فهرست
د نرگسیانو سره معامله کول اسانه ندي. دوی کولی شي خورا زړه راښکونکي وي او تاسو ته داسې احساس درکوي چې دوی واقعیا ستاسو پاملرنه کوي. مګر ژوره، دوی یوازې د ځان او د دوی اړتیاو سره علاقه لري. که تاسو دمخه په خپل ژوند کې مخدره توکي لرئ، دلته یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان په وړاندې د دوی له چلند څخه ځان وژغورئ.
که موږ د ځان ساتنې لپاره 8 ممکنه لارې وپلټئ، دا مقاله به لاندې په ګوته کړي. د لنډیز لپاره دلته یو څو شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان د یو مخدره توکو څخه د ځان ساتلو لپاره ترسره کړئ چې تاسو ته د زیان رسولو هڅه کوي.
لومړی ګام دا دی چې د مخدره توکو د چلند نښې پیژندل زده کړئ. یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه په لټه کې یاست ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره په خپل ځان او نورو کې ومومئ. دا به تاسو سره په راتلونکي کې مرسته وکړي کله چې د مختلفو خلکو سره معامله وکړئ او تاسو سره به مرسته وکړي چې په لومړي ځای کې د مخدره توکو سره د ښکیلتیا مخه ونیسئ.
که تاسو دمخه د مخدره توکو سره ښکیل یاست، مګر بیا هم داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ. دا به تاسو سره د ناوړه ګټه اخیستونکي د لاسوهنې او ذهن لوبو څخه په ساتنه کې مرسته وکړي. څنګه کولای شو چی د یو نرگسیت سره حدود وټاکو
- د سرحدونو ټاکل یو ستونزمن کار دی کله چې تاسو د یو نرگسیسټ سره معامله کوئ. یو ساده شخصي حد دا دی: د بیرته جنګ کولو لاره مه اخلئ، د دوی شاوخوا احساساتي حالت مه کوئ، او خپل ځوابونه په هو یا نه خبرو کې وساتئ.
- بل دا دید ملګرو یا د کورنۍ د غړو د ملاتړ سیسټم رامینځته کړئ چې کولی شي احساساتي ثبات وړاندې کړي او تاسو سره د وضعیت په روښانه توګه لیدلو کې مرسته وکړي. تاسو ته اجازه درکول کیږي چې د خپل ځان ساتنه وکړئ. په دې کې د نورو زیانونو څخه د ځان ساتنه هم شامله ده.
۸ لارې چې د یو نرگسیت څخه ځان وژغورئ.
1. نه هغه څه چې تاسو یې وایئ.
کله چې د مخدره توکو سره معامله کوئ، دا مهمه ده چې پوه شئ مخکې له دې چې تاسو یې ووایاست څه ووایاست. تاسو غواړئ د خپل ځان په کنټرول کې پاتې شئ پداسې حال کې چې د مخدره توکو سره معامله کوئ. د ځوابونو لپاره دمخه ټاکل شوي انتخابونه ولرئ ترڅو تاسو ډیر عکس العمل ونه کړئ او وروسته په خپلو خبرو پښیمانه شئ. کله چې د مخدره توکو سره معامله کوئ خپل احساسات په کنټرول کې وساتئ،
2. د نرگسیت څخه سترګې پټې کړئ.
نرگسیسټان د لاس وهنې ماهرین دي، مګر دوی اداره کیدی شي. څومره چې ممکنه وي، دوی یې له پامه غورځوي. یو نرګسونکی ستاسو انرژي او غوسه تغذیه کوي، دا هغه څه دي چې دوی یې ټک کوي. که تاسو اړیکه کمه کړئ یا خاموش اوسئ، دا به د دوی ځواک له دوی څخه لیرې کړي او تاسو ته د بیا رغیدو وخت درکړي.
په یاد ولرئ چې نشه کونکي هڅه کوي ستاسو پام کنټرول کړي، کله چې دوی ستاسو پام لري دوی ستاسو وخت، احساسات او ستاسو د ژوند نور اړخونه هم کنټرولوي.
"د دوی د ځواک څخه د لیرې کولو غوره لاره دا ده چې ستاسو پاملرنه بنده کړئ. د تغذیه کولو مخه ونیسئnarcissist.
تاسو کولی شئ خپل وخت وټاکئ کله چې تاسو غواړئ له دوی سره اړیکه ونیسئ یا د متن پیغامونه یا بریښنالیکونه ولولئ. تاسو د دوی په نښه شوي تلیفون کې نه یاست. که تاسو یو متن یا بریښنالیک ولولئ چې تاسو یې نه خوښوئ ځواب مه ورکوئ تر هغه چې تاسو آرام نه یاست، په یاد ولرئ چې دوی پوهیږي چې څنګه ستاسو بټن فشاروي.
که دا د وخت حساس وي، په ساده ډول ځواب ورکړئ "زه به پدې اړه تاسو ته بیرته راشم." دا ټول ستاسو د ژوند کنټرول بیرته اخیستلو او له دوی څخه د واک اخیستلو په اړه دي. په یاد ولرئ، تاسو نور قرباني نه یاست.
تاسو اړتیا نلرئ چې دوی ته څه تشریح کړئ، او که تاسو په دې لاره لاړ شئ نو تاسو بیرته خپلو پخوانیو لارو ته ځئ.
6. هیڅ اړیکه نشته.
که امکان ولري د مخدره توکو سره اړیکه مه کوئ. که تاسو په ساده ډول د هر ډول تماس څخه مخنیوی کولی شئ.
که تاسو کولی شئ د مخدره توکو سره د هر ډول تماس څخه مخنیوی وکړئ دا د عمل غوره لاره ده. دا ستونزمنه ده چې اړیکه ونیسی کله چې سړی د کورنۍ غړی یا نږدې ملګری وي، مګر د بل چا لپاره، دا په بشپړه توګه د کار وړ دی. تاسو کولی شئ دوی په ټولو ټولنیزو رسنیو پلیټ فارمونو کې بند کړئ او د دوی شمیره له خپل تلیفون څخه حذف کړئ. ځواک لرې کړئ، ځواک لرې کړئ.
یو پلان جوړ کړئ ترڅو دوی په بشپړ ډول له خپل ژوند څخه لرې کړي. په یاد ولرئ چې دا به سخت وي چې یو څوک ستاسو له ژوند څخه لرې کړي، ځکه چې دوی د اوږدې مودې لپاره ستاسو سره دي. بیرته مه ځئ، هیڅ اړیکه هیڅ اړیکه نه ده.
7. په خپلو احساساتو باور وکړئ.
کله چې تاسو فکر کوئ چې د یو شخص سره یو څه غلط دی، دا شاید ریښتیا وي. ستاسو لومړیتاثرات مهم دي. د دې موضوع په اړه د نورو معلوماتو لپاره د ډار ډالۍ په نوم یو غوره کتاب شتون لري.
8. هغه څه تعقیب کړئ چې واقعیا پرمخ ځي.
د هغه څه په اړه سترګې پټې کړئ چې واقعیا ستاسو په ژوند کې پیښیږي. تاسو کولی شئ شیان ولیکئ او یو مهال ویش وساتئ کله چې تاسو د زیان یا احساساتي احساس احساس کوئ کله چې یو کس تاسو هڅولي وي یا یو څه ناوړه وویل. تاسو به د هغه څه انځور جوړول پیل کړئ چې واقعیا ستاسو په ژوند کې او د دې کس سره تیریږي.
د دې موندلو لپاره چې تاسو د یو پټ مخدره توکو سره معامله کوئ، دا مقاله وګورئ.
هم وګوره: د چوکاټ کولو اغیزو مثال (د چوکاټ کولو تعصب)عام پوښتنې او ځوابونه.
1. ځینې نښې کومې دي چې یو مخدره توکي ممکن تاسو ته د زیان رسولو هڅه وکړي؟
یو نرګس کوونکی ممکن تاسو ته د زیان رسولو هڅه وکړي که چیرې دوی لاندې چلندونه ښکاره کړي:
- > ستاینه کول یا مثبت تقویه کول.
- سپکاوی یا انتقادي تبصرې کول. > تاسو د ټولنیزو پیښو یا فعالیتونو څخه لرې کول.
- په عمدي توګه ستاسو د اهدافو لپاره ستاسو د پلان یا کار کولو لپاره اعتبار ورکول. .
- ستاسو ګټو یا شوق ته ټیټ کول.
- د خپل چلند د کنټرول هڅه کول.
- تاسو داسې احساس کول چې تاسو ټیټ یاست یا ښه نه یاست.
که تاسو په څو اونیو یا ورځو کې له پورته څخه کوم یو ومومئ تاسو پوهیږئ چې تاسو د احتمالي مخدره توکو سره معامله کوئ.
2. کوم شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د مخدره توکو څخه ځان خوندي کړئ؟
ځینې شیان چې کیدای شي د مخدره توکو څخه د ځان ساتلو کې مرسته وکړيپدې کې شامل دي:
- د نښو په اړه پوهیدل چې یو څوک ممکن مخدره توکي وي، لکه د حق احساس، دوامداره ستاینې ته اړتیا لري، او د خواخوږۍ نشتوالی.
- د هغه چا سره د سرحدونو په ټاکلو کې ډار مه کوئ څوک چې د مخدره توکو چلند څرګندوي.
- دا پیژني چې تاسو د بل چا سره د اړیکو په لټه کې یاست یا د هغه سره د اړیکو بدلولو کې مرسته نه شئ کولی. احتمالا برباد دی.
- ځان او خپلې اړتیاوې په لومړي سر کې وساتئ، او غوره کړئ چې د مخدره توکو چلند ونه زغمئ. د مخدره توکو سره د چلند څرنګوالي په اړه د نورو معلوماتو لپاره دا مقاله وګورئ.
3. ځینې سور بیرغونه څه دي چې باید په پام کې ونیول شي که تاسو فکر کوئ چې یو څوک ممکن نشه وي؟
د سور بیرغونو مثالونه چې ښایي یو څوک د نشه یي توکو ښکار وي د ځان د اهمیت لوړ احساس، د ډیرې ستاینې اړتیا، د نورو لپاره د خواخوږۍ نشتوالی، د حقدارۍ عالي احساس، او د بریالیتوب او ځواک سره بوختیا شامل دي. دوی ممکن په غوسه کې هم ګړندي وي او یو نازک انا ولري ، ډیری وختونه دفاعي کیږي او کله چې دوی د ګواښ احساس کوي له مینځه ځي.
4. تاسو څنګه کولی شئ ووایاست که یو نرګسیت تاسو ته ګاز وخوري؟
د دې لپاره یو څو کلیدي لارې شتون لري چې ووایاست چې آیا یو نرگسیسټ تاسو ته ګاز روښانه کوي. یو دا دی که دوی په منظم ډول تاسو ته داسې احساس درکوي چې تاسو لیونی یاست یاپه هغه شیانو باندې ډیر عکس العمل کول کله چې تاسو په حقیقت کې نه یاست.
بل دا دی چې دوی هڅه کوي له نورو خلکو سره ستاسو اړیکې خرابې کړي، تاسو په خپل ځان او ستاسو په جبلت شکمن کړي.
په پای کې، که دوی په دوامداره توګه تاسو ته دروغ ووایي یا ریښتیا مسخ کړي، دا یو بل سور بیرغ دی چې دوی تاسو ته سپکاوی کوي.
5. د تخریب ځینې عام تخنیکونه کوم دي چې مخدره توکي کاروي؟
د لاس وهنې عام تخنیکونه چې نشه کونکي یې کاروي په کې د ګاز لایټ کول، د مینې بمبارۍ، او مثلث شامل دي. ګاز لایټ کول د رواني لاسوهنې یوه بڼه ده چې په هغه کې یو شخص یا ډله د بل شخص یا ډلې لامل کیږي چې په خپل هوښیارتیا یا ادراک کې شک وکړي.
د مینې بمبارۍ یو تخنیک دی چې په هغه کې یو نرگسیسټ یو کس ته ډیر مینه او توجه ورښکاره کوي ترڅو د دوی کنټرول ترلاسه کړي.
مثلث یو تاکتیک دی چې د دوی لخوا کارول کیږي ترڅو د دوه خلکو تر مینځ سیالي رامینځته کړي یا د دوی تر مینځ سیالي رامینځته کړي.
لنډیز
نارسیسیسټان، د تعریف له مخې، نارسیسټیک دي. دوی یو تحریف شوی ځان انځور لري، عالي دي او د نورو خلکو لپاره خواخوږي نلري. دوی د نورو څخه د ستاینې لپاره هم جنون اړتیا لري. د خپل ځان ساتلو لپاره تاسو اړتیا لرئ لومړی د مخدره توکو په اړه پوه شئ او بیا د عمل پلان ولرئ ترڅو هغه کس له خپل ژوند څخه لرې کړئ یا بیرته خپل ځان کنټرول کړئ. که تاسو د دې مقالې لوستلو څخه خوند اخیستی وي مهرباني وکړئ وګورئزموږ نور دلته.
هم وګوره: تر ټولو بد کار چې خاوند یې خپلې مېرمنې ته ویلای شي؟نرگس کوونکی.د نرگسیت دلایل مه ورکوئ چې خپل چلند ستاسو په وړاندې وکاروي. دوی ته دا ځواک مه ورکوئ چې تاسو کنټرول کړي، زده کړئ چې څنګه خپل احساساتي او رواني حالت تر کنټرول لاندې راولي
د خپل احساساتي او رواني حالت کنټرول زده کول یو ستونزمن او ځینې وختونه دردناک عمل دی، مګر انعامونه یې ارزښت لري. دا د ځواک لوبه ده: څوک په بل باندې کنټرول لري، تاسو یا نارسیسټ؟ که تاسو محتاط نه یاست، دوی به ستاسو د کنټرول ځواک ترلاسه کړي. مګر که تاسو دا زده کړئ چې څنګه خپل احساساتي او رواني حالت تر کنټرول لاندې راولي، دوی به په تاسو باندې هیڅ واک ونلري.
4. خپل ځان ومومئ.
ځان بیا ومومئ. تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې تاسو څوک یاست پرته لدې چې شاوخوا نرګس وي. د ژوند ځینې موخې وټاکئ، او بیا یو هدف ولرئ. خپل ارزښتونه او خپل اخلاق یو ځل بیا ومومئ.
نارشیست ستاسو ژوند اخیستی او د دوی په اړه یې جوړ کړی، اوس تاسو باید بیرته ترلاسه کړئ. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان بیا ومومئ. یوټیوب یوټیو
