Ynhâldsopjefte
Narcissists binne net maklik om te gean mei. Se kinne wêze hiel sjarmante en meitsje jo it gefoel dat se echt soarch oer dy. Mar djip yn 'e binnen binne se allinich ynteressearre yn harsels en har behoeften. As jo al in narcissist yn jo libben hawwe, binne d'r in pear dingen dy't jo kinne dwaan om josels te beskermjen fan har gedrach foar jo.
As wy 8 mooglike manieren ûndersykje om ússels te beskermjen, sil dit artikel it folgjende oanpakke. Foar in flugge gearfetting hjir binne ferskate dingen dy't jo dwaan kinne om josels te beskermjen tsjin in narsist dy't jo besiket sear te meitsjen.
De earste stap is om te learen om de tekens fan narsistysk gedrach te werkennen. As jo ienris witte wêr't jo nei sykje, kinne jo it makliker fine yn josels en yn oaren. Dit sil jo yn 'e takomst helpe by it omgean mei ferskate minsken en sil jo helpe om yn it foarste plak net mei in narcissist te krijen.
As jo al belutsen binne by in narcissist, binne der lykwols noch dingen dy't jo dwaan kinne.
Ien is om persoanlike grinzen te setten en dêr oan te hâlden. Dit sil jo helpe te beskermjen tsjin de manipulaasje en geastspultsjes fan 'e misbrûk. Hoe te setten grinzen mei in narcissist
Sjoch ek: Wat betsjut it as immen jo rêch wrijft?- It ynstellen fan grinzen is in drege taak as jo te krijen hawwe mei in narcissist. In ienfâldige persoanlike grins is: net tafjochtsje werom, kom net yn in emosjonele steat om har hinne, en hâld dyn antwurden op in ja of nee petear.
- In oar is ombou in stipesysteem fan freonen of famyljeleden dy't emosjonele stabiliteit biede kinne en jo helpe om de situaasje dúdliker te sjen.
- Uteinlik is it wichtich om te betinken dat jo net ferantwurdlik binne foar it gedrach fan 'e narcissist. Jo meie soargje foar dysels. Dat omfettet it beskermjen fan josels tsjin fierdere skea.
8 Ways To Protect Yourself From A Narcissist.
1. Nee wat jo geane te sizzen.
As jo omgean mei in narcissist, is it wichtich om te witten wat jo sille sizze foardat jo it sizze. Jo wolle by steat wêze om te bliuwen yn kontrôle fan dysels wylst omgean mei in narcissist. Hawwe foarbepaalde karren fan antwurden sadat jo net oerreagearje en letter spyt hawwe fan jo wurden. Bliuw yn kontrôle fan jo emoasjes by it omgean mei in narcissist,
2. Negearje The Narcissist.
Narcissists binne masters fan manipulaasje, mar se kinne wurde behannele. Negearje se safolle mooglik. In narcissist fiedt jo enerzjy en lilkens ôf, dat is wat se makket. As jo kontakt ferminderje of stil geane, sil dit har macht fan har ôfnimme en jo de tiid jaan om te herstellen.
Tink derom dat narcissists besykje jo oandacht te kontrolearjen, as se jo oandacht hawwe, kontrolearje se ek jo tiid, emoasjes en oare aspekten fan jo libben.
"De bêste manier om de krêft fan in narcissist fuort te nimmen is om jo oandacht te stopjen 45> " Stopje Feeding Denarcissist.
Jo kinne jo eigen tiid ynstelle as jo mei har kommunisearje wolle of tekstberjochten of e-mails lêze wolle. Jo binne net by harren beckoned oprop. As jo in tekst of e-post lêze dy't jo net leuk fine, reagearje net oant jo kalm binne, tink dan dat se witte hoe't jo op jo knoppen kinne drukke.
As it tiidgefoel is, reagearje dan mei in ienfâldige "Ik sil weromkomme oer dit." It is alles oer it weromnimmen fan kontrôle oer jo libben en it nimmen fan macht fan har. Unthâld, do bist gjin slachtoffer mear.
Jo hoege har neat út te lizzen, en as jo dy wei geane, glydzje jo werom yn jo âlde wegen.
6. Gjin kontakt.
As it mooglik is, gean gjin kontakt mei de narcissist. As jo gewoan kontakt kinne foarkomme.
As jo kontakt mei in narcissist kinne foarkomme, is it de bêste manier fan aksje. It is lestich om gjin kontakt te gean as de persoan in famyljelid of nauwe freon is, mar foar elkenien is it folslein te dwaan. Jo kinne se blokkearje op alle sosjale mediaplatfoarms en har nûmer fan jo tillefoan wiskje. Ferwiderje de krêft, ferwiderje de krêft.
Krij in plan yn plak om se folslein út jo libben te ferwiderjen. Unthâld dat it dreech kin wêze om immen út jo libben te ferwiderjen, om't se al in lange tiid by jo west hawwe. Gean net werom, gjin kontakt is gjin kontakt.
7. Fertrou jo ynstinkten.
As jo tinke dat der wat mis is mei in persoan, is it wierskynlik wier. Dyn earsteyndrukken binne wichtich. Der is in briljant boek mei de namme The Gift Of Fear foar mear oer dit ûnderwerp.
8. Track What Is Really Going On.
Hâld in each op wat der echt bart yn dyn libben. Jo kinne dingen opskriuwe en in tiidline hâlde fan wannear't jo sear of emosjoneel fielden as in persoan jo hat triggere of wat ferfelend sei. Jo sille begjinne te bouwen fan in byld fan wat der echt bart yn dyn libben en mei dizze persoan.
Om út te finen oft jo te krijen hawwe mei in ferburgen narcissist, sjoch dit artikel.
Algemiene fragen en antwurden.
1. Wat binne guon tekens dat in narcissist kin besykje te sear dy?
In narcissist kin besykje jo sear te meitsjen as se ien fan 'e folgjende gedrach fertoane:
- Kompliminten weromlûke of positive fersterking.
- Nearjende of krityske opmerkingen meitsje.
- Jo útslute fan sosjale eveneminten of aktiviteiten.
- Opsetlik sabotearjen fan jo credits of doelen.
- Belitting jo ynteresses of hobbys.
- Besykje jo gedrach te kontrolearjen.
- Jo fiele dat jo minderweardich binne of net goed genôch.
As jo ien fan 'e boppesteande oer in pear wiken of dagen fine, wite jo dat jo te krijen hawwe mei in potinsjele narcissist.
2. Wat binne wat dingen dy't jo kinne dwaan om josels te beskermjen tsjin in narcissist?
Guon dingen dy't jo kinne helpe te beskermjen tsjin in narcissistomfetsje:
Sjoch ek: Wat betsjuttet it as in famke dy plaet?- Wist bewust wêze fan de tekens dat immen in narsist kin wêze, lykas in gefoel fan rjocht, nedich konstante bewûndering, en gebrek oan empaty.
- Net bang wêze om grinzen te setten mei ien dy't narsistysk gedrach fertoant.
- Erkenne as immen dy't net helpt te feroarjen en dat jo net kinne feroarje om te helpen. ism, de relaasje is wierskynlik doomed.
- Josels en jo behoeften foarop sette, en kieze om narsistysk gedrach net te tolerearjen. Besjoch dit artikel foar mear ynformaasje oer hoe't jo moatte omgean mei narcissists.
3. Wat binne guon reade flaggen om op te passen as jo tinke dat immen in narcissist kin wêze?
Foarbylden fan reade flaggen dy't oanjaan kinne dat immen in narcissist is omfetsje in opblaasd gefoel fan selsbelang, in ferlet fan oermjittige bewûndering, in gebrek oan empasy foar oaren, in grut gefoel fan rjocht, en in preokkupaasje mei súkses en macht. Se kinne ek fluch lilk wêze en in kwetsber ego hawwe, faaks definsyf wurde en útslaan as se har bedrige fiele.
4. Hoe kinne jo fertelle as in narcissist jo gasljochtet?
D'r binne in pear wichtige manieren om te fertellen as in narciss jo gasljochtet. Ien is as se regelmjittich meitsje jo it gefoel dat jo gek ofoerreagearje op dingen as jo yn 'e realiteit net binne.
In oar is as se besykje jo relaasjes mei oare minsken te ûndergraven, troch jo te twifeljen oan josels en jo ynstinkten.
Uteinlik, as se konstant tsjin jo lizze of de wierheid ferdraaie, dat is in oare reade flagge dat se jo gasljochtsje.
5. Wat binne wat gewoane manipulaasjetechniken dy't narcissisten brûke?
Mienskiplike manipulaasjetechniken dy't narcissisten brûke omfetsje gasljochting, leafdesbombardemint en triangulaasje. Gaslighting is in foarm fan psychologyske manipulaasje wêrby't in persoan of groep in oare persoan of groep makket om te twifeljen oan har eigen ferstân of persepsje.
Leafdebombardemint is in technyk wêryn in narcissist in persoan mei oermjittige affection en oandacht oergiet om kontrôle oer har te krijen.
Triangulaasje is in taktyk dy't brûkt wurdt troch in narcissistyske of twa minsken ûnder kontrôle te hâlden .
Gearfetting
Narcissists, per definysje, binne narsistysk. Se hawwe in fertekene selsbyld, binne grandioaze en misse empasy foar oare minsken. Se hawwe ek in obsessive ferlet fan bewûndering fan oaren. Om josels te beskermjen moatte jo earst de narcissist begripe en dan in aksjeplan hawwe om dy persoan út jo libben te ferwiderjen of kontrôle oer josels werom te nimmen. As jo genoaten hawwe fan it lêzen fan dit artikel, kontrolearje dan asjebleaftús oaren hjir.
Narcissist.Jou de narcissistyske redenen net om jo gedrach tsjin jo te brûken. Jou har net de krêft om jo te kontrolearjen, learje hoe't jo jo emosjonele en mentale steat ûnder kontrôle bringe kinne
Learje om jo emosjonele en mentale steat te kontrolearjen is in dreech en soms pynlik proses, mar de beleanningen binne it wurdich. It is in spultsje fan macht: wa hat kontrôle oer de oare, jo of de narcissist? As jo net foarsichtich binne, sille se de krêft krije om jo te kontrolearjen. Mar as jo leare hoe't jo jo emosjonele en mentale steat ûnder kontrôle bringe kinne, sille se gjin macht oer jo hawwe.
4. Fyn dysels.
Fyn dysels wer. Jo moatte útfine wa't jo binne sûnder de narcissist om. Stel wat libbensdoelen, en hawwe wer in doel. Fine dyn wearden wer en dyn moraal.
De narcissist hat nommen dyn libben en makke it oer harren, no moatte jo krije it werom. Jo moatte josels wer fine. YOUTUBE YOUTU
