Sadržaj
S narcisima nije lako izaći na kraj. Mogu biti vrlo šarmantni i učiniti da se osjećate kao da im je stvarno stalo do vas. Ali duboko u sebi, oni su zainteresirani samo za sebe i svoje potrebe. Ako već imate narcisa u svom životu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od njegovog ponašanja prema vama.
Vidi također: Što znači kad netko skine naočale Govor tijela?Ako istražimo 8 mogućih načina da se zaštitimo, ovaj članak će se pozabaviti sljedećim. Za kratki sažetak, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se zaštitili od narcisa koji vas pokušava povrijediti.
Prvi korak je naučiti prepoznati znakove narcisoidnog ponašanja. Jednom kada znate što tražite, lakše ćete to uočiti kod sebe i kod drugih. To će vam pomoći u budućnosti kada imate posla s različitim ljudima i pomoći će vam da izbjegnete vezu s narcisom.
Međutim, ako ste već u vezi s narcisom, još uvijek možete učiniti nešto.
Jedno je postaviti osobne granice i držati ih se. To će vam pomoći da se zaštitite od manipulacije i igrica uma zlostavljača. Kako postaviti granice s narcisom
- Postavljanje granica je težak zadatak kada imate posla s narcisom. Jednostavna osobna granica je: ne pribjegavajte uzvraćanju udaraca, ne upadajte u emocionalno stanje oko njih i zadržite svoje odgovore na razgovore s da ili ne.
- Drugi jeizgradite sustav podrške prijatelja ili članova obitelji koji vam mogu ponuditi emocionalnu stabilnost i pomoći vam da jasnije vidite situaciju.
- Na kraju, važno je zapamtiti da niste odgovorni za ponašanje narcisa. Dopušteno vam je brinuti se o sebi. To uključuje zaštitu od daljnjeg ozljeđivanja.
8 načina da se zaštitite od narcisa.
1. Nemate što ćete reći.
Kada imate posla s narcisom, važno je znati što ćete reći prije nego što to kažete. Želite biti u mogućnosti zadržati kontrolu nad sobom dok imate posla s narcisom. Imajte unaprijed određene odgovore kako ne biste pretjerano reagirali i kasnije požalili zbog svojih riječi. Zadržite kontrolu nad svojim emocijama kada imate posla s narcisom,
2. Ignorirajte narcisa.
Narcisi su majstori manipulacije, ali s njima se može izaći na kraj. Ignorirajte ih koliko god je to moguće. Narcis se hrani vašom energijom i bijesom, što ih tjera. Ako smanjite kontakt ili šutite, to će im oduzeti njihovu moć i dati vam vremena da se oporavite.
Zapamtite da narcisi pokušavaju kontrolirati vašu pažnju, kada imaju vašu pažnju, također kontroliraju vaše vrijeme, emocije i druge aspekte vašeg života.
“Najbolji način da narcisu oduzmete moć je da mu prestanete pridavati svoju pažnju”.
3. Prestanite hraniti Thenarcis.
Možete sami postaviti vrijeme kada želite komunicirati s njima ili čitati tekstualne poruke ili e-poštu. Niste na njihovom pozivu. Ako pročitate tekst ili e-poštu koja vam se ne sviđa, nemojte odgovarati dok se ne smirite, sjetite se da znaju pritisnuti vaše gumbe.
Ako je vremenski osjetljivo, odgovorite jednostavnim "Javit ću vam se u vezi s ovim." Sve je u vraćanju kontrole nad svojim životom i oduzimanju moći od njih. Upamtite, više niste žrtva.
Ne morate im ništa objašnjavati, a ako krenete tim putem, vraćate se na stare staze.
6. Bez kontakta.
Ako je moguće, nemojte kontaktirati s narcisom. Ako jednostavno možete izbjeći bilo kakav kontakt.
Ako možete izbjeći bilo kakav kontakt s narcisom, to je najbolji način djelovanja. Teško je ne kontaktirati ako je osoba član obitelji ili blizak prijatelj, ali za bilo koga drugoga to je potpuno izvedivo. Možete ih blokirati na svim platformama društvenih medija i izbrisati njihov broj sa svog telefona. Uklonite snagu, uklonite snagu.
Napravite plan da ih potpuno uklonite iz svog života. Upamtite da može biti teško ukloniti nekoga iz svog života, budući da je s vama dugo vremena. Ne vraćaj se, nema kontakta nije kontakta.
7. Vjerujte svojim instinktima.
Kad mislite da s nekom osobom nešto nije u redu, to je vjerojatno istina. Ti prvidojmovi su važni. Postoji briljantna knjiga pod nazivom Dar straha za više o ovoj temi.
8. Pratite što se stvarno događa.
Pratite što se stvarno događa u vašem životu. Možete zapisivati stvari i voditi vremenski slijed kada ste se osjećali povrijeđeno ili emotivno kada vas je neka osoba pokrenula ili rekla nešto ružno. Počet ćete stvarati sliku o tome što se stvarno događa u vašem životu i s tom osobom.
Da biste saznali imate li posla s prikrivenim narcisom, pogledajte ovaj članak.
Uobičajena pitanja i odgovori.
1. Koji su neki znakovi da vas narcis možda pokušava povrijediti?
Narcis vas možda pokušava povrijediti ako pokazuje bilo koje od sljedećih ponašanja:
- Povlačenje komplimenata ili pozitivnog ohrabrenja.
- Daje ponižavajuće ili kritičke komentare.
- Isključuje vas iz društvenih događaja ili aktivnosti.
- Namjerno sabotira vaše planove ili ciljeve.
- Preuzmite zasluge za svoja postignuća.
- Omalovažavanje vaših interesa ili hobija.
- Pokušaj kontroliranja vašeg ponašanja.
- Tjeranje da se osjećate kao da ste inferiorni ili nedovoljno dobri.
Uočite li nešto od navedenog tijekom nekoliko tjedana ili dana, znajte da imate posla s potencijalnim narcisom.
2. Koje su neke stvari koje možete učiniti da se zaštitite od narcisa?
Neke stvari koje vam mogu pomoći u zaštiti od narcisauključuju:
- Biti svjestan znakova da bi netko mogao biti narcis, kao što je osjećaj prava, potreba za stalnim divljenjem i nedostatak empatije.
- Ne bojati se postaviti granice s nekim tko pokazuje narcisoidno ponašanje.
- Prepoznati da ne možete promijeniti ili popraviti nekoga drugoga i da ako netko nije voljan potražiti pomoć za svoj narcizam, odnos je vjerojatno osuđen na propast.
- Stavljanje sebe i svojih potreba na prvo mjesto i odabir ne toleriranja narcisoidnog ponašanja. Pogledajte ovaj članak za više informacija o tome kako se nositi s narcisima.
3. Koje su neke zastavice na koje treba pripaziti ako mislite da bi netko mogao biti narcis?
Primjeri crvenih zastava koji mogu ukazivati na to da je netko narcis uključuju prenapuhan osjećaj vlastite važnosti, potrebu za pretjeranim divljenjem, nedostatak empatije za druge, grandiozan osjećaj prava i preokupaciju uspjehom i moći.
Vidi također: Kako prestati provjeravati tekstove na telefonu (pomoći će vam da prestanete kompulzivno provjeravati moj telefon)Narcisi također imaju tendenciju biti vrlo manipulativni i izrabljivački, često iskorištavajući druge kako bi dobili ono što žele. Također se mogu brzo razljutiti i imati krhki ego, često postaju obrambeni i napadaju kada se osjećaju ugroženo.
4. Kako možete znati da vas narcis ispali?
Postoji nekoliko ključnih načina na koje možete saznati da vas narcis napada. Jedan je ako vas redovito čine da se osjećate kao da ste ludi ilipretjerano reagirate na stvari kada u stvarnosti niste.
Drugi je ako pokušavaju potkopati vaše odnose s drugim ljudima, tjerajući vas da sumnjate u sebe i svoje instinkte.
Konačno, ako vam stalno lažu ili izvrću istinu, to je još jedna crvena zastavica da vas vrijeđaju.
5. Koje su neke od uobičajenih tehnika manipulacije koje narcisi koriste?
Uobičajene tehnike manipulacije koje narcisi koriste uključuju plinsko osvjetljenje, ljubavno bombardiranje i triangulaciju. Gaslighting je oblik psihološke manipulacije u kojoj osoba ili grupa uzrokuje da druga osoba ili grupa sumnja u vlastiti razum ili percepciju.
Bombardiranje ljubavlju je tehnika u kojoj narcis obasipa osobu pretjeranom privrženošću i pažnjom kako bi stekao kontrolu nad njom.
Triangulacija je taktika koju koriste narcisi u kojoj stvaraju osjećaj natjecanja ili ljubomore između dvoje ljudi kako bi ih zadržali pod svojom kontrolom.
Sažetak
Narcisi su, po definiciji, narcisi. Imaju iskrivljenu sliku o sebi, grandiozni su i nemaju empatije za druge ljude. Također imaju opsesivnu potrebu za divljenjem drugih. Kako biste se zaštitili, prvo morate razumjeti narcisa, a zatim imati akcijski plan kako ukloniti tu osobu iz svog života ili vratiti kontrolu nad sobom. Ako ste uživali čitajući ovaj članak, pogledajtenaši ostali ovdje.
Narcis.Nemojte narcisu davati razloge da vaše ponašanje iskoristi protiv vas. Nemojte im dati moć da vas kontroliraju, naučite kako svoje emocionalno i mentalno stanje staviti pod kontrolu
Učenje kontrole nad svojim emocionalnim i mentalnim stanjem je težak i ponekad bolan proces, ali nagrada je vrijedna toga. To je igra moći: tko ima kontrolu nad drugim, vi ili narcis? Ako niste pažljivi, oni će steći moć da vas kontroliraju. Ali ako naučite kako svoje emocionalno i mentalno stanje staviti pod kontrolu, oni neće imati nikakvu moć nad vama.
4. Pronađite sebe.
Pronađite sebe ponovno. Morate otkriti tko ste bez narcisa u blizini. Postavite neke životne ciljeve i ponovno imajte svrhu. Ponovno pronađite svoje vrijednosti i svoj moral.
Narcis vam je uzeo život i napravio ga oko sebe, sada ga morate vratiti. Moraš ponovno pronaći sebe. YOUTUBE YOUTU
