İçindekiler
Bir narsistin kontrol edemediği birini yok etmek isteyeceği doğru mu? Sorunuz buysa doğru yere geldiniz! Bir narsistin sizi kontrol edemediğinde ne yapacağına ve eylemlerine nasıl karşı koyabileceğinize bir göz atacağız.
Narsistler genellikle kendilerini güçlü hissetmek için başkalarını kontrol etmeye ve sömürmeye çalışan manipülatif insanlar olarak görülürler. Kurbanları üzerinde güç kazanmak için küçümseme, gözdağı verme ve suçluluk duygusu yaratma gibi çeşitli taktikler kullanabilirler. Narsistler, herhangi birinin kendileri üzerinde güç veya kontrol sahibi olduğu fikrine dayanamazlar, bu nedenle kontrol edemedikleri kişileri yok etmek için ne gerekiyorsa yaparlar .
Narsisistler, kurbanlarının öz değer duygusunu zayıflatmaya ve onları hayatlarının tamamen dışına itmeye çalışacaklarından, bu durum kurbanları için son derece zarar verici olabilir. Narsisistik istismarın etkileri, herhangi bir ilişki sona erdikten uzun süre sonra da devam edebilir ve bireyin öz saygısı ve ruh sağlığı üzerinde ömür boyu sürecek etkiler yaratabilir.
Bu tepkilerden kaçınmanın bazı yolları ve narsisistlerin artık sizi kontrol edemediğini düşünüyorsanız dikkat edebileceğiniz işaretler vardır.
7 Şey Bir Narsist Üzerinizdeki Kontrolünü Kaybettiğinde & Bunlara Karşı Koymak İçin Yapabilecekleriniz.
- Manipülasyon ve istismar yoluyla.
- Akıl oyunları oynayarak ve kaos yaratarak.
- Sevgi ve şefkati esirgeyerek.
- Yalan söyleyerek ve gaz vererek.
- Sosyal medyayı taciz etmek ve aşağılamak için kullanarak.
- Kişiyi ailesinden ve arkadaşlarından izole ederek.
- Davranışlarını ve kararlarını kontrol etmeye çalışarak.
Manipülasyon ve istismar yoluyla.
Bir narsist sizin üzerinizdeki kontrolünü kaybettiğinde, bu inanılmaz derecede zor ve zarar verici olabilir. Kontrolü yeniden kazanmak için sizi manipüle etmeye ve istismar etmeye çalışabilirler. Bu, fiziksel veya duygusal istismarın yanı sıra gaslighting veya suç kaydırmayı da içerebilir.
Hiç kimsenin size bu şekilde davranmaya hakkı olmadığını unutmamak önemlidir. Kendinizi bir narsist tarafından manipüle ve istismar edilirken bulursanız, bir ruh sağlığı uzmanı veya yakın bir arkadaş gibi durumu anlayan birinden yardım almak için ulaşmanız çok önemlidir.
Sınırlar belirlemek ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade etmek, onlarla ilişkinizde bir güvenlik ve saygı duygusu yaratmanıza yardımcı olabilir. Son olarak, her şey başarısız olursa, kendi güvenliğiniz ve refahınız için kendinizi durumdan tamamen uzaklaştırmanız gerekebilir.
Akıl oyunları oynayarak ve kaos yaratarak.
Bir narsist akıl oyunları oynamaya ve kaos yaratmaya başladığında, başa çıkması inanılmaz derecede zor bir durum olabilir. Konuşmayı kontrol etmeye, sizi küçümsemeye veya manipüle etmeye çalışabilir veya kendinizi güçsüz hissetmenizi sağlamak için başka taktikler kullanabilir.
Sınırları belirleme ve sizi kontrol etmelerine izin vermeme gücüne sahip olduğunuzu unutmamanız önemlidir. Kendinizi korumak için bir adım geri atmanız ve durumdan uzaklaşmanız gerekebilir. Gerekirse, bu tür durumlarla başa çıkmak için sağlıklı başa çıkma stratejileri öğrenebilmek için profesyonel yardım alın.
Narsist tarafından daha fazla manipüle edilmeyi önlemek için hayatınızın kontrolünü geri almak çok önemlidir.
Sevgi ve şefkati esirgeyerek.
Bir narsist sevgi ve şefkati esirgediğinde, bu acı verici olabilir. Bu, kurbanın kendini değersiz ve sevilmemiş hissetmesine neden olan bir duygusal istismar eylemidir. Narsist, kurban üzerindeki kontrolünü sürdürmek ve kendi üstünlük duygularını pekiştirmek için bu taktiği kullanacaktır.
Buna karşı koymak için mağdur kendine odaklanmaya çalışmalı ve kendini sevme pratiği yapmalıdır. Rahatlık, güvence ve onaylama sağlayabilecek destekleyici arkadaşlar veya aile üyeleri aramalıdırlar.
Öz saygılarını geliştirmelerine yardımcı olabilecek ve zor zamanlardan geçerken rehberlik sunabilecek bir terapiste gitmeyi düşünebilirler. Değerlerinin farkına vararak ve narsistle aralarına sınırlar koyarak, güvenle ilerlemeye başlayabilir ve daha sağlıklı bir yaşam biçimi bulabilirler.
Yalan söyleyerek ve gaz vererek.
Bir narsist yalan söyleyerek ve gaslighting yaparak sizin üzerinizde kontrolü ele geçirebilir. Kendilerini daha iyi göstermek ve kontrolü ele geçirmek için gerçeği çarpıtmak, eylemleri için sizi suçlamak veya duygularınızın yanlış olduğuna sizi ikna etmek gibi manipülasyon taktikleri kullanabilirler.
Böyle bir durumda yapılacak en iyi şey güçlü kalmak ve sizi itip kakmalarına izin vermemektir. Ne yaptıklarını kabul edin ve sizi yalanlarının doğru olduğuna ikna etmelerine izin vermeyin. Mümkünse, narsistle davranışları hakkında sakin ve soğukkanlı bir şekilde yüzleşmeye çalışın.
Zor olabilir, ancak bu şekilde kendinizi savunarak durumun kontrolünü geri alabilir ve özerkliğinizi yeniden kazanabilirsiniz.
Sosyal medyayı taciz etmek ve aşağılamak için kullanarak.
Bir narsist sizi taciz etmek ve aşağılamak için sosyal medyayı kullandığında, bu yıkıcı bir deneyim olabilir. Narsist, itibarınızı ve duygularınızı incitmek için platformu sizin hakkınızda yalanlar yaymak veya kötü niyetli yorumlar yapmak için kullanabilir.
Ne kadar zor olursa olsun, taleplerine boyun eğemeyeceğinizi veya sizi kontrol etmelerine izin veremeyeceğinizi hatırlamak önemlidir. Bunun yerine, narsisti tüm sosyal medya hesaplarınızda engellemek, mesajlarını görmezden gelmek ve herhangi bir taciz edici davranışı platformun yöneticilerine bildirmek gibi adımlar atın.
Bu tür bir durumla en iyi şekilde nasıl başa çıkabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunabilecek bir ruh sağlığı uzmanından yardım almayı da düşünebilirsiniz. Yalnız olmadığınızı ve bu zor dönemde size yardımcı olacak kaynaklar olduğunu unutmamanız önemlidir.
Kişiyi ailesinden ve arkadaşlarından izole ederek.
Bir narsist, durumu kendi lehine manipüle ederek ya da fiziksel veya sözlü taciz gibi daha doğrudan taktikler kullanarak sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan izole etmeye çalışabilir.
Bu durum, yardım isteyebileceğiniz kimse olmadığı için kendinizi çaresiz ve yalnız hissetmenize yol açabilir. Manipüle edildiğinizi veya istismar edildiğinizi düşünüyorsanız, kendinizi savunmaya ve yardım aramaya hakkınız olduğunu unutmamanız önemlidir.
Ailenizden, arkadaşlarınızdan, danışmanlarınızdan ve hatta çevrimiçi destek gruplarından destek alabilirsiniz. Ayrıca, kendinizi narsisistik bir bireyden nasıl koruyacağınız ve manipülasyonlarının ardından nasıl başa çıkacağınız konusunda bilgi sağlamaya yardımcı olabilecek birçok çevrimiçi kaynak vardır.
Davranışlarını ve kararlarını kontrol etmeye çalışarak.
Bir narsist davranışlarınızı ve kararlarınızı kontrol etmeye çalıştığında, bu inanılmaz derecede sinir bozucu ve bunaltıcı olabilir. Sizi istediklerini yapmanız için manipüle etmeye çalışabilir veya başka seçeneğiniz yokmuş gibi hissettirmek için suçluluk ve utanç duygularını kullanabilirler.
Narsist gücünüzü elinizden almaya çalışsa bile, her zaman bir seçeneğiniz olduğunu unutmamak önemlidir. Bu durumla başa çıkmanın en iyi yolu, kendiniz için ayağa kalkmak ve narsistin kararlarınızı kontrol edemeyeceğini anladığından emin olmaktır.
Denemeye devam ederlerse, girişimlerinin boşuna olduğunu anlayana kadar onlardan uzaklaşmak en iyisi olabilir. Kendinize duygusal ve fiziksel olarak bakmak da narsist bir kişiyle uğraşmanın stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca bakınız: Bir Kızın Sizinle Dalga Geçmesi Ne Anlama Gelir?Sırada sıkça sorulan bazı sorulara göz atacağız.
Sıkça Sorulan Sorular.
Bir narsist sizi neden terk etti?
Bir narsist sizi çeşitli nedenlerle bir kenara atabilir. Sizden ve sizinle olan ilişkilerinden sıkılmış olabilirler ve artık bir zamanlar hissettikleri hayranlık veya hayranlık düzeyini hissetmiyor olabilirler.
Kendilerini memnun edecek şekilde davranmadığınız ya da başkalarından bekledikleri ilgi ve onayı onlara vermediğiniz için sizi cezalandırmaya da çalışıyor olabilirler.
Bir narsist, karşısındakinin bağımsızlığı ya da başarısı karşısında kendisini tehdit altında hissediyorsa ya da karşısındakinin kendi yüzünü görmeye ve gerçek doğasını tanımaya başladığını hissediyorsa, o kişiyi bir kenara atabilir. Nihayetinde, bir narsistin bir kişiyi bir kenara atmasının nedeni basit bir gerçeğe dayanabilir: kendi egosuna hizmet etmek.
Bir narsist sizi yok etmek istediğinde ne yapmalısınız?
Bir narsist sizi yok etmek istediğinde, en önemli şey kendinizi korumaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu sağlıklı sınırlar koymak ve bunları korumaktır. Narsistle tartışmalara veya münakaşalara girmeyin çünkü bunlar sadece size karşı kullanılacaktır.
Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek almak ve gerekirse profesyonel yardım almak da önemlidir. Duygusal tepki vermekten kaçının çünkü bu sadece narsiste daha fazla cephane verecektir. Son olarak, sözlerini kişisel olarak almayın; bu sizinle ilgili değil, onlarla ve kontrol ihtiyaçlarıyla ilgili.
Bu adımları atarak kendinizi bir narsistin neden olabileceği zararlardan koruyabilirsiniz.
Bir narsist sizi kontrol edemediğinde ne yapar?
Bir narsist sizi kontrol edemediğinde, gücü yeniden kazanmak için genellikle sizi manipüle etmeye ve gaz vermeye çalışacaktır. Sizinle akıl oyunları oynayarak veya yanlış suçlamalarda bulunarak kendinizden veya kararlarınızdan şüphe duymanızı sağlamaya çalışabilirler.
Ayrıca, istediklerini elde etmek için sizi tehdit edebilir veya duygusal şantaj yapabilirler. Bazı durumlarda, ihtiyaç duyduklarında fiziksel şiddete bile başvurabilirler. Narsisistler güçsüz hissetmekten hoşlanmazlar ve bir durumun kontrolünü yeniden ele geçirmek için büyük çaba sarf ederler.
Hiç kimsenin bu tür bir muameleye maruz kalmaması gerektiğini ve narsisistik istismar mağdurlarının kendilerini daha fazla zarardan korumak için yardım aramalarının önemli olduğunu unutmamak önemlidir.
Bir narsistin elinden kontrol nasıl alınır?
Kontrolü bir narsistin elinden almak zor olabilir, ancak bunu yapmak mümkündür. İlk adım, sınırları belirlemek ve onlara bağlı kalmaktır. Beklentilerinizi açık ve kesin bir şekilde açıkladığınızdan emin olun ve narsist sizi manipüle etmeye veya fikrinizi değiştirmeniz için sizi suçlamaya çalışırsa geri adım atmayın.
İkinci olarak, kendinize odaklanın ve kendi ihtiyaçlarınıza ve ilgi alanlarınıza öncelik verin. Kendinize zaman ayırın ve size neşe ve tatmin getiren faaliyetlere odaklanın.
Son olarak, narsistin kontrolü yeniden ele geçirme girişimleri karşısında güçlü kalmanıza yardımcı olacak arkadaşlarınızdan ve ailenizden oluşan bir destek sistemi kurun. Sabır, tutarlılık ve azimle kontrolü bir narsistin elinden almak mümkündür, iyi şanslar, güçlü kalın ve onların oyununa gelmeyin.
Bir narsist sizinle girdiği tartışmayı kaybederse ne olur?
Bir narsist sizinle girdiği bir tartışmayı kaybettiğinde, genellikle birkaç farklı şekilde tepki verir. Durum hakkında kendinizi kötü hissetmenizi sağlamaya çalışarak sizi manipüle etmeye veya küçümsemeye çalışabilir ya da durumu tamamen terk ederek daha fazla yüzleşmekten kaçınmaya çalışabilir. Aşırı durumlarda, fiziksel olarak saldırgan bile olabilirler.
Tepkileri ne olursa olsun, bunun sizin hatanız olmadığını hatırlamak önemlidir ve yerinizde durmalı, kendinize ve yeteneklerinize güvenmeye devam etmelisiniz. Narsist bir kişiyle başa çıkmanın en iyi yolu sakin kalmak ve daha fazla tartışmaya girmeden inançlarınızda kararlı olmaktır. İşler tırmanırsa, durumdan uzaklaşmaktan ve aşağıdakileri aramaktan çekinmeyinGerekirse profesyonel yardım alın.
Ayrıca bakınız: 49 V ile Başlayan Cadılar Bayramı Kelimesi (Tanımlı)Ancak bir narsiste yapabileceğiniz en iyi şey uzaklaşmaktır, sizi rahatlatmasına veya manipüle etmeye çalışmasına izin vermeyin. Eğer uzaklaşamıyorsanız, onları görmezden gelin, oyunlarına katılmayın ve unutmayın ki bu sizinle ilgili değil, onlarla ilgili.
Son Düşünceler
Narsisist kontrol veya narsisizm karalama kampanyası söz konusu olduğunda, narsisist artık sizi kontrol edemediğinde tepki verdiği için meydana gelen birçok şey sizin kontrolünüz dışında olacaktır. En iyi tavsiyemiz, bunun sizinle ilgili olmadığını, onlarla ve nasıl hissettikleriyle ilgili olduğunu hatırlamanız olacaktır. Bu sunabileceğimiz en iyi tavsiyedir - kontrolü onlardan alın ve parçalanıp başka birine geçsinler.bu makaleyi ilginç buluyorum Gizli Narsistlerin Tartışma Sırasında Söyledikleri Şeyler.
