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Les narcissiques ne sont pas faciles à gérer. Ils peuvent être très charmants et vous donner l'impression qu'ils se soucient vraiment de vous. Mais au fond, ils ne s'intéressent qu'à eux-mêmes et à leurs besoins. Si vous avez déjà un narcissique dans votre vie, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous protéger de son comportement à votre égard.
Si nous explorons 8 façons possibles de nous protéger, cet article abordera les points suivants. Pour résumer rapidement, voici plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous protéger d'un narcissique qui tente de vous faire du mal.
La première étape consiste à apprendre à reconnaître les signes d'un comportement narcissique. Une fois que vous savez à quoi vous attendre, vous pouvez plus facilement les repérer chez vous et chez les autres. Cela vous aidera à l'avenir dans vos relations avec différentes personnes et vous permettra d'éviter de vous retrouver avec un narcissique.
Si vous êtes déjà impliqué dans une relation avec un narcissique, il y a encore des choses que vous pouvez faire.
La première consiste à fixer des limites personnelles et à s'y tenir, ce qui vous protégera de la manipulation et des jeux d'esprit de l'agresseur. Comment fixer des limites avec un narcissique ?
- Fixer des limites est une tâche difficile lorsque vous avez affaire à un narcissique. Une limite personnelle simple est la suivante : ne pas recourir à la riposte, ne pas se mettre dans un état émotionnel en sa présence, et s'en tenir à une conversation par oui ou par non.
- Une autre solution consiste à mettre en place un système de soutien composé d'amis ou de membres de la famille qui peuvent offrir une stabilité émotionnelle et vous aider à voir la situation plus clairement.
- Enfin, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas responsable du comportement du narcissique. Vous avez le droit de prendre soin de vous, y compris de vous protéger contre toute atteinte supplémentaire.
8 façons de se protéger d'un narcissique.
1. pas ce que vous allez dire.
Face à un narcissique, il est important de savoir ce que vous allez dire avant de le dire. Vous devez pouvoir rester maître de vous-même face à un narcissique. Ayez des choix de réponses prédéterminés pour ne pas réagir de façon excessive et regretter vos paroles plus tard. Restez maître de vos émotions face à un narcissique,
2. ignorer le narcissique.
Les narcissiques sont des maîtres de la manipulation, mais ils peuvent être manipulés. Dans la mesure du possible, ignorez-les.Un narcissique se nourrit de votre énergie et de votre colère, ce qui le fait fonctionner. Si vous réduisez les contacts ou si vous vous taisez, vous leur enlèverez leur pouvoir et vous donnerez le temps de vous rétablir.
Rappelez-vous que les narcissiques essaient de contrôler votre attention. Lorsqu'ils ont votre attention, ils contrôlent également votre temps, vos émotions et d'autres aspects de votre vie.
"Le meilleur moyen de priver un narcissique de son pouvoir est de cesser de lui accorder son attention.
3. arrêter de nourrir le narcissique.
Ne donnez pas au narcissique des raisons d'utiliser votre comportement contre vous. Ne lui donnez pas le pouvoir de vous contrôler, apprenez à maîtriser votre état émotionnel et mental.
Apprendre à contrôler son état émotionnel et mental est un processus difficile et parfois douloureux, mais les bénéfices en valent la peine. C'est un jeu de pouvoir : qui contrôle l'autre, vous ou le narcissique ? Si vous ne faites pas attention, il gagnera le pouvoir de vous contrôler. Mais si vous apprenez à contrôler votre état émotionnel et mental, il n'aura plus aucun pouvoir sur vous.
Voir également: Comment le langage corporel affecte-t-il la communication ?4. se trouver soi-même.
Retrouvez-vous. Vous devez découvrir qui vous êtes sans la présence du narcissique. Fixez-vous des objectifs de vie et retrouvez un but. Retrouvez vos valeurs et votre morale.
Le narcissique a pris votre vie et en a fait une affaire personnelle, maintenant vous devez la récupérer. Vous devez vous retrouver vous-même. YOUTUBE YOUTU
5. comment fixer des limites
Fixez vos propres limites quant à la manière dont vous communiquerez avec le narcissique.
Les narcissiques sont connus pour leur incapacité à se contrôler. Ils ont un ego démesuré et ont besoin d'être au centre de l'attention. Ils manipulent souvent leur partenaire ou leurs enfants pour obtenir ce qu'ils veulent. Pour réussir à survivre, il est important de fixer vos propres limites quant à la manière dont vous allez communiquer avec le narcissique.
Vous pouvez fixer vous-même l'heure à laquelle vous souhaitez communiquer avec eux ou lire leurs messages textuels ou électroniques. Vous n'êtes pas à leur disposition. Si vous lisez un message textuel ou électronique que vous n'aimez pas, ne répondez pas avant de vous être calmé, car ils savent comment appuyer sur vos boutons.
S'il s'agit d'une question urgente, répondez par un simple "Je vous recontacterai à ce sujet". Il s'agit de reprendre le contrôle de votre vie et de leur retirer le pouvoir. Rappelez-vous que vous n'êtes plus une victime.
Vous n'avez pas besoin de leur expliquer quoi que ce soit, et si vous vous engagez dans cette voie, vous retombez dans vos vieux travers.
6. pas de contact.
Si possible, n'entrez pas en contact avec le narcissique. Si vous le pouvez, évitez simplement tout contact, quel qu'il soit.
Si vous pouvez éviter tout contact avec un narcissique, c'est la meilleure chose à faire. Il est difficile d'éviter tout contact lorsque la personne est un membre de la famille ou un ami proche, mais pour toute autre personne, c'est tout à fait faisable. Vous pouvez la bloquer sur toutes les plateformes de médias sociaux et supprimer son numéro de téléphone. Retirez le pouvoir, retirez le pouvoir.
Mettez en place un plan pour l'éliminer totalement de votre vie. Rappelez-vous qu'il peut être difficile d'éliminer quelqu'un de votre vie, car il a été avec vous pendant longtemps. Ne revenez pas en arrière, l'absence de contact est l'absence de contact.
7. faites confiance à votre instinct.
Lorsque vous pensez que quelque chose ne va pas chez une personne, c'est probablement vrai. Vos premières impressions sont importantes. Il existe un livre brillant intitulé The Gift Of Fear (Le don de la peur) pour en savoir plus sur ce sujet.
8. repérer ce qui se passe réellement.
Gardez un œil sur ce qui se passe réellement dans votre vie. Vous pouvez noter les choses et conserver une chronologie des moments où vous vous êtes senti(e) blessé(e) ou ému(e) lorsqu'une personne vous a provoqué ou a dit quelque chose de désagréable. Vous commencerez à vous faire une idée de ce qui se passe réellement dans votre vie et avec cette personne.
Pour savoir si vous avez affaire à un narcissique caché, consultez cet article.
Questions courantes et réponses.
1) Quels sont les signes indiquant qu'un narcissique peut essayer de vous faire du mal ?
Un narcissique peut essayer de vous faire du mal s'il présente l'un des comportements suivants :
- Retirer les compliments ou le renforcement positif.
- Faire des commentaires dévalorisants ou critiques.
- vous exclure d'événements ou d'activités sociales.
- saboter délibérément vos projets ou vos objectifs.
- Reconnaissez le mérite de vos réalisations.
- rabaisser vos intérêts ou vos passe-temps.
- Essayer de contrôler votre comportement.
- Vous donner l'impression d'être inférieur ou de ne pas être à la hauteur.
Si vous observez l'un des signes ci-dessus pendant quelques semaines ou quelques jours, vous savez que vous avez affaire à un narcissique potentiel.
Voir également: 500 questions à poser à votre partenaire à propos de vous.2) Quelles sont les mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger d'un narcissique ?
Voici quelques éléments qui peuvent aider à se protéger d'un narcissique :
- Être conscient des signes indiquant qu'une personne peut être narcissique, tels que le sentiment d'avoir droit à tout, le besoin d'être constamment admiré et le manque d'empathie.
- Ne pas avoir peur de fixer des limites avec une personne qui présente des comportements narcissiques.
- Reconnaître qu'on ne peut pas changer ou réparer quelqu'un d'autre et que si quelqu'un n'est pas disposé à chercher de l'aide pour son narcissisme, la relation est probablement vouée à l'échec.
- Se mettre au premier plan et faire passer ses besoins en premier, et choisir de ne pas tolérer les comportements narcissiques. Consultez cet article pour plus d'informations sur la façon de traiter les narcissiques.
3) Quels sont les signaux d'alerte à surveiller si vous pensez qu'une personne est narcissique ?
Parmi les signaux d'alarme qui peuvent indiquer qu'une personne est narcissique, on peut citer un sens exagéré de la suffisance, un besoin d'admiration excessive, un manque d'empathie pour les autres, un sens grandiose du droit et une préoccupation pour le succès et le pouvoir.
Les narcissiques ont également tendance à être très manipulateurs et exploitants, profitant souvent des autres pour obtenir ce qu'ils veulent. Ils peuvent également être prompts à la colère et avoir un ego fragile, se mettant souvent sur la défensive et s'emportant lorsqu'ils se sentent menacés.
4) Comment savoir si un narcissique vous manipule ?
Il y a plusieurs façons de savoir si un narcissique vous manipule, notamment s'il vous donne régulièrement l'impression que vous êtes fou ou que vous réagissez de façon excessive à certaines choses, alors qu'en réalité ce n'est pas le cas.
Il en va de même s'ils essaient de saper vos relations avec les autres en vous faisant douter de vous-même et de votre instinct.
Enfin, s'il vous ment constamment ou déforme la vérité, c'est un autre signal d'alarme qui indique qu'il vous éclaire au gaz.
5) Quelles sont les techniques de manipulation les plus courantes utilisées par les narcissiques ?
Les techniques de manipulation couramment utilisées par les narcissiques comprennent l'éclairage au gaz, le bombardement d'amour et la triangulation. L'éclairage au gaz est une forme de manipulation psychologique dans laquelle une personne ou un groupe amène une autre personne ou un autre groupe à douter de sa propre santé mentale ou de ses propres perceptions.
Le love bombing est une technique par laquelle un narcissique couvre une personne d'une affection et d'une attention excessives afin de prendre le contrôle sur elle.
La triangulation est une tactique utilisée par les narcissiques qui consiste à créer un sentiment de concurrence ou de jalousie entre deux personnes afin de les maintenir sous leur contrôle.
Résumé
Les narcissiques, par définition, sont narcissiques. Ils ont une image déformée d'eux-mêmes, sont grandioses et manquent d'empathie pour les autres. Ils ont également un besoin obsessionnel d'admiration de la part des autres. Pour vous protéger, vous devez d'abord comprendre ce qu'est le narcissique et ensuite avoir un plan d'action pour éliminer cette personne de votre vie ou reprendre le contrôle de vous-même. Si vous avez apprécié la lecture de ce document, vous pouvez consulter la page suivante.Veuillez consulter nos autres articles ici.
