Mục lục
Những người tự ái không dễ đối phó. Họ có thể rất quyến rũ và khiến bạn cảm thấy như họ thực sự quan tâm đến bạn. Nhưng sâu thẳm, họ chỉ quan tâm đến bản thân và nhu cầu của họ. Nếu bạn đã có một người ái kỷ trong đời, bạn có thể làm một số việc để bảo vệ bản thân khỏi hành vi của họ đối với bạn.
Nếu chúng ta khám phá 8 cách khả thi để bảo vệ bản thân, bài viết này sẽ giải quyết những vấn đề sau. Để tóm tắt nhanh, đây là một số điều bạn có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi một người tự ái đang cố làm tổn thương bạn.
Bước đầu tiên là học cách nhận biết các dấu hiệu của hành vi tự ái. Một khi bạn biết mình cần tìm kiếm điều gì, bạn có thể dễ dàng phát hiện ra điều đó ở chính mình và ở những người khác. Điều này sẽ giúp ích cho bạn trong tương lai khi tiếp xúc với nhiều người khác nhau và sẽ giúp bạn tránh dính líu đến người tự ái ngay từ đầu.
Tuy nhiên, nếu bạn đã dính líu đến người tự ái, bạn vẫn có thể làm một số việc.
Một là đặt ra ranh giới cá nhân và tuân theo các ranh giới đó. Điều này sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi những trò chơi trí tuệ và thao túng của kẻ bạo hành. Cách thiết lập ranh giới với người tự yêu mình
- Thiết lập ranh giới là một nhiệm vụ khó khăn khi bạn đối phó với người tự yêu mình. Một ranh giới cá nhân đơn giản là: không chống trả, không rơi vào trạng thái xúc động xung quanh họ và giữ câu trả lời của bạn cho cuộc trò chuyện có hoặc không.
- Một cách khác làxây dựng một hệ thống hỗ trợ bao gồm bạn bè hoặc thành viên gia đình, những người có thể mang lại sự ổn định về mặt cảm xúc và giúp bạn nhìn nhận tình hình rõ ràng hơn.
- Cuối cùng, điều quan trọng cần nhớ là bạn không phải chịu trách nhiệm về hành vi của người ái kỷ. Bạn được phép tự chăm sóc bản thân. Điều đó bao gồm việc bảo vệ bạn khỏi bị tổn hại thêm.
8 cách bảo vệ bản thân khỏi kẻ ái kỷ.
1. Không có gì bạn định nói.
Khi đối phó với một người tự ái, điều quan trọng là phải biết bạn sẽ nói gì trước khi nói. Bạn muốn có thể kiểm soát bản thân trong khi đối phó với một người tự ái. Có những lựa chọn phản hồi được xác định trước để bạn không phản ứng thái quá và hối hận về lời nói của mình sau này. Hãy kiểm soát cảm xúc của bạn khi đối phó với người tự ái,
2. Bỏ qua những kẻ ái kỷ.
Những kẻ ái kỷ là bậc thầy trong việc thao túng, nhưng họ có thể xử lý được. Hãy phớt lờ họ càng nhiều càng tốt. Người tự ái lấy hết năng lượng và sự tức giận của bạn, đó là điều khiến họ nổi cáu. Nếu bạn giảm tiếp xúc hoặc im lặng, điều này sẽ lấy đi quyền lực của họ và cho bạn thời gian để phục hồi.
Hãy nhớ rằng những người tự ái cố gắng kiểm soát sự chú ý của bạn, khi họ có được sự chú ý của bạn, họ cũng kiểm soát thời gian, cảm xúc và các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn.
“Cách tốt nhất để lấy đi quyền lực của người tự ái là ngừng dành sự chú ý cho họ”.
3. Ngừng cho ănngười tự ái.
Bạn có thể đặt thời gian của riêng mình khi muốn giao tiếp với họ hoặc đọc tin nhắn văn bản hoặc email. Bạn không ở cuộc gọi vẫy gọi của họ. Nếu bạn đọc một tin nhắn hoặc email mà bạn không thích, đừng trả lời cho đến khi bạn bình tĩnh lại, hãy nhớ rằng họ biết cách nhấn nút của bạn.
Nếu thời gian gấp, hãy trả lời đơn giản “Tôi sẽ liên hệ lại với bạn về vấn đề này.” Đó là tất cả về việc giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn và lấy đi quyền lực từ chúng. Hãy nhớ rằng bạn không còn là nạn nhân nữa.
Bạn không cần phải giải thích bất cứ điều gì với họ và nếu đi theo con đường đó, bạn sẽ quay lại con đường cũ của mình.
Xem thêm: Vợ Ngoại Tình Với Đồng Nghiệp Dấu Hiệu6. Không liên lạc.
Nếu có thể, đừng liên lạc với người tự ái. Nếu bạn có thể đơn giản là tránh bất kỳ sự tiếp xúc nào.
Nếu bạn có thể tránh bất kỳ sự tiếp xúc nào với người ái kỷ thì đó là cách hành động tốt nhất. Thật khó để không liên lạc khi người đó là thành viên trong gia đình hoặc bạn thân, nhưng đối với bất kỳ ai khác, điều đó hoàn toàn có thể thực hiện được. Bạn có thể chặn họ trên tất cả các nền tảng mạng xã hội và xóa số của họ khỏi điện thoại của mình. Loại bỏ sức mạnh, loại bỏ sức mạnh.
Hãy lập sẵn một kế hoạch để loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi cuộc sống của bạn. Hãy nhớ rằng thật khó để loại bỏ ai đó khỏi cuộc sống của bạn, vì họ đã ở bên bạn trong một thời gian dài. Đừng quay lại, không liên lạc là không liên lạc.
7. Hãy tin vào bản năng của bạn.
Khi bạn nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với một người, thì đó có thể là sự thật. Bạn trướcấn tượng là quan trọng. Có một cuốn sách tuyệt vời có tên Món quà của sự sợ hãi để biết thêm về chủ đề này.
8. Theo dõi những gì đang thực sự diễn ra.
Theo dõi những gì đang thực sự xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể viết mọi thứ ra giấy và ghi lại thời điểm bạn cảm thấy bị tổn thương hoặc xúc động khi một người chọc tức bạn hoặc nói điều gì đó khó chịu. Bạn sẽ bắt đầu xây dựng một bức tranh toàn cảnh về những gì đang thực sự diễn ra trong cuộc sống của bạn và với người này.
Để biết liệu bạn có đang đối phó với một người tự ái bí mật hay không, hãy xem bài viết này.
Câu hỏi và câu trả lời thường gặp.
1. Một số dấu hiệu cho thấy một người tự yêu mình có thể đang cố gắng làm tổn thương bạn là gì?
Người ái kỷ có thể đang cố làm tổn thương bạn nếu họ thể hiện bất kỳ hành vi nào sau đây:
- Không khen ngợi hoặc củng cố tích cực.
- Đưa ra những nhận xét hạ thấp phẩm giá hoặc chỉ trích.
- Không cho bạn tham gia các sự kiện hoặc hoạt động xã hội.
- Cố tình phá hoại các kế hoạch hoặc mục tiêu của bạn.
- Cưỡng đoạt thành tích của bạn.
- Coi thường sở thích hoặc sở thích của bạn.
- Cố gắng kiểm soát hành vi của bạn.
- Khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi hoặc không đủ tốt.
Nếu bạn phát hiện ra bất kỳ dấu hiệu nào ở trên trong vài tuần hoặc vài ngày, bạn biết rằng mình đang đối phó với một người có khả năng tự ái.
Xem thêm: 124 Từ Halloween Bắt Đầu Bằng C (Có Định Nghĩa)2. Một số điều bạn có thể làm để bảo vệ mình khỏi một người tự yêu mình là gì?
Một số điều có thể giúp bảo vệ bản thân khỏi người ái kỷbao gồm:
- Nhận thức được các dấu hiệu cho thấy ai đó có thể là người tự ái, chẳng hạn như cảm giác được hưởng quyền lợi, luôn cần sự ngưỡng mộ và thiếu sự đồng cảm.
- Không ngại đặt ra ranh giới với người đang thể hiện hành vi tự ái.
- Nhận ra rằng bạn không thể thay đổi hoặc sửa chữa người khác và rằng nếu ai đó không sẵn lòng tìm kiếm sự giúp đỡ vì tính tự ái của họ, thì mối quan hệ có thể sẽ tan vỡ.
- Đặt bản thân và nhu cầu của bạn lên hàng đầu đầu tiên và chọn không dung thứ cho hành vi tự ái. Kiểm tra bài viết này để biết thêm thông tin về cách đối phó với những người tự ái.
3. Cần chú ý một số dấu hiệu đỏ nào nếu bạn nghĩ ai đó có thể là người tự ái?
Ví dụ về các dấu hiệu cảnh báo có thể cho thấy một người nào đó là người tự ái bao gồm cảm giác tự cao quá mức, nhu cầu được ngưỡng mộ quá mức, thiếu sự đồng cảm với người khác, cảm giác tự cao tự đại và bận tâm đến thành công và quyền lực.
Người tự ái cũng có xu hướng thao túng và bóc lột cao, thường lợi dụng người khác để đạt được điều họ muốn. Họ cũng có thể nhanh chóng tức giận và có cái tôi mong manh, thường trở nên phòng thủ và tấn công khi cảm thấy bị đe dọa.
4. Làm thế nào bạn có thể biết nếu một người tự yêu mình đang châm chọc bạn?
Có một số cách chính để biết liệu một người ái kỷ có đang châm chọc bạn hay không. Một là nếu họ thường xuyên khiến bạn cảm thấy mình bị điên hoặcphản ứng thái quá với mọi thứ trong khi thực tế thì bạn không như vậy.
Một điều nữa là nếu họ cố gắng phá hoại mối quan hệ của bạn với người khác, bằng cách khiến bạn nghi ngờ bản thân và bản năng của mình.
Cuối cùng, nếu họ liên tục nói dối bạn hoặc bóp méo sự thật, thì đó là một dấu hiệu đỏ khác cho thấy họ đang khiến bạn kinh ngạc.
5. Một số kỹ thuật thao túng phổ biến mà người tự ái sử dụng là gì?
Các kỹ thuật thao túng phổ biến mà những người tự yêu mình sử dụng bao gồm châm ngòi bằng hơi ngạt, đánh bom tình yêu và kiểm soát tam giác. Gaslighting là một hình thức thao túng tâm lý trong đó một người hoặc một nhóm khiến một người hoặc một nhóm khác nghi ngờ sự tỉnh táo hoặc nhận thức của chính họ.
Ném bom tình yêu là một kỹ thuật trong đó một người tự yêu mình dành cho một người tình cảm và sự quan tâm quá mức nhằm giành quyền kiểm soát họ.
Giành quyền kiểm soát cho họ.
Giành quyền kiểm soát cho họ.
Tóm tắt
Người ái kỷ, theo định nghĩa, là người ái kỷ. Họ có một hình ảnh méo mó về bản thân, tự cao tự đại và thiếu sự đồng cảm với người khác. Họ cũng có một nhu cầu ám ảnh về sự ngưỡng mộ từ người khác. Để bảo vệ bản thân, trước tiên bạn cần hiểu về người ái kỷ và sau đó lên kế hoạch hành động để loại bỏ người đó khỏi cuộc sống của bạn hoặc lấy lại quyền kiểm soát bản thân. Nếu bạn đã thích đọc bài viết này xin vui lòng kiểm tranhững người khác của chúng tôi ở đây.
Người ái kỷ.Đừng đưa ra lý do khiến người ái kỷ sử dụng hành vi của bạn để chống lại bạn. Đừng trao cho họ quyền kiểm soát bạn, hãy học cách kiểm soát trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn
Học cách kiểm soát trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn là một quá trình khó khăn và đôi khi đau đớn, nhưng phần thưởng xứng đáng. Đó là một trò chơi quyền lực: ai có quyền kiểm soát người khác, bạn hay người tự ái? Nếu bạn không cẩn thận, họ sẽ có quyền kiểm soát bạn. Nhưng nếu bạn học cách kiểm soát trạng thái cảm xúc và tinh thần của mình, thì họ sẽ không có bất kỳ quyền lực nào đối với bạn.
4. Tìm lại chính mình.
Tìm lại chính mình. Bạn cần tìm ra bạn là ai khi không có người tự ái xung quanh. Đặt một số mục tiêu cuộc sống, và có một mục đích trở lại. Hãy tìm lại giá trị và đạo đức của bạn.
Kẻ ái kỷ đã lấy đi cuộc sống của bạn và biến nó thành của họ, giờ bạn phải lấy lại. Bạn cần tìm lại chính mình. YOUTUBE YOUTUBE
