ಪರಿವಿಡಿ
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ! ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡೋಣ.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯ ಜನರು ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಲಿಪಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಂತಹ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದವರನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಅವರು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ .
ಇದು ಅವರ ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಜೀವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
7 ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ & ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಮೂಲಕ.
- ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ.
- ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ.
- ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತುgaslighting.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಅವಮಾನಕರ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಆಪಾದನೆ-ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಯಾರಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಹೀನರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಡೆಹಿಡಿದಾಗ, ಅದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಂದನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬಲಿಪಶು ಅನರ್ಹ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಆರಾಮ, ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬೆಂಬಲಿಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.
ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ.
ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು,ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುಳ್ಳುಗಳು ನಿಜವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹರಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಣಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ಅವರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ನ ನಿರ್ವಾಹಕರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಂದನೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮೂಲಕ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ನಿಂದನೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೀವು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿವೆ.
ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ವೇಳೆಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಂದೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.
ಯಾಕೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರು?
ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ಅಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಆರಾಧನೆಯನ್ನು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ತಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಅವರು ಬಯಸಿದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಕಾರಣವು ಒಂದು ಸರಳವಾದ ಸಂಗತಿಗೆ ಬರಬಹುದು: ಅದು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾದಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಚೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬೇಡಿಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೇಗ ತೊರೆಯಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನ್ನಣೆಗಳು (ಬಿಡಲು ಕಾರಣಗಳು)ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಅವರು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆದರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಶಕ್ತಿಹೀನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. , ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಬಲವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ತಾಳ್ಮೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್, ಗುಡ್ ಲ್ಯೂಕ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ದೃಢವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಬೇಡಿ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಬೇಕು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು. ಕೆಲಸಗಳು ಮಾಡಿದರೆಉಲ್ಬಣಿಸಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನನ್ನ ಮಾಜಿ ತಕ್ಷಣ ಚಲಿಸಿತು (ಸಂತೋಷ ತೋರುತ್ತಿದೆ)ಆದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಹೊರಹೋಗಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಸ್ಮೀಯರ್ ಅಭಿಯಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ - ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು ವಿಷಯಗಳು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಾದದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
