joilla voit välttää näitä reaktioita, ja merkkejä, joita voit varoa, jos uskot, että narsisti ei voi enää hallita sinua.
7 asiaa, kun narsisti menettää kontrollin sinuun & Mitä voit tehdä niiden torjumiseksi.
- Manipuloinnin ja hyväksikäytön kautta.
- Leikkimällä ajatusleikkejä ja luomalla kaaosta.
- Pidättämällä rakkautta ja kiintymystä.
- Valehtelemalla ja kaasuvaloilla.
- Käyttämällä sosiaalista mediaa ahdisteluun ja nöyryyttämiseen.
- Eristämällä henkilö perheestään ja ystävistään.
- Yrittämällä kontrolloida heidän käyttäytymistään ja päätöksiään.
Manipuloinnin ja hyväksikäytön kautta.
Kun narsisti menettää kontrollin sinuun, se voi olla uskomattoman vaikeaa ja vahingollista. Hän saattaa yrittää manipuloida ja käyttää sinua väärin saadakseen kontrollin takaisin. Tähän voi liittyä kaasunvalaistusta tai syyllistämisen siirtämistä sekä fyysistä tai henkistä hyväksikäyttöä.
On tärkeää muistaa, että kenelläkään ei ole oikeutta kohdella sinua tällä tavoin. Jos huomaat, että narsisti manipuloi ja käyttää sinua väärin, on tärkeää pyytää apua joltakulta, joka ymmärtää tilannetta, kuten mielenterveysalan ammattilaiselta tai läheiseltä ystävältä.
Rajojen asettaminen ja omien tarpeiden selkeä ilmaiseminen voi auttaa luomaan turvallisuuden ja kunnioituksen tunteen suhteessasi häneen. Jos kaikki muu ei auta, voi olla tarpeen poistua tilanteesta kokonaan oman turvallisuutesi ja hyvinvointisi vuoksi.
Leikkimällä ajatusleikkejä ja luomalla kaaosta.
Kun narsisti alkaa leikkiä mielikuvitusleikkejä ja luoda kaaosta, tilanne voi olla uskomattoman vaikea käsitellä. Hän saattaa yrittää hallita keskustelua, vähätellä tai manipuloida sinua tai käyttää muita taktiikoita, joilla hän saa sinut tuntemaan itsesi voimattomaksi.
On tärkeää muistaa, että sinulla on valta asettaa rajoja ja kieltäytyä antamasta heidän hallita itseäsi. Sinun on ehkä otettava askel taaksepäin ja irrottauduttava tilanteesta suojellaksesi itseäsi. Tarvittaessa voit hakea ammattiapua, jotta voit oppia terveellisiä selviytymisstrategioita tällaisten tilanteiden käsittelemiseksi.
On tärkeää ottaa elämäsi hallinta takaisin, jotta narsistin manipulointi ei jatkuisi.
Pidättämällä rakkautta ja hellyyttä.
Kun narsisti kieltäytyy rakkaudesta ja kiintymyksestä, se voi olla tuskallista. Se on emotionaalista hyväksikäyttöä, joka saa uhrin tuntemaan itsensä arvottomaksi ja rakkaudettomaksi. Narsisti käyttää tätä taktiikkaa säilyttääkseen kontrollin uhria kohtaan ja vahvistaakseen omaa ylemmyydentuntoaan.
Tämän vastapainoksi uhrin tulisi yrittää keskittyä itseensä ja harjoittaa itserakkautta. Hänen tulisi etsiä tukevia ystäviä tai perheenjäseniä, jotka voivat tarjota lohtua, rauhoittamista ja vahvistusta.
He voisivat harkita terapeutin tapaamista, joka voi auttaa heitä vahvistamaan itsetuntoaan ja antaa ohjausta vaikeiden aikojen läpikäymisessä. Tunnustamalla oman arvonsa ja asettamalla rajat narsistille he voivat alkaa siirtyä eteenpäin itsevarmasti ja löytää terveemmän elämäntavan.
Katso myös: Kun narsistit kutsuvat sinua narsistiksi (kaikki muut Gaslighting)Valehtelemalla ja kaasuvaloilla.
Valehtelemalla ja kaasuvalojen avulla narsisti voi ottaa sinut hallintaansa. Hän voi käyttää manipulointitaktiikoita, kuten totuuden vääristelyä, syyttää sinua teoistaan tai vakuuttaa sinulle, että tunteesi ovat vääriä, jotta hän näyttäisi paremmalta ja saisi kontrollin.
Parasta, mitä voit tehdä, kun näin tapahtuu, on pysyä vahvana äläkä anna narsistin työntää sinua ympäriinsä. Tunnusta, mitä hän tekee, äläkä anna hänen vakuuttaa sinulle, että hänen valheensa ovat totta. Jos mahdollista, yritä kohdata narsisti hänen käytöksestään rauhallisesti ja keskittyneesti.
Se voi olla vaikeaa, mutta puolustamalla itseäsi tällä tavoin voit ottaa tilanteen takaisin hallintaasi ja saada itsemääräämisoikeutesi takaisin.
Käyttämällä sosiaalista mediaa ahdisteluun ja nöyryyttämiseen.
Kun narsisti käyttää sosiaalista mediaa ahdistellakseen ja nöyryyttääkseen sinua, se voi olla tuhoisa kokemus. Narsisti saattaa käyttää foorumia levittääkseen sinusta valheita tai tehdäkseen pahansuopia kommentteja loukatakseen mainettasi ja tunteitasi.
On tärkeää muistaa, että vaikka se olisi kuinka vaikeaa, et voi antaa periksi hänen vaatimuksilleen tai antaa hänen hallita itseäsi. Sen sijaan sinun on ryhdyttävä toimiin, kuten estettävä narsistinen henkilö kaikilta sosiaalisen median tileiltäsi, jätettävä hänen viestinsä huomiotta ja ilmoitettava loukkaavasta käytöksestä foorumin ylläpitäjille.
Voit myös hakea apua mielenterveysalan ammattilaiselta, joka voi neuvoa, miten selviytyä parhaiten tällaisesta tilanteesta. On tärkeää muistaa, ettet ole yksin ja että on olemassa resursseja, jotka auttavat sinua tämän vaikean ajan yli.
Eristämällä henkilö perheestään ja ystävistään.
Narsisti voi yrittää eristää sinut perheestäsi ja ystävistäsi manipuloimalla tilannetta omaksi edukseen tai käyttämällä suorempia taktiikoita, kuten fyysistä tai sanallista väkivaltaa.
Tämä voi jättää avuttoman ja yksinäisen olon, eikä sinulla ole ketään, jonka puoleen kääntyä avun saamiseksi. On tärkeää muistaa, että sinulla on oikeus puolustaa itseäsi ja hakea apua, jos tunnet, että sinua manipuloidaan tai käytetään hyväksi.
Voit hakea tukea perheeltä, ystäviltä, neuvonantajilta tai jopa verkkotukiryhmiltä. Verkossa on myös monia resursseja, jotka voivat auttaa antamaan tietoa siitä, miten voit suojautua narsistiselta henkilöltä ja miten selviytyä hänen manipulointinsa jälkiseurauksista.
Yrittämällä kontrolloida heidän käyttäytymistään ja päätöksiään.
Kun narsisti yrittää kontrolloida käyttäytymistäsi ja päätöksiäsi, se voi olla uskomattoman turhauttavaa ja ylivoimaista. Hän saattaa yrittää manipuloida sinua tekemään, mitä hän haluaa, tai käyttää syyllisyyttä ja häpeää saadakseen sinut tuntemaan, ettei sinulla ole vaihtoehtoja.
On tärkeää muistaa, että sinulla on aina mahdollisuus valita, vaikka narsisti yrittäisikin ottaa sinulta vallan pois. Paras tapa käsitellä tilannetta on puolustaa itseäsi ja varmistaa, että narsisti ymmärtää, ettei hän voi hallita päätöksiäsi.
Jos hän jatkaa yrittämistä, voi olla parasta ottaa hänestä etäisyyttä, kunnes hän tajuaa, että hänen yrityksensä ovat turhia. Itsestäsi huolehtiminen henkisesti ja fyysisesti voi myös auttaa sinua selviytymään narsistisen henkilön kanssa tekemisiin joutumisesta aiheutuvasta stressistä.
Seuraavaksi tarkastelemme joitakin yleisesti kysyttyjä kysymyksiä.
Usein kysytyt kysymykset.
Miksi narsisti hylkäsi sinut?
Narsisti voi hylätä sinut monista eri syistä. Hän on saattanut kyllästyä sinuun ja suhteeseesi, eikä hän ehkä enää tunne samaa ihailua tai ihailua kuin ennen.
He saattavat myös yrittää rangaista sinua siitä, ettet käyttäydy heitä miellyttävällä tavalla tai ettet anna heille huomiota ja hyväksyntää, jota he etsivät muilta.
Katso myös: Ujo henkilö kehon kieli (Full Facts)Narsisti saattaa hylätä jonkun, jos hän kokee, että tämän itsenäisyys tai menestys uhkaa häntä, tai jos hän aistii, että tämä alkaa nähdä hänen julkisivunsa läpi ja tunnistaa todellisen luonteensa. Viime kädessä syy siihen, miksi narsisti hylkää jonkun, voi johtua yhdestä yksinkertaisesta seikasta: se palvelee hänen omaa egoaan.
Mitä sinun pitäisi tehdä, kun narsisti haluaa tuhota sinut?
Kun narsisti haluaa tuhota sinut, tärkeintä on suojella itseäsi. Parhaiten se onnistuu asettamalla terveet rajat ja pitämällä ne yllä. Älä ryhdy riitoihin tai keskusteluihin narsistin kanssa, sillä niitä käytetään vain sinua vastaan.
On myös tärkeää saada tukea ystäviltä ja perheeltä ja hakea tarvittaessa ammattiapua. Vältä reagoimasta tunteella, sillä se antaa narsistille vain lisää ammuksia. Älä ota hänen sanojaan henkilökohtaisesti; kyse ei ole sinusta, vaan hänestä ja hänen kontrollin tarpeestaan.
Näillä toimilla voit suojella itseäsi vahingolta, jota narsisti voi aiheuttaa.
Mitä narsisti tekee, kun hän ei voi hallita sinua?
Kun narsisti ei pysty hallitsemaan sinua, hän yrittää usein manipuloida ja kaasuttaa sinua saadakseen vallan takaisin. Hän saattaa yrittää saada sinut epäilemään itseäsi tai päätöksiäsi leikkimällä kanssasi ajatusleikkejä tai esittämällä vääriä syytöksiä.
Hän voi myös uhkailla tai kiristää sinua emotionaalisesti saadakseen tahtonsa läpi. Joissakin tapauksissa hän voi jopa turvautua fyysiseen väkivaltaan, jos hän kokee sen tarpeelliseksi. Narsistit eivät pidä voimattomuuden tunteesta, ja he tekevät kaikkensa saadakseen tilanteen takaisin hallintaansa.
On tärkeää muistaa, että kenenkään ei pitäisi koskaan joutua tällaisen kohtelun kohteeksi, ja narsistisen hyväksikäytön uhrien on tärkeää hakea apua suojellakseen itseään lisävahingoilta.
Miten ottaa narsistilta kontrolli pois?
Hallinnan ottaminen pois narsistilta voi olla vaikeaa, mutta se on mahdollista. Ensimmäinen askel on asettaa rajat ja pitää niistä kiinni. Varmista, että selität odotuksesi selkeästi ja tiukasti, äläkä peräänny, jos narsisti yrittää manipuloida sinua tai saada sinut muuttamaan mielesi.
Toiseksi, keskity itseesi ja aseta omat tarpeesi ja kiinnostuksen kohteesi etusijalle. Varaa aikaa itsellesi ja keskity toimintaan, joka tuottaa sinulle iloa ja tyydytystä.
Rakenna lopuksi ystävien ja perheenjäsenten tukijärjestelmä, joka auttaa sinua pysymään vahvana narsistin mahdollisista yrityksistä saada hallinta takaisin. Kärsivällisyydellä, johdonmukaisuudella ja sinnikkyydellä on mahdollista ottaa hallinta pois narsistilta, hyvä luke, pysy vahvana äläkä pelaa hänen käsiinsä.
Mitä tapahtuu, kun narsisti häviää riidan kanssasi?
Kun narsisti häviää riidan kanssasi, hän reagoi usein muutamalla eri tavalla. Hän voi yrittää manipuloida tai vähätellä sinua yrittämällä saada sinut tuntemaan olosi huonoksi tilanteesta, tai hän voi yrittää välttää lisäkohtaamisia poistumalla tilanteesta kokonaan. Äärimmäisissä tapauksissa hän voi muuttua jopa fyysisesti aggressiiviseksi.
Riippumatta heidän reaktiostaan, on tärkeää muistaa, että se ei ole sinun vikasi, ja sinun on pidettävä puolesi ja pysyttävä luottavaisena itseesi ja kykyihisi. Paras tapa käsitellä narsistista henkilöä on pysyä rauhallisena ja olla vakuuttunut vakaumuksestasi ilman, että ryhdyt enää riitelemään. Jos tilanne kärjistyy, älä epäröi lähteä pois tilanteesta ja hakea apuatarvittaessa ammattiapua.
Parasta, mitä voit tehdä narsistille, on kävellä pois, älä anna hänen tuulettaa tai yrittää manipuloida sinua. Jos et voi kävellä pois, jätä hänet huomiotta, älä osallistu hänen peleihinsä ja muista, että kyse ei ole sinusta vaan hänestä.
Lopulliset ajatukset
Kun kyse on narsistin kontrollista tai narsismin mustamaalauskampanjasta, monet asiat, jotka tapahtuvat, eivät ole sinun hallinnassasi, sillä narsisti reagoi, kun hän ei voi enää hallita sinua. Paras neuvomme olisi muistaa, ettei kyse ole sinusta, vaan heistä ja heidän tunteistaan. Tämä on paras neuvo, jonka voimme tarjota - jos otat kontrollin pois heiltä, he murentuvat ja siirtyvät jonkun toisen luo. Voit myöspitää tätä artikkelia mielenkiintoisena Asiat, joita piilonarsistit sanovat riidellessä.
