Bidh Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a dhìon bho Narcissist a’ feuchainn ri do ghoirteachadh.

Chan eil e furasta dèiligeadh ri narcissists. Faodaidh iad a bhith gu math tarraingeach agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil dragh mòr orra mu do dheidhinn. Ach gu domhainn, chan eil ùidh aca ach annta fhèin agus na feumalachdan aca. Ma tha narcissist agad nad bheatha mu thràth, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a dhìon bhon ghiùlan aca gad ionnsaigh.

Ma nì sinn sgrùdadh air 8 dòighean a dh’ fhaodadh a bhith gar dìon fhèin, bheir an artaigil seo aghaidh air na leanas. Airson geàrr-chunntas sgiobalta an seo tha grunn rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a dhìon bho narcissist a bhios a’ feuchainn ri do ghortachadh.

Is e a’ chiad cheum ionnsachadh comharran giùlan narcissistic aithneachadh. Cho luath ‘s a bhios fios agad dè a choimheadas tu, bidh e nas fhasa dhut fhaicinn annad fhèin agus ann an cuid eile. Cuidichidh seo thu san àm ri teachd nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri diofar dhaoine agus cuidichidh e thu le bhith a’ seachnadh a dhol an sàs ann an narcissist sa chiad àite.

Ma tha thu an sàs ann an narcissist mu thràth, ge-tà, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh fhathast.

Is e aon fhear crìochan pearsanta a shuidheachadh agus cumail riutha. Cuidichidh seo thu gad dhìon bho làimhseachadh an neach a tha mì-ghnàthach agus geamannan inntinn. Mar a shuidhicheas tu crìochan le narcissist

• Is e obair dhoirbh a th’ ann a bhith a’ suidheachadh chrìochan nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri narcissist. Is e crìoch phearsanta shìmplidh: na feuch ri sabaid air ais, na gabh a-steach do staid tòcail timcheall orra, agus cùm do fhreagairtean gu còmhradh tha no chan eil.
• Is e fear eile a th’ ann.tog siostam taic de charaidean no buill teaghlaich as urrainn seasmhachd tòcail a thabhann agus do chuideachadh gus an suidheachadh fhaicinn nas soilleire.
• Mu dheireadh, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil thu cunntachail airson giùlan an narcissist. Tha cead agad cùram a ghabhail dhut fhèin. Tha sin a’ gabhail a-steach do dhìon fhèin bho chron a bharrachd.

8 dòighean air thu fhèin a dhìon o Narcissist.

1. Chan eil Na tha thu a’ dol a ràdh.

Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri narcissist, tha e cudromach fios a bhith agad dè a tha thu a’ dol a ràdh mus can thu e. Tha thu airson a bhith comasach air smachd a chumail ort fhèin fhad ‘s a tha thu a’ dèiligeadh ri narcissist. Dèan roghainnean ro-shuidhichte de fhreagairtean gus nach bi thu a’ gabhail cus beachd agus aithreachas air na faclan agad nas fhaide air adhart. Cùm smachd air na faireachdainnean agad nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri narcissist,

2. Mothaich an Narcissist.

Is e maighstirean-làimhseachaidh a tha ann an Narcissists, ach faodar an làimhseachadh. Mar as urrainn dhut, leig seachad iad. Bidh narcissist a’ biathadh do lùth agus fearg, agus is e sin a bheir orra diog. Ma lughdaicheas tu conaltradh no ma thèid thu sàmhach, bheir seo an cumhachd air falbh bhuapa agus bheir e ùine dhut faighinn seachad air.

Cuimhnich gum feuchaidh narcissists ri smachd a chumail air d’ aire, nuair a bhios d’ aire aca bidh smachd aca cuideachd air d’ ùine, do fhaireachdainnean agus do thaobhan eile de do bheatha.

“Is e an dòigh as fheàrr air cumhachd neach narcissist a thoirt air falbh gus stad a chuir air d’ aire a thoirt dhaibh.<>

3. Stad a bhith a 'biadhadh annarcissist.

'S urrainn dhut an ùine agad fhèin a chur air dòigh nuair a tha thu airson conaltradh riutha no teachdaireachdan teacsa no puist-d a leughadh. Chan eil thu air a’ ghairm aca. Ma leughas tu teacsa no post-d nach toil leat na freagair gus am bi thu air do shocair, cuimhnich gu bheil fios aca mar a bhrùthas tu na putanan agad.

Ma tha e mothachail air ùine, freagair le litir shìmplidh “gheibh mi air ais thugad air seo.” Tha e mu dheidhinn smachd a ghabhail air do bheatha air ais agus cumhachd a thoirt air falbh bhuapa. Cuimhnich, chan eil thu nad neach-fulang tuilleadh.

Chan fheum thu dad a mhìneachadh dhaibh, agus ma thèid thu sìos an rathad sin tha thu a’ sleamhnachadh air ais dha na seann dòighean agad.

6. Gun neach-fios.

Ma ghabhas e dèanamh na cuir fios chun narcissist. Mas urrainn dhut dìreach conaltradh sam bith a sheachnadh.

Mas urrainn dhut conaltradh sam bith le narcissist a sheachnadh is e sin an dòigh-obrach as fheàrr. Tha e duilich conaltradh a dhèanamh nuair a tha an neach na bhall den teaghlach no na charaid dlùth, ach airson duine sam bith eile, tha e gu tur comasach. Faodaidh tu am bacadh air gach àrd-ùrlar meadhanan sòisealta agus cuir às don àireamh aca bhon fhòn agad. Thoir air falbh an cumhachd, thoir air falbh an cumhachd.

Faigh plana na àite gus an toirt às do bheatha gu tur. Cuimhnich gum faod e a bhith duilich cuideigin a thoirt às do bheatha, oir tha iad air a bhith còmhla riut airson ùine mhòr. Na till air ais, chan e neach-conaltraidh a th’ ann.

7. Cuir earbsa anns na h-Instincts agad.

Nuair a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr air duine, is dòcha gu bheil e fìor. Do chiadtha beachdan cudromach. Tha leabhar sgoinneil ann ris an canar The Gift Of Fear airson tuilleadh mun chuspair seo.

8. Cum sùil air na tha dha-rìribh a’ dol air adhart.

Cùm sùil air na tha dha-rìribh a’ tachairt nad bheatha. Faodaidh tu rudan a sgrìobhadh sìos agus loidhne-tìm a chumail air cuin a bha thu a’ faireachdainn gortaichte no tòcail nuair a tha neach air do phiobrachadh no air rudeigin olc a ràdh. Tòisichidh tu air dealbh a thogail de na tha a’ dol nad bheatha dha-rìribh agus leis an neach seo.

Gus faighinn a-mach a bheil thu a’ dèiligeadh ri narcissist falaichte, thoir sùil air an artaigil seo.

Ceistean is Freagairtean Coitcheann.

1. Dè na comharran a th’ ann gum faodadh narcissist a bhith a’ feuchainn ri do ghoirteachadh?

Faodaidh neach narcissist a bhith a’ feuchainn ri do ghoirteachadh ma sheallas iad gin de na giùlan a leanas:

• A’ tarraing air falbh molaidhean no daingneachadh dearbhach.
• A’ toirt bheachdan mì-chliùiteach no breithneachail.
• A’ dùnadh a-mach à tachartasan no gnìomhachdan sòisealta.
• A’ milleadh do phlanaichean neo do chuid ùidhean a dh’aona ghnothach.
• A’ feuchainn ri smachd a chumail air do ghiùlan.
• A’ toirt ort faireachdainn gu bheil thu nas ìsle no nach eil math gu leòr.

Ma chì thu gin dhiubh gu h-àrd thairis air beagan sheachdainean no làithean tha fios agad gu bheil thu a’ dèiligeadh ri narcissist a dh’ fhaodadh a bhith ann.

2. Dè cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus thu fhèin a dhìon bho narcissist?

Rudan a dh’ fhaodadh cuideachadh gus thu fhèin a dhìon bho narcissistgabhail a-steach:

• A bhith mothachail air comharran gum faodadh cuideigin a bhith na narcissist, leithid mothachadh air làn-chòir, feumach air spèis leantainneach, agus dìth co-fhaireachdainn.
• Gun a bhith fo eagal crìochan a shuidheachadh le cuideigin a tha a’ nochdadh giùlan mì-chliùiteach.
• Ag aithneachadh nach urrainn dhut cuideigin eile atharrachadh no a cheartachadh agus ma tha e coltach gu bheil cuideigin a’ sireadh cuideachaidh airson cuideachadh, gun dèan iad an dàimh.7 A’ cur thu fhèin agus na feumalachdan agad an toiseach, agus a’ roghnachadh gun a bhith a’ gabhail ri giùlan narcissistic. Thoir sùil air an artaigil seo airson tuilleadh fiosrachaidh mu mar a dhèiligeas tu ri narcissists.

3. Dè a th’ ann am brataichean dearga airson a bhith faiceallach ma tha thu a’ smaoineachadh gur dòcha gu bheil cuideigin na narcissist?

Tha eisimpleirean de bhrataichean dearga a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh gur e narcissist a th’ ann an cuideigin a’ toirt a-steach mothachadh àrdaichte air fèin-chudromachd, feum air cus spèis, dìth co-fhaireachdainn do chàch, mothachadh mòr air làn-chòir, agus ùidh ann an soirbheachas is cumhachd.

Tha narcissists cuideachd buailteach a bhith gu math làimhseachail, gu tric a’ faighinn buannachd às na tha iad ag iarraidh air daoine eile. Faodaidh iad cuideachd a bhith luath gu fearg agus ego cugallach a bhith aca, gu tric a’ fàs dìonach agus a’ lasadh a-mach nuair a tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad ann an cunnart.

4. Ciamar as urrainn dhut innse a bheil narcissist a’ lasadh gas dhut?

Tha grunn phrìomh dhòighean ann innse a bheil narcissist a’ lasadh gas dhut. Is e aon dhiubh ma bheir iad ort gu cunbhalach a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu craicte noa’ cus freagairt do rudan nuair nach eil thu ann an da-rìribh.

Se rud eile ma tha iad a’ feuchainn ri do dhàimhean le daoine eile a lagachadh, le bhith a’ toirt ort a bhith teagmhach mu do dheidhinn fhèin agus mu na h-instincts agad.

Mu dheireadh, ma bhios iad an-còmhnaidh a’ laighe riut no a’ toinneamh na fìrinn, sin bratach dhearg eile a tha iad gad lasadh.

5. Dè na dòighean làimhseachaidh cumanta a bhios narcissists a’ cleachdadh?

Tha dòighean làimhseachaidh cumanta a bhios narcissists a’ cleachdadh a’ toirt a-steach gaslighting, bomadh gaoil, agus triantanachd. Is e seòrsa de làimhseachadh saidhgeòlach a th’ ann an gaslighting anns am bi neach no buidheann a’ toirt air neach no buidheann eile a bhith teagmhach mun fhallaineachd no am beachd fhèin.

Is e dòigh-obrach a th’ ann am bomadh gaoil anns am bi neach narcissist a’ nochdadh neach le cus spèis is aire gus smachd fhaighinn orra.

Geàrr-chunntas

Tha narcissists, a rèir mìneachadh, narcissistic. Tha fèin-ìomhaigh sgaraichte aca, tha iad grandiose agus chan eil co-fhaireachdainn aca do dhaoine eile. Tha feum obsessive aca cuideachd air meas bho dhaoine eile. Gus do dhìon fhèin feumaidh tu an narcissist a thuigsinn an toiseach agus an uairsin plana gnìomh a bhith agad gus an neach sin a thoirt air falbh bho do bheatha no smachd a ghabhail ort fhèin. Ma tha an artaigil seo air còrdadh riut feuch an toir thu sùil airar cuid eile an so.

Na toir adhbharan don neach narcissist airson do ghiùlan a chleachdadh nad aghaidh. Na toir cumhachd dhaibh smachd a chumail ort, ionnsaich mar a bheir thu do staid tòcail is inntinn fo smachd

Is e pròiseas duilich agus uaireannan pianail a th’ ann a bhith ag ionnsachadh smachd a chumail air do staid tòcail is inntinneil, ach is fhiach na buannachdan e. Is e geama cumhachd a th’ ann: cò aig a bheil smachd air an fhear eile, thusa no an narcissist? Mura h-eil thu faiceallach, gheibh iad an cumhachd smachd a chumail ort. Ach ma dh' ionnsaicheas tu mar a bheir thu do staid fhaireachdail agus inntinn fo smachd, cha bhi cumhachd sam bith aca thairis ort.

4. Lorg Thu fhèin.

Lorg thu fhèin a-rithist. Feumaidh tu faighinn a-mach cò thu às aonais an narcissist mun cuairt. Suidhich cuid de amasan beatha, agus bidh adhbhar agad a-rithist. Lorg do luachan a-rithist agus do mhisneachd.

Tha an narcissist air do bheatha a ghabhail agus air a dhèanamh mun deidhinn, a-nis feumaidh tu fhaighinn air ais. Feumaidh tu thu fhèin a lorg a-rithist. TUBE YOUTU