Innholdsfortegnelse
Narsissister er ikke enkle å ha med å gjøre. De kan være veldig sjarmerende og få deg til å føle at de virkelig bryr seg om deg. Men innerst inne er de kun interessert i seg selv og sine behov. Hvis du allerede har en narsissist i livet ditt, er det et par ting du kan gjøre for å beskytte deg mot oppførselen deres mot deg.
Hvis vi utforsker 8 mulige måter å beskytte oss selv på, vil denne artikkelen ta for seg følgende. For en rask oppsummering er det flere ting du kan gjøre for å beskytte deg mot en narsissist som prøver å skade deg.
Det første trinnet er å lære å gjenkjenne tegnene på narsissistisk atferd. Når du vet hva du skal se etter, kan du lettere oppdage det hos deg selv og andre. Dette vil hjelpe deg i fremtiden når du har å gjøre med forskjellige mennesker og vil hjelpe deg å unngå å bli involvert med en narsissist i utgangspunktet.
Hvis du allerede er involvert med en narsissist, er det imidlertid fortsatt ting du kan gjøre.
Det ene er å sette personlige grenser og holde deg til dem. Dette vil bidra til å beskytte deg mot overgriperens manipulasjon og tankespill. Hvordan sette grenser med en narsissist
- Å sette grenser er en vanskelig oppgave når du har å gjøre med en narsissist. En enkel personlig grense er: ikke ty til å slå tilbake, ikke kom inn i en følelsesmessig tilstand rundt dem, og behold svarene dine på en ja eller nei-samtale.
- En annen er åbygge et støttesystem av venner eller familiemedlemmer som kan tilby emosjonell stabilitet og hjelpe deg å se situasjonen klarere.
- Til slutt er det viktig å huske at du ikke er ansvarlig for narsissistens oppførsel. Du har lov til å ta vare på deg selv. Det inkluderer å beskytte deg selv mot ytterligere skade.
8 måter å beskytte deg selv mot en narsissist.
1. Nei hva du skal si.
Når du har å gjøre med en narsissist, er det viktig å vite hva du skal si før du sier det. Du ønsker å være i stand til å ha kontroll over deg selv mens du arbeider med en narsissist. Ha forhåndsbestemte valg av svar slik at du ikke overreagerer og angrer på ordene dine senere. Hold kontroll over følelsene dine når du har med en narsissist å gjøre,
2. Ignorer The Narcissist.
Narsissister er mestere i manipulasjon, men de kan håndteres. Så mye som mulig, ignorer dem. En narsissist nærer energien og sinnet ditt, og det er det som får dem til å tikke. Hvis du reduserer kontakten eller blir stille, vil dette ta makten deres fra dem og gi deg tid til å komme deg.
Husk at narsissister prøver å kontrollere oppmerksomheten din, når de har oppmerksomheten din, kontrollerer de også tiden din, følelsene og andre aspekter av livet ditt.
"Den beste måten å ta bort kraften til en narsissist er å slutte å gi dem531"> Slutt å matenarsissist.
Du kan stille inn din egen tid når du vil kommunisere med dem eller lese tekstmeldinger eller e-poster. Du er ikke på samtalen deres. Hvis du leser en tekst eller e-post du ikke liker, ikke svar før du har roet deg ned, husk at de vet hvordan de skal trykke på knappene dine.
Hvis det er tidssensitivt, kan du svare med et enkelt "Jeg kommer tilbake til deg om dette." Det handler om å ta tilbake kontrollen over livet ditt og ta makten fra dem. Husk at du ikke er et offer lenger.
Du trenger ikke å forklare dem noe, og hvis du går den veien, glir du tilbake til dine gamle måter.
6. Ingen kontakt.
Hvis mulig, ikke ta kontakt med narsissisten. Hvis du rett og slett kan unngå kontakt overhodet.
Hvis du kan unngå kontakt med en narsissist, er det den beste handlingen. Det er vanskelig å ikke ta kontakt når personen er et familiemedlem eller en nær venn, men for alle andre er det fullstendig gjennomførbart. Du kan blokkere dem på alle sosiale medieplattformer og slette nummeret deres fra telefonen din. Fjern strømmen, fjern strømmen.
Få en plan for å fjerne dem fullstendig fra livet ditt. Husk at det kan være vanskelig å fjerne noen fra livet ditt, siden de har vært med deg lenge. Ikke gå tilbake, ingen kontakt er ingen kontakt.
7. Stol på instinktene dine.
Når du tror noe er galt med en person, er det sannsynligvis sant. Din førsteinntrykk er viktige. Det er en strålende bok kalt The Gift Of Fear for mer om dette emnet.
8. Spor hva som virkelig skjer.
Følg med hva som virkelig skjer i livet ditt. Du kan skrive ned ting og holde en tidslinje for når du følte deg såret eller emosjonell når en person har trigget deg eller sagt noe ekkelt. Du vil begynne å bygge et bilde av hva som virkelig skjer i livet ditt og med denne personen.
For å finne ut om du har å gjøre med en skjult narsissist, sjekk ut denne artikkelen.
Vanlige spørsmål og svar.
1. Hva er noen tegn på at en narsissist kan prøve å skade deg?
En narsissist prøver kanskje å skade deg hvis de viser noen av følgende atferd:
- Trekker tilbake komplimenter eller positiv forsterkning.
- Kommer med nedverdigende eller kritiske kommentarer.
- Ekskluderer deg fra sosiale arrangementer eller aktiviteter.
- Bevisst saboterer dine kreditter eller mål. >
- Forringer dine interesser eller hobbyer.
- Prøver å kontrollere atferden din.
- Få deg til å føle at du er underlegen eller ikke god nok.
Hvis du oppdager noe av det ovennevnte i løpet av noen uker eller dager, vet du at du har å gjøre med en potensiell narsissist.
2. Hva er noen ting du kan gjøre for å beskytte deg mot en narsissist?
Noen ting som kan bidra til å beskytte seg mot en narsissistinkludere:
- Å være klar over tegnene på at noen kan være en narsissist, for eksempel en følelse av rett, trenger konstant beundring og manglende empati.
- Ikke å være redd for å sette grenser med noen som viser narsissistisk atferd.
- gjenkjenne at noen andre ikke vil hjelpe, og ikke kan endre eller fikse noen andres hjelp for. isme, er forholdet sannsynligvis dødsdømt.
- Å sette deg selv og dine behov først, og velge å ikke tolerere narsissistisk oppførsel. Sjekk ut denne artikkelen for mer informasjon om hvordan du håndterer narsissister.
3. Hva er noen røde flagg å se opp for hvis du tror noen kan være en narsissist?
Eksempler på røde flagg som kan indikere at noen er en narsissist inkluderer en oppblåst følelse av selvbetydning, et behov for overdreven beundring, mangel på empati for andre, en storslått følelse av rettighet og en opptatthet av suksess og makt.
Se også: Hvordan fornærme en fyr som knuste hjertet ditt?Narsissister utnytter ofte det som de ønsker å utnytte, og ofte utnytter andre. De kan også være raske til å bli sinte og ha et skjørt ego, som ofte blir defensive og slår ut når de føler seg truet.
4. Hvordan kan du se om en narsissist gir deg gass?
Det er noen viktige måter å finne ut om en narsissist gir deg gass på. Den ene er hvis de regelmessig får deg til å føle at du er gal elleroverreagere på ting når du i virkeligheten ikke er det.
En annen er hvis de prøver å undergrave relasjonene dine til andre mennesker, ved å få deg til å tvile på deg selv og dine instinkter.
Til slutt, hvis de hele tiden lyver for deg eller vrir på sannheten, er det enda et rødt flagg at de gir deg gass.
5. Hva er noen vanlige manipulasjonsteknikker som narsissister bruker?
Vanlige manipulasjonsteknikker som narsissister bruker inkluderer gassbelysning, kjærlighetsbombing og triangulering. Gasslighting er en form for psykologisk manipulasjon der en person eller gruppe får en annen person eller gruppe til å tvile på sin egen fornuft eller oppfatning.
Kjærlighetsbombing er en teknikk der en narsissist overøser en person med overdreven hengivenhet og oppmerksomhet for å få kontroll over dem.
Triangulering er en taktikk som brukes av narsissister for å holde narsisistiske sanser for å holde dem under kontroll. .
Sammendrag
Narsissister er per definisjon narsissistiske. De har et forvrengt selvbilde, er grandiose og mangler empati for andre mennesker. De har også et tvangsmessig behov for beundring fra andre. For å beskytte deg selv må du først forstå narsissisten og deretter ha en handlingsplan for å fjerne den personen fra livet ditt eller ta tilbake kontrollen over deg selv. Hvis du har likt å lese denne artikkelen, sjekk utvåre andre her.
Narsissist.Ikke gi narsissistene grunner til å bruke oppførselen din mot deg. Ikke gi dem makten til å kontrollere deg, lær hvordan du kan bringe din følelsesmessige og mentale tilstand under kontroll
Å lære å kontrollere din følelsesmessige og mentale tilstand er en vanskelig og noen ganger smertefull prosess, men belønningen er verdt det. Det er et maktspill: hvem har kontroll over den andre, du eller narsissisten? Hvis du ikke er forsiktig, vil de få makten til å kontrollere deg. Men hvis du lærer hvordan du kan bringe din følelsesmessige og mentale tilstand under kontroll, vil de ikke ha noen makt over deg.
4. Finn deg selv.
Finn deg selv igjen. Du må finne ut hvem du er uten narsissisten rundt. Sett noen livsmål, og ha en hensikt igjen. Finn verdiene dine igjen og moralen din.
Narsissisten har tatt livet av deg og gjort det om dem, nå må du få det tilbake. Du må finne deg selv igjen. YOUTUBE YOUTU
Se også: Hvorfor ønsker ikke gutter å slå seg til ro? (Press)