나르시시스트는 통제할 수 없는 대상을 파괴합니다(통제력 상실).

나르시시스트가 자신이 통제할 수 없는 사람을 파괴하고 싶어한다는 것이 사실인가요? 이것이 당신의 질문이라면 당신은 바로 이곳에 왔습니다! 나르시시스트가 당신을 통제할 수 없을 때 어떻게 하는지, 그리고 당신이 그들의 행동에 대응할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.

나르시시스트는 종종 자신이 강하다고 느끼기 위해 다른 사람을 통제하고 착취하려는 교활한 사람으로 간주됩니다. 그들은 피해자에 대한 권력을 얻기 위해 비하, 협박, 죄책감 유발과 같은 다양한 전술을 사용할 수 있습니다. 나르시시스트는 누군가가 자신을 지배하거나 통제할 수 있다는 생각을 참을 수 없기 때문에 자신이 통제할 수 없는 사람을 파괴하기 위해 무슨 짓이든 할 것입니다 .

나르시시스트는 자신의 가치를 훼손하고 삶에서 완전히 몰아내려고 하기 때문에 피해자에게 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 자기애적 학대의 영향은 관계가 끝난 후에도 오래 지속될 수 있으며 개인의 자존감과 정신 건강에 평생 영향을 미칠 수 있습니다.

나르시시스트가 더 이상 당신을 통제할 수 없다고 생각되면 이러한 반응과 징후를 피할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

나르시시스트가 당신에 대한 통제력을 상실하는 7가지 상황 이에 맞서기 위해 할 수 있는 일.

1. 조작과 남용을 통해.
2. 마음의 게임을 하고 혼란을 조성함으로써.
3. 사랑과 애정을 억제함으로써.
4. 거짓말과가스라이팅.
5. 소셜 미디어를 사용하여 괴롭히고 굴욕감을 줍니다.
6. 그 사람을 가족과 친구로부터 격리시킵니다.
7. 그들의 행동과 결정을 통제하려고 합니다.

조작과 학대를 통해.

나르시시스트가 당신에 대한 통제력을 잃으면 매우 어려울 수 있습니다. 그리고 손상. 통제권을 되찾기 위해 귀하를 조종하고 학대하려고 시도할 수 있습니다. 여기에는 가스라이팅이나 책임 전가, 신체적 또는 정서적 학대가 포함될 수 있습니다.

아무도 귀하를 이런 식으로 대할 권리가 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 나르시시스트에게 조종당하고 학대당하고 있는 자신을 발견했다면 정신 건강 전문가나 친한 친구와 같이 상황을 이해하는 사람에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

한계를 설정하고 요구 사항을 명확하게 전달하면 그들과의 관계에서 안전감과 존중감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 다른 모든 방법이 실패하면 자신의 안전과 웰빙을 위해 상황에서 완전히 자신을 제거해야 할 수도 있습니다.

마인드 게임을 하고 혼돈을 만듭니다.

나르시시스트가 마인드 게임을 하고 혼돈을 만들기 시작하면 처리하기 매우 어려운 상황이 될 수 있습니다. 그들은 대화를 통제하거나, 당신을 비하하거나 조종하거나, 당신이 무력하다고 느끼도록 다른 전술을 사용할 수 있습니다.

당신이경계를 설정하고 그들이 당신을 통제하는 것을 거부하는 힘. 자신을 보호하기 위해 한 걸음 물러서서 상황에서 벗어나야 할 수도 있습니다. 필요한 경우 이러한 유형의 상황에 대처하기 위한 건전한 대처 전략을 배울 수 있도록 전문가의 도움을 구하세요.

나르시시스트가 더 이상 조종하는 것을 방지하려면 삶의 통제권을 되찾는 것이 필수적입니다.

사랑과 애정을 억제함으로써.

나르시시스트가 사랑과 애정을 억제하면 고통스러울 수 있습니다. 그것은 피해자가 합당하지 않고 사랑받지 못한다고 느끼게 만드는 정서적 학대 행위입니다. 나르시스트는 피해자에 대한 통제력을 유지하고 자신의 우월감을 강화하기 위해 이 전술을 사용할 것입니다.

이에 대응하기 위해 피해자는 자신에게 집중하고 자기 사랑을 실천하려고 노력해야 합니다. 그들은 위로와 안심, 확신을 줄 수 있는 지원 친구나 가족을 찾아야 합니다.

자신의 자존감을 키우고 어려운 시기를 헤쳐 나갈 때 지침을 제공할 수 있는 치료사를 만나는 것을 고려할 수 있습니다. 자신의 가치를 인식하고 나르시시스트와의 경계를 설정함으로써 그들은 자신감을 가지고 앞으로 나아가고 더 건강한 삶의 방식을 찾을 수 있습니다.

거짓말과 가스라이팅을 통해.

거짓말과 가스라이팅을 통해 나르시시스트는 당신을 통제할 수 있습니다. 그들은 진실을 왜곡하는 등 조작 전술을 사용할 수 있습니다.상대방의 행동에 대해 당신을 비난하거나 자신의 감정이 틀렸다고 설득하여 자신을 더 돋보이게 하고 통제력을 확보합니다.

이런 일이 발생했을 때 할 수 있는 최선의 방법은 강인함을 유지하고 그들이 당신을 강요하지 않도록 하는 것입니다. 그들이 하고 있는 일을 인정하고 그들의 거짓말이 사실이라고 당신을 설득하지 못하게 하십시오. 가능하다면 나르시시스트의 행동에 대해 차분하고 단합된 방식으로 대면하도록 노력하세요.

어려울 수 있지만 이런 식으로 자신을 옹호함으로써 상황을 통제하고 자율성을 되찾을 수 있습니다.

소셜 미디어를 사용하여 괴롭히고 굴욕감을 줌으로써.

나르시시스트가 소셜 미디어를 사용하여 당신을 괴롭히고 굴욕감을 주는 것은 참담한 경험이 될 수 있습니다. 나르시시스트는 플랫폼을 사용하여 귀하에 대한 거짓말을 퍼뜨리거나 귀하의 평판과 감정을 상하게 하기 위해 악의적인 댓글을 남길 수 있습니다.

아무리 어렵더라도 그들의 요구에 굴복하거나 그들이 귀하를 통제하도록 허용할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대신 모든 소셜 미디어 계정에서 나르시시스트를 차단하고 메시지를 무시하며 학대 행위를 플랫폼 관리자에게 신고하는 등의 조치를 취하세요.

또한 이러한 유형의 상황에 가장 잘 대처할 수 있는 방법에 대한 조언을 제공할 수 있는 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다. 당신은 혼자가 아니며 자원이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.이 어려운 시간을 통해 당신을 도울 수 있습니다.

그 사람을 그들의 가족과 친구들로부터 고립시킴으로써.

나르시시스트는 상황을 그들에게 유리하게 조작하거나 신체적 또는 언어적 학대와 같은 더 직접적인 전술을 사용함으로써 당신을 당신의 가족과 친구들로부터 고립시키려고 시도할 수 있습니다.

이것은 당신을 도움을 요청할 사람 없이 무력하고 외롭게 만들 수 있습니다. 자신이 조종당하거나 학대당하고 있다고 느끼면 자신을 옹호하고 도움을 구할 권리가 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

가족, 친구, 상담사 또는 온라인 지원 그룹의 지원을 요청할 수 있습니다. 나르시시스트로부터 자신을 보호하는 방법과 조작의 여파에 대처하는 방법에 대한 정보를 제공하는 데 도움이 되는 온라인 리소스도 많이 있습니다.

그들의 행동과 결정을 통제하려고 시도함으로써.

나르시시스트가 당신의 행동과 결정을 통제하려고 할 때, 그것은 엄청나게 좌절하고 압도될 수 있습니다. 그들은 자신이 원하는 대로 하도록 조종하거나 죄책감과 수치심을 이용하여 선택의 여지가 없는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다.

나르시시스트가 당신의 힘을 빼앗으려 하더라도 항상 선택권이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 상황을 처리하는 가장 좋은 방법은 자신을 옹호하고 나르시시스트가 당신의 결정을 통제할 수 없다는 것을 이해하도록 하는 것입니다.

만약그들이 계속해서 시도한다면, 그들의 시도가 무익하다는 것을 깨달을 때까지 그들과 거리를 두는 것이 최선일 것입니다. 감정적으로나 육체적으로 자신을 돌보는 것은 나르시시스트를 대하는 스트레스에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음으로 몇 가지 자주 묻는 질문을 살펴보겠습니다.

자주 묻는 질문.

나르시시스트가 당신을 버린 이유는 무엇인가요?

나르시시스트는 여러 가지 이유로 당신을 버릴 수 있습니다. 그들은 당신과 당신과의 관계에 싫증이 났을 수 있으며 더 이상 이전과 같은 수준의 존경이나 숭배를 느끼지 않을 수 있습니다.

그들은 또한 자신을 기쁘게 하는 방식으로 행동하지 않거나 다른 사람들로부터 원하는 관심과 인정을 주지 않는 것에 대해 당신을 처벌하려고 할 수 있습니다.

나르시시스트는 그 사람의 독립성이나 성공에 위협을 느끼거나 그 사람이 자신의 겉모습을 꿰뚫어 보기 시작하고 자신의 본성을 인식하기 시작하는 것을 감지하면 누군가를 버릴 수 있습니다. . 궁극적으로 나르시시스트가 누군가를 버리는 이유는 한 가지 단순한 사실로 귀결될 수 있습니다. 그것은 자신의 자아에 봉사한다는 것입니다.

나르시시스트가 당신을 파괴하려고 할 때 어떻게 해야 합니까?

나르시시스트가 당신을 파괴하려고 할 때 가장 중요한 것은 자신을 보호하는 것입니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 건전한 경계를 설정하고 유지하는 것입니다. 자기애 주의자와 논쟁이나 토론에 참여하지 마십시오당신에게 불리하게만 사용되기 때문입니다.

친구와 가족의 지원을 받고 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 중요합니다. 나르시시스트에게 더 많은 탄약을 줄 뿐이므로 감정적으로 반응하지 마십시오. 마지막으로 그들의 말을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그것은 당신에 관한 것이 아니라 그들과 그들의 통제에 대한 필요성에 관한 것입니다.

이러한 조치를 취함으로써 나르시시스트가 일으킬 수 있는 피해로부터 자신을 보호할 수 있습니다.

나르시시스트가 당신을 통제할 수 없을 때 어떻게 합니까?

나르시시스트가 당신을 통제할 수 없을 때 그들은 종종 권력을 되찾기 위해 당신을 조종하고 가스라이팅하려고 합니다. 그들은 당신과 심리 게임을 하거나 거짓 비난을 함으로써 당신 자신이나 당신의 결정을 의심하게 만들려고 할 수 있습니다.

그들은 또한 자신의 뜻대로 하기 위해 당신을 위협하거나 감정적으로 협박할 수 있습니다. 어떤 경우에는 필요하다고 느끼면 신체적 폭력을 행사하기도 합니다. 나르시시스트는 무력감을 느끼는 것을 좋아하지 않으며 상황을 통제하기 위해 많은 노력을 기울일 것입니다.

아무도 이런 종류의 치료를 받아서는 안 되며 자기애 학대의 피해자가 더 이상의 피해로부터 자신을 보호하기 위해 도움을 구하는 것이 중요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

나르시시스트로부터 통제권을 빼앗는 방법은 무엇인가요?

나르시시스트로부터 통제권을 빼앗는 것은 어려울 수 있지만 가능합니다. 그렇게하려면. 첫 번째 단계는 경계를 설정하는 것입니다.그리고 그들에게 충실하십시오. 자신의 기대치를 명확하고 확실하게 설명하고 나르시시스트가 자신을 조종하거나 마음을 바꾸도록 죄의식을 심어도 물러서지 마십시오.

둘째, 자신에게 집중하고 자신의 필요와 관심사를 우선시하세요. 자신을 위한 시간을 갖고 기쁨과 만족을 가져다주는 활동에 집중하세요.

마지막으로 나르시시스트가 자제력을 되찾으려는 시도에도 불구하고 강인함을 유지하는 데 도움이 되는 친구와 가족의 지원 시스템을 구축하세요. 인내심, 일관성 및 끈기가 있으면 나르시시스트로부터 통제권을 빼앗을 수 있습니다. 좋은 루크, 강함을 유지하고 그들의 손에 놀아나지 마세요.

나르시시스트가 당신과의 논쟁에서 지면 어떻게 됩니까?

나르시시스트가 당신과의 논쟁에서 지면 그들은 종종 몇 가지 다른 방식으로 반응할 것입니다. 그들은 당신이 그 상황에 대해 기분 나쁘게 함으로써 당신을 조종하거나 비하하려고 시도할 수도 있고, 그 상황을 완전히 떠나서 더 이상의 대립을 피하려고 할 수도 있습니다. 극단적인 경우에는 신체적으로 공격적이 될 수도 있습니다.

반응에 관계없이 귀하의 잘못이 아니며 자신의 입장을 고수하고 자신과 자신의 능력에 자신감을 가져야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 나르시시즘에 빠진 사람을 다루는 가장 좋은 방법은 더 이상의 논쟁에 휘말리지 않고 침착함을 유지하고 자신의 신념을 확고히 하는 것입니다. 만약 일이에스컬레이션하고 주저하지 말고 상황에서 벗어나 필요한 경우 전문적인 도움을 구하세요.

그러나 나르시시스트에게 할 수 있는 최선의 방법은 떠나는 것입니다. 떠날 수 없다면 그들을 무시하고, 그들의 게임에 참여하지 말고, 그것은 당신에 관한 것이 아니라 그들에 관한 것임을 기억하십시오.

최종 생각

나르시시스트 통제 또는 나르시시즘 비방 캠페인과 관련하여 발생하는 많은 일들은 나르시시스트가 더 이상 당신을 통제할 수 없을 때 반응하기 때문에 당신이 통제할 수 없을 것입니다. 우리의 최선의 조언은 당신에 관한 것이 아니라 그들에 관한 것과 그들이 어떻게 느끼는지에 관한 것임을 기억하는 것입니다. 이것이 우리가 제공할 수 있는 최선의 조언입니다. 그들에게서 통제권을 빼앗으면 그들은 무너지고 다른 사람에게 옮겨갑니다. 논쟁에서 은밀한 나르시시스트가 말하는 것