Sadržaj
Nije lako nositi se sa narcisima. Mogu biti vrlo šarmantni i učiniti da se osjećate kao da im je zaista stalo do vas. Ali duboko u sebi, oni su zainteresovani samo za sebe i svoje potrebe. Ako već imate narcisa u svom životu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da se zaštitite od njihovog ponašanja prema vama.
Ako istražimo 8 mogućih načina da se zaštitimo, ovaj članak će se pozabaviti sljedećim. Za kratak sažetak evo nekoliko stvari koje možete učiniti da se zaštitite od narcisa koji vas pokušava povrijediti.
Prvi korak je naučiti prepoznati znakove narcisoidnog ponašanja. Kada znate šta da tražite, lakše ćete to uočiti kod sebe i kod drugih. Ovo će vam pomoći u budućnosti kada budete imali posla s različitim ljudima i pomoći će vam da izbjegnete vezu s narcisom.
Međutim, ako ste već povezani s narcisom, još uvijek postoje stvari koje možete učiniti.
Jedna je postaviti lične granice i držati ih se. Ovo će vam pomoći da se zaštitite od manipulacije zlostavljača i igara uma. Kako postaviti granice s narcisom
- Postavljanje granica je težak zadatak kada imate posla s narcisom. Jednostavna lična granica je: ne pribjegavajte suprotstavljanju, ne ulazite u emocionalno stanje oko njih i zadržite svoje odgovore na da ili ne razgovor.
- Druga je daizgradite sistem podrške prijatelja ili članova porodice koji vam mogu pružiti emocionalnu stabilnost i pomoći vam da jasnije sagledate situaciju.
- Na kraju, važno je zapamtiti da niste odgovorni za ponašanje narcisa. Dozvoljeno vam je da se brinete o sebi. To uključuje i zaštitu od daljnje povrede.
8 načina da se zaštitite od narcisa.
1. Ne šta ćete reći.
Kada imate posla s narcisom, važno je znati šta ćete reći prije nego što to izgovorite. Želite da budete u mogućnosti da imate kontrolu nad sobom dok imate posla sa narcisom. Imajte unaprijed određene izbore odgovora kako ne biste pretjerali i kasnije požalili svoje riječi. Zadržite kontrolu nad svojim emocijama kada imate posla s narcisom,
2. Ignorirajte Narcisa.
Narcisi su majstori manipulacije, ali njima se može upravljati. Koliko god je to moguće, ignorišite ih. Narcis se hrani vašom energijom i ljutnjom, što je ono što ga tera. Ako smanjite kontakt ili šutite, to će im oduzeti njihovu moć i dati vam vremena da se oporavite.
Zapamtite da narcisi pokušavaju kontrolirati vašu pažnju, kada imaju vašu pažnju, oni također kontroliraju vaše vrijeme, emocije i druge aspekte vašeg života.
“Najbolji način da oduzmete moć narcisa je da im prestanete davati svoju pažnju.<42><51”. Stop Feeding Thenarcis.
Vidi_takođe: Kako razgovarati sa slučajnom osobom ili ljudima (razgovarati sa strancima)Možete postaviti svoje vrijeme kada želite komunicirati s njima ili čitati tekstualne poruke ili e-poštu. Niste na njihovom pozivu. Ako pročitate tekst ili e-poštu koji vam se ne sviđa, ne odgovarajte dok se ne smirite, zapamtite da znaju kako da pritisnu vaša dugmad.
Ako je vremenski osjetljivo, odgovorite jednostavnim "Javit ću vam se o ovome." Sve je u vraćanju kontrole nad svojim životom i oduzimanju moći od njih. Zapamtite, vi više niste žrtva.
Ne morate im ništa objašnjavati, a ako krenete tim putem, vraćate se na stare puteve.
6. Bez kontakta.
Ako je moguće, ne kontaktirajte narcisa. Ako možete jednostavno izbjeći bilo kakav kontakt.
Ako možete izbjeći bilo kakav kontakt s narcisom, to je najbolji način djelovanja. Teško je ne kontaktirati kada je osoba član porodice ili bliski prijatelj, ali za bilo koga drugog je to potpuno izvodljivo. Možete ih blokirati na svim platformama društvenih medija i izbrisati njihov broj sa svog telefona. Isključite napajanje, isključite napajanje.
Napravite plan da ih potpuno uklonite iz svog života. Zapamtite da može biti teško ukloniti nekoga iz svog života, jer je on s vama već dugo vremena. Ne vraćajte se, nema kontakta nije kontakt.
7. Vjerujte svojim instinktima.
Kada mislite da nešto nije u redu s osobom, vjerovatno je istina. Tvoj prvibitni su utisci. Postoji sjajna knjiga pod nazivom The Gift Of Fear za više o ovoj temi.
8. Pratite šta se zaista dešava.
Pratite šta se zaista dešava u vašem životu. Možete zapisati stvari i zadržati vremensku liniju kada ste se osjećali povrijeđeno ili emocionalno kada vas je neka osoba izazvala ili rekla nešto gadno. Počet ćete graditi sliku onoga što se zaista događa u vašem životu i s tom osobom.
Da biste saznali imate li posla s prikrivenim narcisom, pogledajte ovaj članak.
Uobičajena pitanja i odgovori.
1. Koji su neki znakovi da vas narcis možda pokušava povrijediti?
Narcis vas možda pokušava povrijediti ako pokazuje bilo koje od sljedećih ponašanja:
- Povlačenje komplimenata ili pozitivnog potkrepljenja.
- Pravljenje ponižavajućih ili kritičnih komentara.
- Isključenje vas iz društvenih događaja ili aktivnosti.
- Namjerno<7skratite svoje zasluge<7sabotirajte svoje ciljeve.<7sabotirajte svoje ciljeve. 8>
- Omalovažavanje vaših interesovanja ili hobija.
- Pokušaj da kontrolišete svoje ponašanje.
- Osjećate da ste inferiorni ili da niste dovoljno dobri.
Ako uočite nešto od gore navedenog tokom nekoliko sedmica ili dana, znate da imate posla s potencijalnim narcisom.
2. Koje stvari možete učiniti da se zaštitite od narcisa?
Neke stvari koje mogu pomoći da se zaštitimo od narcisauključuju:
- Biti svjestan znakova da je neko narcisoidan, kao što je osjećaj da ima pravo, da mu je potrebno stalno divljenje i nedostatak empatije.
- Ne plašiti se postavljati granice s nekim ko pokazuje narcisoidno ponašanje.
- Prepoznavanje da ne možeš pomoći nekom drugom i da ne možeš promijeniti ili popraviti odnos s nekim drugim je nemogućnost pomoći. osuđen na propast.
- Stavljanje sebe i svojih potreba na prvo mjesto i odabir da ne tolerišete narcisoidno ponašanje. Pogledajte ovaj članak za više informacija o tome kako se nositi s narcisima.
3. Na koje crvene zastavice treba paziti ako mislite da je neko narcisoidan?
Primjeri crvenih zastavica koje mogu ukazivati na to da je neko narcisista uključuju prenapuhan osjećaj vlastite važnosti, potrebu za pretjeranim divljenjem, nedostatak empatije prema drugima, grandiozan osjećaj povlastice i preokupaciju uspjehom i moći.
Narcisi također imaju tendenciju i često eksploatiraju ono što žele iskoristiti za druge kako bi iskoristili ono što žele. Takođe se mogu brzo naljutiti i imati krhki ego, često postaju defanzivni i napadaju kada se osjećaju ugroženo.
4. Kako možete znati da li vas narcis gasi?
Postoji nekoliko ključnih načina da saznate da li vas narcis podbacuje. Jedan je ako se redovno osjećate kao da ste ludi ilipretjerano reagirati na stvari kada u stvarnosti niste.
Druga je ako pokušavaju potkopati vaše odnose s drugim ljudima, tjerajući vas da sumnjate u sebe i svoje instinkte.
Vidi_takođe: Govor tijela Dodirivanje lica (sve što trebate znati)Konačno, ako vas stalno lažu ili izvrću istinu, to je još jedna crvena zastavica da vas podbacuju.
5. Koje su neke uobičajene tehnike manipulacije koje narcisi koriste?
Uobičajene tehnike manipulacije koje narcisi koriste uključuju gaslighting, ljubavno bombardovanje i triangulaciju. Gaslighting je oblik psihološke manipulacije u kojoj osoba ili grupa dovodi do toga da druga osoba ili grupa posumnja u vlastiti razum ili percepciju.
Ljubavno bombardiranje je tehnika u kojoj narcis obasipa osobu pretjeranom naklonošću i pažnjom kako bi stekao kontrolu nad njom.
Trangulacija je taktika koju koriste narcisoidni ljudi kako bi zadržali narcisoidni poredak u nadmetanju.
Sažetak
Narcisi su, po definiciji, narcisoidni. Imaju iskrivljenu sliku o sebi, grandiozni su i nemaju empatiju prema drugim ljudima. Takođe imaju opsesivnu potrebu za divljenjem od strane drugih. Kako biste se zaštitili, prvo morate razumjeti narcisa, a zatim imati plan akcije da uklonite tu osobu iz svog života ili vratite kontrolu nad sobom. Ako ste uživali čitajući ovaj članak, pogledajtenaši drugi ovdje.
Narcis.Nemojte narcisoidu davati razloge da vaše ponašanje koristi protiv vas. Ne dajte im moć da vas kontroliraju, naučite kako da svoje emocionalno i mentalno stanje dovedete pod kontrolu
Učenje da kontrolirate svoje emocionalno i mentalno stanje je težak i ponekad bolan proces, ali nagrade su vrijedne toga. To je igra moći: ko ima kontrolu nad drugima, ti ili narcis? Ako ne budete oprezni, oni će dobiti moć da vas kontroliraju. Ali ako naučite kako svoje emocionalno i mentalno stanje staviti pod kontrolu, oni neće imati nikakvu moć nad vama.
4. Pronađi sebe.
Pronađi sebe ponovo. Morate saznati ko ste bez narcisa u blizini. Postavite neke životne ciljeve i ponovo imajte svrhu. Ponovo pronađite svoje vrijednosti i svoj moral.
Narcis je oduzeo vaš život i napravio ga oko njih, sada ga morate vratiti. Moraš ponovo pronaći sebe. YOUTUBE YOUTU
