Isi kandungan
Narsis tidak mudah ditangani. Mereka boleh menjadi sangat menawan dan membuatkan anda berasa seperti mereka benar-benar mengambil berat tentang anda. Tetapi jauh di lubuk hati, mereka hanya mementingkan diri sendiri dan keperluan mereka. Jika anda sudah mempunyai seorang narsisis dalam hidup anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada tingkah laku mereka terhadap anda.
Jika kita meneroka 8 cara yang mungkin untuk melindungi diri kita, artikel ini akan menangani perkara berikut. Untuk ringkasan pantas, berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada seorang narsisis yang cuba menyakiti anda.
Langkah pertama ialah belajar mengenali tanda-tanda tingkah laku narsis. Sebaik sahaja anda tahu apa yang perlu dicari, anda boleh melihatnya dengan lebih mudah dalam diri anda dan orang lain. Ini akan membantu anda pada masa hadapan apabila berurusan dengan orang yang berbeza dan akan membantu anda mengelak daripada terlibat dengan seorang narsisis pada mulanya.
Jika anda sudah terlibat dengan seorang narsis, walau bagaimanapun, masih terdapat perkara yang boleh anda lakukan.
Salah satunya ialah menetapkan sempadan peribadi dan mematuhinya. Ini akan membantu melindungi anda daripada manipulasi dan permainan minda pendera. Cara menetapkan sempadan dengan seorang narsisis
- Menetapkan sempadan adalah tugas yang sukar apabila anda berhadapan dengan seorang narsisis. Sempadan peribadi yang mudah ialah: jangan melawan, jangan masuk ke dalam keadaan emosi di sekeliling mereka dan simpan jawapan anda kepada perbualan ya atau tidak.
- Satu lagi ialah untukbina sistem sokongan rakan atau ahli keluarga yang boleh menawarkan kestabilan emosi dan membantu anda melihat situasi dengan lebih jelas.
- Akhir sekali, adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak bertanggungjawab terhadap tingkah laku narsisis itu. Anda dibenarkan untuk menjaga diri anda sendiri. Ini termasuk melindungi diri anda daripada bahaya selanjutnya.
8 Cara Melindungi Diri Anda Daripada Narsis.
1. No What You’re Go To Say.
Apabila berurusan dengan seorang narsis, adalah penting untuk mengetahui perkara yang akan anda katakan sebelum anda mengatakannya. Anda mahu dapat mengawal diri anda semasa berurusan dengan seorang narsisis. Mempunyai pilihan jawapan yang telah ditetapkan supaya anda tidak bertindak balas secara berlebihan dan menyesali kata-kata anda kemudian hari. Kekal mengawal emosi anda apabila berhadapan dengan seorang narsis,
2. Abaikan The Narcissist.
Narcissists adalah pakar dalam manipulasi, tetapi mereka boleh dikendalikan. Seboleh-bolehnya, abaikan mereka. Seorang narsis menyuapkan tenaga dan kemarahan anda, itulah yang membuatkan mereka terdetik. Jika anda mengurangkan hubungan atau berdiam diri, ini akan menghilangkan kuasa mereka daripada mereka dan memberi anda masa untuk pulih.
Ingat bahawa orang narsis cuba mengawal perhatian anda, apabila mereka mendapat perhatian anda, mereka juga mengawal masa, emosi dan aspek lain dalam hidup anda.
“Cara terbaik untuk menghilangkan kuasa seorang narsisis ialah berhenti memberi perhatian anda”.
<35 Berhenti Memberi Makannarsis.
Anda boleh menetapkan masa anda sendiri apabila anda ingin berkomunikasi dengan mereka atau membaca mesej teks atau e-mel. Anda tidak berada di hadapan panggilan mereka. Jika anda membaca teks atau e-mel yang anda tidak suka, jangan balas sehingga anda bertenang, ingat mereka tahu cara menekan butang anda.
Jika ia sensitif terhadap masa, balas dengan ringkas "Saya akan menghubungi anda tentang perkara ini." Ini semua tentang mengambil semula kawalan hidup anda dan mengambil kuasa daripada mereka. Ingat, anda bukan mangsa lagi.
Anda tidak perlu menjelaskan apa-apa kepada mereka dan jika anda melalui jalan itu, anda akan kembali ke cara lama anda.
6. Tiada Kenalan.
Jika boleh jangan hubungi si narsis. Jika anda hanya boleh mengelak sebarang hubungan.
Lihat juga: Apa Maksudnya Apabila Seorang Gadis Terus Menyentuh Anda (Bahasa Badan)Jika anda boleh mengelak sebarang hubungan dengan seorang narsis, itu adalah tindakan terbaik. Sukar untuk tidak menghubungi apabila orang itu adalah ahli keluarga atau kawan rapat, tetapi untuk orang lain, ia boleh dilakukan sepenuhnya. Anda boleh menyekat mereka pada semua platform media sosial dan memadamkan nombor mereka daripada telefon anda. Keluarkan kuasa, keluarkan kuasa.
Sediakan rancangan untuk membuangnya sepenuhnya daripada hidup anda. Ingat bahawa sukar untuk membuang seseorang daripada hidup anda, kerana mereka telah bersama anda untuk masa yang lama. Jangan kembali, tiada kenalan bukan kenalan.
7. Percaya Naluri Anda.
Apabila anda fikir ada sesuatu yang tidak kena dengan seseorang, itu mungkin benar. pertama andakesan adalah penting. Terdapat buku cemerlang yang dipanggil The Gift Of Fear untuk maklumat lanjut tentang topik ini.
8. Jejaki Apa Yang Sebenarnya Berlaku.
Perhatikan perkara yang sebenarnya berlaku dalam hidup anda. Anda boleh menulis perkara dan menyimpan garis masa apabila anda berasa sakit hati atau beremosi apabila seseorang telah mencetuskan anda atau berkata sesuatu yang jahat. Anda akan mula membina gambaran tentang perkara yang sebenarnya berlaku dalam hidup anda dan dengan orang ini.
Untuk mengetahui sama ada anda berhadapan dengan seorang narsisis terselindung, lihat artikel ini.
Soalan Dan Jawapan Biasa.
1. Apakah beberapa tanda bahawa seorang narsisis mungkin cuba menyakiti anda?
Seorang narsisis mungkin cuba mencederakan anda jika mereka menunjukkan mana-mana tingkah laku berikut:
- Menarik balik pujian atau peneguhan positif.
- Membuat komen yang merendahkan atau mengkritik.
- Mengecualikan anda daripada acara atau aktiviti sosial.
- Sengaja mensabotaj rancangan atau matlamat anda> Mensabotaj rancangan atau matlamat anda dengan sengaja> Mensabotaj rancangan atau matlamat anda.<8 bbies.
- Cuba mengawal tingkah laku anda.
- Membuat anda berasa seperti anda rendah diri atau tidak cukup baik.
Jika anda melihat mana-mana perkara di atas selama beberapa minggu atau hari, anda tahu anda sedang berhadapan dengan potensi narsisis.
2. Apakah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri anda daripada seorang narsisis?
Beberapa perkara yang boleh membantu melindungi diri daripada seorang narsisistermasuk:
Lihat juga: Tafsiran Serah Mulut (Panduan Lengkap)- Menyedari tanda-tanda seseorang mungkin seorang narsis, seperti rasa berhak, memerlukan kekaguman berterusan dan kurang empati.
- Tidak takut untuk menetapkan sempadan dengan seseorang yang mempamerkan tingkah laku narsis.
- Menyedari bahawa anda tidak boleh mengubah atau membetulkan hubungan adalah tidak wajar jika seseorang itu boleh berubah atau mencari pertolongan. 8>
- Mendahulukan diri anda dan keperluan anda, dan memilih untuk tidak bertolak ansur dengan tingkah laku narsis. Semak artikel ini untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang cara menangani narsisis.
3. Apakah beberapa bendera merah yang perlu diberi perhatian jika anda fikir seseorang mungkin seorang narsisis?
Contoh bendera merah yang mungkin menunjukkan seseorang itu seorang narsisis termasuk rasa penting diri yang melambung tinggi, keperluan untuk kekaguman yang berlebihan, kekurangan empati terhadap orang lain, rasa berhak yang tinggi dan keasyikan dengan kejayaan dan kuasa.
Golongan narsisis juga cenderung untuk menjadi sangat manipulatif dan mengambil kesempatan daripada orang lain. Mereka juga mungkin cepat marah dan mempunyai ego yang rapuh, sering menjadi defensif dan melatah apabila mereka berasa terancam.
4. Bagaimana anda boleh tahu jika seorang narsisis sedang menyalakan anda?
Terdapat beberapa cara utama untuk mengetahui sama ada seorang narsisis sedang mencerahkan anda. Salah satunya adalah jika mereka kerap membuat anda berasa seperti anda gila ataubertindak keterlaluan terhadap sesuatu padahal sebenarnya anda tidak.
Satu lagi ialah jika mereka cuba menjejaskan hubungan anda dengan orang lain, dengan membuat anda meragui diri sendiri dan naluri anda.
Akhir sekali, jika mereka sentiasa berbohong kepada anda atau memutarbelitkan kebenaran, itu adalah satu lagi bendera merah yang mereka menyalahkan anda.
5. Apakah beberapa teknik manipulasi biasa yang digunakan oleh narsisis?
Teknik manipulasi biasa yang digunakan oleh narsisis termasuk penyalaan gas, pengeboman cinta dan triangulasi. Pencahayaan gas ialah satu bentuk manipulasi psikologi di mana seseorang atau kumpulan menyebabkan orang atau kumpulan lain meragui kewarasan atau persepsi mereka sendiri.
Pengeboman cinta ialah teknik di mana seorang narsisis mencurahkan kasih sayang dan perhatian yang berlebihan kepada seseorang untuk mengawal mereka.
Trianulasi ialah taktik yang digunakan oleh narsisis untuk mengawal persaingan atau perasaan cemburu antara mereka.
Ringkasan
Narsisis, mengikut definisi, adalah narsis. Mereka mempunyai imej diri yang herot, megah dan kurang empati terhadap orang lain. Mereka juga mempunyai keperluan obsesif untuk dikagumi oleh orang lain. Untuk melindungi diri anda, anda perlu terlebih dahulu memahami narsisis dan kemudian mempunyai pelan tindakan untuk mengeluarkan orang itu daripada hidup anda atau mengambil semula kawalan ke atas diri anda. Jika anda seronok membaca artikel ini sila semakkami yang lain di sini.
Narsis.Jangan berikan alasan narsis untuk menggunakan tingkah laku anda terhadap anda. Jangan beri mereka kuasa untuk mengawal anda, pelajari cara mengawal keadaan emosi dan mental anda
Belajar mengawal keadaan emosi dan mental anda ialah proses yang sukar dan kadangkala menyakitkan, tetapi ganjarannya berbaloi. Ia adalah permainan kuasa: siapa yang mempunyai kawalan ke atas yang lain, anda atau narsisis? Jika anda tidak berhati-hati, mereka akan mendapat kuasa untuk mengawal anda. Tetapi jika anda belajar cara mengawal keadaan emosi dan mental anda, mereka tidak akan mempunyai sebarang kuasa ke atas anda.
4. Cari Diri Sendiri.
Cari diri anda semula. Anda perlu mengetahui siapa anda tanpa narsisis di sekeliling. Tetapkan beberapa matlamat hidup, dan mempunyai tujuan semula. Cari nilai anda sekali lagi dan moral anda.
Si narsis telah mengambil nyawa anda dan berjaya melakukannya, kini anda perlu mendapatkannya semula. Anda perlu mencari diri anda semula. YOUTUBE YOUTU
