สารบัญ
คนหลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือ พวกเขาสามารถมีเสน่ห์มากและทำให้คุณรู้สึกว่าพวกเขาห่วงใยคุณจริงๆ แต่ลึกๆ แล้วพวกเขาสนใจแต่เรื่องของตัวเองและความต้องการของตนเอง หากคุณมีคนหลงตัวเองอยู่ในชีวิตแล้ว มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากพฤติกรรมของพวกเขาที่มีต่อคุณ
หากเราสำรวจ 8 วิธีที่เป็นไปได้ในการป้องกันตัวเอง บทความนี้จะพูดถึงสิ่งต่อไปนี้ ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสรุปสั้นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากคนหลงตัวเองที่พยายามทำร้ายคุณ
ขั้นตอนแรกคือเรียนรู้ที่จะสังเกตสัญญาณของพฤติกรรมหลงตัวเอง เมื่อคุณรู้ว่าต้องมองหาอะไร คุณก็จะมองเห็นสิ่งนั้นได้ง่ายขึ้นในตัวเองและคนอื่นๆ วิธีนี้จะช่วยคุณในอนาคตเมื่อต้องติดต่อกับผู้คนที่แตกต่างกัน และจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการยุ่งเกี่ยวกับคนหลงตัวเองตั้งแต่แรก
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีดูถูกผู้ชายที่หักอกคุณ?อย่างไรก็ตาม หากคุณเคยเกี่ยวข้องกับคนหลงตัวเองอยู่แล้ว ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้
หนึ่งคือกำหนดขอบเขตส่วนบุคคลและยึดติดกับพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยปกป้องคุณจากการบงการของผู้กระทำทารุณกรรมและเกมทางความคิด วิธีกำหนดขอบเขตกับคนหลงตัวเอง
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีบอกแฟนของคุณว่าคุณรักเขา (วิธีบอกเขาอย่างจริงใจ)- การกำหนดขอบเขตเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง ขอบเขตส่วนตัวง่ายๆ คือ อย่าหันไปโต้กลับ อย่าอยู่ในสภาวะอารมณ์เมื่ออยู่ใกล้พวกเขา และเก็บคำตอบของคุณไว้ที่ใช่หรือไม่ใช่
- อีกประการหนึ่งคือสร้างระบบสนับสนุนจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่สามารถให้ความมั่นคงทางอารมณ์และช่วยให้คุณมองเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนขึ้น
- สุดท้าย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของคนหลงตัวเอง คุณได้รับอนุญาตให้ดูแลตัวเอง ซึ่งรวมถึงการป้องกันตัวเองจากอันตรายเพิ่มเติม
8 วิธีในการป้องกันตัวเองจากพวกหลงตัวเอง
1. ไม่ต้องพูดอะไร
เมื่อต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณจะพูดอะไรก่อนที่จะพูด คุณต้องการที่จะควบคุมตัวเองได้ในขณะที่ต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง มีตัวเลือกคำตอบที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้ไม่แสดงปฏิกิริยาเกินจริงและเสียใจกับคำพูดของคุณในภายหลัง ควบคุมอารมณ์ของคุณเมื่อต้องรับมือกับคนหลงตัวเอง
2. ไม่ต้องสนใจพวกหลงตัวเอง
พวกหลงตัวเองเป็นจ้าวแห่งการชักใย แต่พวกมันสามารถจัดการได้ อย่าสนใจพวกเขามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คนหลงตัวเองดึงพลังงานและความโกรธของคุณออกมา ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ หากคุณลดการติดต่อหรือเงียบ การทำเช่นนี้จะทำให้พลังของพวกเขาหายไปและให้เวลาคุณฟื้นตัว
โปรดจำไว้ว่าคนหลงตัวเองพยายามควบคุมความสนใจของคุณ เมื่อพวกเขาสนใจคุณ พวกเขาก็ควบคุมเวลา อารมณ์ และด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณด้วย
“วิธีที่ดีที่สุดในการดึงพลังของคนหลงตัวเองออกไปคือการหยุดให้ความสนใจกับคุณ”
3. หยุดให้อาหารคนหลงตัวเอง
คุณสามารถตั้งเวลาของคุณเองเมื่อคุณต้องการสื่อสารกับพวกเขาหรืออ่านข้อความหรืออีเมล คุณไม่ได้อยู่ในสายที่กวักมือเรียก หากคุณอ่านข้อความหรืออีเมลที่คุณไม่ชอบ อย่าตอบกลับจนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์ลง จำไว้ว่าพวกเขารู้วิธีกดปุ่มของคุณ
หากต้องใช้เวลามาก ให้ตอบกลับง่ายๆ ว่า “ฉันจะติดต่อกลับหาคุณในเรื่องนี้” มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการกลับมาควบคุมชีวิตของคุณและดึงพลังไปจากพวกเขา จำไว้ว่าคุณไม่ใช่เหยื่ออีกต่อไป
คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรให้พวกเขาฟัง และถ้าคุณไปตามถนนเส้นนั้น คุณก็จะกลับไปสู่เส้นทางเดิม
6. ห้ามติดต่อ
ถ้าเป็นไปได้ ห้ามติดต่อกับคนหลงตัวเอง หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงการติดต่อใดๆ ก็ตาม
หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนหลงตัวเองได้ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือ เป็นเรื่องยากที่จะไม่ติดต่อใครเมื่อบุคคลนั้นเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท แต่สำหรับคนอื่นๆ ก็ทำได้โดยสิ้นเชิง คุณสามารถบล็อกพวกเขาบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียทั้งหมดและลบหมายเลขออกจากโทรศัพท์ของคุณ ถอดพลังออก ถอดพลังออก
วางแผนเพื่อกำจัดมันออกจากชีวิตคุณโดยสิ้นเชิง จำไว้ว่าการลบใครบางคนออกจากชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก เพราะเขาอยู่กับคุณมานาน อย่ากลับไป ไม่ติดต่อก็คือไม่ติดต่อ
7. เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
เมื่อคุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคนๆ หนึ่ง มันอาจจะเป็นเรื่องจริง ของคุณเป็นอันดับแรกความประทับใจเป็นสิ่งสำคัญ มีหนังสือที่ยอดเยี่ยมชื่อ The Gift Of Fear สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้
8. ติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
ติดตามสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของคุณ คุณสามารถเขียนสิ่งต่างๆ ลงไปและจดบันทึกเวลาที่คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือมีอารมณ์เมื่อมีคนกระตุ้นคุณหรือพูดอะไรที่น่ารังเกียจ คุณจะเริ่มเห็นภาพของสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตของคุณและกับคนๆ นี้
หากต้องการทราบว่าคุณกำลังเผชิญกับคนหลงตัวเองแอบแฝงหรือไม่ โปรดดูบทความนี้
คำถามและคำตอบทั่วไป
1. อะไรคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคนหลงตัวเองอาจพยายามทำร้ายคุณ?
คนหลงตัวเองอาจพยายามทำร้ายคุณหากพวกเขาแสดงพฤติกรรมใดๆ ต่อไปนี้:
- ถอนคำชมหรือการเสริมแรงเชิงบวก
- แสดงความคิดเห็นเชิงดูถูกหรือวิพากษ์วิจารณ์
- กีดกันคุณจากงานสังคมหรือกิจกรรมต่างๆ
- จงใจก่อวินาศกรรมแผนหรือเป้าหมายของคุณ
- ให้เครดิตกับความสำเร็จของคุณ
- ดูแคลนความสนใจหรืองานอดิเรกของคุณ
- พยายามควบคุมพฤติกรรมของคุณ
- ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่าหรือไม่ดีพอ
หากคุณพบสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นในช่วง 2-3 สัปดาห์หรือหลายวัน คุณจะรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับผู้ที่มีแนวโน้มจะหลงตัวเอง
2. คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันตัวเองจากคนหลงตัวเอง?
บางสิ่งที่อาจช่วยป้องกันตนเองจากคนหลงตัวเองรวมถึง:
- การตระหนักถึงสัญญาณที่บ่งบอกว่าใครบางคนอาจเป็นคนหลงตัวเอง เช่น มีความรู้สึกว่าตัวเองมีสิทธิ์ ต้องการคำชื่นชมอย่างต่อเนื่อง และขาดความเห็นอกเห็นใจ
- อย่ากลัวที่จะกำหนดขอบเขตกับคนที่แสดงพฤติกรรมหลงตัวเอง
- การตระหนักว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือแก้ไขคนอื่นได้ และถ้าใครไม่ต้องการขอความช่วยเหลือสำหรับการหลงตัวเอง ความสัมพันธ์ก็มีแนวโน้มที่จะถึงวาระ
- ใส่ ให้ความสำคัญกับตัวเองและความต้องการของคุณก่อน และเลือกที่จะไม่ทนต่อพฤติกรรมหลงตัวเอง ลองอ่านบทความนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรับมือกับคนหลงตัวเอง
3. อะไรเป็นธงสีแดงที่ควรระวังหากคุณคิดว่าใครบางคนอาจเป็นคนหลงตัวเอง?
ตัวอย่างธงสีแดงที่อาจบ่งบอกว่าบางคนเป็นพวกหลงตัวเอง ได้แก่ ความรู้สึกที่ตัวเองสำคัญเกินจริง ต้องการคำชื่นชมที่มากเกินไป ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น สำนึกในสิทธิอันสูงส่ง และหมกมุ่นอยู่กับความสำเร็จและอำนาจ
คนหลงตัวเองยังมีแนวโน้มที่จะถูกหลอกใช้และแสวงประโยชน์สูง โดยมักเอาเปรียบผู้อื่นเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจโกรธอย่างรวดเร็วและมีอัตตาที่เปราะบาง มักจะปกป้องและเฆี่ยนตีเมื่อรู้สึกว่าถูกคุกคาม
4. คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคนหลงตัวเองกำลังจุดไฟใส่คุณ?
มีวิธีหลักๆ สองสามวิธีที่จะบอกว่าคนหลงตัวเองกำลังจุดไฟใส่คุณหรือไม่ หนึ่งคือถ้าพวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณบ้าหรือแสดงปฏิกิริยาเกินจริงกับสิ่งต่างๆ ทั้งที่จริงๆ แล้วคุณไม่ได้เป็นเช่นนั้น
อีกประการหนึ่งคือหากพวกเขาพยายามบั่นทอนความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น โดยทำให้คุณสงสัยในตัวเองและสัญชาตญาณของคุณ
สุดท้าย หากพวกเขาโกหกคุณอย่างต่อเนื่องหรือบิดเบือนความจริง นั่นก็เป็นสัญญาณบ่งชี้อีกประการหนึ่งที่พวกเขากำลังสนใจคุณ
5. เทคนิคการบงการทั่วไปที่พวกหลงตัวเองใช้มีอะไรบ้าง?
เทคนิคการบงการทั่วไปที่คนหลงตัวเองใช้ ได้แก่ การจุดไฟ ระเบิดรัก และสามเส้า การจุดไฟเป็นรูปแบบหนึ่งของการบงการทางจิตวิทยาที่บุคคลหรือกลุ่มหนึ่งทำให้บุคคลหรือกลุ่มอื่นสงสัยในสติสัมปชัญญะหรือการรับรู้ของตนเอง
การระเบิดความรักเป็นเทคนิคที่คนหลงตัวเองแสดงความรักและความเอาใจใส่แก่บุคคลมากเกินไปเพื่อให้สามารถควบคุมพวกเขาได้
สามเส้าเป็นกลวิธีที่ใช้โดยผู้ที่หลงตัวเอง โดยพวกเขาสร้างความรู้สึกของการแข่งขันหรือความอิจฉาริษยาระหว่างคนสองคนเพื่อให้พวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขา
บทสรุป
คนหลงตัวเอง ตามคำนิยามแล้ว คนหลงตัวเอง พวกเขามีภาพลักษณ์ที่บิดเบี้ยว อวดดี และขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น พวกเขายังมีความต้องการชื่นชมจากผู้อื่นครอบงำ เพื่อป้องกันตัวเอง คุณต้องเข้าใจคนหลงตัวเองก่อน จากนั้นจึงมีแผนดำเนินการเพื่อลบคนๆ นั้นออกจากชีวิตหรือควบคุมตัวเอง หากคุณสนุกกับการอ่านบทความนี้ โปรดอ่านอื่นๆของเราที่นี่
คนหลงตัวเองอย่าให้เหตุผลที่คนหลงตัวเองใช้พฤติกรรมต่อต้านคุณ อย่าให้อำนาจควบคุมคุณ เรียนรู้วิธีควบคุมสภาวะทางอารมณ์และจิตใจ
การเรียนรู้ที่จะควบคุมสภาวะทางอารมณ์และจิตใจเป็นกระบวนการที่ยากและเจ็บปวดในบางครั้ง แต่รางวัลที่ได้ก็คุ้มค่า มันเป็นเกมแห่งอำนาจ ใครมีอำนาจเหนืออีกฝ่าย คุณหรือคนหลงตัวเอง? หากคุณไม่ระวัง พวกเขาจะได้รับพลังในการควบคุมคุณ แต่ถ้าคุณเรียนรู้วิธีควบคุมสภาวะทางอารมณ์และจิตใจ สิ่งเหล่านี้จะไม่มีอำนาจเหนือคุณ
4. ค้นหาตัวเอง
ค้นหาตัวเองอีกครั้ง คุณต้องค้นหาว่าคุณเป็นใครโดยไม่ต้องหลงตัวเอง ตั้งเป้าหมายชีวิตและมีเป้าหมายอีกครั้ง ค้นหาคุณค่าและศีลธรรมของคุณอีกครั้ง
คนหลงตัวเองพรากชีวิตคุณไปและทำให้มันเกี่ยวกับพวกเขา ตอนนี้คุณต้องเอามันกลับคืนมา คุณต้องค้นหาตัวเองอีกครั้ง ยูทูบ ยูทู
