Daptar eusi
Naha leres narsis hoyong ngancurkeun batur anu teu tiasa dikontrol? Upami ieu patarosan anjeun anjeun parantos sumping ka tempat anu leres! Urang bakal ningali naon anu bakal dilakukeun ku narsisis nalika aranjeunna henteu tiasa ngontrol anjeun sareng kumaha anjeun tiasa ngalawan tindakanana.
Narsisis sering dipandang salaku jalma manipulatif anu milarian ngadalikeun sareng ngamangpaatkeun batur supados ngarasa kuat. Aranjeunna tiasa ngagunakeun rupa-rupa taktik sapertos ngaremehkeun, nyingsieunan, sareng nyalahkeun kasalahan pikeun meunangkeun kakawasaan pikeun korbanna. Narcissists teu bisa nangtung gagasan saha boga kakuatan atawa kontrol leuwih aranjeunna, jadi maranéhna bakal ngalakukeun naon nu diperlukeun pikeun ngancurkeun jalma maranéhna teu bisa ngadalikeun .
Hal ieu bisa deeply ngaruksak pikeun korban maranéhanana, sabab narcissists bakal nyoba ngaruksak rasa harga diri maranéhanana sarta nyorong aranjeunna kaluar tina kahirupan maranéhanana sagemblengna. Balukar tina nyiksa narcissistic bisa lepas lila sanggeus hubungan mana wae geus réngsé sarta bisa boga dampak lifelong on harga diri jeung kaséhatan méntal hiji individu.
Aya sababaraha cara anjeun bisa nyingkahan réaksi ieu jeung tanda anjeun bisa awas lamun mikir narcissists teu bisa deui ngadalikeun anjeun.
7 Things When A narcissist loses control Over You & Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngalawan aranjeunna.
- Ngaliwatan manipulasi sareng nyiksa.
- Ku cara maénkeun kaulinan pikiran sareng nyiptakeun kakacauan.
- Ku cara nahan cinta sareng sayang.
- Ku cara ngabohong sarenggaslighting.
- Ku ngagunakeun média sosial pikeun ngaganggu jeung ngahinakeun.
- Ku cara ngasingkeun jalma ti kulawarga jeung babaturanana.
- Ku cara nyoba ngadalikeun paripolah jeung kaputusan maranéhanana.
Ngaliwatan manipulasi jeung nyiksa.
Nalika sepuh bisa leungit kontrol jeung narsis. Aranjeunna tiasa nyobian ngamanipulasi sareng nyiksa anjeun pikeun meunangkeun deui kontrol. Ieu bisa ngalibetkeun gaslighting atawa nyalahkeun-shifting, kitu ogé nyiksa fisik atawa émosional.
Kadé inget yen teu saurang ogé boga hak pikeun ngubaran anjeun ku cara ieu. Lamun manggihan diri keur dimanipulasi jeung abused ku narcissist a, hal anu penting pikeun ngahontal kaluar pikeun pitulung ti batur anu understands kaayaan, kayaning profésional kaséhatan méntal atawa babaturan deukeut.
Setelan wates jeung komunikasi kabutuhan Anjeun jelas bisa mantuan nyieun rasa aman tur hormat dina hubungan anjeun jeung maranehna. Tungtungna, upami sadayana gagal, panginten anjeun kedah ngahapus diri tina kaayaan lengkep pikeun kasalametan sareng karaharjaan anjeun sorangan.
Ku maén kaulinan pikiran sareng nyiptakeun huru-hara.
Nalika narsisis mimiti maénkeun kaulinan pikiran sareng nyiptakeun huru-hara, éta tiasa janten kaayaan anu luar biasa hésé pikeun diatasi. Maranéhna bisa nyoba ngadalikeun paguneman, ngaréndéngkeun atawa ngamanipulasi anjeun, atawa ngagunakeun taktik séjén sangkan anjeun ngarasa teu daya.
Penting pikeun émut yén anjeun bogakakuatan pikeun netepkeun wates sareng nolak ngantepkeun aranjeunna ngadalikeun anjeun. Anjeun panginten kedah mundur saléngkah sareng mundur tina kaayaan pikeun ngajagaan diri. Lamun perlu, neangan pitulung profésional sangkan anjeun bisa neuleuman strategi coping cageur keur kaayaan jenis ieu kaayaan.
Nyokot deui kadali hirup anjeun téh penting pikeun nyegah manipulasi salajengna ku narsisis.
Ku withholding cinta jeung sayang.
Lamun narsisis withholds cinta jeung sayang, éta bisa jadi nyeri. Éta mangrupikeun kalakuan nyiksa émosional anu nyababkeun korban ngarasa teu pantes sareng teu dipikacinta. Nu narsis bakal ngagunakeun taktik ieu dina raraga ngajaga kadali kana korban jeung nguatkeun parasaan sorangan kaunggulan.
Pikeun ngalawan ieu, korban kudu nyoba fokus kana diri jeung latihan timer cinta. Aranjeunna kedah milarian réréncangan atanapi anggota kulawarga anu ngadukung anu tiasa masihan kanyamanan, ngajamin, sareng validasi.
Aranjeunna tiasa mertimbangkeun ningali ahli terapi anu tiasa ngabantosan aranjeunna ningkatkeun harga diri sareng masihan bimbingan nalika aranjeunna ngaliwat jaman susah. Ku ngakuan hargana sareng netepkeun wates sareng narsisis, aranjeunna tiasa ngamimitian maju kalayan percaya diri sareng mendakan cara hirup anu langkung séhat.
Ku cara ngabohong sareng lampu gas.
Ku bohong sareng lampu gas, narsisis tiasa ngontrol anjeun. Aranjeunna tiasa nganggo taktik manipulasi sapertos nyimpangkeun bebeneran,nyalahkeun anjeun pikeun lampah maranéhanana, atawa ngayakinkeun anjeun yén parasaan anjeun salah dina urutan sangkan dirina kasampak hadé tur meunangkeun kontrol.
Hal pangalusna pikeun ngalakukeun lamun ieu kajadian nyaeta tetep kuat sarta teu ngantep aranjeunna ngadorong anjeun sabudeureun. Ngaku naon anu aranjeunna lakukeun sareng ulah ngantep aranjeunna ngayakinkeun yén bohongna leres. Upami mungkin, cobian ngadepkeun narsisis ngeunaan paripolahna dina cara anu tenang sareng kumpul.
Meureun sesah, tapi ku cara ngajagi diri anjeun nyalira, anjeun tiasa ngontrol deui kaayaan sareng nampi deui otonomi anjeun.
Tempo_ogé: Naon Hartosna Nalika Aya Anu Nangtung Kalayan Leungeunna dina Hips.Ku ngagunakeun média sosial pikeun ngaganggu sareng ngahinakeun.
Nalika narsisis tiasa ngaganggu anjeun. Nu narsis bisa make platform pikeun nyebarkeun bohong ngeunaan anjeun atawa nyieun komentar jahat guna menyakiti reputasi jeung parasaan anjeun.
Penting pikeun inget yen euweuh urusan kumaha hésé éta, anjeun moal bisa nyerah kana tungtutan maranéhanana atawa ngidinan aranjeunna ngadalikeun anjeun. Gantina, laksanakeun léngkah-léngkah sapertos meungpeuk narsisis dina sadaya akun média sosial anjeun, teu malire pesenna, sareng ngalaporkeun sagala kalakuan kasar ka pangurus platformna.
Anjeun ogé tiasa milarian pitulung ti profésional kaséhatan méntal anu tiasa masihan naséhat ngeunaan cara anu pangsaéna pikeun ngatasi kaayaan ieu. Penting pikeun émut yén anjeun henteu nyalira sareng aya sumber dayasadia pikeun mantuan anjeun dina mangsa susah ieu.
Ku cara ngasingkeun jalma ti kulawarga jeung babaturanana.
A narsisis bisa nyoba ngasingkeun anjeun ti kulawarga jeung babaturan anjeun ku manipulasi kaayaan dina kahadean maranéhanana atawa ngagunakeun taktik nu leuwih langsung kayaning nyiksa fisik atawa verbal.
Hal ieu bisa nyieun anjeun ngarasa daya teu upaya jeung sorangan, jeung teu aya nu neangan pitulung. Penting pikeun émut yén anjeun gaduh hak pikeun ngabela diri sareng milarian bantosan upami anjeun ngarasa dimanipulasi atanapi dianiaya.
Anjeun tiasa milarian dukungan ti kulawarga, babaturan, pembimbing, atanapi bahkan grup dukungan online. Aya ogé loba sumber online nu bisa mantuan nyadiakeun informasi ngeunaan cara ngajaga diri tina individu narcissistic jeung kumaha carana Cope jeung sanggeus manipulasi maranéhanana.
Ku nyoba ngadalikeun kabiasaan jeung kaputusan maranéhanana.
Lamun narcissist nyoba ngadalikeun kabiasaan jeung kaputusan anjeun, éta bisa jadi incredibly frustrating jeung overwhelming. Éta bisa nyoba ngamanipulasi anjeun kana ngalakukeun naon maranéhna rék, atawa ngagunakeun kasalahan jeung éra sangkan anjeun ngarasa kawas anjeun teu boga pilihan.
Tempo_ogé: Harti Dengdekkeun Sirah Dina Basa Awak (Fakta Lengkep)Kadé inget yen anjeun salawasna boga pilihan, sanajan narsisis nyoba nyokot jauh kakuatan anjeun. Cara anu pangsaéna pikeun ngatasi kaayaan ieu nyaéta pikeun ngabela diri sareng mastikeun yén narsisis ngartos yén aranjeunna henteu tiasa ngontrol kaputusan anjeun.
Lamunaranjeunna terus nyobian, éta bisa jadi pangalusna pikeun ngajauhan diri ti aranjeunna dugi aranjeunna nyadar yén usaha maranéhna téh sia sia. Ngurus diri sacara émosional sareng fisik ogé tiasa ngabantosan anjeun ngatasi setrés nalika nyanghareupan jalma narsis.
Salajengna urang bakal ningali sababaraha patarosan anu sering ditaroskeun.
Patarosan anu Sering Ditaroskeun.
Naha narsisis ngaleungitkeun anjeun?
Saurang narsisis tiasa ngantunkeun anjeun ku sababaraha alesan. Bisa jadi maranéhna geus bosen jeung anjeun sarta hubungan maranéhanana jeung anjeun, sarta maranéhna bisa jadi teu deui ngarasa tingkat reueus atawa adoration anu sarua anu pernah aranjeunna rasakeun.
Maranéhanana ogé bisa nyoba ngahukum anjeun teu behaving dina cara nu pleases aranjeunna atanapi keur teu mere aranjeunna perhatian sarta validasi maranéhna néangan ti batur.
A narcissist bisa miceun batur lamun maranéhanana ngarasa kamerdikaan atawa kaancam. sarta ngakuan sipat sabenerna maranéhanana. Pamustunganana, alesan naha narsis miceun batur bisa datang ka hiji kanyataan basajan: eta ngalayanan ego sorangan.
Naon nu kudu dipigawé lamun narsis hayang ngancurkeun anjeun?
Narcissist hayang ngancurkeun anjeun, hal pangpentingna nyaéta ngajaga diri. Cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku netepkeun wates anu séhat sareng ngajagaana. Ulah kalibet dina argumen atawa diskusi jeung narcissist nusabab éta ngan ukur dianggo pikeun anjeun.
Éta ogé penting pikeun kéngingkeun dukungan ti babaturan sareng kulawarga sareng milarian bantosan profésional upami diperyogikeun. Hindarkeun réaksi émosional sabab ieu ngan ukur masihan amunisi narsisis. Anu pamungkas, ulah nyandak kecap maranéhanana pribadi; Éta sanés ngeunaan anjeun, tapi ngeunaan aranjeunna sareng kabutuhanana pikeun kontrol.
Ku ngalakukeun léngkah-léngkah ieu anjeun tiasa ngajaga diri tina karusakan anu tiasa ditimbulkeun ku narsisis.
Naon anu dilakukeun ku narsisis nalika aranjeunna henteu tiasa ngontrol anjeun?
Nalika narsisis teu tiasa ngontrol anjeun, aranjeunna bakal sering nyobian ngamanipulasi anjeun sareng ngagentos deui gas. Maranéhna bisa jadi rék nyieun anjeun cangcaya ka diri sorangan atawa kaputusan anjeun ku cara maen pikiran jeung anjeun atawa nyieun tuduhan palsu.
Maranéhanana ogé bisa ngancem atawa meres anjeun sacara émosional pikeun meunang jalan. Dina sababaraha kasus, aranjeunna malah tiasa nganggo kekerasan fisik upami aranjeunna kedah ngalakukeunana. Narcissists teu resep ngarasa daya teu upaya sarta bakal buka tebih hébat dina urutan pikeun meunangkeun deui kadali hiji kaayaan.
Kadé inget yen teu saurang ogé kudu kantos subjected kana jenis ieu perlakuan sarta hal anu penting pikeun korban nyiksa narcissistic neangan pitulung guna ngajaga diri tina cilaka salajengna.
Kumaha carana nyokot kadali jauh ti narcissist a
bisa jadi hésé? jadi. Léngkah munggaran nyaéta netepkeun watessarta lengket aranjeunna. Pastikeun yén anjeun ngajelaskeun ekspektasi anjeun jelas tur pageuh, sarta ulah mundur lamun narcissist nyoba ngamanipulasi anjeun atanapi kasalahan-lalampahan anjeun kana ngarobah pikiran anjeun.
Kadua, fokus kana diri jeung prioritas kabutuhan jeung kapentingan anjeun sorangan. Luangkeun waktu pikeun diri sorangan jeung fokus kana kagiatan nu mawa kabagjaan jeung kasugemaan.
Ahirna, ngawangun sistem pangrojong babaturan jeung kulawarga nu bakal nulungan anjeun tetep kuat dina nyanghareupan sagala usaha nu narsis pikeun meunangkeun deui kontrol. Kalayan kasabaran, konsistensi, sareng ketekunan, anjeun tiasa ngajauhan anu narsis, Lukas anu saé, tetep kuat, sareng henteu maén dina pananganana.
Naon anu lumangsung nalika narsis kaleungitan argumen sareng anjeun?
Nalika narsisis kaleungitan argumen sareng anjeun, aranjeunna bakal sering ngabales ku sababaraha cara anu béda. Aranjeunna tiasa nyobian ngamanipulasi atanapi ngaminimalkeun anjeun ku nyobian ngajantenkeun anjeun ngarasa goréng ngeunaan kaayaan éta, atanapi aranjeunna tiasa nyobian ngahindarkeun konfrontasi salajengna ku cara ngantunkeun kaayaan éta. Dina kasus ékstrim, maranéhna malah bisa jadi agrésif fisik.
Mandang respon maranéhanana, hal anu penting pikeun inget yen eta teu lepat anjeun sarta anjeun kudu nangtung taneuh anjeun sarta tetep yakin kana diri jeung kamampuhan anjeun. Cara anu pangsaéna pikeun nanganan jalma anu narsis nyaéta tetep tenang sareng teguh dina kapercayaan anjeun tanpa ngiringan argumen salajengna. Lamun hal ngalakukeunescalate, ulah ragu leumpang jauh ti situasi jeung neangan pitulung profésional lamun perlu.
Tapi hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun narsisis a nyaeta leumpang jauh ulah ngantep aranjeunna curhat atawa coba sarta ngamanipulasi anjeun. Lamun anjeun teu bisa leumpang jauh malire aranjeunna, ulah kalibet dina kaulinan maranéhanana, sarta inget éta lain ngeunaan anjeun tapi ngeunaan aranjeunna.
Pikiran Final
Lamun datang ka kampanye kontrol narcissist atawa smear narcissism loba hal anu lumangsung bakal kaluar kontrol anjeun salaku réaksi narcissist lamun maranéhna teu bisa ngadalikeun anjeun deui. Naséhat pangsaéna kami nyaéta pikeun nginget éta sanés ngeunaan anjeun tapi ngeunaan aranjeunna sareng kumaha perasaanana. Ieu mangrupikeun naséhat pangsaéna anu tiasa kami tawarkeun - cabut kadali aranjeunna sareng aranjeunna runtuh sareng pindah ka batur. Anjeun oge bisa manggihan artikel ieu metot Hal Covert Narcissists Ucapkeun dina Argumen.
